武术南拳教学教案

授课项目：武术南拳任课教师：***职称：学校（专业）：***年级班级：***人数：课次/时间：场地器材：授课内容.复习全部武术南拳操内容.发声训练.开始学习南拳的基本功教学目标知识方面：了解南拳的动作名称，了解南拳文化。技能方面：复习全套国学武术南拳操，温故而知新。学习南拳的基本功，增强学生发声练习，提高自身阳刚气质。内容常规解决方法特色解决方法授课重点.发声训练.开始学习南拳的基本功老师示范1.慢速放松到快速用力2加入声音配合。授课难点动作准确性发声洪亮老师示范慢速体验，观摩优秀，讲解示范，语言提示注项服饰宽松、舒适；穿运动鞋；练习中注意安全

阶段授课及练习内容组织与教法过程目标时间开始部分课堂常规.队长整队，报告人数.师生问好，宣布本课内容.宣布学习重点.检查服装，安排见习生.田径场慢跑两圈组织：四列横队，密集队形（背风、背光、背干扰）中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中要求：快、静、齐，明确目标明确本课目标树立信心听从指挥8,I10,准备部分一，关节操1、头部运动2、肩肘运动3、体转运动4、膝部运动5、脚腕手腕6、并步屈伸二，小游戏：“最帅交警”方法：假如当老师的手向左方向伸出时，学生要向相反方向（右方）转身，当老师的手向右方向伸出时，学生要向相反方向（左方）转身，当老师的手向上方伸出时，学生要马上蹲下，当老师的手向下方伸出时，学生要马上跳起。组织：四列横队体操队形散开中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中教法：教师指挥要求：1.声音清楚、动作到位精神饱满2.关节操4个8拍，同时为避免学生感到枯燥，在训练过程中，节拍的速度要进行调整，可以忽快忽慢，让学生感到好玩，有乐趣。调动学生积极性，提高课堂气氛，并通过游戏的方式，使学生充分活动身体以达到热身目的，为下一步练习打好基础。同时，加强学生反应速度，提高学生注意力。8I10,

学习内容安排_▲F田 卜 浒上口人*efLij一、复习国学武术南拳操全套动作。组织：四列横队散开。教学方法：1、示范并讲解全部要求。2、教师镜面示范动作使学生看清动作的每一个细节。3、老师领做，语言提示4、教师注意学生对动作的掌握情况并及时鼓励和指导学生5、找动作较好的同学到排前表演，指出其优缺点并提出建议二.学习南拳基本功一叠掌组织：四列横队散开。要求：1、动作规范，精神饱满2.叠掌练习中，发声规范，短促有力，切勿拉长音。基本部分复习国学武术南拳操全套动作.顶天立地.海底捞月.双峰贯耳.泰山压顶.白鹤亮翅.开天辟地.螳螂捕蝉.狸猫扑鼠.金鸡独立.狡兔蹬鹰.气壮山河.勇冠三军.气定神闲（收势）二、学习南拳的基本功一叠掌动作内容：右前臂外旋，左前臂内旋，两掌向身体右侧叠掌，随后向前快速用力推出，1.温故而知新，复习国学武术南拳操全套动作。2.学习南拳基本功，让学生开始接南拳，了解南拳，为以后的南拳练习打基础。15I20’同时大声发出“哈”的声音。左前臂外旋，右前臂内旋，两掌向身体右侧叠掌，随后向前快速用力推出，同时大声发出“哈”的声音。3.登掌练习中，注意进行左右方向变换练习。结束部分一身体放松方法：抖动、拍打四肢、深呼吸调整等。二小结1、教师示范.教师总结本课学习情况，表扬优秀学员.安排课后作业、下课放松整理达到缓解疲劳的效果3,I5,备注

授课项目：武术南拳任课教师：***职称：学校（专业）：***年级班级：***人数：课次/时间：场地器材：授课内容.复习全部武术南拳操内容.发声训练.开始学习南拳的基本功教学目标知识方面：了解南拳的动作名称，了解南拳文化。技能方面：复习全套国学武术南拳操，温故而知新。学习南拳的基本功，增强学生发声练习，提高自身阳刚气质。内容常规解决方法特色解决方法授课重点.发声训练.开始学习南拳的基本功老师示范1.慢速放松到快速用力2加入声音配合。授课难点动作准确性发声洪亮老师示范慢速体验，观摩优秀，讲解示范，语言提示注项服饰宽松、舒适；穿运动鞋；练习中注意安全

