养生与负氧离子知识总

养生与负氧离子知识总目录一、负氧离子知识二、营养治病三、经典老歌2什么是负氧离子？负氧离子被誉为“空气维生素〞有利于人体的身心安康，也有“空气长寿素〞之称。它主要是通过人的神经系统及血液循环能对人的机体生理活动产生影响。负离子产生的原因：空气分子在高压或强射线的作用下被电离所产生的自由电子大局部被氧气所获得，因而，常常把空气负离子统称为“负氧离子〞，或称为阴离子。负氧离子是如何形成的：负氧离子就是空气中的分子在激发能的作用下，分子上的电子脱离其分子而形成自由电子，被中性气体分子所捕获，就是负离子3为什么称之为空气维生素？被誉为“空气维生素〞的负氧离子有利于人体的身心安康。它主要是通过人的神经系统及血液循环能对人的机体生理活动产生影响。负氧离子能使人的大脑皮层抑制过程加强和调整大脑皮层的功能，因此能起到镇静、催眠及降血压作用；负氧离子进入人体呼吸道后，使支气管平滑肌松弛，解除其痉挛；负氧离子进入人体血液，可使红血胞沉降率变慢，凝血时间延长，还能使红血胞和血钙含量增加，白细胞、血钙和血糖下降，疲劳肌肉中乳酸的含量也随之减少。负氧离子能使人体的肾、肝、脑等组织的氧化过程加强，其中脑组织对负氧离子最为敏感。4负氧离子含量对人体的影响：5负氧离子知识一、空气的重要性：成年人每天要吸入10～12m3空气，质量约13—15kg，总计要呼吸2万屡次。缺乏食物约可生存3-5周；断绝饮水，约可生存5天；离开空气，那么5min就会死亡。二、负氧离子的浓度及效果：郊外田野500---2000/cm3增强人体免疫力和抗病能力广西巴马长寿村20000个/cm3杀菌、减少疾病传播广东鼎湖山100000个/cm3有较强的杀菌作用高能负氧离子生命仪2千万个/cm3极强的治疗保健作用三、负离子的主要功能：负离子有镇静、催眠、镇痛、镇咳、止痒、利尿、增食欲、降血压之效。

61、大气受紫外线，宇宙射线，放射物质，雷雨，风暴，土壤和空气放射线等因素的影响发生电离而被释放出的电子很快又和空气中的中性分子结合，而成为负离子，或称为阴离子。2、江河湖海、瀑布冲击、细浪推卷、暴雨跌失等自然过程中，水在重力作用下，高速流动，水分子裂解而产生负离子。

3、森林的树木，叶枝尖端放电及绿色植物光合作用形成的光电效应，使空气电离而产生的负离子。四、自然界负离子的来源：7负离子对心脑血管的作用机理：血液中的正常红细胞，胶体质点带负电荷，它们之间相互排斥，保持一定的距离，而病变老化的红细胞由于电子被争夺，带正电荷。由于正负相吸，那么将红细胞凝聚成团，这是形成心脑血管疾病的根本原因。而临床试验证明，生态负离子即小粒径负离子，能有效修复老化细胞膜电位，促使其变成正常的带负电的细胞，负负相斥从而有效的降低血液粘稠度，使血沉减慢，能从根本上治疗心脑血管疾病。89治疗疾病：1、消烟、除尘：负离子能迅速中和空气中属于正离子的焦烟，二手烟，油烟及飘尘。2、改善空气构造：人每天需要130亿个负离子，而我们的居室，办公室，娱乐场所等环境仅能提供约2—20亿个负离子，往往容易导致肺炎，气管炎等呼吸道疾病。3、改善肺功能：吸入负离子30分钟后，肺能增加吸收量20%，而多排出14、5%CO2。4、促进新陈代谢：负离子能少许活肌体多种酶，促进新陈代谢，改善睡眠。5、改善心肌功能：有明显降压作用，可使人精神振奋，提高工作效率。6、增强肌体抗病能力：负离子可改善肌体的反映性，增强肌体抗病能力。7、空气负离子对过敏性花粉热，支气管，哮喘，上呼吸道粘膜炎等均能起到缓解或治愈作用。10存在的情况：负氧离子在人们的日常生活中不是随时都存在的，负氧离子的形成与消失，与气象因素有关系。一般情况下，空气中负氧离子的浓度晴天比阴天多，夏季比冬季多，中午比早晚多。负氧离子在干净空气中它的寿命有几分钟，而在灰尘中只有几秒钟。空气中负氧离子浓度多少，是空气清新与否的标志。但是，在世界卫生组织的空气质量标准中，并没有负氧离子这一项。

