第七章运动员技术能力及其训练

第七章运动员技术能力及其训练2/1/20231运动训练学主要结构与知识点分析学习重点学习难点运动员技术能力，运动技术训练的基本要求和技术评价运动技术与运动员技术能力影响运动技术的因素技术训练的常用方法运动技术训练的基本要求和运动技术的评价

通过教学使学生掌握运动技术的概念及其训练要求和评价方法，并能再实际训练中运用2/1/20232运动训练学2/1/20233运动训练学2/1/20234运动训练学2/1/20235运动训练学2/1/20236运动训练学竞技能力系统构成要素要素表现体能力量、速度、耐力技术动作质量、动作稳定性战术自身发挥、干扰对手、能力影响判定心理参赛情绪动员、比赛情绪能力控制、竞技意志保持智能竞技知识掌握与运用2/1/20237运动训练学

竞技能力系统的各个要素在运动员总体竟技能力中有着各自重要的作用和价值。体能包括形态、机能和运动素质，是所有项目运动员进行专项训练和参加专项竟技必要的自身物质条件;心理能力包括心理特征和心理过程，主要表现在训练动机、心理控制、竞技意志诸方面，是所有项目运动员进行专项训练和参加专项竞技必要的自身精神条件。因此，在竞技能力系统中，体能和心理能力在表现着鲜明的专项特征的同时，还具有重要的基础性意义。2/1/20238运动训练学不同运动项目竞赛时，要求运动员具有不同的操作技能和不同的战术能力。合理、有效的动作技术会使运动员在技能竞优中获胜，还能让运动员更经济、更有效地使用和发挥其体能，能使运动员更合理、更积极地参与竞技战术的组合与实施。实用、机动的战术能力常常是直接对抗项目运动员(队)比赛取胜的决定性要素，并能帮助各类项目运动员更为充分和有效地发挥其体能和技能水平。可见，运动技能与战术能力有着更为鲜明的专项操作性特征。2/1/20239运动训练学运动智能主要表现为运动员(队)掌握和运用科学知识，特别是专项竟技知识的能力，对于运动员提高训练效益，取得竟技胜利有着重要的影响，在高水平竞技活动中常常发挥着更加突出的作用。2/1/202310运动训练学第一节运动技术与运动员技术能力一、运动技术的定义和基本特征 （一）定义 是完成体育动作的方法，是运动员竞技能力水平的重要决定因素。具体是指能合理、有效地充分发挥运动员身体能力的动作方法。其中，合理性主要表现在动作符合人体运动的生物力学原理和比赛规则；有效性主要表现在能最大限度地发挥人体潜在的运动能力，并使之转化到运动成绩上去。运动技能是指能够按一定技术方法要求完成动作的基本活动技能。运动技巧是指运动技术达到艺术化的娴熟境地。运动技术达到运动技巧的特征是：动作环节连贯、有意注意集中、动作灵敏、技术结构稳定、能量消耗减少、应变能力较高、外在表现轻松。关系：“运动技能”是运动技术赖以掌握和提高的基础，“运动技巧”则是运动技术发展到高级阶段的一种艺术境界。

2/1/202311运动训练学（二）基本特征运动技术与体育动作的不可分割性运动技术不断发展的必然性运动技术现对稳定与即时应变的统一性运动技术的个体差异性2/1/202312运动训练学二、运动技术原理

（一）生物学原理生理学原理生物力学原理

（二）心理学原理 （三）社会学原理2/1/202313运动训练学三、动作要素与技术结构（一）动作要素

1、身体姿势：开始、过程中和结束姿势

2、动作轨迹：形状，方向，幅度

3、动作时间：总时间和部分时间

4、动作速度：平均速度、瞬间速度、初速度、末速度、角速度和加 速度

5、动作力量：内力和外力

6、动作速率

7、动作节奏：用力大小、时间间隔、动作幅度大小、动作快慢2/1/202314运动训练学身体姿势：指在动作过程中，身体或身体各部分所处的状态及身体各部位在空间所处的位置关系

