拓展训练的心得

第48页共48页拓展训练的心得拓展训练的心得。这次拓展训练，让我考虑了很多不曾考虑过的问题，除非亲身经历，否那么你绝对不会相信团队合作的精神和力量有多惊人。没有完美的个人只有完美的团队。个人的成功不能算成功，团队的成功才是真正的成功。良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应有的根本素质，拓展训练不仅可以磨练意志，交融人与人之间的关系，而且，还给了我们很多快乐。而一个团队无论是做什么事，都要详细问题详细分析^p，要做好充分的预案，然后再分工明确，责任到人，同时要严明组织纪律，任务分配到人，每个人都要有强烈的责任心，完成任务时要勇于承担责任，要有奉献精神，还要加强双赢意识，常规性的思维方式，具有开拓创新的意识，大家要发扬团结协作的精神，认真做好身边的每一件事(小事更应细做)，完成任务后和大家共同分享快乐，鼓舞团队士气，这样才能成为一支过硬的队伍，优秀的团队。我们这次拓展工程分别是高空抓杆、电网、过沼泽、七巧板以及毕业墙。每一项都考验团队的合作，俗话说团队利益无小事，这是怎样高度的一种定义啊!在成员分工协作、各尽其能、高度负责，牵一发而动全身的社会，对团队是什么样的要求?是要求个人激发自我潜力，超越团队目的;是时刻认识到细节决定成败;是始终坚持一切团队利益高于个人利益。有了这些及共同目的，再加上充分的沟通和协作，才是完美的团队。在巧过电网的工程中，教练的要求非常严格，不许触网，不许借助外物，否那么全部退回重来。整个团队在这个时候显示了无穷的力量，互相信任，总结经历，不断挑战，永不言弃。这项活动中我体会到只要大家齐心合力就可以完成看似不可能完成的任务。在工作当中，难免会有不尽如意的时候，或者是不可意料的意外，这个时候只要团队团结一致，积极地去寻找更佳的解决方法，幸运就会为你翻开一扇时机的窗口。到了最后，输赢已经不重要了，整个团队齐心协力的拼搏才是最重要的。在七巧板工程中，一共发了5组七巧板，大家只有互相谦让有方案的去合作才能真正的完成任务，否那么就是失败。在这个工程中，队长的命令高于一切，队长起到决定性的作用。输赢的关键是团队是否能听取队长的意见，最后我们赢得的成功，而我们之间的隔膜越来越少了。在整个训练期间，我们每一个人都会得到团队其它成员的帮助和支持，同时，为理解决某一问题，甚至完成一个合作工程，我们每个人都必须就自己的看法、观点、思想去和其他团队成员分享，讨论，甚至互相质证，这是一个最易产生思想火花的时刻。在这里，每个人的性格优势，才能优势，都得到极大的发挥;同时，拓展工程中，我们的领导们也特意设置有培养团队内部沟通、合作，以期到达改善和进步我们两个校区的人际关系的工程.在体验的过程中，团队成员中互相关心，帮助的行为展现也会极大地改进我们之间的人际。拓展训练中，几乎每一项都有过洗牌的过程。可是在咱们的现实生活中，任何事情都是没有洗牌的时机啊。我们既然是一个团队，那就让我们通过共同努力把代价降低到最少，让我们的利益变成最大。.f132.公司拓展训练心得三天的训练时间在人的一生中微缺乏道,但三天的激情、努力、挑战给我这个刚走进社会踏上工作岗位的新人带来了一笔珍贵的精神财富。拓展只是一种训练,是体验下的感悟,我相信每一个人都从拓展中得到了或多或少的启发,但我们是否能真正把拓展中的精神运用到实际工作中去,能真正把在拓展中得到的启示运用到生活的困难当中,还需要一个更长的磨练时间。磨练意志、完善自我、熔炼团队、陶冶情操。孤岛求生、牧羊沟而能通,通那么不痛。假设你不能从沟通中获得充分的信息,那么你的做事环节肯定会出问题。这点在牧羊任务中表达最为深化,我们的队伍脱节、有些指令牧羊犬无法下达,都是未能及早地意识到细致有效的沟通所致。人际关系是个体之间在社会活动中形成的以情感为纽带的互相关系。社会心理学认为人际关系就是人与人之间的心理间隔。沟通可以缩短人与人之间的间隔。是人际交往的根底和前提,是人际关系中最重要的一部分,人们通过沟通传递情感、态度、事实、信念和想法。很多日常工作的技巧,就像薄薄的窗户纸,假设没有人给你点破,单靠自己探究,可能一年半载你还是雾里看花,而假设经历丰富的同事对你稍加点拨,你可能很短的时间内就能云开雾散。作为刚走进矿区的大学生,在工作负荷还不是很大这个有利时机,除了执行好领导交办的各项事务的同时,尽快熟悉情况,不懂就问,勤沟通,积累经历。为矿区的开展奉献自己的一份力量。今天、明天不管我们身居何位,更应该认清沟通的重要性,注重平级之间的沟通、下级与上级的沟通、部门与工程间的沟通以及经历的交流等是实现集体目的的关键。红黑游戏双赢,赢德赢人心。红黑游戏一开始,我们两队的每一位成员在各自的心里树立了必赢的理念,团结一心,用赌的方式继续游戏。结果使两队都以失败而告终。经过教练的点拨,让我们每一位在场的伙伴都豁然省悟,我们的考虑是狭隘的,追求的赢只是片面的。双赢可以使我们两队都不会受到损失,何乐而不为呢?天空包容了游荡的云,在云朵的映衬下更加亮堂。大海包容了激荡的浪花,在浪花的跳跃中更加迷人。云朵,浪花在天空与大海中互相辉映,荣耀熠熠。这便是双赢的智慧,双赢可以使我们共同进步,都更加的荣耀熠熠。当今的煤电之争难道就不能以双赢首场吗?双赢其实还启示着一种做人的道德,包含着磊落与宽容,安康与团结,甚至可能因此而获得高山流水般无价的友谊。户外拓展训练心得户外拓展训练心得平时，大家都在不同的岗位工作，而且工作都很忙，交流和沟通的时机太少了，这次的拓展训练为此提供了一个很好的时机。大家共同攻破一个又一个的困难，增强了对彼此的理解与信任。树立了在工作中必须互相配合、互相扶持的团队精神和整体意识。我相信每一个人都从拓展训练中得到了或多或少的启发,让我们在工作中体悟，在体悟中受益，在受益后带入工作中。这次拓展训练对我来说是一次终身难忘的经历，她给了我一笔珍贵的精神财富！蕴涵了许多富有教育意义的工作理念和人生观！拓展训练是一项极富挑战性的训练活动，是以磨砺团队、提升行动意愿、创立和谐、严肃态度、消除职业压力与倦怠为目的的训练活动。采取严格慎重的训练形式，强调纪律。旨在鼓励人的斗志，激发人的潜在才能，创造性地开发团队战斗才能。无论我们身处何种工作岗位，只要用心体会就能得到非常有益的人生感悟。在这里，让我感受最深的有以下六个方面：一：所有成员组成同心圆，不分近或远间隔握手互相问好，可以消除同事间的陌生感与隔膜，增近同事之间的亲近感。二：6人组双手双脚配合踏木板共进退，可以提升团队合作，协调才能。三：两人握手赚取RMB竞赛，可以开阔思维，创造互惠互利互动的关系。