开学第一课 课堂常规

开学(kāixué)第一课体育课课堂常规北大附中深圳南山(nánshān)分校凌孟娟精品资料一、课前常规(chángguī)1、学生(xuésheng)应该做好的准备A、衣物准备学生上体育课时应穿运动服和球鞋，不准穿衬衫、牛仔裤、皮鞋、高跟鞋、拖鞋，不准戴帽子、手套、以及尖锐的器物等。B、小生活准备学生天热时易渴。天冷时易上厕所，因此在上课前应处理好“小生活”，并养成习惯保证体育课的良好秩序。C、体育委员准备主动与老师联系，了解上课的地点和准备的器材。精品资料2、教师(jiàoshī)应该做好的准备A、课前准备上课教师必须严格点名制度，学生不得迟到和旷课，全学期中，缺课1/3以上时间者不予评定成绩，迟到、早退超过15分钟，作旷课论处。B、场地器材准备教师应组织和指导(zhǐdǎo)学生布置和检查场地，器材和教具。一切准备工作应在上课之前准备就序。精品资料二、课中常规(chángguī)1、上课(shàngkè)仪式

体育委员整好队伍，下达“立正”，“报数”等口令，然后向教师报告上课人数，随后师生相互问好。教师即向学生宣布本课任务与要求，迟到学生向老师报告。说明原因，经教师允许后方可入列，并排在本队伍最后面。2、课中的要求

学生因病、伤，不能上课时，课前应主动向体育教师说明情况，提供医院诊断证明并写好请假条，为教师期末考核做留档用，教师根据学生不同情况，安排学生见习。见习生应随堂见习，不得在教室逗留，课中同学应积极主动进行练习，遵守纪律，注意安全，爱护器材，服从教师安排完成学习任务，不经教师批准离开课堂作旷课论处。精品资料3、课的结束(jiéshù)教师(jiàoshī)要集合全班学生，进行放松。对本次课进行小结评价，指出优缺点，提出课后练习要求精品资料三、课后常规(chángguī)1、器材的整理(zhěnglǐ)和归还2、课的小结四、体育课的选择九年级中考项目女生：必选800米、选项：仰卧起坐、跳绳、实心球、立定跳远、运球上篮男生：必选1000米、选项：引体向上、运球上篮、跳绳、实心球、立定跳远精品资料五、体育(tǐyù)与健康课堂管理条例1、学生上课必须穿适合运动的服装和鞋。2、不许迟到、早退和旷课。3、因病、因事不能上课必须本人向任课老师请假并写好请假条，否则视为旷课。4、上课时不准随意离开教学区域做其他事情。5、上课时不准发生打人、骂人现象。6、上课时不准将书本、杂志、手机、MP3等带进课堂。7、上课期间要服从老师的安排和组织,按教师要求进行活动和练习,如出现(chūxiàn)无礼行为者严肃处理。8、上课期间不允许进入校内超市买水和零食，也不允许到贩卖机进行购买。自带水杯，或下课进行购买。9、要爱护体育器材,丢失或故意损坏器材要赔偿。10、按老师有要求进行活动等。精品资料六、体育课考核(kǎohé)（100分）1、考勤(kǎoqín)20分2、平时成绩30分3、期中成绩50分精品资料七、初三体育中考(zhōnɡkǎo)怎么考男生(nánshēng)项目：200米、1000米选其中一项。立定跳远、投掷实心球、引体向上、一分钟跳绳、运球上篮，任选其一。女生项目：200米、800米选其中一项。立定跳远、投掷实心球、引体向上、一分钟跳绳、运球上篮，任选其一。共考两项，满分30分。精品资料精品资料（1）、不宜马上洗澡。运动时体内大量血液分布在四肢及体表，一旦运动停止，增加的血液量还要持续一段时间，此时如果马上洗澡，易导致血液过多地进入肌肉的皮肤，将使心脏和大脑的供血不足。（2）、不宜贪吃冷饮。运动后失水较多，往往口干舌燥、极想喝水，这时如喝下大量的冷饮容易引起胃肠痉挛、腹痛(fùtònɡ)、腹泻等疾病。（3）、不宜蹲坐休息。因为运动后马上蹲下休息，不利于下肢血液回流，影响血液循环，易加重肌体的疲劳。（4）、不宜立即吃饭。运动时神经系统控制着肌肉活动，而管理人体内脏器官的神经系统处于抑制状态。同时全身的血液也处于运动器官处，内脏处较少，此时进食，会增加消化器官的负担。体育活动后应注意的安全(ānquán)事项：精品资料运动(yùndòng)中出现小腿抽筋应该怎养处理？肌肉痉挛发生时，只要以相反的方向(fāngxiàng)牵引痉挛的肌肉，可以缓解，注意牵引时切忌用力过猛，用力要均匀、缓慢，以免造成肌肉