如何提升你的即兴演讲能力

第50页共50页如何提升你的即兴演讲才能如何提升你的即兴演讲才能。如何提升你的即兴演讲才能讲话，这个题目大家可能认为不值一谈.人一生下来就呀呀学语，谁还不会说话呢.说话是一门口才艺术，而且是一门很重要的艺术.语言是文学的工具，文学是语言的艺术.原苏联作家高尔基说过：“文学的根本材料是语言”.在现实工作中，为什么有的人提起笔来扬扬万言，笔下生辉，却说起话来期期艾艾，不知所云;为什么有的人通古知今，知识渊博，却言谈起来反映迟纯，言不及义;为什么有的领导运筹帷幄，决胜千里，却讲起话来结结巴巴，辞不达意.相反，有些人貌不惊人，却说起话来口假设悬河，滔滔不绝，妙语连珠.以上说法不一定普遍，但在现实生活中确实存在.前者说的是肚子里有“货”倒不出来，后者说的是胸有成竹，出口成章.那么为什么在语言上会有天壤之别呢，这就是今天我们所要谈的主题—即兴讲话的根本技巧.一、即兴讲话概述其实，我们每一个同志，尤其是年轻人都想在社会舞台上展示自己，也希望能说会道，谈吐有致，可就是嘴吧不争气.良好的谈吐可以助你成功，说话木讷令人坐立不安.(一)什么是即兴讲话即兴讲话，也叫即席说话.即兴讲话者事先未作准备，是临场因时而发、因事而发、因景而发、因情而发的一种语言表达方式.相对来说，生活中的语言表达以即兴为多.如同志间一针见血的辩论，朋友间滔滔不绝的谈吐，酒席上要言不繁的祝辞，会谈时有条不紊的应对等.有时不可能拿着稿子去念.因此，即兴讲话对我们每一个人来说非常重要.假设没有即兴讲话的技巧，遇事那么脑门充血，无言以对，颠三倒四，哼哼唧唧.(二)即兴讲话的特点即兴而发，针对性强.形式自然，灵敏多变.互相制约，听说并行.情感谢发，诱导联想.语言精炼，达意为上.(三)即兴讲话的主题主题是即兴讲话最重要、最关键的内容，是整个表达的根本根据.讲话时每一层次、每一段落、每一句子、每一个词都反映着一个意思，这些意思都要统帅于主题之下.因此，即兴讲话要寻找触点，临场发挥，及时提炼新颖而典型的主题.下面介绍几种提炼主题的方法：1.临场发挥.着眼于临场某一客观事物的特点和本质，进展主观联想，立即闪现出一种思想，然后把它言表于外.2.内心孕育.当开展调研或检查工作时，从别人讲话中得到启发，荫发一个新的观点，这时就成了孕育主题的素材.3.问题凝练.问题是形成主题的摇篮.当你参加会议，大家都说了话，你自己正襟危坐，此时不说也不行，于是你就向自己提出了一串串问题，怎么办?说什么?怎么说?有价值的主题往往就形成于有价值的问题之中.4.角度更新.对同一个问题从不同角度进展表达，使之更加新颖，表达出众.如：以小草为题，有人说“小草默默无闻，造福人类”，有人却说“小草逆来顺受，软弱____，不思对抗”.(四)即兴讲话的布局即兴讲话要注意构造的整体布局.整体布局主要有纵式、横式、总分式、递进式.整体布局是考虑如何开头，如何过渡，如何结尾，主体材料应放在何处，次要材料应放在哪里，需要讲几个部分，是按时间顺序还是按空间顺序，是递进式还是并列式.(五)即兴讲话的标准即兴讲话是临场之作，不宜过长，切忌繁杂，防止罗嗦.即兴讲话应符合以下标准：思维敏捷，反映迅速.立意明确，内容集中.条理清楚，逻辑严密.语势连接，跌宕起伏.用语标准，贴切易懂.适切语境，话语得体.生动优美，诙谐幽默.把握时机，灵敏善变.(六)即兴讲话的思维口语表达是思维的外化和工具.思维是语言的内容，没有思维就没有语言.语言表达过程，实际上就是把思维结果表达出来的过程，说话的过程就是从内部言语向外部言语转化的过程.考虑话该怎么讲，是一种思维活动，尤其是即兴讲话，是一个剧烈的思维过程.它经过思想—句子—词汇—语音的快捷转换过程.这个过程是完好的，假设任何一个环节出了问题，都会影响语言表达才能.思维训练一般有三种方法：如何提升你的即兴演讲才能1.定向思维训练法.是按常规恒定思维的形式.这种思维可以培养我们深化考虑的才能，有助于养成深化分析^p问题，透过现象看本质的良好习惯.2.逆向思维训练法.是反过来想一想，变肯定为否认，变否认为肯定，变正面为反面，变反面为正面.这种思维方式具有独立发表见解的特点.3.联想思维训练法.是由一事物想到它事物的训练方法.其特点是一闻知十，触类旁通，使即兴讲话具有流畅性与变通性.(七)即兴讲话的才能即兴讲话是一种综合才能的表现，涉及到一个人才能的方方面面，加强根本技能训练，可以全面进步表达才能.即兴讲话重点要注重以下才能的训练：观察才能，记忆才能，分析^p才能，推理才能，机敏才能.(八)即兴讲话的障碍即兴讲话的障碍不是听众，而是自己.缺乏自信心是即兴讲话的障碍.为此，要从以下三个方面做好清障工作.1.积累知识，进步文化素养.“知识就是力量”，只有用知识武装自己，讲起话来才能镇定自如，侃侃而谈.2.大胆交往，学习别人语言.要大胆地与周围人、社会人、各阶层人接触，并主动地进展对话，从中汲取口才营养，学习讲话技巧.3.自我调节，增强自信心理.但凡有发言的时机，首先要调节好心理，要敢于说话，不要怕，不要躲躲闪闪，更不要说一些“我不会说，说得不好”等“丧气”话，越是这样，越不敢说话.这样容易给人留下哼哼唧唧，唯唯诺诺的印象.(九)即兴讲话的禁忌讲话时，变调失真打官枪，是普遍厌烦的事情.只有使用自然的声音讲话，才能真正打动人.同时语言表达要简单明晰，切忌罗嗦.否那么会失去听众.生活中有哪些讲话容易引起人的反感呢?心理学家归纳为十二种：1.抱怨自己的命运，或夸耀个人的成就;2.喜欢扮演心理分析^p家，对任何人的言行都要评头论足;3.自我膨胀，夸夸其谈;4.回绝尝试新事物，不肯听取别人意见;5.言谈冷淡，缺乏真诚热情;6.过分取悦或阿谀奉承别人;7.毫无主见，人云亦云;8.视自己为焦点人物，一副“舍我其谁”的狂妄姿态;9.言谈时态度暧昧，模棱两可;10.言词逞强，喜欢咬文嚼字;11.经常打断别人话题，影响别人说话兴趣;12.过渡谦虚，恭维别人.(十)即兴讲话的要求在口语交际中，一般听众处于被动地位，要使表达者与听众两极合壁，就要消除听众的被动、消极情绪.