四：水上竹排接力竞赛，可以增加团队的共勉合作精神。五：全员平安无声息翻越4.2M高墙，相信自己的团队，互相信任是团队建立的基石，感动了每一位参与的同事，显现出了同事们的亲密配合，不一样的自我、不一样的集体。短暂的一天户外拓展训练活动完毕了，我们盘点着心中的收获，珍藏着每一份很难得的回忆，激情仍然因其而延续。组内的合作，各组的角逐，个人的适应与配合才能的施展，都上演了无言语的难忘，拓展训练虽以告一段落，考虑却不可停步，训练活动的完毕，不是考虑的停滞，将是考虑的延续。忘不了：那一幅幅智慧与创造性的交织。忘不了：那一幕幕团结互动互助的片段。忘不了：那一次次失败，失败接着再失败的经历。忘不了：我们得意的同事们，一切只因为有你们。素质拓展训练心得为期三天两夜的拓展训练完毕了，但内心的冲动却久久不能平息。回忆这次短暂的培训经历，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念;同时也是一种思维、一种考验、一种气概。在训练场上，我们忘记了年龄，忘记了工作的身份，忘记了生活的环境，我们抛开一切，全身心的投入到训练中。我们的团队有着一个阳光而响亮的名字强强结合，在我的带着下，我们高唱队歌我相信开始了极具挑战的训练。整个训练主要包括五大工程：漫漫人生路，五桩牌，领袖风采，成佛。每每遇到困难和挑战，我们以强强结合、战必胜!的队训鼓励和支持着队友，没有责备，没有抱怨，没有放弃，没有抛弃。最终，我们团队的每一名成员都顺利地通过了重重考验。素质提升训练的第一个工程漫漫人生路，它是一个让我们用心感受的工程，每一个人和自己的死党伙伴，有一方戴着眼罩，另一方搀扶着你的死党走过一段充满挑战和崎岖的路，死党对你无微不至的关心让我们用心渐渐感受。通过这个工程，我们要相信身边的朋友、感恩自己的企业、感恩自己的父母。第二个训练工程是五桩牌，有导师给你分为四人一组，并给相邻的组制定了不一样的游戏规那么，打牌规定3分种互相交换对手，这时对手之间的游戏规那么就出现了分歧，勇于较真的对手，一马领先的赢得了最后的比赛。通过这个工程，了我们在工作中要把握自己的原那么，该坚持的时候不能退缩。感受最深的训练工程是领袖风采，我们被分为南北两个队，我们每个人都坚持着竞选团队的领袖，并承诺为团队的失败和错误承担任何责任。比赛开始了，我们违犯游戏规那么，比赛失败。由我们的领袖给我们承担起了180个俯卧撑，开始承受处分，看到他一次次的坚持起来又累的趴在地上，我们开始不由得掉下了泪水，心底里开始怨恨自己，没有谅解自己的领导，他在工作中为我承担了多少，我给他的总是抱怨和不满。通过此次拓展训练，让我很好的感悟到很多道理。一个团队想要开展壮大，我们要彼此相信，形成团队是我，我是团队的精神，谅解我们的领导为公司，为我们的付出，负起自己在工作岗位上的责任。野外拓展训练心得野外拓展训练心得轰轰烈烈的百团大战终于落下了帷幕，从11.09到12.31.在这50天的时间，我们洒下了汗水，播种了友谊，也获得了些许丰收！“我是一名战士，我们是为了荣誉而战”这句台词一直深深地记在我的脑海里，它时刻鼓励着我，鼓励着我不断前进，去追求更高的追求！从第一天的野外拓展到最后一天的颁奖大会，这些情景历历在目，在这段时间我们坚决了信念，储藏了能量，怀揣着赤心去做我们想做的事情，在那一次誓师就会上，我们凌云壮志，最终我报了30万的目的。那一天，我很有力量，我很有自信，我以为我能做到的不止是30万，即便我是新兵！从野外拓展回来，我们便开始了新的工作，为了自己的目的去拼，在11.15号我一个玻利维亚的客人来了工厂参观，在看完机器和试机以后，他下了一个订单，付了12000元的现金，这是我来这里接的第一个订单，即便是一台小机器，当时还是很开心的。在11月20几号，这是百团大战的第一次颁奖，我很幸运的获得了先锋奖并获得了荣誉证书以及一个小红包。在接下来的日子，我一直忙着跟进意向客户并希望客户可以尽早下单。然而，目的和现实永远有不可跨越的鸿沟，有时候并不是你想怎样就能怎样的。作为一个业务员，你需要依靠自身的才能，要有恒心和耐心，在一定程度上也离不开客户给你的订单。在接下来的一个来月，我跟进了意向客户并成功拿下了一个订单，就在我期盼着那个客户在2023之前可以下单，那样我就能完成自己的目的，可结果是事与愿违。在最终的业绩总结中，我只做了约5.5万，这与自己的30万目的相差甚远！在总结大会的前几天，我是不太想去参加，因为我没有完成目的，连一半也没有完成，我觉得很没有面子！我努力的去说服自己，结果那天我去了，尽管那天是说不出的滋味，即使是沉闷了一个下午，只有到了酒会的时候才感觉我自己还是存在的！看着很多人那么卓著的业绩，有人甚至是完成了目的的十几倍，我犯傻了，心里很羡慕，也为他们感到快乐！只是，不得不成认自己骨子里的要强，为什么那个人不是我，为什么我不能做100万，即便是完成30万销售额也算是完成自己的目的。事实是我只做了5.5万，我想我应该深化检讨自己，深化反思，多去问自己几个为什么！下面是我的分析^p：一、没有完成目的始终是自己的过失，最大的原因出在自己身上！〔1〕自己眼高手低，不能正确的去衡量自己，结果目的过高！从刚刚分开学校，到了公司，三个多月了却不能很好的掌握产品知识，是自己最大的过错，因为这个原因使自己在之前几个月的客户跟进上吃了大亏，未能将询盘转化为订单。〔2〕自身还不够努力。刚进入这个行业，对于很多东西都不太懂，自身没有主动去学习，自身思想方面没有调节，一直还不够坚决！二、企业应该提供一个良好的平台！〔1〕企业需要对新进员工，尤其是业务员进展专业和系统的。假设说一个新的业务员进入一个企业，没有培训，他将会很被动，更多的是盲目以及思想上的分散，因为没有专业和系统的培训，业务员不能很快的去融入企业，不能很好地理解产品，在跟客户沟通的时候不能将产品或者效劳的亮点转达给客户，这直接造成了订单的不确定性。〔2〕企业需要有自己的，有一定的鼓励机制。一个组织也好，企业也罢，没有自己的核心价值观是不行的。没有企业文化，犹如一个_____的民族，不能将民族的力量很好地凝聚起来，不能在剧烈的竞争中处于有利地位！不能让员工感受到主人问的地位，更多的时候只是工作上的执行，这样的话对一个企业的开展是不利的。缺乏鼓励机制，势必会像58年的人民公社化运动一样，干多干少一个样，不能激发员工的潜能，甚至会渐渐丧失斗志，这不仅是一个企业的悲哀，亦是一个员工的悲哀，因为他们在渐渐的向死亡迈进！企业要求的是可以帮助其创造价值的员工，能者上，低能者走之，那么员工要求的又是什么呢？