大学生的恋爱心理

亲密关系

——大学生的恋爱心理

“爱，不是一种单纯的行为，是我们生活中的一种气候，一种需要我们终身学习、发现和不断前进的活动。”——惠特曼本节内容第一节爱情的心理学视角第二节大学生恋爱中的心理困惑与调适一、什么是爱情？二、爱情三因论（三角论）三、爱情的性别差异第一节爱情的心理学视角

课堂活动：如果用一种物品代表爱情，你把爱情比作什么？为什么？小组讨论：—你在活动中有何感受？—对你而言，爱的实质是什么？它对你曾经或目前的恋爱有何影响？你的选择与你的爱情观相符合吗？—其他人的爱情观对你有何影响？一、什么是爱情爱情是一种疯狂，与婚姻几乎没有关系。最完美的爱情发生在同性之间。爱情不需要有性接触，是高贵的精神追求。爱情注定要破灭。爱情可以是幸福美满的。爱情和婚姻相伴相随。

所谓爱情，就是一对男女之间，基于一定的社会关系和共同的生活理想，在各自内心中形成的对对方最真挚的倾慕，并渴望对方成为自己终身伴侣的最强烈的感情。爱情离不开男女之间的性爱，丧失了性基础的爱情是不真实的爱情。但狂热的激情、生理的欲望也不等于爱情。总之，爱情是在男女性爱的基础上形成的，人类特有的一种高尚的精神生活，是生物关系和社会关系、生理因素和心理因素的统一。

二、爱情的心理结构

美国耶鲁大学的斯腾柏格教授提出了“爱情三因论”。斯腾柏格认为人类的爱情虽然复杂多变，但基本上是由三种成分所组成，即亲密（Intimacy）、激情（passion）和责任感(commitment)。这三个因素构成了三角形的三条边，组成爱情三角形。真正的爱情应该是以上三种要素的有机结合与完美统一，缺少其中任何一种要素，都不是真正、完美的爱情。

爱亲密承诺激情爱情三角形亲密：是指爱情关系中那些促使双方心灵相近，互相契合、互相归属、不分彼此的感觉。亲密属于爱情的情感成份。斯腾柏格的研究认为，亲昵至少包含10个基本要素。

（1）渴望促进被爱者的幸福；（2）与被爱者在一起时感到幸福；（3）尊重对方；（4）在艰难时刻能够依靠对方；（5）与被爱方相互理解；（6）与被爱方分享自我和自己的占有物；（7）从被爱方接受感情上的支持；（8）给被爱方以感情上的支持；（9）与被爱方亲切沟通；（10）珍重被爱方。

激情是指强烈地被对方所吸引，渴望与对方结合，满足归属、支配和性的需要的内在情感，属于爱情的动机成份，也就是与性相关的动机驱力。爱情中的激情常常与亲昵交织在一起，互相影响与转化。承诺是爱情中的理性成分，也是对爱情承担的责任。责任包括短期和长期两个部分，短期的部分是指个体决定去爱一个人，而长期的部分是指对维护两人之间的亲密关系所作的持久性承诺。承诺属于爱情的认知成份，对情绪和动机起控制作用，是爱情中的理智层面。

斯腾伯格认为，随着相识时间的增加及相处方式的改变，上述三种成份将有所改变，爱情的三角形会因其中所组成元素的增减，其形状与大小也会跟着改变。三角形的面积代表爱情的质与量，面积愈大，爱情就越丰富。（1）无爱∶三种成份俱无。（2）喜欢∶只包括亲密成份。即你对另一方感到亲切、和谐与温暖，但没有强烈的激情或长期的责任承诺。或者说，你对这个朋友情感上感到亲密，但他（她）并未激起你的激情或使你产生想和他（她）共度此生的想法。

