中考思品总复习-专题一认识自我

考点1悦纳自己的生理变化，体会青春期的美好，学会克服青春期的烦恼，调控好自己的心理冲动，促进生理与心理的协调发展。【考纲精读】

2．青春期心理发展的根本特征是什么?3．青春期心理发展的特点有哪些?过渡性是青春期心理发展的根本特征。①智力逐步发展到高峰期。②自我意识迅速发展，“成人感”强烈。③情绪和情感丰富而强烈，但不稳定，具有两极性。④性发育加速，性意识萌动。1.悦纳自己的生理变化。青春期是人的一生中身体发生显著变化的时期，青春期的身体变化主要表现在三个方面：身体外形的变化，身体内器官的完善，性机能的成熟。这些青春期的生理变化都是正常的，我们要悦纳自己的生理变化。考点1悦纳自己的生理变化，体会青春期的美好，学会克服青春期的烦恼，调控好自己的心理冲动，促进生理与心理的协调发展。【考纲精读】

4．怎样正确认识青春期的心理矛盾?(1)青春期心理充满着矛盾。这些内心矛盾，是我们成长过程中正常的心理现象。(2)青春期心理矛盾既是构成我们向前发展的动力，也会成为妨碍我们发展的阻力。我们应通过各种方式，借助各种力量调控内心心理矛盾。5．调控青春期心理矛盾的方法有哪些?(1)他助法：可以向老师、家长、亲友以及社会寻求帮助。(2)自助法：自己当自己的“心理医生”。例如，在情绪不好的时候，听听音乐或者打打球，转移自己的不良情绪；在感到孤独的时候，与同学聊聊天，给朋友写写信；等等。本考点估计会以中学生日常生活实际中遇到的一些心理矛盾、烦恼等为背景，设置选择题，选项可能与调控情绪、应对挫折、磨砺意志、生命价值、自尊自强、自信自立、明辨是非、不良诱惑、道德修养、法制观念、交往与沟通、理解与宽容和自我控制能力等考点联系起来，只要言之有理，从积极方面去思考即可，选择的难度不大。考点2.理解情绪的多样性、复杂性，学会调节和控制情绪，保持乐观、积极的心态。【考纲精读】

1．人的情绪是丰富多样的，最基本的情绪是什么？人的最基本情绪可分为喜、怒、哀、惧。在这四种情绪的基础上，又可以组合成很多的复杂的情绪。2．情绪对人的影响有哪些？情绪犹如一把双刃剑。积极影响：积极健康的情绪可以充实人的体力和精力，提高个人的活动效率和能力，使们发挥出自己的正常水平甚至超水平，能促使我们健康成长。消极影响：消极的情绪会使人感到难受，抑制人的活动能力，降低人的自控能力和活动效率，做出一些令自己后悔甚至是违法的事情。3．调控情绪的方法有哪些？情绪可以调适的，情绪与个人态度是紧密相联。我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。调控情绪的方法有：(重点掌握)（1）注意转移法：当人的情绪激动时，为了使它不至于爆发和难以控制，可以有意识地转移注意力，把注意力从引起不良情绪反应的刺激情境转移到其他事物或活动上。如改变注意焦点，分散注意力；做自己感兴趣的事；改变环境，如到野外散步等。（2）合理发泄法：遇到不良情绪时，通过简单的“宣泄”痛痛快快地表达出来，或将不良情绪通过别的途径与方式宣泄出来。如在适当场合大哭一场；向他人倾诉；进行剧烈运动；放声歌唱或大声哭叫等。（3）理智控制法：陷入不良情绪时，主动调适理智这道“闸门”的力量，控制不良情绪，并尽力使自己愉悦起来。如自我解嘲；自我安慰；自我暗示；自我激励；心理换位；学会升华等。4．调控情绪时要注意什么？人的情绪具有相通性和感染性，一个人的情绪很容易影响到周围人。我们应该学会在合适的场合、用合理的方式表达情绪。本考点重点是要把握调控情绪的一些方法，懂得积极情绪的作用。复习时要注意和挫折、意志、交往与沟通、理解与宽容等考点联系起来。本考点选择题方面考得多些。考点3客观分析挫折和逆境，寻找有效应对挫折的方法，主动锻炼个性心理品质，磨砺意志，陶冶情操，提高心理承受力，形成勇于克服困难、开拓进取的优良品质和良好的学习、劳动习惯和态度。【考纲精读】1、什么是挫折？挫折即人们所遇到的失利、失败和阻碍等。2、造成挫折的原因是什么？人生难免有挫折。造成挫折的原因有很多。（1）自然因素：不能预测和及时防范的天灾人祸，如海啸、地震等;（2）人为因素：如老师教育方法不当、与同学的关系不融洽，与父母之间存在代沟等；（3）个人因素：如个人的道德品质、智力、体力、外貌以及某些生理缺陷等）3、挫折对人的影响是什么？