员工要求的是：员工希望在帮助企业创造利润的同时，自己能有提升，得到相应的报酬，有良好的平台开展自己，有才能方面的提升，实现财务独立；而绝非月复一月的工资，日复一日的工作！因为每个人能为企业真正奋斗的时间最多只有区区25年。〔3〕一个组织，需要有完善的管理体系，部门分工明确。在其位，谋其政！很多时候组织需要各部门很好的团结合作，但前提是各部门可以做好自己的本能。假设说连自己的本职工作都没做好，何以立足？假设说一个业务员去咨询一些技术上的问题需要以去车间做事为代价，我感觉那显然成了一笔交易，而非内部合作！因时间有限，就此打住，真心希望自己可以真正成长，希望企业能做大做强！拓展训练心得感受拓展训练25、26日在人力资部袁总的组织带着下，所以新同事来到了前南峪拓展基地，参加两天一夜的拓展训练，这是一个困难但着实充满意义的两天一夜，它带给我的不仅是生理上的挑战，也给我带来了一笔精神上的财富。到达目的地后，队伍没有作片刻停留，被直接领到训练场的。在教练的介绍下，我逐渐理解到"拓展训练"的含义，它的内涵是"磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队"，是一项来于挑战极限的训练活动，旨在鼓励人的斗志，激发潜在才能，创造性的发挥人的团队才能。训练开始后，首先，按照教练的要求，我们被分为了三队，每队都由队员自己起一个队名，并选一首队歌和一句队呼。经所有同事的集思妙想，为我们的队伍起名"勇者队"，队歌是"好汉歌"，队呼为"狭路相逢，勇者胜"！一直到完毕工程后，我们始终都大声的唱我们的队歌，喊队呼，这使我们每一个人都时刻感受到，自己不是一个人，而是在一个大的团队当中，要成功完成训练工程，需要每一个人的努力，需要大家的充分合作。在之后各个工程中，大家都充分发挥了合作精神，成功的完成了各个训练工程。其中，最让我难忘一个工程是集体翻越"毕业墙"，要求一个集体翻越一堵高4米且垂直的墙，不能运用任何工具，所有的人只有都爬上毕业墙，才能最后毕业。我被团队表达出来的集体荣誉感和精诚合作的精神所感动。当我看到男同胞们搭起人梯做好支撑，让我们踏着他们的肩膀翻越这逃生墙，身后有大家热情的双手在保护着我们，这让我们每个人都清醒地认识到，自己是团队的一员，要有与团队一起拼搏的精神，人心齐才能泰山移。我被团队表达出来的集体荣誉感和精诚合作的精神所感动，我为能身处这样的团队而骄傲。最后，直到墙下只剩下一个同伴，在没有人给他当基石供他向上攀爬的时候，于是，一个体重较轻的队友从墙头上垂了下来，墙下的队友坚决地抱着住了墙上同伴的脚和身体，当最后一名队员成功跃上墙头的时候，训练场上响起了经久不息的掌声。我想这掌声送给是送给我们自己，送给垂在墙上伸手去拉最后一名队友的那位同事，更是送给那些勇于奉献搭起人梯做好支撑的勇士们！拓展训练完毕了，但留在心里的震撼却是永久的。训练的时间虽短，收获却很大。只有精诚团结，每一个人把自己的全部身心交给团队，才会创造1+12的可能，我们的工作才会一步步攀登上新的台阶。想说的话太多太多，但是我更想立即行动，去团结，去合作，去感恩……拓展训练培训心得xx月xx日，我们按学习方案到汉阳蔡甸野山拓展训练基地进展拓展训练。这次训练全班老少39人参加，年龄最大的有50多岁，最小的也有20多岁。早晨8点15分准时从区党校出发经过半个小时的路程，到达马鞍山的半山坡中，这里是我们训练一天的拓展基地。山里没有什么风景，不过空气很好。这次活动安排比较紧凑。一进训练基地教官就对我们进展了分组〔两组〕，并分四个部步骤来完成今天的训练任务。在每一队里选出队长、政委、环保大使等领导班子。每个队用共同的智慧精心设计出队名、〔我们是红色的“飞鹰队”，另一个队是黄旗山鹰队〕、设计的队徽〔园中有个y〕、口号〔飞鹰飞鹰永无至尽〕、队歌〔解放军军歌“向前向前….”〕，大家纷纷在队旗上签上自己的姓名，还对每组队形进展展示,高唱自己的队歌，上午在“过草地”团队游戏中，大家齐心协力，共同努力战胜了“大自然”和对手。说明在这个工程中不是一个人单枪匹马就能完成，而要靠一个团队的力量才能成功的道理。有了团队，要出成绩，协作必不可少的。正如所说的“众人拾柴火焰高，众人划桨行大船”。在下午的“过雷区”游戏工程中，靠指挥官的精心细致的指挥，以最少的“牺牲”为代价换来最后的成功，所谓“牺牲我一个幸福百万人”英永气概。在“高空断桥”工程中，主要训练人的心理素质，这工程对人的体能要求不高，最需要的那么是对心理的挑战，只要能战胜恐惧的心理，困难就迎刃而解。在这里还需要团队的支持和鼓励才能顺利的完成。在“毕业墙”工程训练，一堵4米多的高墙，光滑、没有任何工具，要求所有的队员都翻越过去，才算成功。在这个工程中，团结的力量是无穷的，集体的才能是伟大的，人的潜能是无限的……这个游戏给于我的，除了感动，还是感动。我为第一个爬上墙头，坚持救上个一个又一个同伴的朋友感动！为在下面咬着牙甘当基石，让一个个同伴们踏着自己的肩头求生的朋友感动！为指挥大家伙儿逃生，用自己的双手将同伴们一个一个高高举起的朋友感动！直到墙下只剩下了一个同伴，再没有人给他当基石供他向上攀爬的时候，于是，一个体重较轻的队友从墙头上垂了下来，墙下的队友坚决的抓住了墙上同伴的手。当最后一人成功跃上墙头的时候，响起了经久不息的掌声。团队建立拓展训练，促进了我们之间的理解，亲密了我们之间的关系，我和大家一样更加热爱我们这个集体。认识了团队的宏大力量，也领悟了创新的重要意义。我将努力在以后的工作中，发挥团队合作的精神，为社区的工作尽一份力量。同时也要感谢党校为我们提供了这么好的一次野外拓展训练的时机，让我们受益匪浅。拓展训练心得感想拓展训练拓展训练，起于第二次世界大战，通过实际的战役和专家的分析^p，提出"成功并非依靠充分的体能，而是强大的意志力"，这一新的理念不管对于个人的成功还是团队的开展都很有意义！这种新颖的方式以前只是听过和见过介绍，作为一个新时代的年轻人一直觉得是很不错的一件事，但却从没有亲身体会过。进入志诚之后，便让我实现了这个愿望，而且这是第二次参加训练。参加了两次，但是感受仍然深化，甚至更甚！训练中，我们忘记了年龄，忘记了工作身份，我们抛开一切，全身心的投入。我们的团队有着一个响亮的名字--雷霆，在队长和副队的带着下，我们高唱队歌"团结就是力量"开始了一天极具挑战的训练。整个训练主要包括两大工程：电网逃生、走钢丝。每当遇到困难和挑战，我们以"不抛弃、不放弃！"的队训鼓励和支持着队友，不责备，不抱怨，不抛弃，不放弃。最终，我们团队的每一名成员都通过了重重考验。