喝茶的好处和坏处

喝茶的好处和害处喝茶的好处和害处〔一〕：喝茶的好处1、饮茶能维持血液的正常酸碱平衡。茶叶含咖性代谢产物。2、饮茶对预防龋齿有很大好处。据英国的一次调查证明，儿童常常饮茶龋齿可削减。3、茶叶有抑制恶性肿瘤的作用，饮茶能明显地抑制癌细胞的生长。4、饮茶有延缓和防止血管内膜脂质斑块构成，防止动脉硬化高血压和脑血栓。5、茶叶所含鞣酸能杀灭多种细菌，故能防治口腔炎咽喉炎，以及夏季易发生的肠炎痢疾等。6、茶叶内含不少对人体有益的微量元素。7、茶能使人精神兴奋，增加思维和记忆潜力。8、饮茶能兴奋中枢神经，增加运动潜力。9、茶能消退疲乏，促进陈代谢，并有维持心脏血管胃肠等正常机能的作用。10、防暑降温。饮热茶分钟后，皮肤温度下降-下降不明显。辐射物质，边看电视边喝茶，能削减电视辐射的危害，并能保护视力。E的倍以上。13、饮茶能够预防老年性白内障。龙茶对此效果尤为明显。喝茶的害处对人体有害处了。1、喝浓茶易产生便秘症。就会使便秘更加严峻。2、茶阻碍人体对铁的吸取。茶叶中内含鞣酸，红茶约含5%，绿茶约含10%。当人体超多饮用浓茶后，鞣酸与铁质的结合就人体表现为缺铁性贫血。3、常常性地超多饮用浓茶简洁消灭很多身体不胃液能够对一个人每一天所摄取的食物进展合理消4、浓茶致使血压上升和心力衰竭。度。。〔二〕：一、茶的保健功能来自于茶叶中的化学成分茶多酚。它有很强的抗氧化作用，能消退人体内的自由基这是一种影响各O。茶多酚的抗氧化作用与所含羟基多少有关，绿茶含多羟基多酚成具有避开动脉硬化等一系列保健功能。元素，也有护齿作用。癌和直肠癌的发生。二、不宜喝茶人群临时不宜饮茶，怕影响治疗效果和对安康不利。1、有胃酸和胃溃疡者不宜饮茶：茶叶中的茶碱腹泻腹胀等不良反响。2、缺铁性贫血者不宜饮：茶叶中的鞣酸会与食3、缺钙和骨折的患者不宜饮茶：因茶叶中的物们的康复。4、有神经衰弱或失眠症的人：饮茶后会使大脑大脑皮质有明显兴奋作用。5、便秘患者：茶叶中的多酚类物质，对肠胃黏膜有务必收敛作用，便秘者饮茶，会加重便秘。由于茶中内含一些对身体不利的物质后会加重结石的进展。三、茶垢有毒勤洗杯称为茶垢。紊乱。所以要常常准时清洗茶具内壁的。〔三〕：6大好处1、抵抗紫外线。茶多酚是水溶性物质，用茶水损伤，是自然的“防晒霜”。2、提高肌肉耐力。争论觉察，茶叶中内含一种名为“儿茶素”的抗氧化剂，能够增加身体燃烧脂肪的的时间。常喝绿茶，效果最为显著。3、抵挡辐射。国外争论证明，茶多酚及其氧化物能够吸取一些放射性物质，保护细胞不受辐射伤很好。4、改善记忆力。茶多酚有助于大脑进展局部调整思清心的效果。5、持续身材。唐代《本草拾遗》中关于茶的论述就曾提到“久食令人瘦”，现代科学争论证明白这一茶能够缩减腰围，降低身体质量指数(BMI，从而有助于预防糖尿病和心脑血管疾病。6、提高骨密度。虽然茶叶中内含咖啡因成分，量颇高的红茶，每杯也只有~毫克。其实，茶叶中含人骨密度较高，髋关节骨折机率更低。〔四〕：喝红茶的好处和害处红茶是一种保健茶，常常喝会有以下好处：1、红茶还有超强的抗菌潜力，寻常用红茶漱毒。2、红茶是全发酵茶，性温，寻常饮用能够养胃。3、防治心脏病和中风：红茶里面有类黄酮类化合物，它能够预防和治疗心脏病和中风。4、喝红茶口里会有一股香气，还能够帮你消退口臭，预防蛀牙。