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文档简介

牙齿刷得白又白

勤刷牙漱口少吃甜食多吃蔬菜水果

不咬硬东西选择合适的牙膏牙刷

饮食不能忽冷忽热

不能有咬指甲、舔牙的坏习惯要保护好自己的牙齿，要做到以下几点：

1．要养成良好的刷牙习惯。饭后用温开水漱口，早晚各刷牙一次。刷牙的次数不能太多，多了反而会损伤牙齿，刷牙的时间也不宜过长。

2．平时要注意牙齿卫生，保护好牙齿。平时要少吃糖果。尤其是临睡前不要吃糖，预防龋齿。此外，要注意平时的卫生习惯，不咬手指头，不咬铅笔头等异物，不用舌头舐牙齿。

3．如果牙齿有病，应及时就医。遇有蛀牙坏牙，应予以修补或拔除。

要做到以上几点并不难，关键在于要持之以恒。愿同学们都拥有一副健康而美丽的牙齿。那怎样保护牙齿的健康１、刷毛放在牙齿外侧，牙齿、牙龈交界处，与牙面成对４５度角，水平轻轻颤动几下，顺牙缝上下刷，面面俱到，不要遗漏２、刷毛放在牙齿内侧，牙齿、牙龈交界处，方法同上，每个牙齿的内侧面都刷到３、用刷毛的上端刷每一个上下前牙的内侧面４、上下牙齿咬牙合面来回刷，每个牙齿都刷到５、最后不要忘记刷舌头，让你口气更清新！正确刷牙方法的示范图上牙从上往下刷下牙从下往上刷咬牙合面要来回刷里面外外都刷到牙齿洁白人人夸刷牙操刷牙要三好：好牙刷、好牙膏、好方法上牙从上往下刷，下牙从下往上刷。咬合面，来回刷，每个地方五六下。早晚刷牙勤漱口，牙齿洁白人人夸。哪些食物对我们的牙齿有益呢？怎样保护好我们的牙齿？早晚刷牙，饭后漱口；不吃零食，少吃甜食；采用正确的刷牙方法；用含氟牙膏、儿童保健牙刷；多吃蔬菜……

小牙刷，手中拿

我呀张开小嘴巴刷左边，刷右边上下里外都刷刷早上刷，晚上刷刷得牙齿没蛀牙张张口，笑一笑我的牙齿刷得白花花刷牙歌让我们一起开始保护牙齿行动吧！眼保健操手要干

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