（3）迷恋∶只存在激情成份，但不具备亲昵和责任感这些爱情成份。迷恋可以在瞬间发生，但也可以很快烟消云散。迷恋一般会伴随着一种高度的心理、生理激发和身体上的症状，如心跳加剧、激素分泌增加等。（4）空爱∶只有承诺的成份，而缺乏亲昵和激情。这种爱情常见于某些已维持若干年但早已失去原有的情感投入，并且在生理上的吸引力已处于停滞状态的关系之中。包办婚姻中这种情况比较常见。（5）浪漫之爱∶结合了亲密与激情。在这种爱情中，男女不仅在身体上互相吸引，而且在感情上也结合在一起。但由于种种原因（如经济上不独立，思想上不成熟、发展上不定型）双方都不准备永远地对这种关系承担责任，而是享受现在的每一分钟。不少大学生的爱情即属于这种类型。（6）友谊之爱（伙伴式爱情）∶包括亲密和承诺。在这种爱情关系中，双方都把对方视为自己最好的朋友和生命中最重要的人，互相信赖，彼此分享。尽管在他们的爱情关系中，激情已经退却，但他们从未想过去寻觅其他人，而要为对方负责到底。这种爱情关系常存在于双方具有深厚的感情，但在身体的吸引力已经衰退的婚姻中。（7）虚幻之爱（愚爱）∶激情加上承诺。这种爱情常见于闪电式结婚的婚姻中。往往双方一见钟情，闪电结婚。但是，由于双方是在激情的基础上互相承担责任的，而缺乏需要时间才能逐步发展起来的亲昵关系，因此这种爱情关系是很难持久的。（8）完美的爱情∶三种成分齐集于一个关系当中，彼此既有深厚的感情基础，关系亲昵，又有和谐的性生活，能够唤起对方的激情。在此基础上，双方都很珍爱对方，发誓与对方长相厮守，白头偕老。这种完美之爱可以产生，但不易维持，它像珍贵物品一样，必须细心维护才能长久。请想像一位你爱的最有激情的人（在空格填上爱侣的名字）。如果你现在没有谈恋爱，请考虑你过去曾狂热的爱恋过的人。如果你从来没有谈过恋爱，请考虑你以类似的方式关爱过的一个人。在完成问卷时要一直想着这个人。请回答你的情感最强烈时的感受。请用下面评分标准回答每一项：

123456789

完全不对比较正确完全正确1、如果_______离开我，我会感到深深的绝望。2、有时我会感到无法控制自己的思想，脑袋里全是_______的影子。3、当我做了能令_______高兴的事情时，我自己也很快乐。4、同任何人比起来，我都更愿意与_______在一起。5、如果我想到_______爱上别人，就会很嫉妒。6、我渴望知道_______的一切。7、我在肉体上、情感上和精神上都需要_______。8、我对来自_______的情爱的渴望没有止境。9、对我来说，_______是最完美的恋人。10、当_______爱抚我时，我的身体会起反应。11、_______似乎一直在我心里。12、我希望_______了解我，知道我的想法、恐惧和希望。13、我急于找到_______喜欢我的信号。14、我被_______强烈地吸引。15、我与_______的关系不顺利时，我会变得非常郁闷。

二、爱情的性别差异

整体上看，男性和女性在爱情方面的共同点多于不同点。女性体验到的情感比男性更强烈、更多变。但在浪漫情感的测量上，男女两性没有显著差异。男性比女性更浪漫，比女性更可能认为只要爱一个人就足够，比女性更快坠入爱河。女性在爱情方面更加谨慎，对恋爱对象更加挑剔，更迟缓地感受到激情，将爱慕之情限制在适配价值更高的伴侣身上。男女都认同爱情应该温情脉脉、忠贞不渝，但男性认为爱情应该有更多的激情。第二节大学生恋爱中的心理困惑与调适

一、爱情心理困扰二、大学生爱的能力的培养

主要因为“大学生在性问题上处于双重的边缘状态。一方面，青年期性生理成熟与性意识发展滞后的矛盾造成了他们对性的困惑和性态度的冲突混乱；另一方面，文化层次较高的大学生比同龄群体敏感，更有意识地发展健全的自我与人格，这又使他们的性活动较多受社会文化与心理的控制。”（张晓辉，1999）必要性！