挫折对人的影响具有两重性。一方面使人们前进的步伐受到阻碍，从而产生忧愁、焦虑、不安、恐惧等消极心理；另一方面有有利于人们磨炼意志，增长才干和智慧。4、面对困难和挫折，不同的态度会有什么不同的结果？面对困难和挫折，不同态度会有不同结果。大致有三种人：第一种：胆怯、懦弱的人。他们一遇到挫折和困难，就放弃目标，其结果必然是一事无成；第二种：意志不坚定或者容易满足的人。他们在困难面前也能拼搏一阵，不能坚持到底。这样的人也享受不到成功的喜悦；第三种：意志坚强、有坚定信念的人。他们勇敢面对挫折，向困难发出的挑战，善于把前进道路上的绊脚石变成垫脚石，从而获得成功，实现生命价值，享受真正的人生。5、应对挫折的有效方法有哪些？（1）树立正确的人生目标；（2）要正确地认识挫折，采取恰当的解决方法；（3）应激发探索创新的热情；（4）学会自我疏导和向他人求助。（如合理宣泄法；移情法；目标升华等）（5）应对挫折的关键是战胜自己。6、为什么要磨砺坚强意志？坚强意志，是人们在进行有目的的活动中克服干扰、战胜挫折、实现人生目标保障。（1）坚定正确的人生方向，需要坚强意志；（2）走出失败的阴影，需要坚强意志。（3）形成良好的学习习惯，需要坚强意志。（4）成就一番事业，需要坚强意志；（5）事实证明，人们能否取得事业上的成功，在很大程度上并不取决于其智力的高低和客观环境的好坏，而取决于是否具有坚强的意志。7、怎样磨砺坚强意志？

能否踏进成功的大门，关键要看我们是否具有坚强意志。磨砺坚强意志：（1）必须树立明确的目标；（2）要从细微之处做起，从小事做起；（3）要善于管理自己；（4）要主动在艰苦的环境中锻炼自己。结合现实生活中敢于面对挫折的实例去分析、认识，备考时要从多种题型去把握。问答题要注意从是什么、为什么、怎么办三个角度去思考，要学会联系材料，分析材料。与之相关的考点有意志、自尊自信、自立自强、珍爱生命、正确对待社会影响等，经常和这些考点结合去思考。考点4了解自我评价的重要性，客观地认识、评价自己的优缺点，形成比较清晰的自我整体形象。【考纲精读】1.为什么要自我认识？人是不断变化发展的，我们需要不断更新、不断完善对自己的认识，才能使自己变得更好和更完善。正确认识自己，就要做到用全面的、发展的眼光看待自己。2.怎样正确认识自己？（1）全面认识自己，既要认识自己的外在形象，又要认识自己的内在素质；既要看到自己的优点，又要看到自己的缺点。（2）要发展的眼光看待自己。每个人都是变化发展的，自身的优点、缺点也不是一成不变的。考点4了解自我评价的重要性，客观地认识、评价自己的优缺点，形成比较清晰的自我整体形象。【考纲精读】3.我们可以通过哪些途径不断认识自己？（1）通过自我观察认识自己；（2）通过他人了解自己；（3）通过集体了解自己，集体往往对一个人的评价更全面、更客观。4、如何发掘自己的潜能？

