第一讲大学生心理健康教育概述

大学生心理健康概述

涉外心理咨询中心林美香

课堂约定课程主要内容2023/2/412345心理学是什么？神秘的心理学治病的心理学万能的心理学忽悠的心理学你是个外冷内热的人吗？聪明的汉斯心理学是什么？心理学是研究行为和心理的科学。行为可以观察和测量的行为反应。心理心理过程认知、情绪和意志四块灰色一样吗？两条线段平行吗？谁大谁小？谁长谁短？谁胖谁瘦？柱子是方是圆？谁比谁高？少女还是老妇？双歧图形人格心理学2023/2/4人格分类学说群体心理群体心理特质心理学分支2023/2/4积极消极应用基础幸福心理咨询与心理治疗认知心理学生理心理学社会心理学大学生心理健康心理危机干预灾后心理援助员工心理援助发展心理学教育心理学人格心理学犯罪心理学健康心理学管理心理学为什么大学生要学习心理学？

Whydowelearnpsychology?2/4/2023大学生的一天2023/2/47:00意志力8:00学习注意记忆思维……10:00人际交往沟通技巧12:00亲密关系家庭关系工作-生活平衡环境适应22:0014:00时间管理18:0023:30决策与判断消费者心理学网络成瘾……睡眠梦……大学生心理发展阶段场景1：这就是大学吗？高中时，感觉自己像一只飞不高的风筝，总被老师和父母牵着、拽着。上了大学，感觉自由了。即使通宵上网，不在身边的父母也没法儿责骂了；在几百人的阶梯教室里，上课睡觉也不会被老师批评；参加了学生会和一些兴趣社团，有很多活动，有时候跟专业课相冲突；跟同伴同学之间总觉得隔着一层无形的屏障，不像以前的同学那么亲近……这，就是大学吗？2/4/2023场景2：人情练达即文章从高中开始，小陈就一直保持着早睡早起的好习惯。可进入大学之后，宿舍有同学总是睡得很晚，很晚了还开着灯，大声喧哗，完全不考虑其他人的感受。小陈心里有点生气，想跟室友说一说，但是又想到刚进入大学，要和同学好好相处，不要起冲突。第二天起床，小陈总是感觉昏昏沉沉的，心里就更加埋怨。一段时间之后，小陈感觉到虽然没有跟同学明说，但是不知不觉寝室的气氛不像开始那么和谐了，感觉怪怪的，心里很难受，但又不知道该怎么办。2/4/2023场景3：我的学习方式错了吗？

小清是一名在读的计算机专业大学一年级学生。他学习很努力，白天上课准时，从不缺课，晚上常常去自习室，周末还常常泡在图书馆。可是他对大学里的老师不按固定教材内容讲课的方式和综合性很强的考试感到无所适从，总觉得不得要领。尽管小清在中学时成绩不错，现在还是认真听讲记笔记，考前认真复习，但一年级上学期期末考试的成绩还是很不理想。这是怎么回事儿呢？2/4/2023场景4：恋爱还是不恋爱，这是一个问题小敏是一个聪明勤奋、性格开朗的漂亮女孩。在进入大学之后，不断地有男生追求。有些男生小敏知道自己不喜欢，就很果断地拒绝了。但最近有一个男生小敏感觉还比较喜欢，和自己也比较适合。可小敏觉得很烦恼，她不知道该不该接受这个男生。因为常听别人说大学生谈恋爱不靠谱，毕业季就是分手季，那还有什么好谈的呢？有个室友开始谈恋爱之后就跟宿舍同学交往变得好少，自己也会变成那样吗？2/4/2023场景5：我要打败拖延症！小君觉得自己最近患上了时髦的“拖延症”。因为自己学的专业的原因，老师常常会布置很多课后的阅读任务和其他作业。但小君总是磨磨蹭蹭的，刷刷微博啦，聊聊微信啦，上网看看新的流行小说和电视剧啦，总是要拖到最后一刻才完成，自己还总是对作业的完成质量不满意。每次顶着熬夜的熊猫眼和痘痘交了作业之后都要对自己说“我要打败拖延症！”但下次却还是会走进同样的恶性循环。2/4/2023场景6：我想要怎样的未来？小峰是一名来自农村地区的大一学生。在上大学以前，除了帮家里做做农活和家务，就是学习和考试。在填报志愿的时候，随波逐流地填报了比较热门的会计专业。大一已经过去了半年的时间，学校开的专业课还很少，但从有限的接触来看，小峰感觉自己并不喜欢会计这个专业，觉得枯燥、乏味、没有意思。大一下学期学校有一次申请转专业的机会，但小峰没有明确的兴趣爱好，又担心自己换了专业之后还是不喜欢，非常苦恼。2/4/2023场景7：我有心理问题吗？青青中学的时候成绩一直很好，是班上的尖子生。可是进大学的第一个学期，期末考试考得很不理想。寒假回家的时候，本来很开朗外向的她感觉自己做什么都没精神，不愿意走亲戚，也不愿意去参加老同学的聚会，总认为别人在看自己的笑话。食欲和睡眠也不太好。偶尔有一天在报纸上看到一篇关于抑郁症的文章，发现自己的情况和抑郁症很像，不由得担心起来：“我是有心理问题吗？得了抑郁症怎么办？”2/4/2023场景8：幸福在哪里？小明是一个非常普通的大学生。他上课基本上不缺勤，但是偶尔犯懒了也会逃课；他社交范围不太广，但也有几个关系不错的朋友；他成绩一般，某些课程兴趣比较高，就多花些时间学，不太感兴趣的，糊弄糊弄也差不多能及格；谈过一次恋爱，算是“好聚好散”，觉得现在单身也挺好……突然有一天发现“幸福”成了一个很流行的词儿。他不禁问自己：自己幸福吗？幸福是什么？幸福又在哪里？2/4/2023为什么大学生要学习心理学？

Whydowelearnpsychology?2/4/2023大学生心理健康教育的意义2/4/2023国际化人才标准(4-H和3-C)大学学什么？学会共处

Learnhowtolivetogether学会学习

Learnhowtolearn学会为人

Learnhowtobe学会谋生

LearnhowtodoDelors,J.,etal.(1998).Learning:thetreasurewithin:ReporttoUNESCOoftheInternationalCommissiononEducationfortheTwenty-firstCentury.2nded.Paris:UNESCOPub.幸福的影响因素3H健康Health幸福Happiness高效HighEfficiency三、什么是心理健康?心理健康没有心理疾病具有一种积极发展的心理状态（一）心理健康关键：积极心态和积极努力（二）保持良好的心理功能状态三项基本原则：心理活动与客观环境的同一性原则。

如：大学生富于想象、幻想未来－－正常而想入非非、产生幻觉－－－心理异常心理过程之间协调一致性原则。

如：对愉快之事做出冷漠的反应对痛苦之事做出欢迎的反应个性特征的相对稳定性原则。

如：在外部环境没有重大变化的情况下，一个平常热情活泼的人，突然变得沉默寡言。－－是否心理异常心理异常什么样的大学生

才是心理健康的大学生呢？

Whatdoespsychologicalhealthmean?2/4/2023心理健康快乐的个体（Seligman,2000）你的心理健康吗？哪些方面是你的心理优势？哪些方面还有待提高？大学生心理健康的影响因素2023/2/4「你在大学里的喜怒哀乐，我们愿伴你一起走过」心理咨询室团体辅导心理健康教育与咨询中心宣泄室心理咨询，助人自/p>

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