训练的第一项为哪一项"电网逃生",任务是在规定的时间内，每一位队员都穿越"电网"的空挡，全队中只要有队员任意部位接触电网或坠崖就要重新开始。工程开始时，觉得这是一个不可能完成的任务，但经过大家积极的讨论，精细的布置，让我们离成功越来越近。自己通过电网时，要相信自己能抑制心理障碍，完全放松，相信同伴，充分表达了团队力量。虽然最终还是没有通过，但这个工程表达的团队合作、互相信任的精神大家都体会到了。训练的第二项是"走钢丝"，它是两个人合作挑战的工程，要求队员们在8米高的钢丝上从这边走到另一边。当挑战者一步一步爬上8米高空之时，心里早已怦怦直跳。脚下仅仅是一根细细的钢丝，而手中又没有任何东西可抓，腿不由自主地开始打颤，尽管有带，但初次尝试仍心存恐惧。此时此刻，身旁并肩作战队友的努力，下面队友信任的眼神，刚刚的豪言壮语还萦绕在耳边，这个时候不能犹豫，既然已经上来了，就没有退路，下定决心，豁出去了。咬紧牙关，前后晃动着掌握平衡，脚下迅速的挪动再挪动，成功！大家的欢呼声，赞美声交织在一起，感动着这里的每一个人。通过这个工程，我们如何在压力和困难面前调整自已的心态，与队友一起共同尝试挑战，战胜自我。拓展训练完毕了，但留在心里的震撼却是永久的。虽然只有短暂的一天，但是犹如经历了人生的考验。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。也熔炼了一支坚强、团结的优秀团队。相信每个人都或多或少的有所启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到工作中，能否把得到的启示运用到生活中，还需要一个更长的磨练过程。我坚信：只要我们每个人都有这种精神，我们志诚的明天会更好！让我们共同--赢在志诚！2023拓展训练心得拓展训练心得2023年4月11日一大早，在对即将开始的拓展训练的憧憬中，我们仕德店面一行136人，登上了开往训练基地的专车，一路上，大家欢声笑语，其乐融融，期待着早点赶到目的地，揭开这拓展训练的神秘面纱。上午8点半，我们顺利到达了训练基地，这里远离都市的喧嚣，空气清新，天空湛蓝，大家的心情也随之晴朗了起来。首次集合，我们领到了各自的迷彩服，对于很多人来说，这都是此生第一次穿上熟悉而又陌生的迷彩服，冲动心情溢于言表。在短时间的更衣之后，我们再次集合，正式开始了一天的拓展训练——这里的场地宽阔，区域划清楚确，各项配套设施完善，一草一木显现出专业水准。这里的教练一个个高大帅气，威猛俊朗，细心负责，令队员们颇感信任。队列练习中，大家初次体会到团队协作的重要性，教练很严格，容不得一丝偏向，假设有一人出错，那么整体受罚——俯卧撑。一次次的紧急集合，让我们体会到如军营一般的紧张气氛，对真正军人的敬仰之情也油然而生，其实，我们的训练强度比起他们还差得远呢，我们共同努力，坚持不懈，在大家共同努力下，终于过了这关，但代价也是沉重的，我们不知道总共做了多少个俯卧撑，虽然很累，但大家心里还是快乐的，因为我们是一个团队，我们是一个整体。我们一百多人被分成了五个小队，我们队名叫猛虎队，期望能有如猛虎下山、所向无敌的气势。众志成城工程中，我们队第一次感觉到了困难，一开始怎么都做不好，后来大家集思广益，一起喊着，终于顺利搭成属于我们的长城，但这只是根底，在教练的安排下，我们尝试更多人连在一起共同搭建更长的长城，在一次次尝试后，我们再次获得成功。然而更大的挑战还在后面，教练要求我们所有人连起来共同完成，队员们一听，顿时心里没了底，但我们还是迎难而上承受了挑战，在经历失败之后，终于获得成功，但没想到教练又提出了更高的要求——限制时间。有压力才有动力，车到山前必有路，在大家共同努力下，我们一次次的完成任务并刷新时间记录，从一开始的不知所措，到后来的仅用1秒62完成，队员们深深感慨团队协作的力量。午饭前，教练口耳相传我们背诵《将军令》，令我们感知到军人的纪律与亲情。午餐是丰富的，大家狼吞虎咽般把饭菜消灭干净，短暂休息过后，又将继续完成一个又一个训练任务。信任背摔令我们切身体会信任的力量、集体的温暖。可以说这一背摔过程是完全建立在新人的根底上的，那一刻，我心里默念：同志们，全靠你们了！下面接人的队员们是辛苦的，不管摔下来的队员体重是轻是重，我们都全力以赴稳稳接住，虽然我们的胳膊一次次被砸中，但没有人抱怨，我们深知肩负的重担，我们明确我们的使命。为了队友的平安，我们全力以赴，共同承担，力保队员的平安。体力训练完毕后，我们又承受了脑力训练，在这个环节里，我们获益匪浅，同一件事情，要在短短的时间里找到不同的做法，并有诸多条件限制，这对我们每个人来说都是一种考验，一开始我们还真有点束手无策，两轮过后，我们的思路已然翻开，并愈加活泼，一个个新奇的方法被队员们挖掘出来，我们在享受成功快感的同时也将面临更严峻的考验，我们需要一再打破常规，一再创新。教练确实是经历丰富，他一再鼓励我们，通过语言鼓励和加分刺激，把队员们的热情一再点燃，更多的奇思妙想也应运而生。山重水复疑无路，柳暗花明又一村，我们一次次陷入僵局，短暂考虑之后又一次次绝处逢生。这对于我们日后的工作、生活都是大有裨益的，可以使我们开阔思路，转变思想，面对问题冷静对待，全面考虑，从各方面多角度去剖析问题，挖掘方法，不达目的不罢休。接下来是最令我们心灵震撼的环节，在舒缓的音乐中，教练轻声慢语，引导我们进入纯洁的精神世界，在这里深深回忆，静静感悟。当早已远去的童年光阴闪现眼前的时候，当儿时父母长辈的教诲萦绕耳边的时候，当联想到如今自己所处境况，想到家中繁忙父母的时候，我们一个个不禁潸然泪下，这一刻，我是真的落泪了，真的想哭了……由于平时工作的繁忙，我们整日繁忙于公司和家之间，几乎没有时间静下来过多考虑，很少去想那些曾经拥有的、失去的、憧憬的……这一刻，我们得以把心掏空，把思想放空，静静的回想。回忆是幸福的，回忆又是苦涩的，这才是真实的生活。没有谁的人生是一帆风顺的，多多少少都会有些坎坷。当初的愿望实现了吗，事到如今只好祭奠吗,生活像一把无情刻刀,改变了我们模样,青春如同奔流的江河,一去不回来不及道别。这一刻，每个人都是真情流露，这泪水都是发自内心，这一刻，没有人会因为你的流泪而笑话你的脆弱，在面对真实的内心世界的时候，又有几个人能故作坚强呢……伙伴搀扶的时候，我仿佛看到人生的希望，你就是我的眼，带我领略四季的变换；你是我的眼，带我穿越拥挤的人潮；你是我的眼，让我看见这世界……非常感谢一路上哑人朋友对我的搀扶牵引，我能深深感受到你的细心，我能清楚听到在背负我前行时你的喘息，我知道你的累，我知道你的痛，我多么想告诉你，慢点走，休息会儿，但我知道你是聋哑人，你听不到，游戏规那么也不允许我这么做。