阶段授课及练习内容组织与教法过程目标时间开始部分课堂常规.队长整队，报告人数.师生问好，宣布本课内容.宣布学习重点.检查服装，安排见习生.田径场慢跑两圈组织：四列横队，密集队形（背风、背光、背干扰）中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中要求：快、静、齐，明确目标明确本课目标树立信心听从指挥8,I10,准备部分一，关节操1、头部运动2、肩肘运动3、体转运动4、膝部运动5、脚腕手腕6、并步屈伸二，小游戏：“最帅交警”方法：假如当老师的手向左方向伸出时，学生要向相反方向（右方）转身，当老师的手向右方向伸出时，学生要向相反方向（左方）转身，当老师的手向上方伸出时，学生要马上蹲下，当老师的手向下方伸出时，学生要马上跳起。组织：四列横队体操队形散开中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中教法：教师指挥要求：1.声音清楚、动作到位精神饱满2.关节操4个8拍，同时为避免学生感到枯燥，在训练过程中，节拍的速度要进行调整，可以忽快忽慢，让学生感到好玩，有乐趣。调动学生积极性，提高课堂气氛，并通过游戏的方式，使学生充分活动身体以达到热身目的，为下一步练习打好基础。同时，加强学生反应速度，提高学生注意力。8I10,

学习内容安排_▲一、复习国学武术南拳操全套动复习国学武术南拳操全套动作作。1.顶天立地组织：四列横队散开。2.海底捞月教学方法：3.双峰贯耳1、示范并讲解全部要求。4.泰山压顶2、教师镜面示范动作使学生看清动3.温故而知5.白鹤亮翅作的每一个细节。新，复习Ari 一［\6.开天辟地3、老师领做，语言提示国学武术7.螳螂捕蝉4、教师注意学生对动作的掌握情况南拳操158.狸猫扑鼠并及时鼓励和指导学生全套动I基9.金鸡独立5、找动作较好的同学到排前表演，作。20本10.狡兔蹬鹰指出其优缺点并提出建议4.学习南拳甘 -r_L.部八11.气壮山河二.学习南拳基本功一叠掌基本功，分12.勇冠三军组织：四列横队散开。让学生开13.气定神闲（收势）要求：1、动作规范，精神饱满始接南拳，了解’二、学习南拳的基本功一叠掌2.叠掌练习中，发声规范，短促南拳，为动作内容：右前臂外旋，左前臂内旋，两掌有力，切勿拉长音。以后的南拳练习打向身体右侧叠掌，随后向前快速用力推出，同时大声发出“哈”的声音。左前臂外旋，3.叠掌练习中，注意进行左右方基础。右前臂内旋，两掌向身体右侧叠掌，随后向向变换练习。前快速用力推出，同时大声发出“哈”的声音。一身体放松1、教师示范放松整理结方法：抖动、拍打四肢、深呼吸调整等。达到缓解疲劳束2.教师总结本课学习情况，表扬优的效果3,部二小结秀学员I分5,3.安排课后作业、下课备注

授课项目：武术南拳任课教师：***职称：学校（专业）：***年级班级：***人数：课次/时间：场地器材：授课内容.发声训练.复习南拳的基本功一一叠掌.学习南拳的基本功一一麒麟步左弓步教学目标知识方面：了解南拳的动作名称，了解南拳文化。技能方面：复习、学习南拳的基本功，增强学生发声练习，提高自身阳刚气质。加强步法练习，提高自身敏捷。内容常规解决方法特色解决方法授课重点.复习、学习南拳的基本功.锻炼学生的腰部灵活性与手臂的专项臂力老师示范1.慢速放松到快速用力2加入声音配合。3.游戏方式进行，提高学生学习兴趣。授课难点动作准确性发声洪亮老师示范慢速体验，观摩优秀，讲解示范，语言提示注项服饰宽松、舒适；穿运动鞋；练习中注意安全

