健康有方长寿有道

健康有方长寿有道健康有方长寿有道健康有方长寿有道健康的价值：健康财富未来幸福责任健康票子房子车子位子儿子妻子(丈夫)10000000000000健康虽不等于一切但失去健康就失去一切。歌星高枫港星梅艳芳著名演员傅彪笑星高秀敏著名特型演员古月巨富王均瑶导演陈逸飞相声大师马季著名演员陈晓旭笑星侯耀文表演艺术家文兴宇天王巨星迈克尔·杰克逊歌唱家帕瓦罗蒂著名播音员罗京健康有方健康必备条件正确的健康观念丰富的健康知识有效的保健措施1）健康在人的生命生活中永远“第一”的观念。2）舍得投资健康的观念。3）营养调理可以防病.治病的观念。一）正确的健康观念要舍得投资健康不要舍得透支健康

2004年，哥本哈根会议上，全球八大经济学家一致认为，“世界上最低价却又最高效益的事之一，就是补充多种微量营养素”。(二).要转变观念：１．我国疾病谱在变化（１）呼吸系统疾病（２）传染病（３）消化系统疾病（４）心脏病（５）脑血管病上世纪90年代，我国城市的死因位次：（１）心脑血管病（２）恶性肿瘤（３）退行性疾病（４）呼吸系统疾病（５）消化系统疾病上世纪50年代，我国城市的死因位次：2．疾病发生的原因在变化污染：环境、大气、水源、食品，污染无处不有；压力：工作、家务、经济、精神、压力日趋加大；饮食：高脂、高糖、烟、酒、肥胖、饮食严重失调；２．当今健康杀手文明病富贵病：心血管病，糖尿病，脂肪肝等。现代病：癌症，血液病，内分泌疾病，退行性疾病，亚健康等。心脑血管疾病成头号杀手

今天中国，平均每30秒至少有一个人死于心脑血管疾病！有一个人得糖尿病！有一个人患癌症！令人警醒的现实！

令人警醒的现实！糖尿病中华医学会糖尿病学分会主任委员杨文英教授首次公布了我国最新的大中城市患者调查结果：我国城市人口中成年人糖尿病发病率在进行年龄标准化校正之后已达9.7%，由此推测中国糖尿病患病人数已达9240万。根据世界卫生组织2005年发布的预测数据，如不采取有效措施，2005年至2015年中风、糖尿病和心脏病将导致中国的国民收入损失5580亿美元（相当于39060亿元人民币）这将对中国的可持续发展造成潜在威胁。高血压中国目前的高血压患者已超过2亿人，每年还在继续新增1000万高血压患者。我国高血压并发症以脑卒中为最多，而欧美则以冠心病、心肌梗塞为最多。高血压引发的肾脏病人群不断增加。脂肪肝目前我国脂肪肝的人数已超过了1亿，而且数字还在逐年增加，显然脂肪肝正严重威胁着人们的身体健康，成了不可忽视的健康问题。

“我推测，中国慢性肾脏病人数有可能超过1个亿，城市中每10人中就1例！”

这是中国工程院院士、中华医学会肾脏病学分会主任委员陈香美在第五届国际慢性肾脏病营养治疗论坛上公布的一组惊人数据。

“发达国家普通人群中约6.5%—13.1%患有不同程度的肾脏疾病，其中美国的肾脏病人数已经超过2000万，医院每年收治肾脏病人高达100多万。”国际著名肾病专家、美国肾脏病学会前任主席威廉·米奇教授告诉《生命时报》记者，得了肾病未去就医的人要比收治的病人多得多。