11负氧离子的功能负氧离子的功能：1、净化空气1〕、消除微尘PM2.5〔吸附作用变大沉降〕2〕、杀灭细菌、病毒，不伤害人体3〕、中和有害元素〔甲醛、苯、氡、放射元素〕2、促进氧代谢1〕、负氧离子可使5-羟色胺分解从肾脏排出，增加细胞内摄氧。〔5-羟色胺对氧进入细胞内有阻止作用〕2〕、负氧离子可使红细胞相互排斥，携氧能力增强，红细胞相斥，血液循环畅通，不易堵塞。3、为细胞充电1〕、负氧离子中和进入人体前自由基，提前抗氧化2〕、中和人体内已经生成的自由基靠负氢离子12负氧离子适应的疾病：1、呼吸系统：上呼吸道感染、咽喉炎、鼻炎、支气管炎、支气管肺炎、肺气肿、支气管哮喘、矽肺机理：1〕、空气负离子能促进鼻腔黏膜柱状上皮细胞形成，使支气管内的纤毛上皮细胞纤毛运动加速，促进水肿消退，改善肺泡的换气功能，提高血氧饱和度。2〕、使失调的免疫功能正常化，消除体内变态反响，调节植物神经功能紊乱，缓解支气管平滑肌痉挛，促使哮喘等患者的肺功能及肺泡分泌功能恢复正常。132、中枢神经系统：失眠神经衰弱脑血栓帕金森综合征

机理：1〕、负氧离子能穿透血脑屏障进入脑脊液，调节大脑皮层功能使其兴奋和抑制过程趋于平衡。改善睡眠，起到镇静、镇痛作用。可以减低血液中血管紧张素，调整交感和副交感神经系统功能间的平衡。2〕、可加速血栓方案再通过程，增加红细胞的变性能力，减少血栓形成。3〕、负氧离子可以通过量子共振将休眠细胞唤醒，替代坏死细胞〔黑质细胞〕行使功能。改善帕金森。4〕、调整大脑细胞生物电，使放电频率恢复正常，稳定癫痫病人的情绪。14冠心病早搏心绞痛高血压动脉硬化机理：负离子通过神经反射和体液作用，扩张冠状动脉增加冠状动脉血流量，改善心肌的功能，调整心率使血管反响和血流速度恢复正常，缓解心绞痛。降低血中5-羟色胺的浓度，扩张周围血管，恢复正常血压。3、心血管系统循环系统154、造血系统疾病缺铁性贫血血小板减少症白细胞减少机理：负氧离子放出电荷，作用于血细胞和胶体蛋白质，直接影响血液中带电粒子的组成和分布情况，使异常的血液形态学成分与物理化学特征正常化，能刺激造血功能，使红细胞增加，血红蛋白增加，血铁增加，血钙增加；165、内分泌系统疾病

糖尿病甲状腺功能低下更年期综合症

机理：为胰岛细胞充电，改善胰岛细胞的电衰减和细胞内生物电紊乱，促进胰岛素分泌。负氧离子可增强呼吸、血液、泌尿系统的排酸保碱功能，能改善老年人的酸性体质，防止并发症。改善内分泌功能，提高性腺功能，提高甲状腺功能176、皮肤黏膜接触性皮炎神经性皮炎荨麻疹湿疹皮肤瘙痒症烧伤各种创伤美容机理：1〕、负氧离子能穿透皮肤引起深部组织的生理反响，刺激神经感受器，引起温度和血管反响，提高创面的损伤负电位，增强组织细胞再生能力，能加速受伤创面上皮的形成，消毒杀菌、防止感染。特别对于烧烫伤、伤口愈合效果显著。2〕、负氧离子能使机体对组织胺的敏感性降低，具有明显脱敏止痒作用。3〕、可以改善肤色、延缓皮肤老化起到美容的作用。187、肿瘤机理：负氧离子有抑制肿瘤生长的作用。负氧离子只能活化正常组织细胞，而对癌细胞没有活化作用。