听众对讲话者的要求是：厌繁杂、喜精短，厌粗俗、喜新颖，厌空洞、喜形象.教你如何提升演讲才能一：把握一切上台讲话的时机二：开个好头1：用故事或幽默开头2：利用道具开头3：利用提问开头4：利用新闻开头5：利用名人、权威开头6：利用切身利益开头7：利用赞扬开头三：注意发言的场合四：注意你的语调语速讲话每分钟不超过120字防止口头禅五：临场应变六：充分的准备1：明确演讲的目的2：理解听众3：列提纲*列提纲的方法：1：曼陀螺笔记法2：富兰克林发*道具演讲方法1：推出道具2：讲解道具3：过度到主题4：进入主题5：再回到道具·幽默的演讲与为难·就地取材，即兴发挥·“想清楚”与“讲清楚”·演讲完毕的7种方法·即兴演讲中四个巧说“自己”·雄辩的演讲家是经过后天培养出来的·六个方法教你摆脱演讲时的紧张情绪·自信的演讲技巧到演讲技巧栏目查看>>演讲技巧:教你如何提升演讲才能一：把握一切上台讲话的时机二：开个好头1：用故事或幽默开头2：利用道具开头3：利用提问开头4：利用新闻开头5：利用名人、开头6：利用切身利益开头7：利用赞扬开头三：注意发言的场合四：注意你的语调语速讲话每分钟不超过120字防止口头禅五：临场应变六：充分的准备1：明确演讲的目的2：理解听众3：列提纲*列提纲的方法：1：曼陀螺笔记法2：富兰克林发*道具演讲方法1：推出道具2：讲解道具3：过度到主题4：进入主题5：再回到道具如何让即兴演讲尽显你的个人魅力央视财经频道《明星团队》请来教育科技集团的四位领导兼演讲高手做了一期特备节目，有一个环节特有意思，主持人准备了一个装有很多小玩意并被红布盖住的箱子，让四位演讲高手现场抽奖，摸到什么物件，就即兴演讲。演讲的必须与的创立与开展有关。随后看到，俞敏洪摸到一个鸡毛掸子，周成刚摸出一个铁榔头，王刚摸出一个口罩，而陈向东居然摸出一个小瓶滴眼液。没想到，这个看似难的题目，到了四位演讲老手里，反而为他们赢得阵阵掌声，演讲时顺带还给做了一回广告。俞洪敏即兴演讲之“鸡毛掸子”：回忆往昔感情先行有时候，我们的生活需要一把鸡毛掸子。因为当我们的窗户上有灰尘的时候，你看外面的世界会非常的模糊，就像当初我在北大的时候，觉得北大是全世界的地方。当然今天我也认为北大不错，仍然是我心中向往的圣地。但是假设当初我没有下定决心，用我自己生命的鸡毛掸子，把北大在我眼前的这扇窗户给抹干净，然后看到外面的世界有可能还有我的天地的话，我就不会走出北大。1993年，我举起了手中的鸡毛掸子把窗户擦干净了，我走出了北大，就有了。俞洪敏创立的故事大家耳熟能详，在演讲中他将鸡毛掸子说成决定人生转折的一种英勇抉择，可谓化腐朽为神奇啊。周成刚即兴演讲之“铁榔头”：娓娓道来承前启后我到已经十年了，一直参与的管理工作。后来，我有了很多的体会，作为一个管理者，需要你更多的综合才能，比方分析^p才能、判断才能、决断才能。实际上，自从创立如今___年走来，有很多重大的决策，都是靠俞洪敏带着我们“一锤定音”，所以才能抑制那么多的困难，尤其是当XX年9月7日，经过___年来的努力，我们共同把作为中国第一个教育公司在美国纽约交易所上市的时候，我们听到那锤子敲下去一锤定音—从此走上了国际舞台。周成刚演讲时给人一种气定神闲的感觉，在演讲中娓娓道来。铁榔头作为一个劳开工具，自然离不开辛勤劳动随之而来的成功，而“一锤定音”恰恰是这一切的结果。王刚即兴演讲之“口罩”：结合实际一语要中同学们这是一个小小的口罩，当病菌肆虐的时候，戴上它，我们的灵魂和身体就能安康。但是是干什么的呢？是帮你摘除人生中另一个无形的口罩—阻挡你与世界进展交流的自卑。当你把这个阻挡在你灵魂之前的口罩摘除的时候，你的灵魂就挺立起来了，你就获得了与世界对话的自信和根本。显然，在演讲第一句话的时候，王刚还没有进入状态，演讲时先铺垫了一句，为他争取了考虑的时间。随后，在演讲中他便把口罩的根本功能—“遮挡”抛出来，再链接到自卑和自信的问题，演讲剩下的观点也就顺理成章了。陈向东即兴演讲之“滴眼液”：句句押韵大方激昂荣誉代表过去，学习代表将来。在学习的时候，当你累了，滴点滴眼液，来寻找你一生为之奋斗的人生伙伴—你们可以鼓掌〔观众笑〕--的将来将永远关注学员、培育栋梁，让卑微、懦弱、落后只是传说，让中华民族的精神在大爱中得以传扬。而梦想已经启航，青春就在我们前方，歌声年轻嘹亮，幸福随风飘扬，连阿凡达都祝愿我们梦想永远地久天长。在今天，我们发自内心的祝福，在快乐当中制造中国梦想，收获你我的成长，一起让中国成为世界反战和平的脊梁。这段演讲看似大而空，但当天却获得做多的掌声和笑声，这出口成章，句句押韵的演讲不是谁都做的到。这样的句子往往能强有力的鼓舞士气，激扬斗志，将演讲推向高潮。如何才能让即兴演讲尽显你的个人魅力央视财经频道《明星团队》请来教育科技集团的四位领导兼演讲高手做了一期特备节目，有一个环节特有意思，主持人准备了一个装有很多小玩意并被红布盖住的箱子，让四位演讲高手现场抽奖，摸到什么物件，就即兴演讲。演讲的必须与的创立与开展有关。随后看到，俞敏洪摸到一个鸡毛掸子，周成刚摸出一个铁榔头，王刚摸出一个口罩，而陈向东居然摸出一个小瓶滴眼液。没想到，这个看似难的题目，到了四位演讲老手里，反而为他们赢得阵阵掌声，演讲时顺带还给做了一回广告。俞洪敏即兴演讲之“鸡毛掸子”：回忆往昔感情先行有时候，我们的生活需要一把鸡毛掸子。因为当我们的窗户上有灰尘的时候，你看外面的世界会非常的模糊，就像当初我在北大的时候，觉得北大是全世界的地方。当然今天我也认为北大不错，仍然是我心中向往的圣地。但是假设当初我没有下定决心，用我自己生命的鸡毛掸子，把北大在我眼前的这扇窗户给抹干净，然后看到外面的世界有可能还有我的天地的话，我就不会走出北大。1993年，我举起了手中的鸡毛掸子把窗户擦干净了，我走出了北大，就有了。俞洪敏创立的故事大家耳熟能详，在演讲中他将鸡毛掸子说成决定人生转折的一种英勇抉择，可谓化腐朽为神奇啊。周成刚即兴演讲之“铁榔头”：娓娓道来承前启后我到已经十年了，一直参与的管理工作。