阶段授课及练习内容组织与教法过程目标时间开始课堂常规1.队长整队，报告人数组织：四列横队，密集队形（背风、背光、背干扰）中中中中中中中中明确本课目标2.师生问好，宣布本课内容中中中中中中中中树立信心听从指挥8’1部3.宣布学习重点中中中中中中中中中中中中中中中中分4.检查服装，安排见习生|10’5.田径场慢跑两圈要求:中快、静、齐，明确目标组织：四列横队体操队形散开一，关节操中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中8I准1、头部运动2、肩肘运动3、体转运动4、膝部运动5、脚腕手腕中教法：教师指挥要求：1.声音清楚、动作到位精神饱满2.关节操4个8拍，同时为调动学生积极性，提高课堂气氛，并通过游戏的方式，使学生充分活动身体以达到热身目的，为下一步练习打好基础。同时，加强学生反应速度，提高学生注意力。10’备部6、并步屈伸避免学生感到枯燥，在训练过程中，节拍的速度要进行分二，小游戏："超级起降机”调整，可以忽快忽慢，让学生感到好玩，有乐趣。3.做小游戏:“超级起降机”方法：分组站成两排，每排一个球，从第时，注意学生的间隔距离，一个人开始，做传球游戏，头上—一裆下一勿发生碰撞、摩擦。逐步提一头上一一裆下一一速度最快的为胜高学生的传递速度，以便达到训练效果，为以后南拳中的臂力、腰力提高，打基础。

基本部分一、复习南拳的基本功一叠掌动作内容：右前臂外旋，左前臂内旋，两掌向身体右侧叠掌，随后向前快速用力推出，同时大声发出“哈”的声音。左前臂外旋，右前臂内旋，两掌向身体右侧叠掌，随后向前快速用力推出，同时大声发出“哈”的声音。一、学习南拳的基本功一麒麟步左弓步动作内容：左脚向右脚前上步，脚尖外撇，身体随之左转；身体收于身体左转。右脚向左脚前上步，脚尖外撇，身体随之右转；右前臂外旋，左前臂内旋，两掌向身体右侧叠掌。左脚向左前方上步，随即成左弓步。一.复习南拳基本功一叠掌组织：四列横队散开。要求：1、动作规范，精神饱满.叠掌练习中，发声规范，短促有力，切勿拉长音。.叠掌练习中，注意进行左右方向变换练习。二.学习南拳基本功一麒麟步左弓步转换组织：四列横队散开。要求1.两掌应随麒麟步迅速变换位置。.该训练内容以游戏方式进行，可命名为“凌波微步”。.采用分组进行教学，前两组练习，后两组观看，随后进行交换。然后，进行比赛。最后，找出优秀的同学进行示范表演。温故而知新，复习南拳基本功——叠掌，随后学习南拳的腿法，为以后的南拳练习打基础。15I20’结束部分一身体放松方法：抖动、拍打四肢、深呼吸调整等。二小结1、教师示范.教师总结本课学习情况，表扬优秀学员.安排课后作业、下课放松整理达到缓解疲劳的效果3,I5,备注

授课项目：武术南拳任课教师：***职称：学校（专业）：***年级班级：***人数：课次/时间：场地器材：授课内容.复习南拳的基本功一一麒麟步左弓步与叠掌.将麒麟步左弓步+叠掌进行组合练习，同时叠掌进行发声教学目标知识方面：了解南拳的动作名称，了解南拳文化。技能方面：复习、学习南学的基本功，增强学生发声练习，提高自身阳刚气质。加强步法练习，提高自身敏捷。内容常规解决方法特色解决方法授课重点.复习、学习南学的基本功.锻炼学生的手眼身法步。老师示范1.慢速放松到快速用力2加入声音配合。3.游戏方式进行，提高学生学习兴趣。授课难点动作准确性发声洪亮老师示范慢速体验，观摩优秀，讲解示范，语言提示注项服饰宽松、舒适；穿运动鞋；练习中注意安全