动作轨迹：指在做动作时，身体或身体某部分所移动的路线。

动作时间：指完成动作所需要的时间

动作速度：指在单位时间里身体或身体某部分移动的距离。

动作力量：旨在完成动作时，身体或身体某部分克服阻力所用力的大小，是人体内力和外力相互作用的结果

动作速率：指在单位时间内同一动作重复的次数。

动作节奏：指在完成动作过程中的时间特征。2/1/202315运动训练学2/1/202316运动训练学运动技术在不同项群中的作用

体能主导类快速力量性重要作用集中快速发挥力量

速度性重要作用短时间内有效的发挥体能

耐力性重要作用经济省力实效，推迟疲劳出现技能主导类表现难美性决定性作用充分显示运动员的技艺与美感

表现准确性主导作用正确稳定的瞄准与击发（撒放）

隔网对抗性决定性作用战术的基础，突破防守而得分

同场对抗性主导作用战术的基础，突破防守而命中得分

格斗对抗性主导作用战术的基础，突破防守而制胜或得分

2/1/202317运动训练学（二）运动技术动作结构

运动技术的动作结构包括运动技术基本结构和运动技术组合结构两种。

动作基本结构由动作基本环节和基本环节之间的顺序构成，也称为技术的微观结构。

技术组合由若干独立的技术动作连接组成的集合。

2/1/202318运动训练学１、运动技术基本结构

运动技术的基本结构主要是指单一性或周期性的运动技术的动作结构。运动技术的基本结构均由三维内容组成，即技术基础、技术环节和技术细节。技术基础是指按一定顺序、路线、节奏等要素所构成的技术基本部分；技术环节是指组成技术基础中的各个部分，是组成技术动作的基本单位。技术细节是指在不影响动作结构的情况下，技术动作所表现出来的应变性的微调技术。人体动作是有机体各方面相互作用，从而使身体各环节之间发生位置变化的结果。其中，骨骼是完成运动的杠杆，关节是运动的枢纽，肌肉是运动的动力。2/1/202319运动训练学２、运动技术组合结构

概念：运动技术组合是指由若干独立的技术动作联结组成的集合，又称组合技术。运动技术组合结构是指多元性技术（若干独立的技术动作）的组合与联结方式。运动技术组合结构分为固定组合结构与变异组合结构两种。运动技术固定组合结构主要是指若干独立的(多元)技术动作之间的联结动作、方式、顺序是单一选择并且相对固定。我们将固定组合结构的技术组成又称之为“套路”。固定组合结构的技术组合的关键主要体现在组合技术内部联结的编排方式和衔接质量上。通常，运动技术固定组合结构的编排方式和衔接质量十分强调难度、准确、协调和稳定。技能类难美性项群的所有运动项目技术组合的动作结构均属此类。

运动技术变异组合结构主要是指若干独立的(多元)技术动作之间的联结动作、方式、顺序是多项选择并且随机应变。变异组合结构的技术组合的关键主要体现在组合技术内部联结的应变方式和串联质量上。通常，运动技术变异组合结构的应变方式和串联质量十分强调快速、准确、灵敏和变化。技能类对抗性项群的所有运动项目技术组合的动作结构均属此类。2/1/202320运动训练学

依运动项目的动作结构分类

大类亚类主要项目单一动作结构周期类跑、竞走、游泳、射击、划船、自行车、射箭、速滑雪、速滑冰铁饼、铅球、链球、举重、跳高、跳远、标枪、三级跳远、撑杆跳高非周期混合类多元动作结构固定组合体操单项、武术套路、艺术体操、技巧花样滑、马术、自由式滑雪篮手足水曲棍冰乒羽网排球、拳击摔跤、柔道、跆拳道变异组合多项动作结构同属多项组合田径男十项女七项全能、速滑全能、体操全能、艺术体操全能、武术全能现代五项、冬季两项、铁人三项异属多项组合2/1/202321运动训练学

（三）、运动技术形成及其迁移

1、运动技术形成条件

2/1/202322运动训练学2/1/202323运动训练学

已经掌握的技能对新技能掌握所发生的积极影响，称为技能的迁移。学习的新技能与已掌握的旧技能所包含的共同成分愈多，二者的相似性愈大，那么迁移的程度也就愈大。2、运动技能多种迁移2/1/202324运动训练学

概念：正迁移是指掌握一种运动技能，对学习另外一种运动技能产生良好影响；负迁移是指掌握一种运动技能，对学习另外一种运动技能产生不良影响；纵迁移是指学习的技能属于同一项目，但所掌握的技能对学习另一种运动技能将产生影响；横迁移是指学习的技能不属同一项目，但所掌握或学习的技能彼此可以迁移；顺迁移是指掌握一种较易动作，可对学习同类较难动作施加影响；逆迁移是指掌握一种较难动作，可对学习较易或已掌握的技能施加影响。2/1/202325运动训练学例如：1用右脚起跳的急行跳高技能对于掌握用左脚起跳的撑竿跳高技能的干扰作用。2学过乒乓球的运动员学习网球更加容易上手。教学计划中，训练的组织问题，教学内容与教学方法的选择问题，训练课的编排问题，都要注意使已经形成的技能更多更好地迁移到新的技能上去，同时避免技能之间的互相干扰。2/1/202326运动训练学第二节影响运动技术的因素一、主体因素（一）人体结构力学特征动作幅度取决于人体关节的结构动作大速度取决于肌肉的结构（纤维结构）肌肉纤维2/1/202327运动训练学（二）中枢神经系统的控制与协调能力