后来，我有了很多的体会，作为一个管理者，需要你更多的综合才能，比方分析^p才能、判断才能、决断才能。实际上，自从创立如今___年走来，有很多重大的决策，都是靠俞洪敏带着我们“一锤定音”，所以才能抑制那么多的困难，尤其是当XX年9月7日，经过___年来的努力，我们共同把作为中国第一个教育公司在美国纽约交易所上市的时候，我们听到那锤子敲下去一锤定音—从此走上了国际舞台。周成刚演讲时给人一种气定神闲的感觉，在演讲中娓娓道来。铁榔头作为一个劳开工具，自然离不开辛勤劳动随之而来的成功，而“一锤定音”恰恰是这一切的结果。王刚即兴演讲之“口罩”：结合实际一语要中同学们这是一个小小的口罩，当病菌肆虐的时候，戴上它，我们的灵魂和身体就能安康。但是是干什么的呢？是帮你摘除人生中另一个无形的口罩—阻挡你与世界进展交流的自卑。当你把这个阻挡在你灵魂之前的口罩摘除的时候，你的灵魂就挺立起来了，你就获得了与世界对话的自信和根本。显然，在演讲第一句话的时候，王刚还没有进入状态，演讲时先铺垫了一句，为他争取了考虑的时间。随后，在演讲中他便把口罩的根本功能—“遮挡”抛出来，再链接到自卑和自信的问题，演讲剩下的观点也就顺理成章了。陈向东即兴演讲之“滴眼液”：句句押韵大方激昂荣誉代表过去，学习代表将来。在学习的时候，当你累了，滴点滴眼液，来寻找你一生为之奋斗的人生伙伴—你们可以鼓掌〔观众笑〕--的将来将永远关注学员、培育栋梁，让卑微、懦弱、落后只是传说，让中华民族的精神在大爱中得以传扬。而梦想已经启航，青春就在我们前方，歌声年轻嘹亮，幸福随风飘扬，连阿凡达都祝愿我们梦想永远地久天长。在今天，我们发自内心的祝福，在快乐当中制造中国梦想，收获你我的成长，一起让中国成为世界反战和平的脊梁。这段演讲看似大而空，但当天却获得做多的掌声和笑声，这出口成章，句句押韵的演讲不是谁都做的到。这样的句子往往能强有力的鼓舞士气，激扬斗志，将演讲推向高潮。如何锻炼演讲才能您是否也注意过这开始的黄金三分钟呢?演讲过程中的互动笔者一直都认为：演讲的过程是和听众一起享受的过程。你的课假设讲得像学术报告，唯一的结果是听众们会用鼾声回应你。请走下台去，和听众互动起来，给他们发言的时机吧，不要孤独地站台中单独喋喋不休，就像是承受大家的审讯。你会发现当你做一个好的互动者，你的培训效果会意想不到地好。在互动的过程中，你还要根据听众的肢体语言来判断他们的反响。比方：倾听时把手放在脸颊上，说明他们在评估和分析^p你说的话;手托下巴，他们在考虑;身体前倾，精彩的讲解使大家全神贯注;身体后倾，人们在消化你说的话;双手交***在胸前，说明你的话使人抵触、抗-议，你要迅速地调整了;身体不断挪动，说明他们紧张、不安，你应该给他们平安感。当你学会了控场，你就会发现人们会爱上你的培训。最后我们再总结一下我们的关于提升演讲力的内容：1.你带给别人的第一印象就像发射火箭一样重要;2.自信，积极的自我暗示，“icandoit!”“我是最棒的!”“我是优秀的演讲家!”3.站稳你的脚跟，像你的立场一样坚决;4.深呼吸，调整情绪;5.学会清场;6.长久训练你坚决而温顺的目光;7.良好的肢体语言;8.长久地训练你的语音、语调、语速;9.关键的产品在于内容;10.提升你的控场才能;你的听众是由三类人构成的：支持者，反对者和中间派。你要将他们迅速地分辨出来。哪些是你的支持者呢?毫无疑问，你的教师，你的合作伙伴都会是你的支持者。所以，首先你要和他们作眼神交流，他们会给你投来支持、欣赏和肯定的目光。这会让你得到信心，有助于你调整自己的状态。然后你要和反对者交流眼神，反对者通常都是那些第一次来听你的课，抱有戒备、疑心的人。他们通常会双手环抱，翘着一个二郎腿，一副不屑的表情。其实你要知道他们对你并没有什么敌意，因为他们并不认识你，只是他们对这个环境比较戒备而已。所以，翻开你的心门，善待他们，给他们以好心的微笑，用你的眼睛告诉他们：“伙计，放松点，这里很舒适。”你就会发现他们的态度会缓和下来。最后你会看到当反对者都开始软化的时候，中间派跑得比谁都快。调动会场气氛我们把这个工作称为“破冰”。你是否遇到过这样的情况，听众们都规矩的坐在那里，就像一座座冰山?这个时候就需要你用热情把现场的情绪调动起来。在这里开始白是非常关键的。“好的开始是成功的一半。”这句话在培训课堂中也同样适用。你要围绕自己要讲的主题做一个好的设计。一些成功的演讲家都知道，听众的情绪会对演讲者产生很大的积极或是消极的影响，所以他们都会为自己的演讲设计一个精彩的开始，就如同斯瓦辛格在协助布什选举的演讲中，上台开口说：“哇，这么热烈的掌声让我感觉拿到了奥斯卡大奖!”后来他又引用电影里的台词“iwillbeback!”得到满堂喝彩，会场的情绪一下活泼了起来。怎样提升英语演讲才能的技巧随着与日俱增的竞争压力，开始更加关注个人的充电方案，而英语的培训无疑是如今最热的培训工程之一。近些年来不断开展的大大小小多种英语技能竞赛里，良好的英语演讲口才和选手们的精彩表现给人印象深化，这也给了很多人希望尝试一下英语演讲的愿望，故而，对英语口语类的培训就变得尤其受到关注。演讲的方法主要针对演讲前的筹划准备、演讲技巧、特定的演讲用语、如何应对棘手的问题等内容展开。在谈到演讲技巧的问题时，特别提醒：在演讲时你必须明确你的观众是谁，你要对他们演说的目的是信息的平等传达呢，还是权威性的说服。不同技巧的选择，给演讲带来不同的结果。那么看看培训机构诸如英孚英语怎么样来教授演讲技巧的。1.演讲前的准备准备是搞好演讲的前提首先是要确立一个题目或一个话题。一般演讲赛都分为命题演讲和即兴演讲。如要进展演讲比赛那么必须对各个方面加以准备：政治、经济、文化、教育等，找好立意点，拟定题目，如政治方面的演讲主题：wto、统一、和平与开展、机遇与挑战;经济方面演讲主题：例如在英语培训的朋友可以谈谈西部大开发、农村经济、再就业;教育方面演讲方题：苏州英语培训的同学就能说说中西方教育的不同、远程教育、终身教育、枪手;文化方面演讲主题：郑州英语培训的同学可以讲讲文化的交流与交融、校园文化;环保方面演讲主题：manandnature;科技方面演讲主题：网络、克隆、基因;卫生方面演讲主题：keepphysicallyandmentallyhealthy;体育方面演讲主题：olympics……有些方面题目太大，可从多角度和多侧面考虑，找好切入点，将题目细化和详细化，写出演讲稿的提纲，构思和组织演讲稿构造。