第三章意识与注意

第三节注意概述一、注意的基本概念注意是心理活动或意识对一定对象的指向与集中。注意的特征：

指向性：是指人在每一瞬间,其心理活动或意识选择了某个对象,而忽略了另一些对象.

集中性：当心理活动或意识指向某个对象的时候，它们会在这个对象上集中起来。指向性和集中性的关系：指向性和集中性是同一注意状态的两个方面。注意指向和集中存在着相反的关系：指向的范围越大，其集中性就越差；指向范围越小，集中性就越好。关于注意的指向性心不在焉，则黑白在前而目不见，雷鼓在侧而目不闻。——荀子一个人对禅宗大师说：“大师，您可以给我写一条最高智慧境界的箴言吗？大师提笔写下“注意”二字。那人问：“就这些吗？您能再加上几个字吗?大师又写了两遍：“注意、注意。”那人不解，说道：“我实在看不出您这两个字有什么深奥、玄妙之处！”大师听后，又写了三遍：“注意、注意、注意。”

注意与意识

1、区别

注意不同于意识：注意是心理活动或心理动作，意识是一种心理内容或体验；注意更主动和易于控制；注意决定意识的内容。注意像选择一个电视频道，意识像显示在屏幕上的视觉图像；注意像一个可变焦距的聚光灯，意识像该光柱所照到的区域内的图像。

2、联系：二者相互影响，密不可分。1）人们处于注意状态时，意识内容比较清晰。2）注意所指向的内容，一般处于意识活动之中。

◎可控制意识状态，注意集中；

◎自动化状态，本身要求很少的注意，相应意识的参与较少；

◎白日梦状态，意识变化注意极少，紧张性低；

◎睡眠状态，无意识，注意停止。

注意的功能选择功能——注意的基本功能就在于选择重要的信息，排除无关刺激。保持功能——注意在指向一定的对象后，会保持一定时间的延续，以维持心理活动的持续进行。整合功能——对输入的信息进行加工与整合。调节与监督功能——保证心理活动的准确性和精确性；同时对产生的错误行为进行及时的调节与矫正。注意的外部表现注意是一种内部的心理活动，但通过人的外部行为表现出来，并伴随某些特殊的动作：

1.选择性运动——感觉器官的朝向反应。

2.无关运动停止——紧张注意的一个特征。

3.生理变化——血液循环、呼吸系统。注意和外部表现并不一一对应（作为外部表现的行为受人的意识的支配）。第四节注意的规律

注意的种类——三种注意

一、依据产生和保持注意时有无目的性和意志努力的程度不同，分为无意注意、有意注意和有意后注意

1、无意注意（不随意注意）

无意注意是事先没有预定的目的，也不需要付出意志努力的注意，又称不随意注意。是人和动物都具有的初级注意。

引起无意注意的原因

（1）刺激物的特点:

刺激的强度（包括绝对强度和相对强度）

刺激物之间对比刺激的变化（运动）刺激物的新异性（2）个体的主观状态:

个体的需要和兴趣精神与机体状态知识经验下面图形中，你先注意到的是哪个圆？不随意注意的意义：

1.积极——对新异事物进行定向，从而形成清晰的认识；

2.消极——使从当前活动中被动地离开，干扰正在进行的活动。注意的种类——三种注意二、有意注意（随意注意）含义——（自觉的）、有预定目的、需要一定意志努力的注意。引起随意注意的主要原因：

1.明确注意的目的与任务；

2.对事物的间接兴趣对随意注意的产生和维持具有重要作用。

3.活动的组织性（良好的习惯、其他分析器的参与）;4.过去经验；

5.人格特点（良好的意志品质是维持随意注意的重要条件.顽强、坚毅的品质可抗拒干扰）。注意的种类——三种注意

三、随意后注意概念：自觉、有目的、不需要意志努力的注意。前苏联学者多勃雷宁称为“随意后注意”。特征：同时具有不随意注意和随意注意的某些特征，是一种高级类型的注意，具有高度的稳定性，是人类从事创造性活动的主要条件。发生：是在随意注意的基础上发展起来的。影响因素：发展对活动的直接兴趣是培养随意后注意的根本条件。无意注意、有意注意和有意后注意比较类型目的性意志努力性质例子无意注意（不随意注意）无不需要低级、自发窗外的歌声有意注意（随意注意）有需要高级、自觉学习、听课有意后注意（随意后注意）有不需要最高级、自觉程度很强电脑打字“盲打”，打毛衣不用看注意的种类——三种注意

三种注意的关系不随意注意和随意注意各有所长，各有所短。它们在实践活动中紧密配合，协同作用：

1.不随意注意在一定条件下可以转化为随意注意；

2.随意注意也可以发展为随意后注意。

第五节、注意的品质与注意策略一、注意的范围

1、注意的范围也叫注意的广度，是指一个人在同一时间里能清楚地观察到对象的数量。最早进行注意广度实验的是哈密尔顿（1859）。用速视器在0.1秒呈现彼此不联系的数字、图形、字母或汉字，研究结果如下：

成人注意的平均广度:

黑色圆点：8-9个；外文字母：4-6个；几何图形：3-4个；汉字：3-4个。

请看下图，并回答：是什么数字？它们的总和是多少？9753答案：数字分别是9，7，5，3

总和：24

9753

请回答:

1、呈现的图形都有哪些形状？

2、每种图形的颜色分别是什么？

3、图形的顺序是怎样的？

1、呈现的图形都有哪些形状？圆、五边形、三角形、正方形

2、每种图形的颜色分别是什么？浅绿、红、黄、兰

3、图形的顺序是怎样的？三角形、正方形、圆形、五边形

图中有多少个小圆点？图中有多少个小圆点？TCIGAHNETEACHING图1图2

2、影响注意广度的因素:（1）主观因素：○个体的活动任务与目的：当任务复杂或者需要更多地注意细节时,注意的范围就会越小。○个体的知识经验、情绪等。如，知识经验越丰富，整体知觉的能力就越强，注意的范围越大。

2）客观因素：注意对象的特点，如刺激物排列的特点等。知觉对象越集中，排列的越有规律，越能成为相互联系的整体，注意的范围就越大。

（二）注意的稳定性

1、注意的稳定性是个体在较长时间内将注意集中在某一活动或对象上的特性。

注意的起伏：当人专注某一对象时，视、听感觉器官会产生周期性的加强和减弱的变化，这种现象称为注意的起伏。<周期：2-3秒至12秒>

注意的起伏是不随意的，是意识很难直接控制的。注意起伏是正常的注意现象，是可以克服的，它具有防止疲劳，提高注意稳定性的作用。

请你聚精会神地看这个图形，

你看到了什么？

请你聚精会神地看这个图形，

你看到了什么？兔子还是鸭子？

2、影响注意稳定性的因素:

（1）注意对象的特点：刺激物的强度和持续时间；刺激物在时空上的不确定性，单调、静止（注意不稳定）——复杂、变化（注意稳定）。（2）人的身体状况和积极性：（失眠、疲劳、生病——健康、态度积极，有浓厚兴趣）（3）主体对活动的态度：一个人对活动目的理解深刻，有积极的态度或浓厚的兴趣和高度的责任心，注意就能持久稳定。（4）主体的意志力。偷听、偷看小资料5—7岁的儿童能聚精会神15分钟左右，7—10岁的儿童可达20分钟，10—12岁的儿童可达25分钟，高中生一般能坚持30～45分钟。

超常儿童与普通儿童相比，表现出高度的注意稳定性。3、注意的分散（分心）：即注意不自觉地离开当前应当完成的活动任务而被无关的事物所吸引的现象。是注意不稳定的表现。

其产生原因：无关刺激（内部或外部）的干扰或单调刺激长时间作用。

（三）注意的分配注意的分配指在同一时间内，把注意指向于不同的对象，同时从事几种不同活动的现象。最早进行这个问题实验的是我国北齐时文学家刘昼（514—565），所谓“左手画方，右手画圆”，实难两成（《刘子新论》·专学篇）

在西方，波尔哈姆（Paulham）最早进行了这个问题的实验。他试图一边口诵一首熟悉的诗，一边手写另一首熟悉的诗，发现是可以做到的。

注意分配的条件：同时进行的活动只有一种是不熟悉的，其余活动都是非常熟悉的，甚至已经达到了自动化的程度。即同时进行的几种活动的复杂程度、熟悉程度、关联程度和自动化程度都会影响注意分配的难易程度。同时完成的几种活动所需要的注意很可能既有注意的转移也有注意的分配，是注意的转移和分配的结合。注意分配能力的发展小学生的注意分配能力还较低，难以同时兼顾两件事情。初中低年级学生在注意分配时也会出现顾此失彼现象，注意了抄写就忽略了听讲。初三以上的学生由于各种技能技巧的稳定性有了提高，才使注意分配能力逐渐向较高水平发展。高中生在学习过程中能够根据不同活动的性质和任务，较好地分配自己的注意。如高中生既能听讲又能抄写，既能注意教师讲解的主要问题，又能注意问题的前后联系。这种有机结合，说明高中生注意分配能力已日趋成熟。小学儿童注意的发展案例：一小学三年级自然老师正在给学生上环保课，课堂里面安静极了，突然教室外面一声鸟叫，同学们纷纷把头转向门口，议论起来，那是一只受过伤的小鸟，课堂一下子变得闹哄哄的，老师很生气，走到门外，使劲一踩，小鸟再也不会叫了，教室里死一般的寂静。请用儿童注意发展的特点分析该老师的做法。怎样保持注意的持续性？①明确目的任务,增强对学习工作意义的认识；②培养对工作学习的浓厚兴趣；③与注意分散做斗争。注意分散的原因：

A周围环境嘈杂，应排除干扰；

B任务繁多，思绪纷乱，应理清思绪，认清轻重缓急，作出计划，逐一处理；

C主体的态度，主体对分散注意刺激的态度具有重要意义；D活动方式多样化

E活动安排劳逸结合，保持情绪的稳定与最佳状态。注意稳定性的训练：注意的稳定性不佳往往与主体的注意力薄弱、情绪不稳定等因素有关，因此对于注意稳定性的训练应从提高意志力和情绪稳定性这两方面入手.具体的方法有：1.意志锻炼法：规定自己的在一定时间内完成一定的工作量。开始时，规定的时间可以较短，并可选择自己感兴趣的事情做，然后逐渐过度到在较长的时间内完成自己没有兴趣的工作或学习任务。训练开始阶段可以设置一定的物质奖励，当自己完成较好时，便可获得奖励。然后逐步过渡到自我口头奖励，如“我真棒！”“下一次我可以做的更好！”等。2.干扰训练法：让自己在外界有干扰的环境下完成学习或工作任务，正如毛主席青少年时代在城门口读书来锻炼自己的自制力。干扰刺激可以是电台广播、电视节目、外界的噪杂声等。训练的原则与意志锻炼法相同，即干扰刺激应从