运动单位募集和激活率（=肌肉间的协调）在中枢神经系统（CNS）内的兴奋—抑制周期（=肌肉内的协调）动作电位传播速度反射神经支配2/1/202328运动训练学SkeletalmuscleplasticityContractionHypertrophy(strengthtraining)Fast-to-slowfibreconversion(endurancetraining)2/1/202329运动训练学协调能力是身体统合神经、肌肉系统产生正确、和谐、优雅的活动的能力。神经活动过程的灵活性主要指运动神经中枢兴奋与抑制之间快速的转换能力以及神经与肌肉之间的协调。人体部位各种形式的快速运动，都是神经中枢活动高度协调的表现。只有这种高度协调，才能保证在快速运动时，迅速地调动所有必要的肌肉协作参与活动，并抑制对抗肌的消极影响，发挥出最高速度。另外，神经活动过程的灵活性不仅能影响肌肉的猛烈收缩，而且对肌肉随意放松的能力也有直接的作用。2/1/202330运动训练学根据身体部位参加协调运动的不同，运动协调分为手脚协调、双手协调、双脚协调及手眼协调等，通过对与运动协调相关的本体感、前庭平衡、手眼和视听协调等感统方面的训练，加强动作与运动的协调性，科学训练，从而提高学习与运动能力，通过训练使运动协调完善。

2/1/202331运动训练学协调性练习手段1、走“平衡木”作用：训练前庭平衡感觉和本体感。“平衡木”的高度和长度可根据运动员表现情况逐渐增加，从而有效改善视觉判断不良、胆小的状况。2、做不习惯的动作3、改变以往习惯的节奏进行练习2/1/202332运动训练学（三）感知觉能力：专项知觉：球感、水感、速度感、器械感（四）动作技能的储存数量（五）运动素质的发展水平（六）运动员个性心理特征2/1/202333运动训练学二、客体因素

（一）竞赛规则：规则－体操

（二）技术环境：人群环境

（三）器材设备与场地：工欲善其事，必先立其器2/1/202334运动训练学第三节技术分析及训练常用方法

一、技术的分析与方法

（一）

技术分析基本方法1．技术观察法技术观察是运动技术分析的常用手段，技术观察法可分简单观察和复杂观察两种方法。简单观察方法是分析者直接通过临场观察运动员的动作过程，并与自己的动作概念、经验比较后，迅速做出判断，及时反馈信息。

2/1/202335运动训练学复杂观察则借助录像和其他器材，通过反复观察，反复比较后做出精确分析，详细反馈信息。2/1/202336运动训练学传统乒乓球比赛中精彩的比赛片断一般是采用多台摄像机现场采集并加以组织后回放的电视技术，视频回放一般是用简单的快进快退方式进行比赛场景的定位，定位的准确性不高，而且实时性很差，这种方式基本能够满足观众要求，但对于教练员来说，这种方法无法满足实战分析工作。教练员希望能够对比赛过程中队员的技战术执行情况准确定位，并进行动态视频的可视化分析，因此提供视频检索和各种视频处理是解决上述问题的关键。

2/1/202337运动训练学

科技的发展可以大大提高体育比赛的竞技水平。在大型乒乓球比赛期间，为运动员和教练员提供体育比赛录像与比赛过程中采集的视频信息，已经成为技术仲裁、训练和比赛技术分析等工作不可缺少的技术手段和工具。而且利用比赛过程中采集的视频信息进行可视化的视频回放，可以使教练员直观方便的研究运动员在临场比赛中各种技战术的运用规律，对进一步提高乒乓球运动员的技战术水平的提高有重要意义。

要计算乒乓球的旋转速度，需要对高性能摄像机拍摄的视频文件进行检测分析，在检测出来乒乓球对象后，再对乒乓球球体上的图标进行连续检测，检测到图标相对重合时表示乒乓球旋转一周，则利用检测过的帧数和拍摄视频的帧率就可以自动计算出乒乓球的转速。