拟定好话题后的第二步就是演讲材料的搜集与整理。从理论中看到，诸如培训机构英孚英语怎么样来培养学生兴趣的方法中总结出，其中最好的方法就是有方案地阅读大量的英语原文以及各类英语报刊杂志，阅读是一个循序渐进的过程，同时也是培养英语思维的过程，对进步英语的口头表达才能和书面表达才能是至关重要的。利用有关资与材料(如图书、报刊、杂志或网络资等)搜集所需的内容。然后对材料加以整理或进展梳理，舍弃不太重要的内容或用不上的材料，准备写演讲稿。2.演讲稿的写作演讲稿首先开头要开门见山，既要一下子抓住听众又要提出你的观点，中间要用各种方法和所准备的材料说明、支持你的论点，感染听众，然后在结尾加强说明论点或得出结论，完毕演讲。演讲稿的写作有严格的要求，就内容而言要主题鲜明，表达完好;就文章组织构造而言要思维明晰，逻辑性强;就语言而言要有感染力、形象生动。譬如苏州英语培训机构就尤其强调这样一点，写作时可根据需要有效、正确地使用英语写作方法和技巧，如恰当地运用明喻、暗喻、夸张等各种修辞方法，用词要准确，尽量防止使用生僻、模糊、晦涩的字词。总之，要考虑听众对象，注意演讲的措辞，但又要简明扼要、有理有力、构造紧凑。许多著名的演说家的不朽之作都有振奋人心、改变乾坤般的力量。从马丁·路德·金的“ihaveadream”，美国总统林肯所作的著名的盖茨堡演说，到克林顿在北大的演说，不少句子都成为不朽的佳句，值得认真研读。3.进展演讲具备演讲的知识和技巧演讲稿的完成只是演讲的序幕，要进展成功的演讲那么要进展严格的训练。训练时，分析^p演讲要领，训练演讲技巧和姿势语，在郑州英语培训的同学会经常观看cctv杯和爱立信杯等英语演讲的录像，理解并按照比赛评分标准进展严格的模拟训练，观察演讲过程是否具备以下特点：主题鲜明，表达完好(演讲内容);思维明晰，逻辑性强(文章组织构造);感情充分，富有表现力(演讲气势);发音正确，语音语调标准(英语语音);反响敏捷，答复准确(心理素质);着装整洁，仪态大方等等。除此之外，还要有良好的心理素质。多进展模拟演讲，有良好的心理素质，才能更好地表现自己，获得演讲的良好效果。有的同学能讲一口地道的美式英语，但由于缺乏良好的心理素质而怯场，甚至在比赛中紧张得说不出话来或有一些不良的举止而被淘汰出局。而像在英语培训的一些同学，可能口语上的问题使得演讲的时候不够自信，所以也会出现这样的情况，最关键的是要有信心，不要害怕说错，有了充分的准备，进展演讲就不太难了。在演讲的整个过程中还要注意一些演讲的要领与技巧，如演讲者与听众目光的接触(eyecontact)，声音的抑扬顿挫(vocalvariety)，和肢体语言的配合(handgesturesandbodylanguage)等等，但要恰当，不要太多，否那么会喧宾夺主，影响演讲效果。掌握了这些要领，有了充分的知识储藏，再加上良好的心理素质，一定会成功的。浅谈如何准备即兴演讲全区义务教育阶段教师专业根本功大赛落下了帷幕，其中的即兴演讲最是剧烈精彩，留下的印象最为深化。然而，就本人观摩的中学二组全体选手的演讲而言，总感美中缺乏。虽说瑕不掩瑜，但要参加市上比赛，并想获得好的成绩，恐怕还有较大差距。即兴演讲比赛和平时的演讲比赛都需要演讲的根本素质，在此不作赘述。我想结合个人的一些体验，就如何在短时间内快速完成即兴演讲稿，从而为上场演讲做好最充足的准备，谈点个人浅见。即兴演讲比赛与平时的演讲比赛区别较大。平时的演讲主要依靠演讲者的表现力，而演讲稿那么既可以是自己撰写也可以是别人代写，准备的时间也较长，可以反复修改，还可反复演练，请高手指导。而即兴演讲除演讲者自身的表现力以外，还必须在规定的时间内〔而且往往规定的时间都很短，多那么几非常钟，少那么几分钟〕，由自己独立完成演讲稿。平时的演讲比赛，其演讲题目根本是框定的，而即兴演讲的题目那么是现场临时抽取。因此，即兴演讲对选手的综合素质要求更高。可以说，即兴演讲是演讲程度的表达。一个平时演讲做得相当精彩的人，却不一定能将即兴演讲做好。正因如此，本次大赛各校在推荐选手时，颇费脑筋。很多其他方面都非常优秀的教师都被即兴演讲这一关吓得不敢参加比赛。如何在短时间内准备好一篇较高质量的演讲稿呢？技巧之一：演讲稿框架——三段式我认为，即兴演讲的内容是可以按照一定的框架形式来准备的，如此，在拟定演讲稿时，就会沉着不迫。我把即兴演讲的框架形式总结为三段式，即三大部分：第一部分：揭题。简单地对演讲题目内涵作出解释，或对其意义作用进展阐述。揭题要简洁明了，旗帜鲜明地亮出演讲的主题和观点。第二部分：案例+观点。根据演讲的时间要求，用典型事例论证自己的主题和观点。第三部分：照应。即演讲的结尾，或发出建议，或表示决心，或展望将来，再次照应第一部分的主题。此三段式，虽然僵化了一些，但在赛场上却是非常实用的。按照三段式格式，写即兴演讲稿就象做填空题一样简单，可减少演讲者谋篇布局方面的时间。即兴演讲的准备过程中，分分秒秒都非常珍贵，将节约出来的时间用于本质内容的考虑，语言的组织与推敲，就比别人多了一筹胜算。技巧之二：写作顺序——先两头，再中间。由于即兴演讲的准备时间一般都比较短暂，不可能写出完好的演讲稿，因此只能拟定一个简要的提纲。拟写提纲的顺序应当是先两头后中间。首先完成第一部分和第三部分，即想好开头和结尾。这两部分非常重要。好的开头，会给评委留下好的第一印象，会让评委先从心理上接纳和喜悦，带着欣赏的心情来听后面的演讲；假设开头砸了锅，评委恐怕就会用挑剔的目光看你后面的演讲了。因此，后面的演讲即使很好，也会被打折扣。结尾也是相当重要的，因为评委打分就是在你演讲完毕之时。这时的评委也许已经有些疲劳了，对你前面的演讲可能印象已不是很深了。