大一心理课考试考试题目

大学生心理调适及开展考试题目一、论述题1、请结合实际谈谈心理安康及学习/工作、生活的关系，大学生应导致失败时，会对自己失去信心，甚至绝望走上轻生的道路；一局部珠〞、“小皇帝〞，缺乏生活锻炼与独立生活能力，当他们进入大学后，面对日趋社会化、复杂化的大学交往，缺乏必要的心理准备与交中，埋怨自己没有用，进而封闭自己，导致性格孤独与心理焦虑。心及自己心仪的工作擦肩而过可见平、积极从事社会活动与不断向更高层次开展的重要条件。2、心理面对新形势，大学生要注意保持心理安康，培养自立、自强、自律的环境中，作出选择适宜自己角色的正确抉择，敢于面对困难、挫折及挑战，追求更加完美的人格，为事业成功奠定坚实的心理根底。4、第1页参及意识较强、朝气蓬勃的精神状态等有利于大学生的安康成长。第一，培养良好的人格品质。首先应该正确认识自我，培养悦纳自我的态度，扬长避短，不断完善自己。其次应该提高对挫折的承受能力，对挫折有正确的认识，在挫折面前不惊慌失措，采取理智的应的思想境界，树立科学的人生观，积极参加各类实践活动，丰富人生经历。第二，养成科学的生活方式。生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。第三，加强自我心理调节。包括调整认识构造、情绪状态，锻炼意志品质，改善适应能力等。做到心理安康：1、保持浓厚的学习兴趣与求知欲望。学习洋里邀游,拼命地吸取新知识，开展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会开展的需要。2、保持乐观的情绪与良好的心境，对度地表达与控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。3、保持与谐的人际关系，在交往中能用理解、宽容、友谊、信任与尊重及集体保持协调的关系，保证心理的安康开展。4、保持良好的环境环境、学习环境、校园环境等。第2页第四，积极参加业余活动，开展社会交往。丰富多彩的业余活动发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心安康，不断地丰富与激活人们的内心世界，有利于心理保健。第五，求助心理教师或心理咨询机构，获得心理咨询知识。2、结合实际，谈谈你在大学学习过程中所遇到的主要困扰及应对方法？A力，即使要早读。为此，我努力去对自己作全面分析，分析自己，分目的；培养学习兴趣，适当以有趣的方式学习；适当参加感兴趣的活动、玩玩游戏等，劳逸结合，提高学习效率，让学习变得有趣；设法弄懂不会的知识点，让自己有学习能力感，增强学习的动机；树立新目标，把每天要做的事情、目标写成文字，放到醒目的地方，并踏踏实实做好每天的学习内容，自主学习，让学习有方案，不会没有方向B大一根本上时公共课、根底课，很少涉及专业，以致不太了解专业课。为此，网上搜索资料、多听一些及专业有关的讲座、找一些专业书看看，随便翻翻、向学长、学姐了解专业情况以及上网搜索，以大体了解础课及专业课的关系及专业课的相关内容第3页C极做好预习工作，并思考相关问题，努力让自己放松，做好的心理暗示；参加学术社团、志愿者活动与学术组织，抓住锻炼的时机，这样就必须完成分配到的任务，没有推脱的借口了；多与身边的人交流、看视频与演讲，锻炼自己的表达及思维转化能力，以便厚积薄发；D没适应大学生活，不懂怎么学好各课程。为此，我学着.提前预习课文；认真作好课堂笔记，特别是根底课；培养学习兴趣，探索书本多及教师交流沟通，征求教师意见，并自己努力去实行提高自己的动手操作能力3、通过“及情绪做朋友〞这一章的学习，结合实例谈谈在日常生活中你是如何管理与调节自己的情绪的？把注意力从引起不良情绪的脱出来，从而激发积极、愉快的情绪反响。做一些自己平时感兴趣的事，如散步、游戏、打球、下棋、听音乐、看电影、读报纸、睡觉、找个安静的地方大喊、回忆自己快乐、幸福的事等2在心情烦闷时，可以通过看漫画或喜剧表演、讲笑话、自我解嘲等具体措施，驱散心头的不快。更重要注意培养自己的幽默感，用寓意深长的语言、表情思考事件发第4页生的原因，学会换位思考，站在别人的角度上思考问题，“如果我是告诉自己生活永远不会像我们情绪低落时感觉到的那它，告诫自己：不要去理睬它，你要学会自我抚慰：“面包会有的，一切都会有的。〞双重性质。在积极方面，给人以交易，锻炼人的意志,增长才才干与生产减少、纪律松弛、转业增多，使人甚至是意志消沉而不思进取，可以是理性行为，如改变策略、降低要求、找借口以自我抚慰等。