阶段授课及练习内容组织与教法过程目标时间开始课堂常规1.队长整队，报告人数组织：四列横队，密集队形（背风、背光、背干扰）中中中中中中中中明确本课目标2.师生问好，宣布本课内容中中中中中中中中树立信心听从指挥8’1部3.宣布学习重点中中中中中中中中中中中中中中中中分4.检查服装，安排见习生|10’5.田径场慢跑两圈要求:中快、静、齐，明确目标组织：四列横队体操队形散开一，关节操中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中8I准1、头部运动2、肩肘运动3、体转运动4、膝部运动5、脚腕手腕中教法：教师指挥要求：1.声音清楚、动作到位精神饱满2.关节操4个8拍，同时为调动学生积极性，提高课堂气氛，并通过游戏的方式，使学生充分活动身体以达到热身目的，为下一步练习打好基础。同时，加强学生反应速度，提高学生注意力。10’备部6、并步屈伸避免学生感到枯燥，在训练过程中，节拍的速度要进行分二，小游戏："超级起降机”调整，可以忽快忽慢，让学生感到好玩，有乐趣。3.做小游戏:“超级起降机”方法：分组站成两排，每排一个球，从第时，注意学生的间隔距离，一个人开始，做传球游戏，头上—一裆下一勿发生碰撞、摩擦。逐步提一头上一一裆下一一速度最快的为胜高学生的传递速度，以便达到训练效果，为以后南拳中的臂力、腰力提高，打基础。

一、复习南拳的基本功一一麒麟步左弓步与叠掌动作内容：1.叠掌：右前臂外旋，左前臂内旋，两掌向身体右侧叠掌，随后向前快速用力推出，同时大声发出“哈”的声音。2.麒麟步左弓步：左脚向右脚前上步，脚尖一.复习南拳基本功一麒麟步左弓步与叠掌组织：四列横队散开。要求：1、动作规范，精神饱满2.叠掌练习中，发声规范，短促有力，切勿拉长音。基外撇，身体随之左转；身体收于身体左转。右脚向左脚前上步，脚尖外撇，身体随之右转；右前臂外旋，左前臂内旋，两掌向身体.叠掌练习中，注意进行左右方向变换练习。.两掌应随麒麟步迅速变换位置。二.学习南拳基本功一麒麟步左弓步+叠掌组合组织：四列横队散开。要求1.两掌应随麒麟步迅速变换位置。2.该训练内容以游戏方式进行，可命名为“凌波微步+狮吼功”。6.采用分组进行教学，前两组练习，后两组观看，随后进行交换。然后，进行比赛。最后，找出优秀的同学进行示范表演。温故而知新，复习南拳基本功——叠掌，随后学习南拳的腿法，为以后的南拳练习打基础。15I本部分右侧叠掌。左脚向左前方上步，随即成左弓步。一、学习南拳的基本功一麒麟步左弓步+叠掌组合动作内容：左脚向右脚前上步，脚尖外撇，身体随之左转；身体收于身体左转。右脚向左脚前上步，脚尖外撇，身体随之右转；右前臂外旋，左前臂内旋，两掌向身体右侧叠20’掌。左脚向左前方上步，随即成左弓步，最后叠掌向前用力推出，推掌时力达根部，同时大声发出“哈”的声音。结束部分一身体放松方法：抖动、拍打四肢、深呼吸调整等。二小结1、教师示范.教师总结本课学习情况，表扬优秀学员.安排课后作业、下课放松整理达到缓解疲劳的效果3,I5,备注

授课项目：武术南拳任课教师：***职称：学校（专业）：***年级班级：***人数：课次/时间：场地器材：授课内容.复习南拳的基本功一一麒麟步左弓步+叠掌进行组合.学习南拳的基本功—一左弓步冲拳+左弓步截桥教学目标知识方面：了解南拳的动作名称，了解南拳文化。技能方面：复习、学习南拳的基本功，逐步增强学生练习难度，提高学生技术水平。内容常规解决方法特色解决方法授课重点.复习、学习南拳的基本功.锻炼学生的手眼身法步。老师示范1.慢速放松到快速用力2加入声音配合。3.游戏方式进行，提高学生学习兴趣。授课难点动作准确性发声洪亮老师示范慢速体验，观摩优秀，讲解示范，语言提示注项服饰宽松、舒适；穿运动鞋；练习中注意安全