一般情况下，比赛都是现场亮分，评委也不可能有更多的时间来推敲你的演讲，他依靠的主要是一种感觉，一种印象。因此，结尾部分将直接影响评委下笔打分的心情和对整个演讲的评判印象。此时假设用一段精彩的语言再次照应主题，让评委再次兴奋起来，评委的给分极有可能会上扬。因此，我认为，即兴演讲的选手拿到演讲题之后，首先写好开头和结尾，力争这两部分的语言一定要生动，有感染力，开头能吸引评委，结尾能打动评委。如此，你的演讲就成功了一大半。你的演讲技巧如何？对我们大多数人而言，暴露自己说话的弱点会满可怕。但对那些敢大胆一试的人，声音分析^p也许能让他们在演讲台上有更为出色的表现。金托马斯〔kimthomas〕我坐在伦敦科芬园的一间办公室里录音。两分钟内，我讲了四个话题的内容：快乐的回忆，悲伤的记忆，让我生气的事，还有一个话题与工作有关，没有感情色彩。为什么录音呢？因为我要让专家分析^p声音，而表达这些情感能让专家在分析^p声音的情感内容时，作出不偏不倚的判断。语音辅导曾是演员的专利，但如今许多政治家和商人也开始尝试。一场糟糕的演讲会严重破坏一名政客的公众形象。上个月，英国保守党领袖竞选人戴维戴维斯〔daviddavis〕在保守党会议上的演讲就是一个典型的例子。同理，对于企业总裁而言，假设其讲话无法令人信服，也将有损公司在雇员、客户或投资人心目中的形象。录音完毕后，一直在听我讲话的那个人把我的录音发给了布兰卡蔡〔brankazei〕女士。听我录音的人是阿拉斯泰尔格兰特〔alastairgrant〕先生，是格兰特皮尔森布朗公司(grantpearsonbrown,以下简称gpb)的演讲分析^p师，布兰卡是瑞士的一名心理学家，专攻语言学。她用软件把我的录音与一个“理想”声音进展比照分析^p。专家分析^p了上百名优秀演讲者的声音，得出了这个“理想”声音的音高、发音和流利程度等关键值。不久，格兰特先生拿到了分析^p报告。然后，他和同事根据报告中的信息对我进展语音辅导，教我如何有效地运用声音。语音辅导能在最乏味的演讲者身上创造出奇迹。技能工作室(skillstudio)是一家演讲咨询公司，其总经理利兹班克斯〔lizbanks〕说，公司的大部分客户都缺乏当众演讲的自信。和gpb公司一样，技能工作室也为客户提供当众演讲和发声技巧培训，并对演讲者的表现迅速做出反响。班克斯女士说：“我们关注的主要是语速和明晰度这两方面。奇怪的是，很多人通常从未想过要放慢语速，他们讲话时没有停顿，所以你听他们演讲时，没有时间去理解他们讲的内容。”班克斯女士说，技能工作室运用舞台表演的技巧，包括仪态和呼吸等方面。她说：“当人们开始演讲时，先深呼一口气，把气提到了胸部顶端，然后用嘴呼吸。所以，他们的喉咙和颈部就变得很紧张，这显然会加重嗓子的负担。”那么，我的分析^p报告又说了些什么呢？gpb公司将我的声音和参考演讲者的声音以八大衡量标准进展了比照分析^p，评价了我作为演讲者的形象，还简短地描绘了我的个性。报告中的好消息是我的中度音高是158.25赫兹，女性的参考标准是200赫兹。也就是说，我的声音很消沉。格兰特先生说：“消沉的嗓音比高音调的声音听起来更具权威。而且，我声音的响度和响度范围都很理想。但是，我的语调不佳，我说话时腔调变化不多，这就意味着我的声音听起来很单调。我的发音也不够明晰，因为有时我不太会发字母“r”的音。最后，我讲话时有不流利现象。也就是说，我用了过多的“嗯”和“啊”。报告中最好的消息是，我的“发声指数”说明，我是个性格和谐的人，没有特别的内向或外向。假设格兰特先生还要对我的声音研究下去，他会让我念一份文本，每个词组后停一下。这样做的原因在于，当我要说“嗯”时，我就沉默。他说：“假设人们不说话没有感到什么不适，他们就不必说这些‘填充词’”。假设要解决声音单调的问题，格兰特先生要我想象自己在给孩子讲故事，因为这会让人自然而然地变换腔调。演讲技巧如何做好即兴演讲？即兴演讲在个人生活和职业生涯中都具有重要意义，在这些场合事情往往突发，你没有充分的准备时间。但假设按照以下规那么和方法去做，你的演讲定能胜人一筹，因为它是独一无二的孤本。即兴演讲包括，辞别、就职〔为自己、或为别人〕、授予荣誉、落成典礼、周年庆典、聚会演讲等。即兴演讲的四条黄金法那么对于演讲者和听众来说，没有什么比一场无准备的演讲更糟糕。假设你无法准备，那么你就应该态度坚决地回绝演讲。你一定要以某种方式尽可能地拖延时间，以便可以进展准备。你最好找一个安静的地方，或者不乘电梯，步行上电梯，或者再返回去一次，去取你假定忘带的东西，以拖延时间。一、简明扼要，这一原那么众所周知，但人们却总是不能做到，你可以海阔天空地说，只是不要超过三分钟；二、尽可能个性化、人性化，只有独特的、带有感情的讲话才可以吸引人的注意力，但不要议论在场的人，而是要面对他们，同他们说话！，对说笑话一定要小心慎重，因为它往往针对的是少数派或极端情况；三、不要用缘由来开头，假设用不言而喻的事情来开头，听众一定会觉得无聊；四、使用直接引语和如今时，请你设想，您如今同时尽可能运用新的、还未过时的，并且尚未被人所知的名言，当然假设那些名言自于听众圈的正面言论，或出席者和出色人物的历史过去，就再好不过了。即兴演讲的框架和所有演讲一样，即兴演讲也由导语、主体、结尾三部分组成。然而你可以改变一种方式来操作，其架构为，昨天、今天和明天。昨天部分：回想一下过去，也就是昨天，你可以在那里找到演讲开头，以下问题对你将有所帮助：某事从何时开始？怎样得到这一时机？对此你等待了多久？当时情况是否可以预见？你是如何认识某人的？这样你便回到了过去，你可以就过去的某一事件做出相应评价。不要忘记这里正是非常适宜的时机，利用直接引语能使演讲变得多滋多味。今天部分：如今你就进入到演讲本来的动机中去了〔开业、升职、周年庆典或类似事由〕此部分通常比较简短。当前，与过去和将来相比，毕竟只是很短暂的一瞬间。当你针对某个人做演讲时，切忌不要言过其实，大肆夸张。即便你对那人的赞颂理由充分、公正合理，他也很快会对此感到别扭、不自然，甚至非常为难。明天部分：在这一部分，你应该就近期或远期展望一下将来。