5、常喝红茶还能够增进食欲，帮助消化。6、强健骨骼：红茶品性温顺，味道醇厚，富含强健骨骼。喝红茶的害处：1、不少人喝红茶宠爱往里面加糖，其实寻常喝食疗方法，这作为食疗能够。2、红茶不宜放凉饮用，否则会影响红茶的效腹泄。3、晚上喝红茶时要少放茶叶，忌饮浓的红茶，以免太过于兴奋而睡不着。会消灭“茶醉”。〔五〕：喝绿茶的好处和害处一、抗年轻简洁老化，也会使细胞受伤。SOD(超氧化物歧化是SOD的活性，去除自由基。二、抗菌细菌有抑制效果，同时又不致损害肠内有益菌的繁衍，因此绿茶具备整肠的功能。三、降血脂血浆中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固疾病。四、瘦身减脂蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，削减脂肪细胞堆积，因此到达减肥成效。五、防龋齿、清口臭止口臭。六、防癌鼓舞作用。七、美白及防紫外线作用UV-B所引发之皮肤癌。八、可改善消化不良状况茶减轻病况。的过量，以免引起失眠！喝绿茶的害处：1、正值怀孕期也不适合喝绿茶。一般浓茶中含带的咖啡碱浓度高达，会增加孕妇的尿和心跳次数导致妊娠中毒症，因此最好少喝茶为妙。2、妈妈喝下茶之后，茶中的咖啡碱会可渗入乳值这些共性阶段，最好适可而止，免得把身体给搞坏!3、孕妇将要临产前也不宜喝太多茶。因产前假设那就“代志大条”了！4、每个月生理期降临时。由于，此时经血会消内含高达至的鞣酸，它会阻碍我们的肠粘膜对铁质现象。5、刚生产完之后想亲自哺乳的产妇也不宜喝太循环，会抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌缺乏。〔六〕：不同人群如何选茶1、常用脑喝绿茶。据报道，绿茶有助抗癌防维潜力打算潜力和记忆潜力；适合于阴虚体质的人群；适合于有减肥美容需求的人群。孕妇饮用绿茶时，以较淡味的茶汤为好。2、常吃牛羊喝黑茶。黑茶适用于常年以荤食为饮食习惯有关。3、常运动饮红茶。红茶性温，适合于身体虚弱盆前―月和产后，以饮用红茶为宜。4、肝火旺喝菊花。很多人常常消灭头晕口苦皮杭白菊或者胎菊即杭白菊未开放的花蕾。冲泡菊花茶时，用度左右的沸水冲泡~分钟即可，喝到只剩的汁水时再续沸水。5、想减肥喝青茶。青茶乌龙茶具降血脂防动脉群。6、心情差喝花茶。花茶适用于脑力劳动过度的人群；适用于经期和更年期妇女，可缓解性情的烦躁，能疏肝解郁理气调经。7、大便干喝决明子。决明子归大肠经，有润肠健可将炒决明子或已打碎的决明子克，直接泡茶饮～克捣碎，加水～毫～克搅匀，早晚服用。但脾胃虚寒及便溏泄泻者要慎用。〔七〕：不同茶叶冲泡方法1、红茶：先用热水烫杯，再沸水冲泡。红茶是当，冲泡时间以3~5分钟为佳，高档工夫红条茶可冲3~41~2次。红茶最好用玻璃杯来冲泡，这样能赏识到茶叶在水中的翻滚舒展。具体方法可使用中投法，先在杯中倒入大约1/103~5克茶叶，然后再沿玻倒水进展冲泡。泡红茶要盖上盖子，这样茶香会更浓郁。2、乌龙茶：用沸水屡次冲泡。乌龙茶是半发酵100℃的沸水，乌龙茶的投叶量比较大，根本上是所用壶或盖碗的一半或更7~8次，每次冲泡的时间2~5分钟为宜。380℃~85℃水冲泡，现泡现饮