（1）经常给予自己积极的暗示；（2）在心中想象出一个比自己更好的“自我“形象；（3）只有在实践中才能激发潜能。全面认识自己，了解自己的途径是重点，注意要从各种题型中去把握，其中考选择题可能性大些。关键要把握“全面、发展、客观”的意思。下面是芳芳平时用来解决青春期困惑调节情绪的一些做法，你认为可取的是()①考试失利了，把试卷揉成一团，发泄心中的不快②与父母发生矛盾时，最少一周不理睬父母③与同学发生误会时，用幽默的玩笑打破僵局④觉得孤独时，给远方的朋友写封信A．①②B．③④C．①②③④D．①③④本题考查“如何解决青春期内心矛盾”，我们处于青春期，会遇到各种各样的困惑，对此我们要通过各种正确的方式来解决，做到既能够调节情绪，又不影响他人。①②的做法明显不合适。答案：B“困难只能吓倒懦夫懒汉，而胜利永远属于敢于攀登科学高峰的人”这句话说明了()A．只要敢于攀登科学高峰，就不会遇到困难B．人生免不了要经受挫折，挫折是人生中常有的事C．只有敢于面对困难和挫折，采取正确的态度，才会取得胜利D．懦夫懒汉永远不可能取得成功，哪怕只是一点点材料的重点是“成功属于勇攀高峰的人”。显然，B项不符合题；A、D两项的说法本身就是错误的。故选C项。答案：C七年级学生晓涛在小学时做事马虎，学习懒惰。进入中学后，行为有了很大变化，学习认真了许多，成绩也大有进步。他希望自己进步再大一些，他有信心。晓涛的变化告诉我们，在认识自我时，要()①既要看到自己的过去、现在，也要看到自己的未来②只看个人的长处，不看个人的短处③只看个人的失败之处，不看个人的成功之处④要用发展的眼光看自己A．①②B．②③C．①④D．②④本题主要考查“怎样正确认识自己”。要用全面的眼光看待自己，既要看到优点、长处，也要看到缺点、不足。还要学会用发展的眼光看待自己，改正自己的不足之处。答案：C3．(2011·泉州)下面漫画《忧虑》给我们的启示是()A．善于调控自己的情绪至关重要B．情绪是无法调适的C．任何时候都要压抑自己的情绪D．忧虑会使人掉头发A2.（2011·绍兴中考）“夫运筹策帷帐之中，决胜于千里之外，吾不如子房。镇国家，抚百姓，给馈饷，不绝粮道，吾不如萧何。连百万之军，战必胜，攻必取，吾不如韩信。此三者，皆人杰，吾能用之，此吾所以取天下也。”刘邦的话启迪我们，正确认识自我应该（）①正视自己的缺点②以人为镜，反省自我③看到自己的优点④改进不足，完善自我A.①②③B.①②④C.①③④D.②③④【解析】选A。从材料中的三个不如可以看出，刘邦能正视自己的缺点，也能正确认识自己的优点，是全面客观认识自己的表现，并且能够懂得了解自己的途径。④不是材料所要表达的主旨，故选A。3.（2011·广东中考）“好说己长便是短，自知己短便是长。”“我们的骄傲多半是基于我们的无知！”“越是没有本领的人就越加自命不凡。”这些话共同劝告我们（）A.要全面客观地认识、评价自己B.人不可有傲气，也不可有傲骨C.自我评价不利于个人的健康成长D.不客观评价自己会产生自负心理【解析】选A。本题考查学生对认识自我问题的解读和理解能力。从题干三句话可以看出，自负的人都不能全面客观地认识、评价自己。自负是过于傲气，而非有傲骨，B与题意不符；C说法错误；D只看到了其中的一个方面，而没有看到还可能产生自卑心理；故选A。5．(2011·天津)小明在学校被同学误解后，心里很难过。回到家他拿起心爱的吉他弹唱了一首歌，之后心情平静了许多。这种调控不良情绪的方法是()A．心理换位B．自我暗示C．自我解嘲D．注意转移D6．(2012·黑龙江)小光每到考试就过度紧张，心虚气短、记忆空白，大脑不听使唤。请你帮助小光克服考试焦虑的心理。下列做法可取的是()①采取自我激励的方法来调节和控制自己的情绪②考试时可以分散一些注意力，做到漫不经心③做好充分准备，胸有成竹地参加考试④要认识到考试成绩是检验我们学习成果的唯一标准A．①②B．②③C．③④D．①③D7．