一般来说，在演讲的最后提出愿望。然而，如何最适当地表达你的愿望呢？你要搭建起一座从过去通向将来的桥梁。你应该祝愿将来也能像过去所经历的某些事情一样顺利，希望它可以顺利继续下去。然而在这里人们常常犯下一个致命错误，祝愿万事如意，这形同虚设，在这个世界上没有人可以奢望万事如意，这也不实在际，根本不可能实现。与此相比，表达某种有所针对的、较为特别的愿望会显得更加亲切和人性化。你无需祝愿万事只要表达对仅此一件，但却非常恰当的事的良好祝愿，就可以达成与祝愿对象之间的友好联络。此外，表达祝愿的言语不应该是空洞的套话，无论何时何地，针对何人都不能生搬硬套，否那么就违犯了前面所讲的第三条法那么，尽可能个性化〔独特的〕和人性化〔有感情的〕，假设你能将这条根本法那么牢记于心，那么你对某个生日的寿星的祝愿肯定是最精彩的，因为它是一份独一无二的礼物。不过一旦从昨天过渡到今天或明天之后，就不能重新再回到今天或昨天，否那么必定会打乱演讲架构的逻辑性。如何做好即兴演讲精彩导读：即兴演讲比赛的准备方法即兴演讲比赛大体可以分为两种。一种是在比赛之前，给演讲者一个较大的内容范围和一段准备时间，在比赛中再抽题演讲。另一种那么是没有内容范围，只是在演讲开始后抽题，做短暂准备后即开始演讲。前者表现出模糊性的特点，后者表现出临场性的特点。根据这两者的各自特点，其准备方法也有两种……1、一定的知识广度。只有学识丰富，才能在短暂的准备时间内从脑海中找到生动的例证和恰当的词汇，使即兴演讲增添魅力。这就要求演讲者具备一定的自己所从事的专业知识，并能理解日常生活知识，如风土人情、地理环境等。2、一定的思想深度。这是指即兴演讲者对事物纵向的分析^p认识才能。演讲者对内容应能宏观地把握，通过表层迅速深化到事物本质上去认识，形成一条有深度的主线，围绕着它丰富资料，连接成文，以免事例繁杂、游离主题。3、较强的综合材料的才能。即兴演讲要求演讲者在很短的时间里把符合主题的材料组合、凝炼在一起，这就使演讲者应具备较强的综合才能，有效地发挥出其知识的广度和思想的深度。4、较高的现场表达技巧。即兴演讲没有事先精心写就的演讲辞，临场发挥是特别重要的。演讲者在构思初具轮廊后，应注意观察场所和听众，摄取那些与演讲主题有关的人物或景物，因地设喻即景生情。5、较强的应变才能。即兴演讲由于演讲前无充分准备，在临场时就容易出现意外，如怯场、忘词等等现象。遇到这种情况，只有沉着冷静，巧妙应变，才能改变被动场面，反败为胜。即兴演讲比赛的准备方法即兴演讲比赛大体可以分为两种。一种是在比赛之前，给演讲者一个较大的内容范围和一段准备时间，在比赛中再抽题演讲。另一种那么是没有内容范围，只是在演讲开始后抽题，做短暂准备后即开始演讲。前者表现出模糊性的特点，后者表现出临场性的特点。根据这两者的各自特点，其准备方法也有两种；1、模糊性准备方法。演讲者在一个较大的范围里得知了演讲内容，但并不理解详细题目。在这个基点上进展准备，首先要多做一些深度上，也就是哲学上的考虑。其次是纵向与横向上的比较与结合。从哲学上考虑问题，就是要求演讲者具备比较宏观的把握事物的才能，能居高临下地对待问题，全面深化地考虑。这时，虽然详细目的比较虚，但先有了准备，一旦拿到详细题目，模糊的目的就会迅速变得明晰起来。在这一准备方法中还要求演讲者围绕纵向与横向的比较与结合去丰富资料，充实内容。考虑的范围要大，挖掘要深。观点需要用人物事例来详细说明；人物事例丰富了，也容易归纳，总结出新的观点。2、临场性准备方法。即兴演讲者不知道演讲内容的范围，只是在比赛时才拿到题目，这种准备难度较大。为了在演讲前的几分钟内，把演讲的腹稿组织得较完善，通常的准备方法是“点的分布法”。当演讲者拿到题目后，在短暂的临场准备时间里，应该围绕着题目进展“点”的分布。“点”可以是一个很有感情色彩的事例，一句幽默幽默的话，一位伟人或者哲人的警句，所要阐述观点的核心词语等等。然后，就要马上考虑这些“点”之间的联络，围绕着主题，将其分布在恰当的位置上，最后连接成文。即兴演讲中材料的组合形式材料的快速组合是表达即兴演讲才能的主要因素之一。它要求演讲者在极短的时间内解决好“说什么”和“怎样说”这两个问题。即兴演讲中材料的组合有并列式、正反式、递进式三种形式。它们有时可以互相结合、互相套用。详细如下：1、并列式。首先将总题分解成假设干个分题，如权红同志在《世界也有我们的一半》的即兴演讲中，谈了三个问题：一是女人没有获得自己的“一半”；二是女人本应有自己的“一半”；三是女人应争得自己的“一半”。这三个分题各自独立又互相连接，共同说明同一主题：世界也有我们的一半。这种材料的组合方式可使演讲条理井然，而且极有力量和气势。2、正反式。围绕题目要求，一方面从正面说明，一方面从反面说明。如侯*同志在《一个青年军人的考虑》的演讲中，围绕着“我们应当自强不息”这一主题，先列举一些反面事例，进展分析^p、批评，然后以一名战士自学成才的事例从正面称赞自强不强的民族精神。正反比照，效果明显突出，引人深思。3、递进式。围绕所要说明或阐述的问题，先说明“为什么”，继而谈“怎么样”。如韩健的演讲《在失败面前挺起胸膛》围绕中心谈了两个问题：一是自己为什么能在失败中崛起；二是自己怎么样从失败中崛起的。即兴演讲的技巧1、保持警觉，选准话题。无论参加什么会议，都要始终保持全神贯注。要掌握会议的主题，讨论的详细题目，争论的焦点，有很强的警觉和思想准备。一旦即兴演讲，也决不会心慌意乱。有了思想准备，还必须寻找一个好的话题，而准确的话题，来于对会议有关情况的熟悉与掌握。要注意在什么时间、什么场合，对谁讲话。如1924年5月8日，印度诗人泰戈尔在北京过了他64岁寿辰，北京学术界举行了祝寿仪式。梁启超登台即兴演讲。因泰戈尔想让梁为他起一个中国名字，所以，梁启超便从印度称中国为“震旦”，讲到从天竺〔印度〕来的都姓竺，并将两个国名联起来，赠给泰戈尔一个新名叫“竺震旦”。由于话题选择得好，故整篇演讲辞生动活泼，情趣盎然，寓意深化。2、抓住话题，组合材料。确立了话题，就要抓住不放；进而紧扣话题精心组织材料进展论证。