2/1/202338运动训练学

视频的快速准确定位

视频技术分析统计中用到了两场乒乓球比赛采集的数据，大约有300项比赛技战术的记录，如果用传统的人工拖拽或者快进快退的方式进行专项比赛技战术视频的统计观看，应该说实现是非常困难的。而如果利用上述介绍的视频快速定位技术，则可以很容易的实现，而且通过实验表明准确性都是非常好的。具体的操作是：先利用“乒乓球比赛临场技战术分析系统”查询所需技战术脚本数据；然后利用实现的快速定位视频软件获取查询到的数据进行快速准确定位，教练员可以进行专项比赛技战术快速直观的可视化分析统计。2/1/202339运动训练学2．结构分析法结构分析通常是在现场采样，实验室里解析，并多用于技能类难美性和体能类速度力量性项群的技术分析。生物力学分析的目的主要是经过测试、计算过程，揭示运动技术动作的运动学和动力学特征。同时，也可采用肌电图分析方法，通过肌电图观察动作过程中完成该项动作的主要肌群，及其用力程度和顺序，为体育教学与训练提供依据，以便发现问题和解决问题。2/1/202340运动训练学正常肌电图，肌肉松弛时不出现电位，称为清息电位，肌肉收缩时只有少数运动单位兴奋产生动作电位，表现为界限清楚的单相波、双相波、三相波，较少出现多相波，随着收缩力增强，运动单位数量和每个运动单位的放电频率均增加，肌肉最大收缩时，各放电波形互相重叠，波幅参差不齐，不能分出单个电位，称为干扰相。2/1/202341运动训练学肌电图诱发电位仪型号:SH0EMG-EP-B2/1/202342运动训练学

3、统计分析法

统计分析法是一种从比赛和训练质量的角度进行技术分析的方法。这种方法通常用于技能类对抗性项群中。统计分析法的内容通常是技术动作应用的次数、强度、质量和效果。它是一种有计划、有准备的对运动员在训练或比赛中，掌握与运用运动技术动作的数据统计。这种经过统计数学的定量处理和分析后所得出的结论，不仅具有可靠性、简易性，更具有一定时效作用。2/1/202343运动训练学（二）技术分析方法要素

2/1/202344运动训练学（三）技术学习阶段特点

粗略形成技术阶段。该阶段的特点是：大脑皮层神经过程的暂时性联系处于泛化阶段，兴奋过程扩散而抑制不强，心理生理能量消耗较多，动作表现粗糙且不协调，人体自控能力低并伴随多余动作。因此，该阶段技术训练的主要任务是明确动作规格，掌握动作环节，打下技术基础，建立动作表象。该阶段着重采用分解教学法和完整教学法进行教学。改进提高技术阶段。该阶段的特点是：大脑皮层神经过程的兴奋与抑制处于分化阶段，兴奋相对集中，内抑制逐步发展，并初步建立起技术动作的动力定型。外在表现的动作结构中，多余动作逐渐消除，整个动作连贯协调，能量物质逐渐节省。为此，该阶段技术训练的主要任务是促使动作表象清晰化，消除多余动作，熟练掌握动作要点。该阶段一般采用完整法练习，并辅以重复练习法进行训练。同时积极运用语言、直观方法，揭示动作的内在规律，解决技术中的难点。巩固熟练技术阶段。这一阶段的特点是：大脑皮层兴奋过程高度集中，内抑制加强，牢固形成了基本动作的动力定型。动作表现为省力、轻快、准确且富有节奏感。技术的应变能力强，并达到自动化程度。为此，该阶段技术训练的主要任务是巩固已形成的动力定型，熟练技术细节。该阶段运用的主要训练手段是重复、变换练习法。2/1/202345运动训练学