当我享受你的帮助的时候，你却在承受沉重的压力，而我却并不确定你是谁……在游戏进展过程中，我一直在想，等完毕后，摘下眼罩，我一定要对你道声感谢，对你深深鞠躬！然而游戏自有它自己的规那么，不像我想的那么简单，当游戏接近尾声的时候，教练要求我的哑人朋友放开我，留下我一人去感受孤寂，这一刻，天似乎又黑了，我的眼又黑了，我无助，我孤单，没有了你的搀扶，我甚至没有勇气去迈开哪怕一小步……游戏继续进展，失去了先前伙伴的牵引，我又得到了新伙伴的帮助，这就好似人生，没有谁能永远陪你走下去……当新伙伴带我跨过人墙的时候，当我踩到别人肩膀的时候，我心中不忍，非常不忍，我不愿继续踩，我成心踏空，想踩到地上，但游戏毕竟是游戏，我的腿脚被强行扶上了人墙，是啊，我们是在踩着别人的肩膀前行……游戏完毕，大家都已泪眼婆娑，我们都被这特殊的经历深深震撼，我们的心在隐隐作痛。大家纷纷摘去眼罩去寻找曾经帮助过自己的哑人朋友，我会一直保存这个眼罩，我会记得曾经给过我帮助的人……恩人面前，自然是泪流满面，深情相拥，我们都打内心里感谢对方对自己的悉心帮助，谢谢，谢谢你！完毕了一天的难忘经历，我们全体与教练合影纪念，将这一刻化为永久。谨以此文纪念仕德公司此次开展的拓展训练，并感谢王磊同志对我的搀扶与背负，以及不知名的帮助者，谢谢你们！贺珂2023年4月13日星期三拓展训练电网心得星电建公司与计财部共同组织部分员工进展了三天的户外拓展训练，虽然天公不作美，但同事们仍是热情高涨，斗志昂扬，尽情地享受着来自同事的关爱和鼓励，充分地体会来自团队的力量！这是我们大部分同事第一次参加拓展训练，当我们驱车到达味博士农庄训练营的时候才知道，拓展训练是一项挑战极限的训练活动，是以磨砺团队、提升行动意愿、振奋士气、严肃态度、消除职业倦怠为目的的训练活动。采取准军事化的训练形式，严格慎重，强调纪律。旨在鼓励人的斗志，激发人的潜在才能，创造性地开发团队战斗才能。它起于二战期间的海上生存训练，而在战后那么逐渐演变成为了一种面向现代社会的训练方式，综合进步受训者的人格品质、心理素质和团队精神。虽然只有短短的三天拓展训练时间，但给予我们的启发和经历却是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种工作岗位，只要用心体会就能得到非常有益的人生感悟。在这里，让我感受最深的有以下三个方面：一、目的一致、团结协作。训练从一开始的高空单杠、攀岩、智力电网、八仙过海、抢新娘、五人同行、成功墙、快乐、一块五萝卜蹲等；几乎所有的工程，我们每个成员都在积极的出谋划策、都在为完成一致的目的而努力。大家没有任何的隔膜和个人，而是互相帮助与协作。就如游戏中过成功墙一样，4米2笔直的木板墙，近三个人高，没有任何工具，当时我就想着怎么过得去？肯定有人要拖后腿；不可思议的是，在全体队员的亲密配合下，肩并着肩、手握着手，下面的撑起，上面的拉住，众志成城，所有队员都成功翻越。只用我们的身体，无任何工具！这就是我们的潜能吧！这个工程给我最大启发是：没有完美的个体，只有完美的集体，只要大家团结一致、齐心协力迎难而上就一定能抑制所有困难。假设我们在实际工作中都能像过成功墙一样，那我们必将成为一支攻无不克、战无不胜具有强大竞争力的优秀团队。二、树立合作意识，合理分配资。智力电网我想筹划者的目的主要是强化人的合作意识和合理分配资的才能，任何一个人让他站在一堵和自己一样高的电网面前，网中有很多个大小不规那么的洞，而且看上去都缺乏够大。对个人来说看似不可能的事，在团队面前就能转化为可能。当看到一双双关注和互相鼓励着队员眼睛的时候，看到一双双有力地双手正托着每一个队员的身体通过适宜自己体形的电网的时候，让我意识到个体和集体的差异，让我深深体会到人与人帮助与支持是多么的重要。在困难面前一个人的力量是多么的眇小，集体的力量是多么的壮大。面对困难我们必须冷静、理智地分析^p，全面、系统地对待问题，做出正确的规划，同时注意人力资优劣互补，这样我们才能少走弯路，充分发挥个人特长，高效地解决问题，圆满的完成我们共有的任务。三、打破创新、迎难而上。在训练中有一个很好安排就是，在工程完成的时候每个人做出的总结与感想，鼓励大家积极发言，认识到自己的优势与缺乏之处。同时为自己和集体做出的突出表现给予肯定。在我们的生命旅程上都需要不断打破创新，我们在工作也需要不断的打破创新，才能挖掘出自己最大的潜力。平时，大家都在不同的岗位工作，而且工作都很忙，交流和沟通的时机太少了，这次的拓展训练为此提供了一个很好的时机。在这三天里，大家共同攻破一个又一个的困难，增强了对彼此的理解与信任。树立了在工作中必须互相配合、互相支持的团队精神和整体意识。我相信每一个人都从拓展中得到了或多或少的启发,让我们在工作中体悟，在体悟中受益，在受益后带入工作中。这次拓展训练对我来说是一次终身难忘的经历，她给了我一笔珍贵的精神财富！蕴涵了许多富有教育意义的工作理念和人生观！拓展训练电网心得〔2〕：工程要求每个学员要从电网的网洞通过，网洞大小不等，上下错落，要想方法在规定的时间内穿越过去，但网洞不能重复使用，且不能有任何人触网；女学员从二层电网开始要求仰面通过。时间要求是40分钟。中华之龙队提早15分钟完成了任务。在这个工程过程中，我们也曾经失败过三次，最后一次，我们顺利的完成了任务，通过这个工程，每个人都有很多的感触，也发表了各自的感言，我把大家的感言总结如下，希望对将来的工作和生活有所启发。一、团结合作的力量，分工协作的重要。没有协作，任何人不可能独立通过电网而不触网；没有协作，我们的团队不可能完成这个工程。每个人都各尽所能，帮助其别人通过网洞。二、根据个人的特点选择适宜的位置。网洞大小不等，根据个人的身材特点，选择适宜自己的网洞，大家才可以全部通过。三、有组织有方案行事，有效的利用资。我们有队长，指挥我们有条不紊的进展游戏，同时在我们失败的时候，还为我们打气，使我们没有互相抱怨，而是更有信心的重新开始。同时，我们根据个人和各自适宜网洞的情况，从全局考虑，周密方案，为穿越网洞的人员排出通过次序，这是成功的关键。四、不打折扣的执行力。开始我们有大部分学员已经通过的时候，一名学员在过网时候没有按照要求，结果触网，导致所有队员都要重新过网。所以，我们必须按照事先约定好的要求，四肢、头都固定好姿势，不要随意改变，才能配合大家把自己运送过网。电网规划合理，同心协力，在穿网过程中，这个工程是锻炼人的统筹安排事情和分工协作的才能，只有安排合理，才能获胜。