即兴演讲无法在事先做充分准备，完全依靠即兴抓取材料，其来，一是平时的知识积累，二是眼前的人和事，又应以后者为主。如过多的引用间接材料，往往失掉即兴演讲的现实感和针对性，起不了应有的作用，只有多联络现场中的人和事，才能紧紧抓住听众的注意力。3、情感充分，以情夺人。要使听众冲动，演讲者自己首先要有激情。演讲者动了真情，才能喜怒哀乐清楚，语言绘声绘色，从而感染听众，到达交流情感的目的。4、语言生动活泼。根据听众的知识构造和文化修养，选用不同风格的语言。对一般群众的演讲可选用朴素的语言，而对文化素养较高的听众那么可选用高雅的语言。这就要求演讲者要擅长平时学习人民群众中生动活泼的语言，吸收外国语言中有益的成分，学习古人语言中有生命的东西。5、短小精悍，逻辑严密。即兴演讲多是在一种冲动的场合下进展的，没有人乐意听长篇讲话，因此必须短小精悍。短小，指篇幅而言；精悍，指内容而言。即兴演讲不能象命题演讲那样讲究布局谋篇，但也要构造合理，详略得当，要有快节奏风格和一气呵成的气势，切忌颠三倒四，离题万里，拖泥带水，重复拉杂.如何做好即兴演讲的根本技巧如何做好即兴演讲的根本技巧在现实工作中，为什么有的人提起笔来扬扬万言，笔下生辉，却说起话来期期艾艾，不知所云;为什么有的人通古知今，知识渊博，却言谈起来反映迟纯，言不及义;为什么有的领导运筹帷幄，决胜千里，却讲起话来结结巴巴，辞不达意.相反，有些人貌不惊人，却说起话来口假设悬河，滔滔不绝，妙语连珠.以上说法不一定普遍，但在现实生活中确实存在.前者说的是肚子里有“货”倒不出来，后者说的是胸有成竹，出口成章.那么为什么在语言上会有天壤之别呢，这就是今天我们所要谈的主题—即兴讲话的根本技巧.一、即兴讲话概述其实，我们每一个同志，尤其是年轻人都想在社会舞台上展示自己，也希望能说会道，谈吐有致，可就是嘴吧不争气.良好的谈吐可以助你成功，说话木讷令人坐立不安.(一)什么是即兴讲话即兴讲话，也叫即席说话.即兴讲话者事先未作准备，是临场因时而发、因事而发、因景而发、因情而发的一种语言表达方式.相对来说，生活中的语言表达以即兴为多.如同志间一针见血的辩论，朋友间滔滔不绝的谈吐，酒席上要言不繁的祝辞，会谈时有条不紊的应对等.有时不可能拿着稿子去念.因此，即兴讲话对我们每一个人来说非常重要.假设没有即兴讲话的技巧，遇事那么脑门充血，无言以对，颠三倒四，哼哼唧唧.(二)即兴讲话的特点即兴而发，针对性强.形式自然，灵敏多变.互相制约，听说并行.情感谢发，诱导联想.语言精炼，达意为上.(三)即兴讲话的主题主题是即兴讲话最重要、最关键的内容，是整个表达的根本根据.讲话时每一层次、每一段落、每一句子、每一个词都反映着一个意思，这些意思都要统帅于主题之下.因此，即兴讲话要寻找触点，临场发挥，及时提炼新颖而典型的主题.下面介绍几种提炼主题的方法：1.临场发挥.着眼于临场某一客观事物的特点和本质，进展主观联想，立即闪现出一种思想，然后把它言表于外.2.内心孕育.当开展调研或检查工作时，从别人讲话中得到启发，荫发一个新的观点，这时就成了孕育主题的素材.3.问题凝练.问题是形成主题的摇篮.当你参加会议，大家都说了话，你自己正襟危坐，此时不说也不行，于是你就向自己提出了一串串问题，怎么办?说什么?怎么说?有价值的主题往往就形成于有价值的问题之中.4.角度更新.对同一个问题从不同角度进展表达，使之更加新颖，表达出众.如：以小草为题，有人说“小草默默无闻，造福人类”，有人却说“小草逆来顺受，软弱____，不思对抗”.(四)即兴讲话的布局即兴讲话要注意构造的整体布局.整体布局主要有纵式、横式、总分式、递进式.整体布局是考虑如何开头，如何过渡，如何结尾，主体材料应放在何处，次要材料应放在哪里，需要讲几个部分，是按时间顺序还是按空间顺序，是递进式还是并列式.(五)即兴讲话的标准即兴讲话是临场之作，不宜过长，切忌繁杂，防止罗嗦.即兴讲话应符合以下标准：思维敏捷，反映迅速.立意明确，内容集中.条理清楚，逻辑严密.语势连接，跌宕起伏.用语标准，贴切易懂.适切语境，话语得体.生动优美，诙谐幽默.把握时机，灵敏善变.(六)即兴讲话的思维口语表达是思维的外化和工具.思维是语言的内容，没有思维就没有语言.语言表达过程，实际上就是把思维结果表达出来的过程，说话的过程就是从内部言语向外部言语转化的过程.考虑话该怎么讲，是一种思维活动，尤其是即兴讲话，是一个剧烈的思维过程.它经过思想—句子—词汇—语音的快捷转换过程.这个过程是完好的，假设任何一个环节出了问题，都会影响语言表达才能.思维训练一般有三种方法：1.定向思维训练法.是按常规恒定思维的形式.这种思维可以培养我们深化考虑的才能，有助于养成深化分析^p问题，透过现象看本质的良好习惯.2.逆向思维训练法.是反过来想一想，变肯定为否认，变否认为肯定，变正面为反面，变反面为正面.这种思维方式具有独立发表见解的特点.3.联想思维训练法.是由一事物想到它事物的训练方法.其特点是一闻知十，触类旁通，使即兴讲话具有流畅性与变通性.(七)即兴讲话的才能即兴讲话是一种综合才能的表现，涉及到一个人才能的方方面面，加强根本技能训练，可以全面进步表达才能.即兴讲话重点要注重以下才能的训练：观察才能，记忆才能，分析^p才能，推理才能，机敏才能.(八)即兴讲话的障碍即兴讲话的障碍不是听众，而是自己.缺乏自信心是即兴讲话的障碍.为此，要从以下三个方面做好清障工作.1.积累知识，进步文化素养.“知识就是力量”，只有用知识武装自己，讲起话来才能镇定自如，侃侃而谈.2.大胆交往，学习别人语言.要大胆地与周围人、社会人、各阶层人接触，并主动地进展对话，从中汲取口才营养，学习讲话技巧.3.自我调节，增强自信心理.但凡有发言的时机，首先要调节好心理，要敢于说话，不要怕，不要躲躲闪闪，更不要说一些“我不会说，说得不好”等“丧气”话，越是这样，越不敢说话.这样容易给人留下哼哼唧唧，唯唯诺诺的印象.(九)即兴讲话的禁忌讲话时，变调失真打官枪，是普遍厌烦的事情.只有使用自然的声音讲话，才能真正打动人.