（四）运动技术指导方法

形象语言提示法，正确错误对比法，难点启发诱导法，运动表象回忆法，逻辑推理教学法。2/1/202346运动训练学二、运动技术训练常用方法

选择技术训练方法的原则：

1.目的性和针对性2.多层面的综合性

3.常用方法与特殊方法相结合2/1/202347运动训练学一、直观法和语言法 （一）直观法

指在技术训练中，借助运动员的各种感知觉器官，使运动员建立起对练习的表象，获得感性认识，帮助运动员正确思维，掌握和提高运动技术水平的一种训练方法。 运用时应注意：根据具体条件和可能，广泛利用各种直观手段，提高感官综合分析能力和阶段分析能力。把运用直观法和启发运动员的积极思维结合起来对不同的运动员应使用不同的直观法2/1/202348运动训练学（二）语言法 指在技术训练中，运用各种形式的语言，指导运动员学习和掌握技术动作的训练方法。 要求：明确的目的性通俗易懂、简单扼要富有启发性注意讲解的时机2/1/202349运动训练学二、完整法与分解法 运用要求：对于比较复杂的技术动作，先分解后完整、儿童少年，对于不太复杂的动作，可先完整后分解运动水平越高，分解比例可大教练员应根据技术动作的难度、结构、运动员的年龄和心理特征灵活掌握2/1/202350运动训练学三、想象法与表现法 （一）想象法 指在练习前，通过技术要领的想象，在大脑皮层中留下技术的痕迹，然后在练习中激活这些痕迹，使技术动作完成得更为顺利和正确。 （二）表象法（念动法） 指运动员在头脑中对过去完成得正确技术动作的回忆与再现、唤醒临场感觉的方法。四、减难法与加难法减难法使指在技术训练中，以低于专项要求的难度进行训练的方法加难法使指在技术训练中，以高于专项要求的难度进行训练的方法。2/1/202351运动训练学第四节运动技术训练的基本要求一、处理好基本技术与高难技术的关系二、处理好特长技术与全面技术的关系三、处理好规范化与个体差异的关系四、处理好循序渐进与难点先行的关系五、处理好合理的内部机制与正确的外部形态关系2/1/202352运动训练学二、处理好特长技术与全面技术的关系；

特长技术是指运动员所掌握的技术群中那些对其获取优异运动成绩又决定意义的、能够发挥个人特点或优势、使用概率和得分概率相对较高的技术。在训练中。对这类技术应精雕细琢，精益求精，力求使其成为运动员在竞赛中获得高分或克敌制胜的主要手段。一名运动员（队）是否有绝招，是其能否跻身于高水平行列的重要条件。而特长技术就是绝招的核心构成部分

至于专项运动技术群中哪些技术成为运动员（队）的特长技术，可从以下三个因素考虑

2/1/202353运动训练学

第一，运动员（队）整体打法及场上位置的特定要求

第二，该项运动技术群中，运动员（队）完成得最为出色的技术动作或技术类别

第三，该项运动技术群中带有关键性作用的技术

第四，运动员的个人特点及适用的特殊器械

在狠抓特长技术训练的同时，还应当力求全面的掌握专项运动中的各项技术，这是因为：

2/1/202354运动训练学其一，专项运动技术群众的各种技术之间，往往存在着一定的内在联系，起着相互促进、相互影响的作用。这种作用，我们称之为运动技术的转移。受这种转移的影响，有时，一个似乎不太重要的辅助性技术的掌握，亦往往可能影响特长技术的提高

其二，在运动竞赛中技术是否全面，是保证特长技术能否发挥的重要条件。运动员技术系统在竞赛中所能发挥出的整体效应有时服从木桶原理，即往往不取决于水平最高的技术而取决于其他水平相对较低的技术。这说明，现代运动训练实践的发展，不但要求运动员有精湛的特长技术，而且还要具备较高水平的全面技术，为此，在平时训练中必须把二者有机结合起来。技术的全面性决定了战术的多样性。

2/1/202355运动训练学例如：在03年世乒赛与格林卡的决赛中，马琳几次怪异而刁钻的进攻方式引起了人们的注意。在记者的再三追问下，刘国梁才将谜底揭晓。原来这个“招数”是教练组为马琳独创的，由于要做到技术保密，以前从未向外界透露。也许，正是这个怪异的招数———台内反手拉侧旋，帮助马琳在与对手的一次次相持中完成了“绝杀”。

2/1/202356运动训练学女排主教练陈忠和认为，要在北京奥运会上赢得主动，必须打出自己的特点，绝招就是以“快”制“凶”，以“狠”制“强”。要运用好这一战略战术，需要队员有过硬的技术做保障。在漳州训练中，陈忠和想方设法磨砺刘亚男、周苏红的“快枪”，要求她们进攻要快速、多变、准确。二是上场要快速进入状态，集中精力。陈忠和还加强铸造杨昊、王一梅的“重炮”、张越红的“高炮”和徐云丽“快炮”的威力。要求她们扣球要快、狠、准，避开拦网点，提高成功率。陈忠和说，如果这些“快枪”、“重炮”能锻造出来，就会为我们运用快速多变的战术奠定基础。2/1/202357运动训练学五、处理好合理的内部机制与正确的外部形态的关系第一，外部形态和内部机制往往交互影响。前苏联运动生理学家曾指出：技术动作一开始就具有正确的外部形态，对技术进一步完善、技能进一步形成具有很大意义。第二，对于技术的外部形态，我们常用运动生物力学的方法进行描述。如运动的轨迹、幅度、加速度、打击点、打击力量等等。通过这些指标来表述技术动作在经济性和实效性等方面的特征。第三，“技术美”在很大程度上是通过外部形态来体现的。尤其是在武术套路、体操、花样滑冰等项目中更是如此。例如在武术项目中，长拳姿势舒展，轻快萧洒；南拳步稳势猛，刚劲有力；八卦掌身灵步活，姿态连绵；鹰、猴、螳螂等拳种对动物形态的模拟，形神统一，栩栩如生。这些技术之所以有较高的审美价值，其外部形态是很关键的因素。2/1/202358运动训练学六、抓好技术风格的培养

