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文档简介

身体动作发展--大肌肉动作

XXXX幼儿园郑旦怡

课程目标展现基本的大肌肉动作技巧

1.跑步、（走+跑）

2.双脚跳、单脚跳、跨步跳、

3.行走中保持平衡、

跑步1预备技巧：可以在别人的协助下走路。会跑，有时候会跌倒。

跑步1小班中班大班自然走听信号向指定方向走在指定范围内散开走一个跟着一个走跨过小障碍拉或推着小物体走听信号有节奏地走听信号变换速度、方向走高举手臂走在物与物之间或平衡板上走短途“远足”一对一对整齐地走高人走，矮人走迈大步走、上下坡走、倒退走由脚跟过渡到脚尖的“滚动”式走拉或推重物走Ⅰ级目标：能朝向目标移动，开始发展协调能力。

跑步1小班中班大班变换方向跑

沿场地周围跑一路纵队跑

听信号跑

听信号向指定方向跑跑动中听信号做规定动作听信号变速跑或改变方向跑;跑动中听信号做规定动作快速跑

距离为10-20厘米距离为20-30厘米圆圈跑或曲线跑

圆圈跑曲线跑

慢跑或走跑交替

距离为100米距离为100-200米距离为200-300米四散跑

在指定范围内四散跑在一定范围内四散跑四散追逐跑,躲闪跑绕障碍、窄道跑接力跑

绕障碍跑窄道跑Ⅱ级目标：朝向目标移动，协调能力越来越好。

跳跃预备技巧：别人抓着他的手时会做跳跃的动作。①双脚跳、②单脚跳、③跨步跳、26

跳跃27

小班中班大班原地双脚向上跳（纵跳）

双脚原地向上跳原地纵跳触物(物体距幼儿高举手指尖15-20厘米)原地纵跳触物（物体距幼儿高举手指尖20-25厘米）立定跳远

不少于30厘米不少于40厘米双脚向前行进跳（兔跳）

双脚向前行进跳双脚向前行进跳双脚向前行进跳单脚侧跳

双脚在直线两侧行进跳

从高处向下跳

离地15-20厘米离地25-30厘米离地30-35厘米夹沙包跳

夹沙包跳夹沙包跳单脚连跳

单脚直线连跳单脚折线连跳水平障碍

跨跳助跑跳过不少于40厘米的平行线助跑跳过不少于50厘米的平行线垂直障碍跨跳

助跑曲腿跳过30-40厘米高度交换方向跳转身跳

变换方向跳转身跳跳绳跳皮筋蹦蹦蹦床

跳绳跳皮筋跳蹦床跳小箱或小木马

跳小箱或小木马Ⅲ级目标：朝向目标移动，协调能力极佳。

平衡3预备技巧：

1.会垫脚尖走路。

2.走路时可以随时停下来，开步走、改变方向，并会避开障碍物。3.会沿着规定路线向前走。

平衡3中班大班窄道移动在15-20厘米的斜坡上走上、走下在有间隔物体（砖木板硬纸等）上走

在离地面高30-40厘米、宽20-15厘米的平衡木上变换手臂动作，如：插腰侧平举、上举向前走旋转

两臂侧平举、闭目、足起踵转（5圈左右）闭目行走

两臂侧平举单脚站立5-10秒平衡要求

上体正直、步子均匀、上下肢协调、动作自然其它

高跷对推等Ⅰ级目标：尝试走直线，偶尔会

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