专题讲座-轻松提高演讲技巧

轻松提高演讲技巧清流职中上官雪英演讲与口才专题讲座1目录为什么要演讲如何建立演讲自信心演讲的三要素如何准备演讲内容如何营造演讲气氛如何处理演讲中的问题？基本功日常练习2“公众演讲有一个很重要的优点：在短暂的时间内，它使一个人与一大群人一起分享其占有的观点和信息。这就是为什么口头交流思想的基础——公众演讲术——延续了3000年。”

——美国演讲理论家约翰•哈斯灵一、演讲的优点3对我们而言，

成功演讲到底意味着什么？演讲是人人都有的一种潜在的能力，问题在于每个人是否发现、发展和利用这种天资。一个人能站起来当众讲话是迈向成功的关键一步。——（美国）戴尔•卡耐基4二、如何建立你的演讲自信心？演讲最大的敌人：恐惧和怯场！恐惧和怯场的表现：手足无措；面红耳赤；呼吸急促；喉咙发紧；手心出汗；双腿发抖；表情僵硬；头脑空白；说话结巴；卡壳忘词。5建立自信：PBM九步法之一Practice——克服恐惧最好方法，除了练习，还是练习。——个人练习：加强内容记忆——情景练习：自我发现问题——实际练习：多种表现方式聆听真实意见6建立自信：PBM九步法之二Brain——积极肯定的自我暗示融合愉快、关怀和鼓励的四个句子：我很高兴来到这里！我很高兴你们来到这里！我关心你们！我知道我要讲什么！7建立自信：PBM九步法之三至六Hand——双手用力推墙或推桌子Nose——发言之前深吸几口气Foot——迅速阔步，比平时快15%Body——昂首挺胸，伸直腰杆8控制紧张：PBM九步法之七至九Face——表情放松而和谐Eye——不要急于开口，先环视听众几秒钟，寻找一个亲切的面孔Mouth——大声开口，解除紧张，释放和激活脑能量9练习二三句话练习：上台后请先自报你所在的部门和姓名，然后再说出你此刻最想和大家分享的三句话。10目录为什么要演讲如何建立演讲自信心演讲的三要素如何准备演讲内容如何营造演讲气氛如何处理演讲中的问题？基本功日常练习11三、有效演讲的三要素Verbal（语言的）Vocal（声音的）Visual（视觉的）在演讲中，观众对你的印象一般基于三个要素12

Verbal-----你所说的内容字句子问题语言内容的组织方式Verbalistheknowledge,expertiseandinformationyoupossess.—语言是知识，它可以使你拥有技能和信息。13语言运用比喻和比较的方法适当穿插一些佚事和小故事引用一些著名的语句避免使用行话

怎样的语言容易抓住观众的注意力？14

Vocal-----你所说的方式音量音质吐字连贯性语音语调语速Vocalisthequalityofyourvoice.—说话的质量就体现在你的声音。15

声音听不见：由于发音低或不清楚，观众听不到你的陈述呆板的语调：缺少语调的抑扬顿挫，演讲人的声音也很单调试探性的声调：升调，在句末时音调变得较高，会造成提问题的感觉显得萎靡不振：过低的嗓音使演讲人对要讲的话题没有把握不能赢得关注：一直讲得很快，会使演讲人和观众都不能获得间歇，可能会失去观众的注意