中国城市白骨精（白领、骨干、精英）健康状况白皮书《2009中国城市白领健康状况白皮书》的数据显示，目前我国主流城市的白领亚健康比例高达76%，处于过劳状态的白领接近六成。真正意义上的“健康人”比例不到3%35-50岁的高收入人群中，“生物年龄”超龄趋势明显加快，平均超过“日历年龄”10年左右。白领女性更容易受到心脑血管疾病威胁，男性则要注意猝死、过劳、癌症等问题。３．保健观念要改变我经济条件差，不保健错我还年轻，不需保健文明病都在健康时不知不觉的发生我很健康，不需保健文明病已没有明确的年龄段经济条件差，生不起病，住不起医院，更应保健错错二.要有丰富的健康知识：世界卫生组织（WHO)提出“健康不仅仅是躯体没有疾病，而且还要具备心理健康，社会适应良好和道德健康”。(一).健康的概念：现代病富贵病文明病慢性病亚健康（达总人口的80%)(二).当今危害健康的主要疾病心脑血管疾病您希望您的血管是怎样的？为什么会这样？是一天形成的吗？一月？一年？糖尿病溃疡感染坏疽糖尿病眼病糖尿病神经病变肾衰竭尿毒症乙肝--肝硬化--肝癌脂肪肝脂肪肝的后果肺癌急性型----》慢性型暴露型----》隐蔽型简单型----》复杂型(三).现代疾病的特点(四).健康“四大基石”（“五大要素”）：乐观的心态

充足的睡眠适量的运动良好的生活习惯均衡的营养(五).何谓营养摄取人体所需要的养料称营养(六).组成人体的六大营养素和纤维素宏量营养素蛋白质脂肪糖人体维生素水矿物质微量营养素纤维素当前，中国老百姓：脂肪，糖普遍过剩；维生素，矿物质严重缺乏，优质蛋白普遍缺乏长寿有道三.有效的营养保健措施：当代营养学四大学说更换材料论血液净化论清除毒素论纠正体酸论健康长寿四大通道更换材料1、人体由七大营养素，四十余种营养元素组成，补充优质材料，才会有优质身体。2、随着年龄的增长和各种因素的影响，体内材料每天都在老化、退化。3、每天补充优质材料，更新劣质材料，是健康长寿的首要通道。更换材料补充优质蛋白：大豆蛋白、牛奶蛋白、鱼蛋白、蛋蛋白；补充不饱和脂肪：植物油（每天不超过25克），深海鱼油；补充维生素：B、C、E、A；补充矿物质：钙、镁、铁、锌；首推：纽崔莱蛋白质粉、倍力健片要有优质、可靠的营养补充品：(一).怎样正确选择营养品经中华人民共和国卫生部批准；明确标明标准量及每片含量，不含≥≤;明确标明不含防腐剂、香精、人工色素；原料来源能够自己100%控制；公司及专业品牌20年以上不更名。(二).纽崔莱营养食品的优点：公司品牌已有77年历史，经久不衰，方兴未艾；天然、绿色、环保、原料100%自己控制；产品完全符合中国老百姓缺乏的优质蛋白、维生素、矿物质的需求；4.虽不是药品，但可防治文明病、富贵病、现代病、慢性病、亚健康人群；5.产品成份优、高、全；6.不含任何添加剂。蛋白质粉成份：大豆分离蛋白浓缩乳蛋白卵磷脂磷酸三钙蛋白质粉:2.蛋白质的功能：