(2012·贵州)当你进入中考考场感到紧张时，你反复提醒自己：“沉住气，别紧张，认真审题，会考好的。”这种控制情绪的方法是()A．自我激励B．自我暗示C．心理换位D．升华法B8．(2011·安徽)2011年4月2日是世界“枕头大战日”。当天，活动参加者自带枕头互相击打。“大战”结束后，大家一起把“战地”清理干净。这种缓解压力、调控情绪的方法属于()A．注意转移B．换位思考C．合理宣泄D．自我宽慰C6．小华为调节不良情绪，有时会选择在适当的场合哭一场，有时会向他人倾诉。小华调节情绪的主要方法是()A．注意转移法B．合理发泄法C．理智控制法D．自我暗示法B9．(2011·泉州)孪生兄弟庄宏泉和庄汇泉都患有强直性脊柱炎，弟弟丧失行走能力，从小学到大学，哥哥长期背着弟弟艰难求学，手足情深，不离不弃。“背学”兄弟的事迹告诉我们()A．艰苦的环境是取得人生成功的根本保证B．要善待他人的生命，不用珍爱自己的生命C．凡事都以个人利益为重，不必考虑他人利益D．要勇于面对挫折，磨砺坚强意志，做生活的强者D14．(2012·肇庆)少年张晓，四岁丧父，母亲病重卧床，自小他挑起家庭重担，克服常人难以想象的困难，精心侍奉瘫痪在床的母亲。这启示我们()A．挫折普遍存在，谁也逃避不了B．一个人不经历挫折，就难以成才C．挫折造成的影响都是积极的D．要采取积极的态度面对挫折D19．(2012·安徽)老子说：“知人者智，自知者明”。其中，做到“自知”的途径有()①自我观察和评价②通过集体来了解③悦纳和欣赏自己④他人的态度和评价A．①②③B．②③④C．①②④D．①③④C3．(2012·浙江)有人说，人的美丑并不仅仅在于他的外在的相貌如何，还在于他如何看待自己。这个观点主要说明人的美丑()A．取决于他人的评价B．与人的外在相貌无关C．取决于集体的评判D．与全面认识自我相关D5．(2012·湖南)《三国演义》中的周瑜才华出众，机智过人，但诸葛亮利用其气量狭小的特点，巧设计谋，气得他断送了性命。《儒林外史》中的范进，多年考不中举人，直到50多岁时，终于金榜题名，却“喜极而疯”。这给我们的启示是()A．人的情绪是无法控制的B．情绪是一种外在体验C．要学会调节和控制自己的情绪D．情绪不需要调节C四、分析说明题(12分，其中综合评价1分，要求紧扣题意，联系实际，综合运用所学知识，结合材料展开分析)31．材料一：2011年1月26日《文汇报》：近日发布的2010年上海中小学生安全情况报告提示，心理问题很可能影响学生安全。据统计，上海中小学生自杀死亡人数呈上升趋势，2010年全年自杀死亡学生8人，初中学生2人，高中学生6人，比2009年增加2人。其中，因与家长发生争执或不满意家长管教方式而自杀的6人，因情感、学业压力等原因自杀的2人。在调查中，62.6%的学生感到学习压力较大，而其中又以初中生的压力最大，比例是66.8%；高中生感到重压的比例为60.4%，小学生则为59.9%。学习压力，滋生了焦虑、紧张的情绪。焦虑状态，常表现为持久地出现强烈担心、烦躁不安，这是目前初中生较为常见的情绪问题。材料二：2011年1月24日《北京青年报》：教育专家孙云晓走访调查7年而出的新作《拿什么来爱你，我的孩子——当代未成年人心理危机调查》日前在京首发。该书审视当代未成年人心理健康问题，揭示诸多令人触目惊心的未成年人心理危机现象。在书中作者列举了中学生李艳等10余名男女中学生因心理危机而导致离家出走、沉迷网络、盗窃犯罪、割脉自杀、吸毒卖淫、同性恋爱等极端个案，并加以点评，以警示世人这一问题的严重性。(1)上述两则材料共同反映了什么问题？(2分)(2)从上述材料可以看出消极情绪对我们有哪些危害？(3分)(3)你对陷入消极情绪的同龄人有哪些忠告？(6分)答案：(1)当前有部分中学生存在程度不同的心理问题(青春期的烦恼)，导致他们不珍爱自己的生命，严重威胁到了他们的健康成长。(2)积极的情绪能使人思