阶段授课及练习内容组织与教法过程目标时间开始课堂常规1.队长整队，报告人数组织：四列横队，密集队形（背风、背光、背干扰）中中中中中中中中明确本课目标2.师生问好，宣布本课内容中中中中中中中中树立信心听从指挥8’1部3.宣布学习重点中中中中中中中中中中中中中中中中分4.检查服装，安排见习生|10’5.田径场慢跑两圈中要求：快、静、齐，明确目标组织：四列横队体操队形散开 -，关节操中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中8I1、头部运动中10’2、肩肘运动教法：教师指挥调动学生积极3、体转运动要求：1.声音清楚、动作到位性，提高课堂气4、膝部运动精神饱满氛，并通过游戏准5、脚腕手腕2.关节操4个8拍，同时为的方式，使学生备6、并步屈伸避免学生感到枯燥，在训练充分活动身体部过程中，节拍的速度要进行以达到热身目分调整，可以忽快忽慢，让学的，同时为南拳生感到好玩，有乐趣。的桥法学习打二，小游戏：“千手观音”3.做小游戏：“千手观音”时，注意学生的间隔距离，好基础。方法：将南拳中的一些拳法、桥法（如：冲拳、截桥等），编成一个连贯的小套路，勿发生碰撞、摩擦。逐步提突出游戏的快速、变换。高学生的手速，提高学生的兴趣，同时要注意手法的正确性

基本部分一、复习南拳的基本功一一麒麟步左弓步+叠掌组合动作内容：左脚向右脚前上步，脚尖外撇，身体随之左转；身体收于身体左转。右脚向左脚前上步，脚尖外撇，身体随之右转；右前臂外旋，左前臂内旋，两掌向身体右侧叠掌。左脚向左前方上步，随即成左弓步，最后叠掌向前用力推出，推掌时力达根部，同时大声发出“哈”的声音。二、学习南拳的基本功一左弓步冲拳+左弓步截桥动作内容：马步抱拳变为左弓步冲拳，随后变回马步抱拳，接着身体左转成左弓步，右前臂外旋向前截桥。一.复习南拳基本功一麒麟步左弓步+叠掌组合组织：四列横队散开。要求：1、动作规范，精神饱满.叠掌发声规范，短促有力，切勿拉长音。.两掌应随麒麟步迅速变换位置。二.学习南拳基本功一左弓步冲拳+左弓步截桥组织：四列横队散开。要求1.截桥时应力达前臂桡骨侧及掌小指侧。.注意弓、马步的动作转换。温故而知新，复习南拳基本功一一麒麟步左弓步+叠掌组合,随后学习南拳的腿法+桥法，为以后的南拳练习打基础。15I20’结束部分一身体放松二小结1、教师示范.教师总结本课学习情况，表扬优秀学员.安排课后作业、下课放松整理达到缓解疲劳的效果3,I5,备注

授课项目：武术南拳任课教师：***职称：学校（专业）：***年级班级：***人数：课次/时间：场地器材：授课内容1.巩固与提高一一麒麟步左弓步+叠掌进行组合教学目标知识方面：了解南拳的动作名称，了解南拳文化。技能方面：复习南拳的基本功，逐步增强学生练习难度，提高学生技术水平。内容常规解决方法特色解决方法授课重点.复习、学习南拳的基本功.锻炼学生的手眼身法步与发声老师示范1.慢速放松到快速用力2加入声音配合。3.游戏方式进行，提高学生学习兴趣。授课难点.骑龙步步型.南拳特点的突出.发声响亮老师示范慢速体验，观摩优秀，讲解示范，语言提示注项服饰宽松、舒适；穿运动鞋；练习中注意安全

阶段授课及练习内容组织与教法过程目标时间开始课堂常规1.队长整队，报告人数组织：四列横队，密集队形（背风、背光、背干扰）中中中中中中中中明确本课目标2.师生问好，宣布本课内容中中中中中中中中树立信心听从指挥8’1部3.宣布学习重点中中中中中中中中中中中中中中中中分4.检查服装，安排见习生|10’5.田径场慢跑中要求：快、静、齐，明确目标组织：四列横队体操队形散开 -，关节操中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中8I1、头部运动中10’2、肩肘运动教法：教师指挥调动学生积极3、体转运动要求：1.声音清楚、动作到位性，提高课堂气4、膝部运动精神饱满氛，并通过游戏准5、脚腕手腕2.关节操4个8拍，同时为的方式，使学生备6、并步屈伸避免学生感到枯燥，在训练充分活动身体部过程中，节拍的速度要进行以达到热身目分调整，可以忽快忽慢，让学的，同时为南拳生感到好玩，有乐趣。的桥法学习打二，小游戏：“千手观音”3.做小游戏：“千手观音”时，注意学生的间隔距离，好基础。方法：将南拳中的一些拳法、桥法（如：冲拳、截桥等），编成一个连贯的小套路，勿发生碰撞、摩擦。逐步提突出游戏的快速、变换。高学生的手速，提高学生的兴趣，同时要注意手法的正确性