同时我们也要有一颗感恩的心，我们要通过自己的努力让更多帮助我过来的人也能到达成功的此岸。人与人之间是要互相帮助生命才会更完好更闪亮的拓展训练的体会自从入路以来，我有幸参加了好几次路局组织的培训。培训中不仅能学到很多知识，而且还能认识许多的新朋友。所以我非常渴望和珍惜每一次培训的时机。而这一次段团委组织的培训真的让我终身难忘。这次参加段团委组织的拓展培训有横渡铁索、信任背摔、缅甸桥和心灵之旅几个工程。其中最惊心动魄的我觉得是缅甸桥。最震撼人心的是心灵之旅。我从小就有恐高症，走到很高的楼上向下面看，都觉得脚发软。何况是在10多米的高空徒步过桥，说实话这真的是对我自己一种很大的挑战。看见别人过缅甸桥感觉很容易，可是当自己站在那里时，才最真切的感受到那是一种什么样的感觉。其实第一步很容易迈出去，可是当走到中间的时候，就有一些迈不开步子了，心里真的出现了两个小精灵，一个天使和一个恶魔。真的很恐惧很害怕，哪怕有平安措施，自己的心也砰砰直跳，脚不停的颤抖。真的好想退回去。可是看到队友的鼓励以及前面队友的典范，我决然向前走去，当我成功过完缅甸桥。我真的为自己骄傲，因为我终于打破了自己。过桥就像过自己的一生，不管是生活还是工作。在起点我学会了英勇，在中点我学会了坚持，在终点我学会了感恩。敢于挑战自己的薄弱环节，才能打破自我。抑制困难挫折做到坚持，才能历练自我。擅长分析^p总结懂得感恩，才能收获自我。这是一个下着小雨的夜晚，大家都脱掉了鞋子袜子，一部分人戴上了眼罩，一部分拿着手电，行走在陌生的山路上。去进展最真实的心灵之旅。戴眼罩的队友没有视觉，没有听觉，只有触觉。一片黑暗，心里充满了无助与不安。拿手电的队友，认真的探路，仔细的侦查，眼神带着责任。在这样一个特别的环境下，大家要平安的行走2个小时。其中要过扎脚的碎石路，要翻越亭子的栏杆，还要淌过冰冷的小溪等等..这个任务真的感觉很艰巨，可是我们仍然圆满的完成了任务。让大家连接在一起的是一双双温暖的大手，我看到的是信任。让大家排除万难平安行走的是一双双认真的眼睛，我看到的是责任。大家在团结合作的过程中，想到了各种方法，圆满的完成了任务。不能用认真这个词来表达，而是用心。因为认真只是及格，用心才是优秀。信任不仅要相信自己的队友，更要相信自己。坚持不是敷衍的坚持，而是带着责任的坚持。在培训中我们得到了正能量，那只是自己得到的正能量。我们更要做的是传递正能量，传递给自己身边的人，传递给自己的班组，这样才是最完美的培训结果。素质拓展训练后心得素质拓展训练后心得为期两天的拓展训练完毕了，通过这次训练，使我受益匪浅，终生难忘。通过这两天下来，我才明白原来这种训练是一种考验人的意志和智慧，挖掘人的潜能，培养团队协作精神的运动。这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的知识与也非常丰富，早晨8点30分，大家统一在市分行集合，9点钟一行人直抵邵阳监狱承受警示教育，我们参观了服刑人员的生活区、监舍、消费车间等场所，看到了服刑人员消费、生活情况。并在监狱会议室听取了服刑人员的现身说法。两名服刑人员表达了自己的犯罪事实，回忆了自己成长艰辛的历程，分析^p了自己犯罪的原因，表达了犯罪给自己、家人、朋友带来的宏大影响，倾诉了自由人身与目前反差的深化感受。通过实地观看和亲身感受。我觉得自已深受触动，感到这次教育活动及时、直观、生动、净化心灵，对于我们从事金融工作的同胞们来说都是一次精神的洗礼，要认真汲取服刑人员反面典型的惨痛教训，树立正确的世界观、人生观、价值观，自觉抵抗各种腐朽思想的浸蚀；要真正从内心深处警示自己，珍惜自由，当走出监狱大门时，我才深深地感觉到自由、阳光，雨露带给的幸福和快乐的心情。通过倾听两位服刑人员的现身说法，在自己思想深处受到极大触动。对他们犯罪道路的过程、原因及教训作了反思，通过这些典型案件说明，领导干部一旦贪欲膨胀、利欲熏心，就会丧失理想信念，在金钱面前打败仗；一旦追逐名利、捞取功名，就会导致急功近利，一旦恃权轻法、心存幸运，就会触犯法律受到制裁，最终变成人民的罪人。从中我也清醒的认识到：人呀应该时刻提醒自己，人生没有懊悔药，知足者长乐！还有就是最后一个节目给我感想的是：感恩父母，感谢身边任何一个给过关心，给过呵护的人，还有一起哭过，一起笑过的朋友们。在这个活动中，最重要的是任何一个队友犯了错必须得由我们的领导及政委来承担，那就是要他们做好几十个俯撑。这个工程还真的有那么点难度哦，从那么高的地方摔下来，虽说下面有人挡着，但要真的摔下来那也是有生命危险的，但最重要地是要相信自己的队友的实力，能抑制、敢于抑制心中的恐惧，怀揣一颗坚强英勇的心。在这个环节中，不是说是一个个人工程应该是一个团队工程，因为所有的人都不能发出声音。由于只要有人出声大家都要停顿，因为大家情绪有点紧张，所以不断有人错。我们的“领导”就受到了惩罚最终还是在25分内圆满地完成了教练给的任务。但是想想其他12位的队友以及领导还有政委那么艰辛地为了这一个团队，大家眼眶都红了，教练开始带着我们走进回忆，要求我们每一个队员闭上双眼，回想起经历过的一幕一幕，回忆我们的“漫漫人生路”，回想起以前身边关心、照顾、鼓励、帮助过我们的父母、亲戚、朋友，使我们不禁热泪盈眶，在繁忙的生活中，什么时候我们这样想过，这样回忆过？回忆是为了我们今后更好的生活，更好地对待别人，对待朋友，对待父母。身边的父母随时向我们伸出他们的双手，尤其是身边一些父母对于自已顽皮的孩子从不言弃。舍弃一切为了孩子，这就是为人父母伟大的爱。虽然大家都很累，但是这次素质拓展训练所给予我们的启发和经历是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种岗位，只要用心体会就能得到有益的人生感悟。在这两天里，感悟最深的应该是知足者长乐，时常要怀有一颗感恩的人，回头再回忆这些工程的同时，每一个工程都有它在现实生活中，工作中的意义。每个人循规蹈矩的生活，很难有时机重新考虑与认识自己，拓展便为我们开启了这道门，使我们亲身体会到了那些早己熟悉的，看似平常的做人和生活的理念，真正的认识自我，勇于挑战新事物，有开拓创新精神。并充分认识到一个团队的凝聚力和团队中角色的合理利用，资的合理分配的重要性。决不轻言放弃，最后就象教练所总结的一些话，有一种感情叫做感动，有一种感动叫做感谢，有一种感谢叫做回报，有一种回报叫做感恩。感动于生命之河中的点点滴滴，感谢于心灵中那一片纯洁的天地，感恩于世间万物赐予的一切，只要有颗感恩的心。