提供大量电子，抗氧化，阻断恶性循环连锁反响。减轻放化疗的毒性反响。改善人的情绪，利于康复。198、老年性眼病白内障青光眼玻璃体混浊视网膜脱离机理：负氧离子为细胞内供氧，促进糖类、脂类代谢，去除自由基20八、为什么负氧离子对净化空气有用？1〕、负离子衡量空气质量指标：1500个/cm3为清新空气。2〕、〔与CF区别:体内高氧的环境使大多数细菌病毒无法生存〕3〕、高浓度负离子：4〕、负氧离子通过负静电效应，可将微尘颗粒吸附凝集，由小变大，使其降沉，半小时PM2.5去除95％以上。21营养治病〔肾结石〕1、什么是肾结石？所谓肾结石是指在肾脏内形成类似“石头〞的结晶体。疼痛和血尿是肾结石的两个重要病象。2、哪些因素容易诱发？肾结石的构成，主要的成分，一是钙，二是草酸盐。摄入过多的含有草酸盐的食物，会使多余的草酸盐通过肾脏是因一局部不能排出而沉积，吸引大量的钙而形成肾结石。含草酸盐最高的食物主要有草莓、巧克力、坚果类、茶、菠菜等。〔与饮食的偏嗜有关〕饮水太少，这样从肾脏滤过的尿液太少，肾脏的不到冲洗，会使草酸盐的钙沉积形成结石。摄入过多的高蛋白的饮食，容易患肾结石。223、生活的建议多喝水，少吃含草酸盐的食物，注意蛋白质的摄取量，多吃水果蔬菜。4、你应该了解的营养素！*维生素B6：可治疗和预防肾结石。它的两个作用，一是能利尿，促进排尿是冲洗肾脏的最好方法，能防止结石的形成;二是能溶解结石。提倡肾结石患者，每天最多可3次服用维生素B660毫克。矿物质：钙，钾，镁药草：金钱草〔具有利水通淋化石的作用及排石作用〕，鸡旽〔治疗饮食积滞，有运脾之功，消食积作用较强〕，石苇〔能清热利尿通淋化石，善治尿路结石〕，鱼脑石〔尿路通淋〕。23

黑米，又称血糯米。营养丰富，含有蛋白质、脂肪、B族维生素、钙、磷、铁、锌等物质，营养价值高于普通稻米。经常食用对慢性病人、康复期病人及幼儿有较好的滋补作用，能明显提高人体血色素和血红蛋白的含量，有利于心血管系统的保健，有利于儿童骨骼和大脑的发育，并可促进产妇、病后体虚者的康复，所以它是一种理想的营养保健食品。>营养成分>特别提醒*火盛热燥者不宜食用黑米。黑米的知识24>食疗药效*黑米具有滋阴补肾、益气强身、健脾开胃、补肝明目、养精固涩只成效，是抗衰美容、防病强身的滋补佳品。*黑米煮粥食用最正确，用它配上芝麻、白果、银耳、核桃、红枣、冰糖、莲子等煮成八宝粥，对头晕、眩晕、贫血、白发、眼疾、咳嗽等病症疗效甚佳。*黑米所含B族维生素、蛋白质均比普通粳米高出2—7倍，对流感、咳嗽、气管炎、脱发、白发、贫血、肝病、肾病患者均有医疗保健作用。?本草纲目?中说黑米能“健脾胃、滋肾水、止肝火、养颜色、乌须发〞，久服可强身延年。25山药知识山药又名土薯。含有蛋白质、粘液质、胆碱、淀粉酶、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C等。山药老幼皆宜，可长期食用。

*山药有健脾补肺、益精固肾、止渴止泻等成效，可治体弱神疲、食欲不振、消化不良、慢性腹泻、虚劳咳嗽、妇女白带、糖尿病等。*山药中所含的粘液多糖物质与无机盐类结合，可以形成骨质，是软骨具有一定的弹性；所含的粘液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉淀，阻止其过早硬化，并有一定的减肥作用；能防止肺、肾等脏器中