普遍的发声问题：

小窍门：想象你没有扩音器而正在对五十到一百人讲话。平时大声朗读来改进你的音域和语调的抑扬，通过录音机来练习增加你的语调的变化。16如何运用你的声音？适度的音量，用真嗓强调重点，不重要的跳过去改变音调变化说话的速度在要点前后停顿一下或静场激情与热情避免口头禅、含糊吞音、拖腔17如何使用你的形体语言？演讲=演+讲讲：作用于听众的听演：作用于听众的视以讲为主，以演为辅18Visual-----形体语言眼神手势表情移动站姿Visualiswhattheyseeaboutyourpresentation,thewayyoulook,thevisuals,thehandouts,ortheactualproduct.－形体语言就是听课的人对你的第一印象19充分使用你的形体语言！站姿——永远要面对听众，避免出现死亡角度双脚——两脚间距同肩宽，勿过大或过小表情——自然放松，真心微笑，忌呆滞手势——多用手掌少用手指，充分伸展，忌检阅式、受伤式、遮羞布式移动——在开放的空间不断走动，有效地贴近听众，勿背对听众20演讲的仪表男士的衣着：

西装以蓝色、灰色、米色为主衣服颜色越深，越显有权威最好是羊毛，其次是化纤、混纺衬衫颜色，白色、深浅色混合为最佳领带不要太长或太短，领带颜色应配合西装色系衣着要平整，干净鞋要和衣着相配，最好是深色皮鞋，保持干净，袜子要深色，不可着白袜头发要整齐、利落、不可遮住脸部，并在衣领外边21演讲的仪表女士的衣着：穿着要保守套裙、套装为宜，会增强你的形象裙子的长度以稍过膝为宜化装要保守一些，淡妆为佳珠宝配戴要合适，首饰勿挂太多鞋和衣服要配，有跟的包鞋袜子：肤色，不可有花纹发型要适合职业需要，整齐、利落、不可遮住脸部22

基本功训练---

面部表情面部表情应与演讲内容吻合不要因为紧张而使其走样避免习惯性地在演讲商业话题时过份严肃

注意：

提示：真诚面部表情不要单一化注意微笑，但不要在不该笑的时侯笑（皮笑+肉笑+眼笑，不是假笑）

小绝招：充分准备在观众中寻找笑脸，并在演讲时有意识地对着他们讲话以观众为重，不要把注意力放在自己身上ps:演讲前，可做个脸部体操23

姿式头是歪的吗？站姿端正吗？身体摇晃吗？动作太夸张或太保守吗

检查一下：

提示：站立时两脚间的距离相当于平时走路的“一步”大小身体略向前倾，并将重心落于双腿间上身挺直，但不僵硬小窍门：将平时的习惯走路，不经意间停住，此时双腿间的距离便是站姿的适当宽度先并紧膝盖，然后逐渐放松，但不往下沉。此法可舒缓紧张并防止站姿不端基本功训练---

2425基本功训练—手势手部动作要求1、动作自然2、静动结合3、表达态度和情绪26基本功训练—手势五种手部运动方式方式1：双手自然下垂（不建议）方式2：一手拿着东西（如话筒），一手下垂方式3：一手拿着东西（如话筒），一手活动方式4：双手均自由活动（高级方式）方式5：抱住双臂（不建议）27基本功训练—手势四种常见手势方式1：大拇指一指式（大拇指伸出，其它内收）方式2：食指一指式（食指伸出，其它内收）方式3：全掌式（五指伸出）方式4：握拳式（五指握拳）大拇指一指式含义：自信，鼓励食指一指式含义：强调，指引全掌式含义：开放，掌控握拳式含义：激励，决心

不宜做的

手势手臂放在身侧，并要轻松自如强调想法时，手的动作要尽量放大手势动作的范围要在腰部以上重复做同一手势或一个手势时间过长想做一个手势中途犹豫，欲做欲不做过多或太夸张无处摆放的手暴露您的不自信忌：祈祷手势/双手背后/双手叉腰/胸前抱臂双手插兜/手臂交叉/扭缠在一起抓救命稻草28

基本功训练—位置移动

演讲时呆在一个地方不动吗？移动时是不是只走一小步？是不是经常用背对着观众是不是会绕着小圈子走

检查一下：

提示：移动的距离至少可以是“三大步”可以用积极的移动方法。即：看着某人，并走过去对着他说话。心得：移动会使观众有参与感移动能舒缓紧张情绪移动可强调某些要表达的观点