挫折有累积现象，即使一个充满自信的人，也经受不起一而再、再而三的挫折与失败，这可能是一点点侵蚀容忍力，也可能蓄积着，在某一刻因某导火索引爆。总的来说利弊的具体还得看跟人自身状况。1．沉着面对，冷静分析思考，寻找出挫折的原因，然后对症下药，找到应对挫折的有效方法，认真总结经历教训。2．要有一个辩证的挫折观。经常保持自信与乐观的态度，要认识到第5页了成功。3．了解自我，接纳自我，提高认识水平，正确对待挫折，学会自我疏导。不同的人在面对挫折时会有不同的态度，只有相信自己，接纳折，取得成功。4．调整、转化目标，改善处理问题的方式，变换视角与出发点。我败从而产生消极的情绪。所以当有些目标不切实际时，就干脆放弃；当有些目标过高，却不能够放弃时，就应当适当调整，可以把大目标分解成假设干个小目标，然后通过实现小目标，最终到达大目标。倘假设原来太高的目标一时无法实现，可用比拟容易到达的目标来替代，这也是一种适应的方式。5．倾诉衷肠，学会情绪宣泄，主动找朋友或陌生人倾吐心声、减轻友与家长都可以给你心灵的抚慰。向他们倾吐你心中的不满与悲伤，6要树立正确的人生目标：一个人一旦树立了远大目标，就不会轻易地屈服于各种挫折，而是以顽强的毅力战胜挫折。不断前进。总之，挫折是不可防止的，关键是我们如何面对。英国哲学家培根说生朋友们，让我们承受挫折的磨砺，从逆境中奋起，为我们以后的成第6页功打下坚实的铺垫吧！二、案例分析题突，冲突发生了，该如何调适？1．换位思考。这对建立良好的人际关系很重要。如我们经常用，如理问题，一切就会变得简单多了。要善于发现他人的价值，懂得尊重他人，愿意信任他人，对人宽容，能容忍他人有不同的观点与行为，不斤斤计较他人的过失，在可能的范围内帮助他人而不是指责他人。主动交往。每一个风华正茂的大学生都需要有丰富的人际关系世界，并在这个世界里帮助及被帮助、同情及被同情、爱及被爱、共享欢乐及痛苦。事实上，问题远没有我们想象的那么严重，因为人际关系中，双方都需要适应，需要人际关系支持陌生情境。二第7页低人一等，大学生的主动交往也很重要，特别是当面临人际危机时，主动解释，消除误解，重新建立良好的人际关系非常重要。3移情。人际关系的本质是人及人之间情感的联系及沟通，情感的沟通越充分，双方共同拥有的心理领域就越大，人际关系就越亲密。移情不是同情，而是交往双方内心情感的共通及同一。人是经历主义者，对别人理解高度依赖于自己的直接经历，因此，自我经历的丰富，是理解帮助别人。心理学家们发现，以帮助及相互帮活中的患难之交正说明这点。所谓“雪中送炭〞的心理效应，锦上添尽量防止争论。人及人之间的争论是很正常的事。但勇于成认自己的错误。当人际关系产生障碍的时候，成认自己的错误是明智之举,是责任感的表现，对他人也具有心理感召力，在此情境中的人际僵局会因此被打破，小玲如果用于成认错误，善用赞扬与批评。不到批评前先提到自己的错误；用暗示的方式提醒他人注意自己的错误，第8页床1.找个方便的场合个别交流。交流不一定是要说服对方，而是各自望谈话保密，可事先说清楚。小玲与小真可以找个安静的地方，边吃于听意味着不打断别人的谈话与不马上做出反响。如果能做到这一起冲突的主要原因。如果我们能够做到不直指对方短处，宽容大度，公平协商，就有可能化干戈为玉帛。6.如果解决冲突需要外力相助，可以考虑求助于有经历与公正的调解人。调解人的作用是及各方交谈，为讨论问题创造有利条件，指导各方做出大家都能承受的决定。他的表现，两人不欢而散。此后，两人虽又与好，但感情却不如前，第9页到了属于自己的答案，并在两年后如愿考上了研究生。请谈谈你怎么理解爱情以及爱情与性行为之间的关系？如果你是小静，面对“分手〞这件令人沮丧的事情，你会如何面对？或者是想象中的爱情。一段幸福的婚姻那么会造就一个美好的家庭，境界，此刻的性爱才是真正的爱情的结晶。爱情不是想象中的,是需要经过婚姻的考验才是最真实最纯洁的，相互关心，相互体贴。爱情具有亲密、激情与义务三种元素，相应的对应为心理、生理与社温情。情及性行为二者是互相联系的，并可互为开展的条件，而恋爱少了性的，就是缺了一半。不能否认，爱情可以为我们带来性行为，展爱情的催化剂，它确实存在于男女爱情建立开展的前前后后。第10页〔1〕保持冷静，防止消极想法，如否认自己等，承受悲伤，采取正千万别怪自己。〔2〕合理宣泄，找人倾诉苦楚，痛苦别往自己肚子里吞，找亲近、信任的人分担你的悲伤与压力