怀揣一颗感恩的心，感谢父母用满心的期待赋予我们弱小的生命；感谢父母用心血和汗水锻造我们强健的体魄；感谢父母用严辞厉色给予我们坚毅的信念；感谢父母用温顺的双眸呵护我们时不时受伤的心灵……拓展训练的意义增强团员青年的凝聚力，更好地做好工作，10月31日，团委组织近30名青年职工来到培训中心拓展训练基地，进展了为期一天的拓展训练。拓展训练中，把抑制惰性、磨炼个人意志和强化团队意识等理念融入到活动的各个环节中，到达了“熔炼团队、挑战自我”的目的。在拓展训练中，学员们通过参加了“空中抓杠”、“穿越电网”、“交通堵塞+不倒森林+激情节拍”、“七巧板”、“解手链”等工程，不仅成功地进展了自我挑战、自我打破，也深化地感受到了“团队、信任、责任、理解、包容、奉献”所蕴藏的意义，培养了良好的团队精神和积极进取的人生态度。“空中抓杠”让大家充分认识到了自身潜能，磨练了战胜困难的毅力，在自我打破和挑战中强化了乐观面对生活的信念；“穿越电网”考验了领导力和执行力，锻炼了团队的分工协作才能，并使大家懂得了“细节决定成败”的道理；“交通堵塞+不倒森林+激情节拍”让大家感悟到了团队合作的力量，培养了困难面前、积极寻找解决问题规律及方法的意识和才能，搭建起了互相信任的平台；“七巧板”让大家深化理解到统筹安排才能的重要性，强化了大局观念；“解手链”那么进一步增进了互相之间的沟通与协作等。在每一个工程的执行过程中，大家都以积极的心态参与，迅速调整好心态，全身心融入角色。不仅在短时间内迅速完成任务的分工调配，还将发现的问题和存在的隐患及时提出，提出相应的解决方案，最终通力协作圆满完成任务。每一个工程完毕后，教练都会带着学员们对活动及时进展总结。大家畅所欲言，积极与队友分享在活动中汲取的经历教训，互相提醒在执行下一工程中要注意协调的问题，并不断地互相鼓励，将团结与信任的“接力棒”传递到每一位队员的手上。花儿虽然短暂，芬芳长留心间。短短的一天时间很快过去，但给大家留下了许多珍贵的财富。学员们表示，参加拓展训练不仅帮助自己抑制了惰性，磨练了战胜困难的毅力，培养了积极面对各种挑战的乐观态度，而且使自己充分认识到了团队的作用，增强了对集体的参与意识和责任心，同时也增进了互相理解，学会了如何更融洽地与别人合作。野外拓展训练心得范文释放激情放飞梦想今天明天有我创造战鹰野外拓展训练心得2023年8月31日我有幸参加了领先集团公司组织的野外拓展训练活动，当我接到公司的通知去拓展的时候，心里就有种莫名的感动，期盼着这一天的到来，因为我喜欢挑战，寻找刺激，这也和父亲从小把我当男孩子养育有一定的关系，理所当然性格也就比较男性化，这是我在领先集团工作七年中第一次去参加拓展活动。我很珍惜！也很欣喜！我觉得我是幸运的，因为我如今站在了公司这个巨人的肩膀上，公司给予我一个伟大的平台，给我一个展翅翱翔的时机。更是给我们提供了多项挑战的工程，只要我们愿意去付出愿意去奋进，我们所想要得到的是永无止境的！所以在此感谢公司给我们提供这样的时机！8月31日一大早07:30分我们就准时从领先购物广场出发，经过2个多小时的车途，我们来到了巴里坤白石头牧区。一下车，明显的感觉到这里的气温比区要低，遗憾的是当天的老天爷太不给力了，阴雨绵绵，我们穿的都比较薄弱，好冷啊！教练用一声响亮的口令让我们“集合！”让我们一下从寒冷中打起了精神，当时就体会到了军队的文化，我们排队集合报数都是那么铿锵有力，教练告诉我们今天拓展的第一项就是五公里越野！好刺激！五公里越野让我们的身体预热了起来……五公里越野完毕后，教练让我开始集合，讲述了我们每一个人在执行每一个工程的时候，不分性别，不分职务，必须执行！今天我们站在这里就是一个队员的身份！听完教练的这些话，我很是认可，在公司里，我们是领导，我们今天站到这里，我们就要放下领导的身份，和员工站在一个起跑线上，齐头并进！我们要和员工共同去尝试，共同去挑战！只有我们挑战了，尝试了我们才能亲生经历的感受到里面的辛酸荣辱。然后教官给我们分成四队，每个小队23人，小队里再选出队长〔在公司当领导的人员不容许当队长，要把时机留给其别人〕、队秘、队名、队呼、队歌、队旗。第二个工程就是挑战高空攀爬云梯。这个工程主要是挑战我们胆识、胆量的才能，挑战自己，抑制困难。教练讲完工程的要求，我和吴副总打头阵，配合协作一起攀爬。刚开始的时候，我还没有害怕，当爬到高处时，突然，感觉到自己已经没有力气了，而且腿不停地打颤，假设没有绳我估计我很难在那个木头上找到平衡点，掉下来就不知道是什么惨状了……当我们在下面看的时候每个人都觉得很简单。其实不然，我害怕我掉下去，深呼吸，脚还在发抖，渐渐攀沿，我告诫自己我一定要走完，因为他像我的人生一样，我不能半途而废，不能因为害怕而放弃。我们要实现我们的梦想，我们必须得坚持不懈永不言弃。不断的去挑战自己，跨越自己，你的生命才可能赋予更深化的意义。在大家的煽动下和呐喊中，我成功的攀爬到了最后一个梯子上，最终在自己的信仰下和伙伴的配合下，我和吴副总顺利完成了任务，我们坚信我们是最棒的。在大家的鼓励下，一个，两个，三个……每一个人都上去尝试和体会了一遍。第三个工程是信任背摔。目的是通过这个活动建立起彼此间的信任关系。当人站在1.4米的跳台上直挺挺地向后倒下的时候，在台下方的同事会用手托起成一个“人床”把台上摔下的人接住。这个拓展训练工程可以锻炼心理素质，抑制恐惧，对每个人的心理素质提升有很大帮助。外表看起来很难的事，其实并没有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困难并不可怕，怕的是失去解决困难的勇气和信心！心理的障碍是最难逾越的，我们假设要成为强者，首先就必须挑战自己的恐惧感，当我们豁出去一搏，英勇地跨出一小步，也许就能抓住属于自己的时机，实现人生一大步的跨越。当台上的人问到：“我要跳了，你们准备好了吗？”，台下所有组成人床的同伴异口同声地答复“我们准备好了，请相信我们！”这就是承诺。团队同伴的承诺是一种珍贵的资，是勇气、力量和信心的泉。承诺表达了一种责任感，当说出自己的承诺时，相当于把自己的人品、公信力、责任心置于公众的考验中。在人的一生中，有一些东西是值得誓死保卫的。台下同事表现出死守阵地，精神高度集中的状态，能让台上同事抛开心中的疑虑放心地摔下去，这表达了彼此间信任的作用。工作中的信任，来自长期的沟通、理解和默契。集体的温暖、团队的力量都会在信任中得到解释和感受。沟通、群力决策。一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队成员群策群力，鼎力相助，才能最终完成团队的目的。