基本部分1.巩固与提高一一麒麟步左弓步+叠掌进行组合动作内容：左脚向右脚前上步，脚尖外撇，身体随之左转；身体收于身体左转。右脚向左脚前上步，脚尖外撇，身体随之右转；右前臂外旋，左前臂内旋，两掌向身体右侧叠掌。左脚向左前方上步，随即成左弓步，最后叠掌向前用力推出，推掌时力达根部，同时大声发出“哈”的声音。一.巩固与提高一麒麟步左弓步+叠掌组合组织：四列横队散开。要求：1、动作规范，精神饱满.叠掌发声规范，短促有力，切勿拉长音。.两掌应随麒麟步迅速变换位置。温故而知新，巩固与提高一一麒麟步左弓步+叠掌组合。15I20’一身体放松放松整理结1.教师总结本课学习情况，表扬优达到缓解疲劳束秀学员的效果3’部二小结I分2.安排课后作业、下课5’备注

授课项目：武术南拳任课教师：***职称：学校（专业）：***年级班级：***人数：课次/时间：场地器材：授课内容1.巩固与提高一一左弓步冲拳+左弓步截桥教学目标知识方面：了解南拳的动作名称，了解南拳文化。技能方面：复习南拳的基本功，逐步增强学生练习难度，提高学生技术水平。内容常规解决方法特色解决方法授课重点.复习、学习南拳的基本功.提高学生上肢动作与下肢动作的配合与协调性老师示范1.慢速放松到快速用力2加入声音配合。3.游戏方式进行，提高学生学习兴趣。授课难点.步型准确性.南拳特点的突出.发声响亮.弓步冲拳的短打要点老师示范慢速体验，观摩优秀，讲解示范，语言提示注项服饰宽松、舒适；穿运动鞋；练习中注意安全

阶段授课及练习内容组织与教法过程目标时间开始部分课堂常规.队长整队，报告人数.师生问好，宣布本课内容.宣布学习重点.检查服装，安排见习生.田径场慢跑组织：四列横队，密集队形（背风、背光、背干扰）中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中要求：快、静、齐，明确目标明确本课目标树立信心听从指挥8,I10,准备部分一，小游戏：“如意金箍棒”方法：学生站成四列横队，教师将手当成“如意金箍棒”，当扫到学生的头上时，学生要马上蹲下，扫过去后要马上起来。当扫到学生的脚下时，学生要马上跳起来，扫过去后要马上起来。二，小游戏：“千手观音”方法：将南拳中的一些拳法、桥法（如：冲拳、截桥等），编成一个连贯的小套路，突出游戏的快速、变换。组织：四列横队体操队形散开中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中教法：教师指挥要求：1.声音清楚、动作到位精神饱满.在训练过程中，老师指挥的速度可进行调整，可以忽快忽慢，让学生感到好玩，有乐趣。.做小游戏：“千手观音”时，注意学生的间隔距离，勿发生碰撞、摩擦。逐步提高学生的手速，提高学生的兴趣，同时要注意手法的正确性调动学生积极性，提高课堂气氛，并通过游戏的方式，使学生充分活动身体以达到热身目的，同时为南拳的桥法学习打好基础。8I10,

基本部分一、巩固与提高一一左弓步冲拳+左弓步截桥动作内容：马步抱拳变为左弓步冲拳，随后变回马步抱拳，接着身体左转成左弓步，右前臂外旋向前截桥。一.巩固与提高一左弓步冲拳+左弓步截桥组织：四列横队散开。要求1.截桥时应力达前臂桡骨侧及掌小指侧。2.注意弓、马步的动作转换。温故而知新，巩固与提高一南拳的腿法+桥法。1520结束部分一身体放松二小结.教师总结本课学习情况，表扬优秀学员.安排课后作业、下课放松整理达到缓解疲劳的效果3’备注

