大众一级健美操教案全套

7/7塑身操教案教学内容大众塑身操一级第一组合教学目标运动参加目标：通过学练塑身操的基本步法，学生理解体育的欢乐，主动参加体育运动运动技能目标：通过学习塑身操组合动作（大众塑身操一级），发展学生的协调性，培育良好的身体姿态心理健康目标：培育对塑身操的爱好；树立自信念身体健康目标：发展学生的速度,灵敏,力气,柔韧,协调等身体素养，达到健身的目的社会适应目标：培育学生相互协作的实力，培育学生和谐的人自己关系的实力重点难点重点：各动作的规范性难点：动作的协调一样课的部分教学内容组织教法与教学要求练习重量时间安排次数开始部分课堂常规集合整队清点人数检查服饰2.师生相互问好3.宣布本节课的任务与要求4.支配见习生一,组织形式成四列队站立二,要求1.集合整队做到快.静.齐2.用心听讲3.遵守课堂纪律4.见习生随堂听讲，管理好器材3min准备部分打算活动塑身操基本动作的组合与拉伸头部肩部腰腹膝关节踝关节踏步组织形式学生成体操队形散开教法：在音乐的伴奏下，老师通过对动作的简讲，领做，口令提示，身体语言的提示等教法充分让学生活动开身体各部位。要求：1学生仔细做作，仔细听老师的讲解提示2.留意力集中，仔细听音乐3.动作幅度要求由小到大，主动仔细参加4.老师示范精确，动作和音乐节奏一样易犯错误：跟不上音乐的节奏，动作幅度小订正措施：赐予身体语言的提示，手势的提示，口令的提示4min4基本部分基本部分基本部分结束部分结束部分塑身操基本步伐（大众一级）弹动踏步一字步向前的双并步（单,双）并步（后）交叉步开合跳跑跳二,大众塑身操一级套路（1）第一个组合（八个8拍）1*8拍原地踏步（右脚开始）动作做法：预备姿态：直立两臂自然下垂上肢：1-4双臂曲臂前后自然摇摆。5-8双臂同1-4.下肢：1-8（右脚开始）双脚原地踏步。2*8右脚开始的向前踏步动作做法：1-4拍右脚向前踏步5-8拍右脚向后踏步至还原3*8重复2*84*8手臂动作：1-2拍双臂胸前屈，手型握拳3-4拍双臂胸前平屈5-8拍重复1-4拍腿部动作：屈膝4次5-8个8拍动作与1-4个8拍动作相同方向相反重点：姿态精确手脚协作协调易犯错误：身体姿态不精确订正措施：正确示范口令提示三,小组练习：把学生分成四个组，在规定的时间内练习所学动作。放松活动:1,伴随着音乐通过拉伸动作的练习放松自己。2,畅谈自己的学练活动感受；3,表扬,小结4,归还器材5,师生再见组织形式：老师通过口令整队，让学生由四列横队边两列横队（图一）重点：基本步伐的时候，躯干和头颈向上顶直，好像有一种向上拔的感觉（塑身操对姿态的基本要求），这对表现良好体态,精神风貌很重要。难点：开合落地瞬间落地时的缓冲，多用脚踝（脚前掌）发力，而非膝关节和髋关节（脚尖方向和膝关节屈伸方向一样，向外45度左右）。落地时动作外观是膝髋微屈，脚下有弹性，重心起伏有限制。教法：直观法：完整示范讲解：分解讲解，先讲脚上动作，再讲手上动作，手脚协作的完整讲解练习法：在老师的口令提示下，先练习脚上动作慢做（1*8），正常动作（1*8）；手上练习同上；完整练习同上纠错法：在练习过程中老师通过口令提示纠错，集体讲解常出错误要求：学生主动仔细参加练习留意易犯错误老师讲解示范精确，及时订正学生错误组织形式：教法：1.激励学生，增加学生的自信念。2,分组指导。要求：主动练习，动作规范2.老师仔细视察学生动作，及时纠错组织形式：放松练习时集合时教法：老师示范，口令提示在缓慢的轻音乐下做放松拉伸运动要求：学生充分放松，仔细做动作老师口令清晰，