(1).制造人体的细胞、组织、器官；

(2).制造人体的抗体、酶、激素；

(3).供应全身的养料；

(4).修复创伤；

(5).平衡体内水分。3.纽崔莱蛋白质粉的优点：(1).“一高，三低”：高蛋白、低脂肪、低胆固醇、低糖；(2).含有人体9种必需氨基酸；(3).蛋白质含量高达84.2%,消化率为96%，吸收率81%；(4).不含任何添加剂今年10月，上海市抽查了22种蛋白质粉，只有安利的纽崔莱蛋白质粉是真正的保健食品，其余21种均为普通食品。4.纽崔莱蛋白质粉的适用人群：(1).蛋白质需求量高的人群：孕妇手术后、烧伤、骨折者儿童消耗性疾病：（如甲亢、老年人糖尿病、结核病、癌症）压力大，消耗大的青壮年(2).蛋白质缺乏者：胃肠功能差者贫血肝功能不良者疲劳，乏力者偏食者浮肿者易患病者早衰者(3).某些慢性病：心脑血管疾病：动脉硬化、高血压、冠心病高血脂、脑中风等；消化系统疾病：胃肠炎、胃、十二指肠溃疡、便秘等；内分泌疾病：糖尿病、更年期综合症等；肝脏疾病：各种急、慢性肝炎、脂肪肝、肝硬化等；血液系统疾病：红、白血球减少、血小板减少；呼吸系统疾病：感冒、急，慢气管炎、支气管炎，哮喘、支气管扩张、肺气肿、肺心病；神经系统疾病：失眠、健忘、神经衰弱。(4).亚健康人群：亚健康：处于健康及疾病之间的第三状态“灰色状态”健康亚健康疾病亚健康目前占总人口的70%左右。倍立健片(一).历史悠久：倍立健于1934年问世，由卡尔•宏邦研发出世界上第一款多种维生素/矿物质营养补充食品，内含6种维生素。第一代倍立健：1948年问世，含13种维生素9种矿物质及丰富的植物营养素。(二).成份优秀(“高、优、全”)是目前成份最全，质量最优，含量、组合最合理的营养补充食品。成份分析：全面提高人体免疫能力；(抗氧化、调节免疫)参及各种营养素的合成代谢；维护人体细胞，器官的正常功能；防治各种慢性病(包括文明病、富贵病、现代病、退行性病)保护亚健康人群；保护遗传基因。14种维生素：8种矿物质：全面提高人体免疫力；(铁、锌、硒等抗氧化,调节免疫)参及细胞、器官、骨骼、酶的组成；维护心脏、肌肉、神经等器官，组织的活动；防治各种慢性病，保护亚健康人群；保护遗传基因。6种天然植物提取物：植物化学因子欧芹菠菜西洋菜紫花苜蓿针叶樱桃胡萝卜可称第八大营养素全面提供植物营养素增强其他各种营养素的功效净化血液1、血液是运送、供应人体养料、氧气、水份，清除体内废料、毒素的重要途径。2、血液纯净度的高低直接影响人体健康。3、由于污染、毒素的入侵，体内某些营养素的过剩，现代人血液的纯净度普遍下降，亟待净化。净化血液1、补充深海鱼油：降血脂、净化血液、软化血管、降血压、减肥。首推：纽崔莱深海鲑鱼油丸2、补充茶族软胶囊：有效降低胆固醇；3、补充卵磷脂：大豆卵磷脂(是脂肪、胆固醇的乳化剂，“血管清道夫”)；4、补充植物纤维：首推纽崔莱果蔬纤维素嚼片；5、补充维生素E：首推纽崔莱小麦胚芽油丸；（净化血液、降低血液粘度）建议使用安利“皇后牌钢锅”

一场伟大的厨房革命开始了！排除毒素1、环境、空气、水源、食物的污染，人体内毒素、自由基大大增加，致百病丛生。2、及时、定期排除体内毒素，刻不容缓！余氯（自来水中有），三氯甲烷（开水中有）对人体健康的危害：可致贫血，膀胱癌，肝癌，直肠癌，心脏病，动脉硬化，高血压，过敏等疾患。二战时希特勒用氯气大量杀害犹太人著名营养学专家马丁博士经大量研究结论是：“人类如果能够免遭含氯水的伤害，其寿命可以延长20---30年排除毒素1.毒从何来：1).体内自生：二氧化碳、氧化物、自由基代谢产物、死亡的细胞、组织。2).体外侵入：环境污染（水、空气、土壤、噪音），有毒食品、烟、酒、药品。2.体内排毒器官：呼吸系统（鼻腔肺泡）消化系统（口腔肛门）血液系统（动脉、静脉、毛细血管）泌尿系统（肾脏膀胱）皮肤（汗腺，毛孔）肝脏（体内最大的排毒器官）免疫系统3.充分发挥体内排毒器官的功能，作用呼吸系统：增加氧气吸入，深呼吸。消化系统：多吃瓜果、蔬菜、纤维素，保持大便通畅。血液系统：适量的运动。泌尿系统：保持充足的饮水量。皮肤：促进汗液排泄。肝脏：以充足的营养保肝、护肝。4.几种有效的排毒方法:1)营养素排毒:

纽崔莱维生素B,C,小麦胚芽油丸,类胡罗卜素,薄荷香蒜片,果蔬纤维素嚼片等均有良好的解毒,排毒作用.2)换食营养排毒:

在一定时间内(3,5,7天)将主食换成果菜汁

+纽崔莱营养素.

果菜汁---无脂,无胆固醇,无盐,低糖,高营养,碱性水,活性水.3)