同时语言表达要简单明晰，切忌罗嗦.否那么会失去听众.生活中有哪些讲话容易引起人的反感呢?心理学家归纳为十二种：1.抱怨自己的命运，或夸耀个人的成就;2.喜欢扮演心理分析^p家，对任何人的言行都要评头论足;3.自我膨胀，夸夸其谈;4.回绝尝试新事物，不肯听取别人意见;5.言谈冷淡，缺乏真诚热情;6.过分取悦或阿谀奉承别人;7.毫无主见，人云亦云;8.视自己为焦点人物，一副“舍我其谁”的狂妄姿态;9.言谈时态度暧昧，模棱两可;10.言词逞强，喜欢咬文嚼字;11.经常打断别人话题，影响别人说话兴趣;12.过渡谦虚，恭维别人.(十)即兴讲话的要求在口语交际中，一般听众处于被动地位，要使表达者与听众两极合壁，就要消除听众的被动、消极情绪.听众对讲话者的要求是：厌繁杂、喜精短，厌粗俗、喜新颖，厌空洞、喜形象.二、即兴讲话的技巧即兴讲话就要向白居易《瑟琶行》一诗中：“大弦嘈嘈如急语，小弦切切如丝语，嘈嘈切切错杂弹，大珠小珠落玉盘”写的这么形象，阴阳顿错，错落有致，发音响亮，平仄相间，轻重得体，上下有度.下面分话前、话中、话后三个阶段例证：(一)讲话前的准备1.抑制紧张情绪.对讲话少的人来说，讲话前紧张是自然的，应该正视这种紧张作，全当是丢一次丑，再紧也得讲.那么，如何消除紧张情绪，有几种物理方法大家可以试一下：深深呼吸—眼睛微闭，全身放松，心里默默的数数，这样可以使血液循环减慢，心神就会安定下来，全身有一种轻松感.临场活动—由于紧张会使体内产生大量的热能，假设在讲话前稍加活动，双手握紧然后放松，让肌肉缩紧再放松，就会促使热量散发.闭目养神—闭目用舌尖顶上腭，用鼻吸气，可以到达安定神绪，单独幽静，怡然自得的目的.凝视物体—确定某一物体，专注凝视，并去分析^p它的形状，观察其颜色与远近.摄入饮料—讲话前准备一杯开水，这样可以增加唾液，保证喉部潮湿，也可以稳定情绪.情绪转移—情绪转移也可以缓解紧张病症.英国有个企业家叫詹姆斯，因讲话屡次失败，怕在众人面前丢丑，每次讲话时那种紧张的场面就浮如今眼前.有次讲话前他狠狠地拧了自己大腿一把，突然感到出奇的平静，结果讲得非常成功.2.认真构思腹稿.在稳定情绪的同时要理清讲话思路，做到胸有成竹.构思腹稿要防止以下话题：对于不知道的事情不要冒充内行;不要在公共场所议论别人的缺陷;不要谈容易引起争论的话题;不要到处诉苦发牢骚.3.理解掌握听众.每到一处讲话，即是三五成群的聊天，也要分个场合，可谓“逢场作戏”.理解听众主要有以下几个方面：文化、职业、年龄、性别等.(二)讲话时的技巧1.开头的技巧.即兴讲话是一种随行就市，临场发挥的行为.所以把开头不要看得过分重要，也不要规定得过于死板，这样会限制讲话的临场发挥.但“万事开头难”，“良好的开头是成功的一半”.美国口才大师洛克伍德说过：“在整个讲话过程中做到轻松地、巧妙地和大家交流思想是困难的.然而，做到这一点的关键是讲话开头的用字表达”.下面引用几个讲话开头的例子，请大家欣赏.例一：直入式.诗人学者、民主同盟党中央委员闻一多的《最后一次演讲》中说道，“这几天，大家晓得，在昆明出现了历最无耻的事情!李先生究竞犯了什么罪，竞遭如此毒手?他只不过是用笔写写文章，用嘴说说话.而他所写的、所说的，都无非是一个没有失掉良心的中国人的话!大家都有一支笔，有一张嘴，有什么理由拿出来讲啊!为什么要打要杀，而且不敢光明正大的来打来杀，而是偷偷摸摸的来____，这成什么话?”《最后一次演讲》的开头语，闻一多几呼没有做任何铺垫，一开始就一连串激昂的感慨句把演讲直接引入正题，给听众一种畅快淋漓的印象.例二：引用式.吕元礼的《祖国—母亲》中说道，“人们常说，第一次把美人比作花的是天才;第二次把美人比作花的是庸才;第三把美人比作花的是蠢才.不错，假设人云亦云，鹦鹉学舌，那么，就是再美妙的比喻也就会失去荣耀.但是在生活中却有这样一个比喻，即使你用它一百次、一千次、一万次，也同样具有强大的感染力.同志们或许会问，这是个什么样的比喻呢?那就是，当你怀着赤子之心，想到我们祖国的时候，你一定会把祖国比作母亲.”吕元礼的演讲引用了一个挖苦的谚语，说明了对重复比喻的厌烦，然后话锋一转，强调另一种比喻可以不厌其烦的运用，引出了演讲的主题《祖国—母亲》.这样的开头方式，既由于谚语铺垫显得水到渠成，又由于谚语的使用而显得贴近生活.例三：提问式.蔡畅的《一个女人能干什么》中说道，“今天，我讲一个问题，一个女人能干什么?一个女人能干什么呢?我的答复是：能干，什么也能干;不干，什么也不能干.能干又不能干，不能干又能干.为什么这样说呢?要确定女人能干不能干，有两个条件.一个是要看环境，另一个是要看个人的努力.假设环境好，自己不去努力，只靠人家那就什么也不能干.假设自己努力干下去，就可以得到好的结果.假设努力干，就是从那些小的详细工作到管理国家大事都可以干，假设不干，就会变成社会的寄生虫.”蔡畅通过提问来引发听众的兴趣，再经自问自答的形式来阐发自己的观点.这样会给听众留下明晰的印象.开头的方式很多，还有故事式、悬念式、自我介绍式等，希望大家以后在理论中渐渐体会.2.讲话中的技巧.讲话中，如同文章的正文、主体.下面同样用几个例子请大家欣赏.例一：如何表现自信心.继拿破仑之后法国历传奇总统戴高乐的《谁说败局已定》中说道，“那些身居军界要职的将领们已经组成了一个政府.这个政府以我们的军队吃了败仗为由.毫无疑问，我们确是吃了败仗，我们陷于包围之中.我们之所以受挫，不仅是因为德军人数众多，更重要的是他们的飞机、坦克和战略.正是这些，使我们的军队不知所措.但是难道已经一锤定音，成功无望，败局已定吗?不，绝不如此!请相信我，因为我对自己说话胸有成竹.我告诉你们，法兰西并没有失败.我们完全可以以其人之道，还治其人之身，并有朝一日改变乾坤，获得成功.”戴高乐在分析^p了敌我双方的形势后，他以一位所具有的宏大气魄，断然否认了暂时的失败，表现出了对困难的极大蔑视和对成功的坚决信心.例二：如何增强号召力.英国电影艺术家卓别林《要为自由而战斗》中说道，“战士们，你们别去为那些野兽们买命