一、爱情心理困扰

（一）一种不想经历的爱——单相思（二）一见钟情的爱是否能长久？（三）为何相爱的人却难以走到一起？

（一）一种不想经历的爱——单相思有80%-90%的年轻人报告他们曾经经历过单恋——浪漫地、充满激情地被某人所吸引，但对方并不爱自己。单相思是一种普遍的爱情体验，16-20岁之间最为多见，男性比女性更多地发生单恋。经历单相思的原因：首先，被不喜欢自己（或不太愿意）的人强力吸引，却想当然的认为与对方的爱情关系值得努力和等待。第二，过于乐观的高估了对方喜欢自己的程度。成为别人单相思的对象实际上感觉更糟糕。当有人单恋我们时，常常会发现追求者的坚持不懈具有冒犯性、惹人讨厌，而且拒绝热心的追求者通常会让我们感到内疚。也有学者认为，对于少男少女来说，单相思是每个人情感成长的中间驿站，几乎所有男孩、女孩在爱情到来之前都不那么自信，都需要沉浸在单相思的苦痛中慢慢地觉察自己。单相思在实质上更像一种自我恋爱，人们总想在相爱的人身上找到自己的影子。通过单恋一个可爱的人来认同与接受自己也是一条自我成长的捷径，那个被单相思的人其实是个镜像自我。从这个意义上说，单相思意味着内心情欲的觉醒，说明你已经懂得爱和需要爱了。当单相思经过一段时间，当这种情绪酝酿到一定程度的时候，你就成长了，你的内心会听到一种声音，把这种相思看成是一种幼稚的行为，于是你得以解脱。

（二）一见钟情的爱能否长久？

一般认为，初次见面的人在1小时之内产生好感直至爱情即算一见钟情。一见钟情的人往往彼此强烈地吸引，初次相见除了对对方的仪表、谈吐等外在特征欣赏外，还会伴有一定的生理体验与感受，如心怦怦乱跳，兴奋不已，渴望得到眼前的这个人。这种“生理效应”会进一步激发情感，产生亲近、愉悦、爱慕等爱情体验。于是，那个人就成了你生活的目标。千千万万的人中，那个人成了你的“唯一”。如何看待一见钟情？（1）爱情能否天长地久与相识的方式没有必然联系，而与维系爱情、更新爱情的能力密切相关。（2）对于一见钟情的人来讲，虽然初次见面，但内心却被触动，情感已被唤醒，产生了强烈的心理共鸣，进而形成爱恋之情。（3）一见钟情的爱情多是期待已久的爱情，彼此之间完全契合、无须迁就，那么这份感情能够长久的机会就很大。一对个性、兴趣、嗜好、习惯全都密切融合的恋人，就像遇见了另一个自己般的喜悦。可见，一见钟情是可以维持长久婚姻的，因为他们可能正是碰对了一个真正适合自己的人。因此，情侣交往时间的长短，和感情的成熟度不一定成正比。一见钟情的爱情到底能走多远，取决于激情过后的相互了解、融合以及维持、发展爱情的能力。（三）为何相爱的人却难以走到一起？