授课内容1.起势练习2,南拳动作练习—一马步摆掌+弓步冲拳教学目标知识方面：通过南拳学习，逐渐将南拳动作名称及攻防含义，教授给学生。技能方面：开始学习南拳套路的基本动作。内容常规解决方法特色解决方法授课重点13.南拳动作的组合练习14.起势练习老师示范1.慢速放松到快速用力2加入声音配合。3.游戏方式进行，提高学生学习兴趣。授课难点.步型转换的准确性.动作干脆，不拖泥带水.手型的正确性老师示范慢速体验，观摩优秀，讲解示范，语言提示授课项目：学校（专业）：课次/时间：武术南拳***任课教师年级班级场地器材******称：数：注项授课项目：学校（专业）：课次/时间：武术南拳***任课教师年级班级场地器材******称：数：注项服饰宽松、舒适；穿运动鞋；练习中注意安全阶段授课及练习内容组织与教法过程目标时间开始部分课堂常规.队长整队，报告人数.师生问好，宣布本课内容.宣布学习重点.检查服装，安排见习生.田径场慢跑1圈组织：四列横队，密集队形（背风、背光、背干扰）中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中要求：快、静、齐，明确目标明确本课目标树立信心听从指挥87I107准备部分一，关节操1、头部运动2、肩肘运动3、体转运动4、膝部运动5、脚腕手腕6、弓步压腿、仆步压腿二、起势练习动作内容：并步站立好后，身体放松，眼睛目视斜下方，头略低，随后，迅速抬头眼睛目视前方，同时双手由紧贴身体两侧迅速变为双掌架于胯旁，同时身体挺直，纹丝不动。组织：四列横队体操队形散开中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中教法：教师指挥要求：1.声音清楚、动作到位精神饱满.关节操4个8拍，同时为避免学生感到枯燥，在训练过程中，节拍的速度要进行调整，可以忽快忽慢，让学生感到好玩，有乐趣。.所架的双肩不要抬起来，要沉肩。调动学生积极性，提高课堂气氛，并通过游戏的方式，使学生充分活动身体以达到热身目的，同时为南拳的桥法学习打好基础。10I157

基本部分一、南拳动作练习一一马步摆掌+弓步冲拳动作内容：马步，右手握拳收于腰间，左手变掌置于右肩上臂末端处。随后，左腿侧迈步成弓步，左掌收于腰间，同时右拳迅速从腰间冲出。一. 南拳动作练习一一马步摆掌+弓步冲拳中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中组织：四列横队散开。要求1.冲拳速度一定要快。2.注意弓、马步的动作转换。。1015结束部分一身体放松二小结.教师总结本课学习情况，表扬优秀学员.安排课后作业、下课放松整理达到缓解疲劳的效果3,备注授课项目： 武术南拳学校（专业）： *** 课次/时间： 任课教师：***年级班级：***场地器材：职称： 人数： 授课内容1.组合练习一一左弓步冲拳+左弓步截桥+麒麟步左弓步+叠掌进行组合教学目标内容授课重点15.南拳动作的组合练习16.提高学生上肢动作与下肢动作的配合与协调性授课难点.步型转换的准确性.南拳特点的突出.发声响亮.手型的正确性知识方面：巩固学习武术南拳礼仪，加强南拳专项知识学习。技能方面：巩固提高南拳的基本功，加强南拳动作记忆。常规解决方法特色解决方法老师示范1.慢速放松到快速用力2加入声音配合。3.游戏方式进行，提高学生学习兴趣。老师示范慢速体验，观摩优秀，讲解示范，语言提示注项服饰宽松、舒适；穿运动鞋；练习中注意安全阶段授课及练习内容组织与教法过程目标时间课堂常规组织：四列横队，密集队形（背风、背光、背干扰）开1.队长整队，报告人数始中中中中中中中中明确本课目标2.师生问好，宣布本课内容中中中中中中中中部3.宣布学习重点中中中中中中中中树立信心8中中中中中中中中听从指挥|分4.检查服装，安排见习生15.田径场慢跑中1U要求：快、静、齐，明确目标组织：四列横队体操队形散开8I中中中中中中中中110’一，小游戏：“我做你来学”中中中中中中中中中中中中中中中中调动学生积极方法：教师做一些抻拉、步型动作，学中中中中中中中中性，提高课堂气生来模仿，例如，做提膝抱腿、后抱腿、拧中氛，并通过游戏准腰转胯、弓马步、骑龙步等一些抻拉动作。教法：教师指挥的方式，使学生备要求：1.声音清楚、动作到位充分活动身体部精神饱满以达到热身目分二，小游戏：“千手观音”做小游戏时，注意学生的间的，同时为南拳方法：将南拳中的一些拳法、桥法（如：隔距离，勿发生碰撞、摩擦。的桥法学习打冲拳、截桥等），编成一个连贯的小套路，逐步提高学生的速度，提高好基础。突出游戏的快速、变换。学生的兴趣，同时要注意练习方法的正确性

