合理利用晚修时间,提高学习效率

谜语：

最快又最慢，最长又最短，最平凡又最珍贵，最易被人忽视又最令人后悔的是什么？

合理利用晚修时间，提高学习效率制作人：钟林平YesorNo?①晚修前面几分钟和最后几分钟总是干不了实事？②晚修刚开始时总要磨蹭一段时间才开始学习？③英语单词、语文基础知识总是没有时间背诵？④作业总是做不完，晚修时间都在赶作业？⑤晚修做完作业了不知道自己该干啥？⑥书桌是不是一团糟?⑦需要某科学习资料时，总是找不到或找好一会？⑧做作业时，总是被打断？⑨在预定的时间内，总是完成不了自己想做的事情？(10)觉得没有时间放松自己？前5个yes的话，你要注意了，你把自己的时间都丢掉了！solution:时间管理后5个yes的话，你要注意了，你利用时间的效率太低了！solution:提高效能

时间管理时间在哪儿?时间段任务备注6:40-7:20背诵记忆文综及语文/英语交错朗读、背诵11:35-12:00完成上午课程作业、预习下午的新课保证各科巩固复习20分钟14:30-14:40朗诵记忆政/史/地18:40-19:00巩固复习政/史/地19:00-10:20着重做数学练习，完成其他作业固定时间：上课，考试，生活作息时间自由时间：---时间段（自习，晚修）---零碎时间一定要合理规划利用自己的晚修时间利用零碎时间闲谈时间走路时间睡前时间等候时间等吃饭等洗澡等上课等做操不要随便打发你的零碎时间走路快一点；吃饭快一点；洗澡快一点。

如何保证更高效地利用晚修时间来学习？晚修学习纪律我们的晚修怎么了？*是谁把我们的晚修变成了餐馆？*是谁把我们的晚修变成了茶楼？*是谁在晚修讲话影响了我们的学习效率？*是谁铃声响了之后经常跑出去上厕所，进进出出影响了我们安静的环境？晚修纪律要求禁止把晚饭带到课室内食用*晚修期间要保持安静，不要说话，尤其禁止聊天说笑*禁止在课室内使用手机、平板电脑以及各类游戏机，违规者由年级领导代为保管电子产品*禁止使用课室电脑、投影进行非学习方面的活动晚修前：晚修中晚修纪律要求*晚修期间禁止随意走动，上厕所、打水等事务请在休息时间进行，不能再晚修中途进行*晚修期间禁止在年级办公室滞留，需要向值班老师问问题的同学请到走廊。*晚修结束后请不要在课室内喧闹或大声说笑，为继续学习的同学提供良好的环境。晚修中晚修后晚修说话的后果*养成不良的学习习惯*影响了他人的学习*破坏班风*不利于学习静宁静致远，静中取胜平稳静谧心态，不为杂念所左右，静思反省，才能实现更远的目标。只有心境平稳沉着、勤学苦学，才能厚积薄发、有所作为。

如何合理规划分配自己的晚修时间？晚修学习方法学科的特点和侧重点语文、数学、英语需要投入大量时间精力。晚修期间各科学习的侧重点时间分配文科侧重记忆的基础上理解理科强调理解的基础上记忆语文学科“博学之，审问之，慎思之，明辨之，笃行之”。——处处留心皆学问。注意：切不可以打着提高自己的文学修养的旗号在晚修时间看“故事会”、“读者”及一切课外书籍！支招：语文学习尽可能地利用“零碎时间”，因此在晚修期间分配给语文的时间每天坚持在20分钟左右即可。数学学科“数学是思维的体操”，每天至少要“锻炼”1小时，才能智慧生活一辈子。数学老师提示：本学期数学知识占数学高考总分的50分左右！因此我们要重视数学，用整块的时间来做数学练习，以保证思维的连贯性。支招：数学学习尽可能多做练习题、多总结解题方法。因此在晚修期间分配给数学的时间每天坚持不少于1节课。英语学科英语学习坚持“多读多练多积累”的原则。每天早读坚持大声朗读课文、学案、词汇、句型等材料。每天浏览英语报纸，关注作文题材。每天做一篇完型。每周写一篇作文。

支招：英语利用晚修时间来总结积累词汇，坚持英语做题训练，因此在晚修期间分配给英语的时间半节课左右。政治/历史/地理文综类科目学习方法：多次重复记忆，做到温故而知新。

艾宾浩斯遗忘规律表时间间隔记忆量刚刚记忆完毕100％20分钟后58.2％1个小时后44.2％8－9个小时后35.8％1天后33.7％2天后27.8％6天后25.4％一个月后21.1％

规律：遗忘速度最快的区段是20分钟、1小时、1天，分别遗忘42%、56%、66%；2—31天遗忘率稳定在72%—79%之间。艾宾浩斯遗忘规律表时间间隔记忆量刚刚记忆完毕100％20分钟后58.2％1个小时后44.2％8－9个小时后35.8％1天后33.7％2天后27.8％6天后25.4％一个月后21.1％

利用规律：通过分析，显而易见，复习的最佳时间是记材料后的1—24小时，最晚不超过2天，在这个区段内稍加复习即可恢复记忆。过了这个区段因已遗忘了材料的72%以上，所以复习起来就“事倍功半”。艾宾浩斯遗忘规律表时间间隔记忆量刚刚记忆完毕100％20分钟后58.2％1个小时后44.2％8－9个小时后35.8％1天后33.7％2天后27.8％6天后25.4％一个月后21.1％

实验研究依据：有人做过一个实验，两组学生学习一段课文，甲组在学习后不复习，一天后记忆率36%，一周后只剩13%。乙组按艾宾浩斯记忆规律复习，一天后保持记忆率98%，