(一)技术风格的概念 技术风格是指运动员或运动队的技术系统，区别于其他运动员或运动队的技术系统的、较为成熟和定型化了的、经常表现出来的特征。 从以下几个方面理解：强调了运动员的主体因素每个运动员或运动队都可以有自己独特的个性特征和行为特征运动员（队）技术系统的独特性的长期训练的结果运动员（队）技术系统的独特性需要表现出来2/1/202359运动训练学（二）技术的独特性表现为：系统构成的元素不同，主要表现在各具体技术水平的质和量上。技术结构不同：技术组合（三）影响技术风格的因素特长技术运动员的神经类型种族特征2/1/202360运动训练学我国羽毛球运动的技术风格是“快速、凶狠、准确、灵活”。对技术的要求是快字当头，基本技术全面、熟练、特长突出，进攻点多，封网积极，杀劈凶狠，防守刁稳，以攻为主，能攻善守，达到全面结合，正确运用。

快：意识上强调判断、反应快。步法上要求起动、移动、制动、回动快。手法上要求出手动作快，击球点高而前。战术上力争突击进攻快，防守反攻快，战术变化快。

狠：进攻点多、凶狠凌厉，落点刁钻，抓住有利时机突击，连续进攻或一拍解决战斗。

2/1/202361运动训练学准：落点准，战机抓得准，在快速多变中准确掌握技术并运用自如，有多拍控制能力。

活：握拍活，站位活，步法活，战术变化机动灵活。

“快”是第一位的，“狠、准、活”都应建立在快速的基础上，它们是并列的，在理解上不应该有前后轻重的区分。在具体的贯彻过程中，则应根据羽毛球运动发展的不同时期的条件和运动员个人发展阶段与打法不同的特点，在全面发展的基础上有所侧重。

2/1/202362运动训练学七、处理好学习因素与训练因素的关系 技术学习的一般规律：运动技能形成模式分析运动技能学习的一般能力及专项素质练习前的各种准备：良好的心理状态、定向于学习目标、能力准备、环节安排及心理辅助手段的使用。练习进行的具体措施和教法安排练习后的教学措施：强化原则的应用、反馈原理的应用、分析与归因问题、技术迁移的规律、技术的保持和巩固。社会及练习中所产生的各种因素对学习的影响2/1/202363运动训练学

从一定的角度看，技术训练的过程实质就是运动学习的过程，在这个过程中，包括以下几个环节：接受信息，形成动作表像，建立动作程序发出指令，完成动作反馈和调整动作在训练中，教练员要有选择、有重点的向运动员提供有关动作的信息，要注意给予信息一定的时间扩散2/1/202364运动训练学八、改善动作基本结构，提高技术组合水平不同项目应有侧重点对于技能类项群，要精雕细凿，使各个环节间的联系更流畅，表现难美项群，提高各技术动作间的组合水平技能类项群，掌握好固定组合和变异组合2/1/202365运动训练学九、重视运动技术的创新 （一）运动技术的发展有两种形式：渐进式和飞跃式 技术创新属飞跃式，建立新技术会引起整个技术体系的振荡，破坏原有的技术结构， （二）技术创新的意义：直接提高成绩引进制胜因素或提高制胜因素单个水平或因素间的组合水平，新技术的出现是制胜因素产生和提高的主要原因之一。有效制约现有的技术更大程度发挥人体潜能2/1/202366运动训练学例如：

排球中的不旋转，在空中飘晃飞行的球称为飘球，主要见于发球之中。飘球在飞行中的飘晃性能给运动员的判断带来了困难，因此它可以增加接发球的难度，是常用发球技术之一。

从现象上看，飘球的运动轨迹类