基本部分一、组合练习一一左弓步冲拳+左弓步截桥+麒麟步左弓步+叠掌进行组合动作内容：马步抱拳变为左弓步冲拳，随后变回马步抱拳，接着身体左转成左弓步，右前臂外旋向前截桥。随后变回马步抱拳，接着左脚向右脚前上步，脚尖外撇，身体随之左转；身体收于身体左转。右脚向左脚前上步，脚尖外撇，身体随之右转；右前臂外旋，左前臂内旋，两掌向身体右侧叠掌。左脚向左前方上步，随即成左弓步，最后叠掌向前用力推出，推掌时力达根部，同时大声发出“哈”的声音。一.组合练习一一左弓步冲拳+左弓步截桥+麒麟步左弓步+叠掌进行组合中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中组织：四列横队散开。要求1.截桥时应力达前臂桡骨侧及掌小指侧。.注意弓、马步的动作转换。.强调麒麟步的动作规格，提高准确率。温故而知新，巩固与提高南拳的组合练习。15I20’结束部分一身体放松二小结.教师总结本课学习情况，表扬优秀学员.安排课后作业、下课放松整理达到缓解疲劳的效果3,I5,备注任课教师：***任课教师：***年级班级：***场地器材：职称： 人数： 授课项目： 武术南拳学校（专业）： *** 课次/时间： 授1,复习南拳动作一一马步摆掌+弓步教课冲拳学内2.学习南拳动作—-马步抱拳+弓步目容截桥+弓步缠桥标掌标内容授课重点17.南拳动作的连接18.弓步缠桥标掌授课难点19.南拳动作的连接15.弓步缠桥标掌

知识方面：通过南拳学习，逐渐将南拳动作名称及攻防含义，教授给学生。技能方面：开始学习南拳套路的基本动作。常规解决方法特色解决方法老师示范1.慢速放松到快速用力2加入声音配合。3.游戏方式进行，提高学生学习兴趣。老师示范慢速体验，观摩优秀,讲解示范，语言提示注项服饰宽松、舒适；穿运动鞋；练习中注意安全阶段授课及练习内容组织与教法过程目标时间开始部分课堂常规.队长整队，报告人数.师生问好，宣布本课内容.宣布学习重点.检查服装，安排见习生组织：四列横队，密集队形（背风、背光、背干扰）中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中要求：快、静、齐，明确目标明确本课目标树立信心听从指挥5’I7准备部分一，关节操1、头部运动2、肩肘运动3、体转运动4、膝部运动5、脚腕手腕6、弓步压腿、仆步压腿二，小游戏：“千手观音”方法：将南拳中的一些拳法、桥法（如：冲拳、截桥等），编成一个连贯的小套路，突出游戏的快速、变换。组织：四列横队体操队形散开中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中中教法：教师指挥要求：1.声音清楚、动作到位精神饱满.关节操4个8拍，同时为避免学生感到枯燥，在训练过程中，节拍的速度要进行调整，可以忽快忽慢，让学生感到好玩，有乐趣。.做小游戏时，注意学生的间隔距离，勿发生碰撞、摩擦。逐步提高学生的速度，提高学生的兴趣，同时要注意练习方法的正确性调动学生积极性，提高课堂气氛，并通过游戏的方式，使学生充分活动身体以达到热身目的。7I13’

基本部分二、复习南拳动作一一马步摆掌+弓步冲拳动作内容：马步，右手握拳收于腰间，左手变掌置于右肩上臂末端处。随后，左腿侧迈步成弓步，左掌收于腰间，同时右拳迅速从腰间冲出。三、学习南拳动作一一马步抱拳+弓步截桥+弓步缠桥标掌动作内容：马步抱拳后，左腿侧迈步，成左弓步，同时，右拳身前截桥。接着，右拳变掌，以腕为轴，沿逆时针绕转一周，身体右转，右臂收至腰右侧，随后身体左转成左弓步；右掌向右标出，掌心朝下一.