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文档简介

磨砺坚强的意志

1.意志是人的重要心理品质（1）意志是人的重要的个性心理品质，有优劣、强弱之分。（2）优良的意志品质的表现：自觉性、坚韧性、果断性、自制性（3）坚强意志的意义：优良的意志对人的健康成长和事业成功起着关键作用。坚强意志是成功的保证。从小培养自己具有坚强的意志，有助于我们战胜困难、克服弱点、成就人生。

知识点5：磨砺坚强意志的途径（怎样磨砺坚强的意志？）1.明确提出锻炼意志的任务；2.培养良好的行为习惯；3.培养自我控制，自我调节的能力；4.持之以恒，善始善终。

（1）明确提出锻炼意志的任务没有目标的努力就像是在黑暗中远征.但没有反馈的努力就像是不再加压的水泵.所以,每天写计划的完成情况与制定计划一样重要.这不仅可以督促你完成还可以让你产生愉悦感继续努力。要有明确的目标和计划

不达目的决不罢休理想

计划

我的最大缺点是

。

最容易被自己忽略而又最能暴露自己缺点的小事是

。

这些小事对我的影响

：

我应该这样做

。

从

开始

年

月

日我的锻炼计划——

计划具体措施执行情况

目标二、培养良好的行为习惯

向自己的坏习惯、坏毛病开刀。三、培养自我控制,自我调节的能力提高自制力，抗拒各种诱惑。坚定地进行自我控制和自我调节，朝着既定目标前进。拒绝不良诱惑Ｐ35探究园思考：小恒老是管不住自己的原因是什么？我们怎样面对意志培养中的各种诱惑？

沉溺于游戏的危害A.导致情绪烦躁，抑郁症B.对视力、神经造成损害C.使大脑的灵活性下降、影响学习成绩D.诱发违法犯罪行为1.一场游戏一场梦2.青春易逝，珍惜时光教师劝言抵御不良诱惑需要有坚强意志你准备好了？美国心理学家沃尔特米切尔在60年代进行过一个很有名的软糖实验,随机将一群四岁的儿童领到一个房间后,告诉他们如果坚持等到工作人员办完事回来就可以得到两份软糖,如果等不了那么久,就只能吃一份软糖,并且马上可以得到.猜一猜：结果会是怎样的呢？结果发现那些急着吃糖的孩子长大后经不起挫折,胆怯退缩,脾气暴躁,自制能力极差而那些能通过唱歌玩游戏转移注意力来抵制诱惑,坚持到最后的孩子长大后有较强的自信心和竞争能力,都获得了事业的成功.可见自我控制的重要性.在面对诱惑的时候,我们可以向那些孩子学习,巧妙地转移注意力,培养自己的自控调节能力。

（4）持之以恒，善始善终。A.目标专一；B.要有恒心。相关成语：功亏一篑滴水穿石铁杵成针愚公移山愚公移山挖井功亏一篑功亏一篑

明天再按计划执行？

执行情况与结果39分

曾经半途而废的事情有

今后我打算这样做

实现的办法：A.日记

B.座右铭

C.监督人

执行时间：

年

月

日

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