有很多事靠个人的力量根本无法完成，必须依靠集体的力量协同配合，这就是组建团队的意义和价值。一个团队成立时，一定要建立强有力的组织指挥体系，进展合理的分工和协作，才能保证团队工作有序的开展。只有在心理放松、姿势标准的情况下，倒下的人最平安，而接的人也最省力。当我们对同伴或者团队出现信任危机时，就会猜疑、无法真诚相对，然后动作就会变形、行动容易出轨，我们的所作所为不仅得不到支持，还有可能损害到团队的利益，而且最终让自己受到损害。互帮互助，我为人人，人人为我。团队，不是群体，一个优秀的团队必须具备团结、信任与协作。每一次齐心协力的团结合作，每一次成功之后的热情相拥，每一次完成工程的坦诚分享，都会让彼此之间多一份理解，多一份亲切，多一份友谊。“我为人人，人人为我”，对待帮助自己的人，要有感恩的心，学会帮助别人，才会被别人帮助。第三个工程进展完毕后，天空中，下起了小雪，感觉气温越来越低，我们几乎快被冻僵硬了。午餐过后，教练为了让我们顺利的毕业，我们集体转移训练场地。我们乘坐了大巴车来到了西山乡战鹰训练基地，这里和白石头牧区的那个基地还是有温差的，这里较为暖和。我们开始备战，完成我们的最后一个工程。最后一个工程可以说是振奋人心的时刻。因为我们就要毕业了。我们需要的是徒手翻越毕业墙，而且只有一个人能说话，有一个人犯规就要重来。首选我们选出了一个总指挥，然后就是定方案，搭人梯。准备工作都做好了以后。冲动人心的音乐想起，同事们飞速跑到毕业墙下，搭好人梯。另外的同事踩着同事的手臂，肩膀，一步一步往上爬。当我们已经爬上去四个人的时候，教练吹哨了，让我们全部后退几米，严肃批评大家说有人在里面讲话了，让各队的队长站出来，体罚20个俯卧撑，总指挥25个人俯卧撑，这是领导没有领导好大家，让领导承担所有责任。看着总指挥瘦小的身体，在25个人俯卧撑下，已经没有多少力气可以当人墙了，这是，教练用严厉的言辞批评者大家，响起了煽情的音乐，大家留下了心疼总指挥和队长的泪水……教练和总指挥再次强调了工程的规那么，又一次的翻越开始了……当我们翻越6个人过去的时候，教练再次吹起哨子，说有人登墙板上去了也算违规，再次把总指挥和队长请出来，进展30个俯卧撑的体罚，并让他们边做边说：求求你们，不要再违规了！总指挥和队长第一次的违规已经体罚了20多个，这次他们在做到后面几个时候，已经趴在地上，很难再起来，他们坚持着，硬撑着，因为大家的违规和失误，他们却我们背负着承担一切后果的责任，来承担大家所犯下的错误，看着他们颤颤巍巍，已经筋疲力经的身躯……我们全部地下头，哽咽着……〔教练接着放着煽情的音乐，带着哭腔说着一些话语，自我认为，教练煽情有点过了，我们需要的是大家真情实感的感动，并不是过分的炒作！〕，第三个回合开始了，大家严格要求自己，继续我们今天最后的一个工程，同事们飞速跑到毕业墙下，搭好人梯。另外的同事踩着同事的手臂，肩膀，一步一步往上爬。在这次的翻越中，我们团结一致，齐心协力，搭人梯的同事是最辛苦的，人梯的同事咬紧牙关，坚持着，呐喊着……他们的胳膊他们的手臂全都踩红了。他们为了我们可以顺利通过，我踩着同事肩膀的那一刹那，心是痛楚的。因为他们付出的太多。而我们的领导更是喊破了嗓门，声音都嘶哑了，还在高声呐喊加油！加油！坚持！毕业墙上我们是支优秀团队，我们已经没有了队别界限、没有了男女界限，已经不是一个个独立的人，而是由许多个人组成的一个坚不可摧的团队，真真切切体会到了“团队可以创造奇迹”。从这个团体工程中我们看到了久别了的真诚，看到了早已被吞没了的朴实，看到了为达目的众人协力、甘于奉献、永不认输的动人一幕，感受着我们亲爱的同事们带来的震撼。搭人墙的，一层不够两层……第一个上去了，第二个上去了……我们没有时间顾及他们是否痛，把他们无情的踩在脚下；先上去的，一上去后马上回头将同伴一个一个的往上拽、往后拉……我们感谢，感谢我们身边的朋友，感谢曾经帮助过我们的人，感谢生命中为我们加油呐喊助威的人，他们是最伟大的，有了他们我们的生命才更具有生命力。一天的拓展活动，让我深深触动，让我感受到了团体力量的伟大。作为一个团队共同经历了抑制恐惧的一霎那、分享了成功一刻的喜悦、完成了一次对自我的重新认识，我们战胜了自己的心魔，由内心的极大恐惧到无所畏惧，经历了心理与生理的考验，真正实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目的，更熔炼了一只坚强、团结的优秀团队，相信很多体会一定会对我们以后的工作和生活产生很多积极的影响。相信每一个人都从中得到了或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到工作中去，能否把得到的启示运用到生活中去，还需要一个更长的磨练过程。这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的知识与也非常丰富，总结起来，有以下几点：1.分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又考虑怎样做好。在做集体拓展工程时，每个人开始尚能听着队长安排，仅说些意见，时间稍长，便按耐不住，跳将出来，指挥一下，影响了其他同志才智的发挥，也造成了场面的混乱。2.应学会遇到问题换位考虑。在工作中，不要为外表的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，通过分析^p、判断，充分理解它的本质，通过组织、协调到达目的，通过沟通交流，才能建立多赢的场面。3.从失败中我们也得到教训和启示：在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要互相配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。4.无论在何时何地在什么样的情况下，对自己一定要自信，时刻充满激情，以最好的状态去面对将要面对的问题，那么问题将是迎刃而解。5.我们要学会感恩，我们感谢父母给予我们生命，感谢父母对我们的养育之恩。我们感谢公司，感谢公司给予我们一个开展自我的时机，让我们的生命焕发光芒。我们感谢身边的朋友，是他们无私的帮助，才造就我们的成绩。你们是最伟大的！张彩红202___年九月三日2023拓展训练心得领会篇一：2023拓展训练心得体会提笔写心得体会，感觉有好多话好多体会要说，却不知该从何去说，或许是因为感触太深，或许是因为感动太多，又或许是因为感悟的太多太多，总觉得