神奇的心理暗示-缓释焦虑_第1页
神奇的心理暗示-缓释焦虑_第2页
神奇的心理暗示-缓释焦虑_第3页
神奇的心理暗示-缓释焦虑_第4页
神奇的心理暗示-缓释焦虑_第5页
已阅读5页，还剩15页未读， 继续免费阅读

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

2/2/20231神奇的心理暗示菏泽郓城实验中学侯爱珍

鼓掌暖身活动神奇的心理暗示

-------如何缓释焦虑情绪菏泽郓城实验中学侯爱珍焦虑:是人们预感到不利情景的出现而产生的一种不愉快的综合情绪体验。焦虑是最常见的一种情绪状态。我们自己的现实生活中，有哪些令你焦虑的现象？举例说说看？主要表现是什么？小组讨论：认识焦虑情绪小调查---视频

情绪上：担忧、焦虑，烦躁不安，惶恐迷茫，过度敏感，患得患失。认知上：注意力不集中，记忆力下降。

行为上：坐立不安，手足无措；身体上：头痛、食欲下降、心慌

过度焦虑的表现：瓦伦达是美国一个著名的钢索表演艺术家，以精彩而稳健的高超演技闻名。他从来没有出过事故，因此，当演技团这一次要为重要的客人献技时，决定派他上场。演出开始了，他在出场前就这样不断的说:这次太重要了，不能失败。这一次他没有用保险绳。因为许多年以来他没有出过错误，他有100%的把握不会出错。但是，意想不到的事情发生了，当他刚刚走到钢索中间，仅仅做了两个难度并不大的动作之后，就从10米高的空中摔了下来，一命呜呼。卖拐<<卖拐>>小品欣赏乔丹在最后10秒内进球使球队转败为胜自由发言：这三则材料给你什么样的启发？不自信--------丧命。不坚定--------半条命坚信胜利，做好当下-------创造神话《瓦伦达》《卖拐》《乔丹绝唱》强大的内心焦虑行动—做好当下前提条件结果瓦伦达是美国一个著名的钢索表演艺术家，以精彩而稳健的高超演技闻名。他从来没有出过事故，因此，当演技团这一次要为重要的客人献技时，决定派他上场。演出开始了，他在出场前就这样不断的说:这次太重要了，不能失败。这一次他没有用保险绳。因为许多年以来他没有出过错误，他有100%的把握不会出错。但是，意想不到的事情发生了，当他刚刚走到钢索中间，仅仅做了两个难度并不大的动作之后，就从10米高的空中摔了下来，一命呜呼。拯救瓦伦达--------（1）我不带保险索一定可以的，现在我要检查钢丝和其他的装备，再走一遍。（2）我很优秀，

现在我只要专心致志练习走钢丝就行。（3）我一定能够达到自己的目标，今晚睡个好觉，保持充沛的体力。学以致用：1、后天的期末考试我考不好咋办---------2、期末的考试成绩就要出来了，好担心——3、明天有个演讲比赛，我能行吗？----4、同位借我钱不还，我给他要，他生气怎么办？---5、今天给老师顶嘴了，老师会记恨我吗？----6、给老师打扫卫生，被同学误认为要讨好老师-----心理暗示法-----：~立即行动，全力以赴，坚持到底！~我有能力达到自己的目标！~每天都要进步一点点！~用事实证明自己的实力！我可以！~我要微笑，我要微笑！~我能行，我很优秀，我喜欢我自己。学会微笑保持平常心自我质辩赞美自己赞美别人除了言语暗示，你还知道其他的暗示方法？谢谢同学们

人人文库> 全部分类> 教育资料 > 辅导培训

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论