如何协调工作与生活的关系

云南省保健食品行业协会

如何协调生活与工作的关系；

一、工作与生活的关系：

几年前，在一所大学的开幕典礼中﹐可口可乐的执行长(CEO)

Brian

Dyson，讲到生活与工作的关系：

想象生命是一场不停丢掷五个球于空中的游戏。这五个球分别为工作，家庭，健康，朋友和心灵。而且你很努力地掷着这五个球，不让它们落地。很快地你会了解工作是一个橡皮球。如果你不幸失手落下它，它还是会弹回来。但是家庭，健康，朋友和精神这四个球是用玻璃做成的。一旦你失手落下，他们可能会少了一角，留下无法挽回的记号、刻痕，损坏，或甚至碎落一地。他们将永远不会跟以前一样。你必须了解这个道理，并且致力为平衡你的生命而努力。但要怎么才做得到？

别拿自己和他人比较，这只会降低了你原有的价值。因为我们都是独一无二的，因为我们每一个人都很特别。别人认为重要的事不是你该列为遵循的目标。只有你才知道什么最适合你。不要将贴近你的心的人事物视为理所当然的存在。你必须将他们视为你的生命一般好好地抓牢他们。没有他们，生命将失去意义。别让你的生命总在依恋过去种种或是寄望未来中逝去。如果你活在每个当下，你就活出了生命中的每一天。

当你还能给予的时候别轻易放弃。只要你不放弃，就有无限延伸的可能。别害怕承认你并非完美。正因如此，我们才得以藉由这脆弱的细丝紧密地串绑在一起。

别害怕遇到危险。正因如此，我们才得以藉由这些机会学习勇敢。别拿爱太难找到当借口而紧闭你的心门。最迅速找到爱的方法就是散布你的爱；最快速失去爱的方法就是紧紧地将守着你的爱不放；维持爱最好方式就是给它一双翅膀。莫要匆徨地过着你的一生，那匆徨让你忘了曾经到过哪里，也让你忘了你要去哪里。莫忘记，情感上最大的需要是去感恩。

莫害怕学习。知识没有重量，它是可以随意携带的宝贝。莫漫不经心地蹉跎光阴或口无遮拦。时间与言词两者都是，一放便收不回来。生命不是一场赛跑,

而是一步一脚印的旅程。昨天已是历史,

明天尚是未知，而今天则是一个上天的礼物：那就是我们为什么称它为「现在」(Present)

的原因。如果你活在每个当下，你就活出了生命中的每一天。

二、如何处理工作与生活的关系？

我们来到这个世界上就是要活着，当我们的父母为把我们养大成人后，我们就要自己学会活着，于是我们开始工作。当我们工作了一段时间后，我们总是会发现，我们的人生在发生改变，我们的家人，朋友，都随之而改变。于是新的问题就出现了，我们应该怎么处理工作与生活的关系。

我经常听到我的朋友们喊工作压力大之类的话题，有些人还经常开玩笑说，人活着真没意思，还不如跳楼。当然这些是负面的，同时我见有些人经常沉迷于

工作中，乐此不疲，甚至不想回家。

但不论怎样，工作是生活的一部分。极少数人工作是为了自己的乐趣，这些人工作是生活的全部。总而言之，工作≤生活。如果一个人不考虑生活，只考虑工作，也就是对他而言工作等于生活的时候，这样的人可能是疯子，或者是天才。他们往往是老板、艺术家或者领导人。

那么，当工作小于生活的时候，平衡竿怎么推移呢。对于绝大多数人而言，工作是小于生活的，也就是说，他不会为了工作而工作，而是为了生活而工作，为了生活而工作的人是看中了从工作中获取利益（金钱）来换取更优质的生活质量。但鱼和熊掌不可兼得，往往，工作与生活存在矛盾

如果工作太轻松，太清闲，那么，生活会很容易的侵入工作中。比如我们经常会在工作中谈论与工作无关的事，看与工作无关的书，网页，等等，这个时候会出现麻烦。工作质量下降，效率低下，出错率上升。如果工作压力太大，那么，生活很容易被工作侵入，这个时候也会出现麻烦。整天整天的工作，会身心惧疲，会渐渐失去对生活的乐趣，也会感到生活没意思。所以企业现在都讲究文化了，的确，没有文化就相当于没有协调工作与生活关系的软介质，这会让很多人盲目，失去方向和对未来没有信心。所以我们要处理好工作与生活的关系。

每个人能力都不同，都有不同的优点和缺点。大部分人都要在为自己的生计考虑。这个时候就会出现矛盾。人脑是弹性的，但也是有限的，如果他想的更多的是自己的生计和前程，那么就势必对企业考虑的更少。反之，如果企业为他考虑了更多生计和前程，那么他为生活的担忧少了，考虑企业的就自然多了。许多管理学都讲究策略，方法，却经常忽略事物的本质。的确，很多策略在短时间有效，可是这个方法一旦被人领教过，从新又拿出来用，我们就发现策略已经过时了。如果把本质问题考虑进去，那什么策略都是好策略。

作为商人讲究利益，但应同时要讲究信誉，希望自己的客户和劳动者不吃亏以保证回头的生意和更好的口碑。作为劳动者，希望以最精良的劳动能力获取最好的劳动报酬，但应同时对企业负责付出良好的劳动品质，以保证更多的劳动机会。

在考虑自己的同时为企业考虑考虑，工作与生活二者是可以兼得的。

三、合理安排休息时间

成功地运筹时间不只限于合理安排工作上的事。如果不经常留出时间休息以恢复体力，工作就会受影响。应该尝试为家庭、朋友、业余爱好和其他休闲活动留出一些时间。每年休两三次短假，而不是一次长假。

要点：●休闲不应该让你感到惴惴不安，它将助你更有效地工作。

●工作中哪怕休息几分钟，也能恢复体力。

●工作休假这种提法，确切地讲十分矛盾。

●锻炼有助于减轻压力，如果你的工作场所有淋浴。设施和更衣室，不妨在那儿进行。

●可将度假和休息时间视作向同事移交工作的有益训练

有些商界领袖每天在固定时段内稍事休息，类似午睡，通常是在午饭之后。他们把门关上以免受到打扰。短暂的半睡眠状态(大概只有10分钟)，能起到恢复体力的效果。每天安排一定的“关机”时间，选一段适合你个人身体节律和工作负荷的时间来进行小憩。通过练习，你能逐渐减少小憩的时间。找一个合适的小憩场所可能会有些难度。开放式的办公室缺乏隐私并且喧闹，要放松下来就不容易。试着去找一个空的房间或办公室，躲开各种干扰。安排固定的时间从事你的业余爱好和进行休闲。