1.幼年时期形成的依恋行为的影响依恋行为原是发展心理学中表达婴儿与母亲的接触方式的名词，分为安全型、回避型、焦虑型三种。安全型的依恋关系往往是从小得到父母的关爱、包容、重视，因而拥有自信，能够信赖他人。回避型的依恋关系往往从小受到父母的拒绝和否定，因而在与人交往时总是保持某种距离，对亲密关系有排斥的态度。焦虑型的依恋关系往往从小在家庭中感受到较大的压力，父母有条件地接纳孩子，使孩子经常陷入不安和焦虑之中，无法完全信赖他人。依恋行为适用于年轻人及成人的恋爱关系。据此，可以将爱情中的依恋行为也分为以上三种类型。安全型依恋：能够顺利与恋人交往，依赖恋人也接受恋人的依赖，对恋人坦诚，心情愉快地进行大量的自我表露。能体验到更美妙、满足的性生活。回避型依恋：存在很强的防卫心理，不会完全信赖恋人，也不希望恋人依赖自己。很少对恋人诉说自己的情感和愿望。当危难中的恋人寻求安慰和支持时，他们的行为更消极，有时还会变得恼怒。焦虑型依恋：在恋爱关系中缺乏自信，常常对爱情产生疑问，担心对方会反感自己，对爱情缺乏安全感。当危难中的恋人寻求安慰和支持时，他们经常会提供很多帮助，但往往是为了获得伴侣的赞许。

在大卫和凯瑟琳相识前，两人都没有谈过恋爱，所以当他们从约会关系逐渐发展成更亲密的恋爱关系时，他们都很兴奋。彼此都是对方的初恋情人，他们发现性事既令人尴尬又异常兴奋。此后的几周，他们沉浸在从未体验过的浪漫情感的兴奋中，所以决定结婚。但大卫很快就被凯瑟琳惹恼，因为她想知道大卫每天的所有活动。大卫在上班时，凯瑟琳每天上午和下午都会打来电话，仅仅是为了“保持联系”。如果大卫中午和客户聚餐或外出办事，凯瑟琳就会变得烦躁。从凯瑟琳的角度看，她因为大卫明显不愿意想她倾诉心中的想法而感到困扰，大卫则为自己的自我和独立而自豪，并认为没必要告诉凯瑟琳所有的事情，凯瑟琳持续不断的探查让他开始觉得不胜其烦。2.幻想(fantasy)幻想促进了浪漫。爱情在一定程度上是盲目的。洋溢着激情的爱人们往往会将他们的伴侣理想化，缩小或忽略那些不利信息。3.新奇（novelty）新奇能为新确立的爱情关系注入兴奋和能量。新奇在物种间能引起性唤醒，被称为柯立芝效应。唤醒会随着时间的流逝逐渐消失。不管何种原因，爱情的激情成分比亲密和忠诚会更快地发生变化，这就意味着浪漫的爱情也会发生改变。亲密比激情更稳定。因此，相伴之爱比浪漫之爱更为稳定。能长期维持幸福婚姻的人通常回想配偶表达出大量的相伴之爱。这样的人也常常活的很快乐，感到非常满足。爱情策略：享受激情，但不要把它作为维持爱情关系的基础。培养与爱人之间的友谊。努力保持新鲜感。“爱是一门需要知识和努力的艺术”，但是这门恋爱艺术并非人人得以掌握。你的恋爱心理发展到了什么程度?请据实自测：1．你认为恋爱是为了：a．找到一个情投意合的伴侣b．成家过日子、抚育儿女c．满足性的需要d．刺激有趣好玩2．你喜欢的异性是：(女性选择)a．英俊潇洒，有男人魅力b．有钱有势有能力c．人品好d．爱自己的，其余的无所谓(男性选择)a．漂亮性感，有女人魅力b．贤惠能干，善于理家c．温柔体贴，人品好d．只要有爱，其余的无所谓3．你和恋人确立恋爱关系是因为：a．条件般配b．我比对方优越c．对方比我优越d．没想过4．你希望恋爱这样开始：a．一见钟情b．青梅竹马c．在工作(学习)中逐渐产生d．经人介绍5．让爱情更深一点的良策是：a．极力讨好取悦对方b.尽力使自己变得更完美c．欲擒故纵d．爱情是缘分，无计可施6．当恋人暴露出一些缺点和不足时，你会：a．委婉告知并帮其改进b．震惊意外，对其加以指责c．嫌弃动摇，怀疑爱情d．无所谓7．当一位比你目前恋人更优秀的异性对你表示爱慕时，你会：a．离开恋人接受其爱b．将其恋情淡化为友情c．瞒着恋人与其往来d．为迟到的爱后悔痛苦8．当你倾慕的异性另有所爱时，你会：a．一如既往地待他(她)，等其觉悟b．参与竞争，力争夺取c．抽身止步，成人之美d．整日后悔痛苦9．恋爱中的波折矛盾是：a．必然又必需的b．对恋爱的否定c．无聊的d．束手无策的痛苦经历10．由于种种原因，你的恋爱失败，对方提出分手，你会：a．千方百计抓住他(她)b．到处诋毁对方名誉c．说声再见，各奔前程d．矛盾痛苦不知所措11．进入大龄的单身贵族队列，你的恋爱态度会：a．一如从前，宁缺毋滥b．放弃追求，随便凑合一个c．重订更现实的择偶目标d．不谈爱情请按以下标准计分，并判断自己的恋爱心理成熟程度。1．a3；b2；c1；d12．(女性选择)a2；b1；c3；d1(男性选择)a2；b2；c3；d13．a3；b2；c1；d04．a2；b1；c3；d15．a1；b3；c2；d06．a3；b2；c0；d17．a2；b3；c1；d08．a2；b1；c3；d09．a3；b0；c2；d110．a2；b0；c3；d111．a1；b2；c3；d0甲：26～33分圆熟型恋爱心理非常成熟。懂得爱的真谛，向往爱又能在现实中实现爱。就像一名竞技状态良好的运动选手，你能够在爱情面前轻松舒展，游刃有余；更可贵的是即使直面失败也有良好的心态。你的恋爱婚姻一定很美满幸福。乙：18～25分正熟型渴望爱的垂青，然而屡屡失误，一时难以如愿。校正一下恋爱指针，太过浪漫的往现实方向调调，太现实的多一些浪漫温馨情调，幸福快乐已在眼前了。。丙：9～17分待熟型恋爱婚姻是人生的一门必修课，要取得好成绩单单凭热情是不够的，还须专心修习，从理论到实践，再从实践到理论，一点一滴，终会水滴石穿。丁：3～8分青涩型爱情对你而言是迷宫，是八卦阵，是氤氲可怖的夜景，或者是平淡苍白的荒漠。让心灵轻松开放些，爱的光线会缓缓照射进来，那时你才能体会到柔情温暖。二、大学生爱的能力的培养