29眼神的交流演讲的眼神：？视和每个人交流的时间：？秒钟30

基本功训练—眼神交流仅仅扫视一下全场只对着几个观众进行目光交流盯着观众的前额或头顶看，而不是“目光”交流看天花板、地板、投影仪、白板，而不是观众避免：提示：小窍门：针对一个一个的观众进行目光交流目光交流的范围应覆盖全场每次和一个观众从容地目光交流，目光在每个人身上应持续五秒钟或者持续到一个意图表达完整之后。在完成一个之后，转向下一个人看着他，直到第二个也陈述完毕。你应该把你要表达的内容传递给观众，并要和他们进行目光交流，而观众也会因此认为你控制着对话。31目光练习：每组10分钟，在演讲中注视每个人3-5秒钟，再转向其他人。避免像电风扇一样按顺序看。32非语言交流的重要性加强了语言交流的重要性眼光接触使你更可信、真诚姿势端正有利于呼吸和发音顺畅当强调观点或要靠近听众时进行合适的位置移动利用手势表达情感，但不要太多，否则显得nervous33目录为什么要演讲如何建立演讲自信心演讲的三要素如何准备演讲内容如何营造演讲气氛如何处理演讲中的问题？基本功日常练习34四、如何准备演讲内容

1、选择组织演讲结构:-开场白

-主体演讲

-结束语35如何准备演讲内容？开场白－你演讲的前30秒至2分钟

提高听众的兴趣，捕捉注意营造气氛，使听众与你一致简述演讲的目的和要点稳定情绪，增强信心开场白有13种：奇闻、引用，语录、提问、直接论述、使人惊奇的表述、直陈相反观点等一朵小花儿，也许并不好看，但是天空一下雨，它也可能无比惊艳；一块小石子，也许并不好看，但是阳光一普照，它也可能无比璀璨；也许站在你们面前的演讲者，也许并不好看，但是你们一鼓掌，他也可能带来最出色的讲演。36如何准备演讲内容？主体演讲分清要点，逐一讲解陈述观点，提供论证注意衔接，承上启下穿插幽默，掌握气氛讲题与听众利益挂钩准备提问与相反意见37如何准备演讲内容？结束语

结束语是你传达信息的最后机会，好的演讲人会利用他提高整个演讲的效率，使听众始终保持对讲题的兴趣重申目的，回顾要点号召行动，支持和投入提醒注意，制造悬念避免简单或敷衍了事简洁而真诚的赞扬幽默的结尾以一首诗作为结束推向高潮

38如何准备演讲内容？2、论证技巧：联系经历：联系你或者听众的经历联系需求：说明你的建议及其优点能给听众带来的益处视觉例证：事例、数据、图表、印刷材料、音像资料等等口头例证：幽默、寓言或故事39如何准备演讲内容？3、生动技巧：口语化，用自己熟悉的话提问：把重点转换成问题多用动词，描绘细节使用对话使用比喻KISS--多用简单句和肯定句40五、如何营造演讲气氛多引用故事或名言多联合自身或身边朋友的实例讲解语言幽默恢谐、声音抑扬顿挫多提问，与现场互动41卡壳了，怎么办？仪器出现故障怎么办？听众交头接耳怎么办？你一上台就摔了一跤怎么办？,怎么办？六、如何处理演讲中的问题？4243

七、基本功日常练习坚持每天15分钟你将有巨大收获44基本功日常练习每日练习总体建议1、最好练习时间为早上，也可晚上2、练习时要做到心无旁骛3、每日练习可分解到两个时间段45基本功日常练习练习1：心态练习（3分钟）连续念3遍，要求念出声，声音逐步加大：“我一定要最大胆的发言、我一定要最大声的说话、我一定要最流畅的演讲！我一定能成功演讲！“46基本功日常练习练习2：朗读练习（10分钟）1、选择报纸、书上任一篇短文或故事2、要求