（一）爱的能力的含义（二）爱的能力的构成及培养

（一）爱的能力的含义

1.爱的内涵现代人本主义心理学家弗洛姆在他的名著《爱的艺术》中，描述了一个成熟的有创造性的人的爱，他认为“爱是人的一种主动的能力，是一种突破使人与人分离的那些屏障的能力，一种把他和他人联合起来并克服孤独感的能力。”真正意义上的爱，并不止是一种喜欢或者被人喜欢的感觉，更是一种为成长和幸福所作的积极奋斗。因此，爱是一种主动的活动，而不是一种被动的情感；爱是给予而不是接受；爱是分担而不是迷恋。爱意味着把自己的一切给予对方，给他欢乐，给他理解，给他包容，给他幸福。2.爱的要素

弗洛姆认为，各种形式的爱——母爱、情爱、兄弟的爱等等，其基本要素有四个方面：关心、责任、尊重和了解。爱是对所爱对象的生命和成长的积极关心。哪里缺少这种积极关心，哪里就根本没有爱。爱还是对另外一个人承担责任，没有责任感的爱不是真爱，只是占有。尊重意指一个人对另一个人的成长和发展应该顺其自身发展的规律和意愿，不能按照自己的主观意志去塑造对方，限制对方。了解既是以上三要素的核心，又是以上三要素的结果。了解首先是对所爱的对象本质的了解、认识。自爱是爱他人的基础。自爱与其他任何一种爱非但不矛盾，而且互相联系。一个自爱的人，是一个对自己的生活、幸福、成长负责任的人，是一个能够认识自我、发展自我、超越自我的人，是一个有爱的能力的人。而爱他人是自爱能力的反映。若一个人有能力爱自己，也就有能力爱他人；若你真正爱他人，你就应该真正爱自己。（二）爱的能力的构成及培养

爱的能力实际是一种综合的素质，既像上面讲到的首先个人有爱的储备，同时又表现为在爱的过程中许多方面的能力。爱的能力包括以下几种能力：

1．迎接爱的能力

2．拒绝爱的能力

3．维护爱的能力

恋人争吵要掌握以下几个原则和艺术：其一，不留积怨（最好不过夜）；其二，不要动辄分手；其三，不算旧帐；其四，不让双方的家人、朋友卷入冲突中；其五，不动手。性是什么？性意味着什么？性有丰富的意味，从个人成长的角度看，至少可从以下几个方面来理解：其一、性在自然层面上意味着身体的发育和长成。其二、性在社会层面上意味着对两性关系的理解与自律。其三、性在精神层面上意味着人格的成熟与责任感的增长。台湾性学家晏涵文先生说：“其实，生理上「性」的激情，与心理上「爱」的亲密，还有社会上「婚姻」的承诺，彼此有着密不可分的关系。爱使人生更有意义，性提供了吸引力，婚姻则加强了关系的稳定性，而使人的世界更加美丽”（晏涵文，1991）三、大学生常见的性困惑课堂练习写出由“性”可以联想到的词汇或事物。 看一看自己对性所持的态度。（一）、身体亲密代替心理亲密

随着社会的不断进步，性观念也正在经历一场革命，传统的婚姻观、爱情观遭遇巨大挑战。不少大学生在恋爱过程中，忽视情感的交流和心灵的融合，一味追求身体的亲密接触和感官快乐，往往在爱情尚未成熟的情况下做出亲密的举动，或者不分时间、地点、场合地与恋人搂抱、热吻、抚摸。其实，过多的身体亲昵，会加剧性冲动，有时会使自己的行为失去控制。从性别视角看当代大学生的婚恋观念对失恋:性别差异不显著

“大学生如何对待失恋”

失恋是对人生失恋是一杯苦酒失恋不等于最大的打击,会喝下苦酒会使你婚姻的失败

使你一蹶不振更成熟不等于人生的失败

男生1.8%43.2%55.0%女生1.2%43.0%55.8%罗萍,封颖,从性别视角看当代大学生的婚恋观念,武汉大学学报(社会科学版),2001年9月（三）、婚前性行为的危害？人们对女性性经历或性宽容的评价要比男性更严厉——性的双重标准。男性喜欢在性事上比较开放的恋爱伴侣，但却希望自己未来的老婆越贞洁越好。在性生活上喜欢乱交的男女都会受到他人的负面评价。然而男性和女性如果同样身患性传播疾病，人们对女性的评价远比男性的评价更为苛刻严厉。所以，人们不但有性的双重标准，而且个体的性行为还会影响人们对他/她的评价。大学生恋爱同居现象刘志翔,毛丹，大学生恋爱同居现象的新特点及对策探析，黑龙江高教研究，2005年第5期大学生恋爱同居引发的问题刘志翔,毛丹，大学生恋爱同居现象的新特点及对策探析，黑龙江高教研究，2005年第5期

性观念:男生比女生开放

“你对婚前同居的看法”理解不能理解无所谓男生40.5%24.3%35.2%女生28.4%44.4%27.2%差异显著的数据表明,女生倾向于反对婚前同居,而男生则倾向于理解或无所谓。

罗萍,封颖,从性别视角看当代大学生的婚恋观念,武汉大学学报(社会科学版),2001年9月生命的诞生受精和怀孕怀孕的开始（受精）怀孕的开始（受精）胎儿的生长和发育4周的胎儿8周的胎儿16周的胎儿20周的胎儿28周的胎儿新生儿看PPT《我从哪里来？》人工流产和生命人工流产和自己的身体子宫颈部无力症子宫穿孔骨盆炎症对下次怀孕的影响不孕宫外