下载本文档
版权说明:本文档由用户提供并上传,收益归属内容提供方,若内容存在侵权,请进行举报或认领
文档简介
课题田径:蹲踞式起跑教学目标知识目标:通过教学,建立起快速跑的概念,并能正确陈述蹲踞式起跑的动作概念。能力目标:通过教学,使学生掌握蹲踞式起跑的动作技术,并能通过蹲踞式起跑获得最大的初速度。情感目标:调动学生的积极性,锻炼学生不畏困难的意志品质,培养学生的集体主义精神。教学重点蹲踞式起跑的技术要领,臀部抬起,四点支撑。教学难点蹲踞式起跑的动作规范,双脚位置的确定,身体重心的移动,上下肢的协调配合,蹬摆结合动作的掌握。教学准备及资源口哨一个、场地一块、烟雾枪一支、起跑器六个教法讲解法、示范法、个别辅导法、激励法教学过程设计创设教学情境:1.同学们知道刘翔吗?他是什么运动员?2.刘翔跨栏时用的起跑姿势是什么?目的:利用学生模仿体育明星的好奇心理,在他们的脑海中建立起对知识的渴望,尽量让学生去回忆他起跑时的动作。教学活动过程:一、课堂常规:1.体委整队,清点人数;2.师生问好,考勤记载;3.教师宣布本节课的内容和要求;4.检查服装,安排见习生。学生活动时间××××××××××××××××××××◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎△要求:快、静、齐4’学校:授课教师:授课班级:教学过程设计教学过程设计教学过程设计教学活动过程:时间准备部分学生沿教师指定的地方,由教师带领,慢跑两圈,然后进行“喊数抱团”游戏。教师活动:教师讲解“喊数抱团”游戏的规则,教师可令学生站成一个圆圈慢跑,当教师突然喊:1、2、3、4……时,学生应立即与临近的同伴按所喊数字抱成一团,最后剩下没有及时抱成团的人受“罚”及抱错人数时对学生的惩罚(抱错人数者每人做5个俯卧撑)。2.在跑动中做前踢腿、后踢腿、侧踢腿等活动。教师活动:教师边讲解边示范。学生活动:学生边跑动边做练习。3.学生在活动中做扩胸运动、振臂运动、体转运动、弓步压腿(4×8)。4.学生变为四列横队做膝、踝、髋关节运动。三、基本部分1.蹲踞式起跑的由来美国田径教练玛尔菲1887年去澳大利亚旅游时看到袋鼠跳跃时速度很快,袋鼠总是弯着后腿,身体低低的捬下去。受此启发,他便发明了蹲踞式起跑。2.起跑器的安装方式起跑器安装的方法有“普通式”,“拉长式”,“接近式”三种。主要介绍普通式。安装方法:前起跑器安装在起跑线后一脚半处,后起跑器距离前起跑器一脚半;两个起跑器的中轴线间隔约15厘米(如下图所示)。3.学习蹲踞式起跑其过程包括“各就位”、“预备”和“鸣枪”三个阶段。(1)各就位动作前可以做1-2次深呼吸;听到口令后,运动员应轻快地走到起跑器前,两手撑地,有力腿在前,两脚依次踏在前、后起跑器的抵足板上,后膝跪地,两手收回紧靠起跑线后沿并撑地面,两臂伸直,两手间距离比肩稍宽,手指成拱形做弹性支撑,头与躯干保持在一直线上,身体重量均衡地落在两手、前脚和后膝关节之间(如下图所示)。(2)预备听到口令后,逐渐抬起臀部,使身体重心向前上方移动,此时身体重量主要落在两臂和前腿之间,臀部稍高于肩,两肩稍超出起跑线;后膝离地,但是后边腿要弯曲,不要伸直;两脚蹬紧起跑器,高度集中注意力听信号(如下图所示)。(3)鸣枪听到信号后,两臂屈肘有力地前后摆动,两腿迅速蹬离起跑器,使身体向前上方运动,后腿快速蹬离起跑器后,迅速屈膝向前上方摆动,前摆时脚掌不应离地过高,以利摆动腿迅速着地和过渡到下一步(如下图所示)。教师活动:教师边讲解起跑的三个环节边示范,先做分解示范,再做完整示范。学生活动:认真听教师的讲解,认真看教师的示范,也可以边看边听边模仿。学生练习(1)全班学生成体操队形散开,在自己的前面画一条起跑线,然后听教师口令“各就位”、“预备”、“跑”,进行蹲踞式起跑技术动作的练习;(2)组织:全班同学分为四组,用蹲踞式
温馨提示
- 1. 本站所有资源如无特殊说明,都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
- 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等,如果需要附件,请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
- 3. 本站RAR压缩包中若带图纸,网页内容里面会有图纸预览,若没有图纸预览就没有图纸。
- 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
- 5. 人人文库网仅提供信息存储空间,仅对用户上传内容的表现方式做保护处理,对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑,并不能对任何下载内容负责。
- 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容,请与我们联系,我们立即纠正。
- 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。
最新文档
- 美食家常菜课程设计
- 2025年读书的演讲稿范文(2篇)
- 二零二五年度农业技术出口许可协议3篇
- 医务人员职业安全保护制度范文(2篇)
- 2025年度线上线下销售合同规范化管理实施细则(2025版)
- 融合课程设计案例
- 单臂吊的安全技术操作规程(2篇)
- 二零二五年度智能家居系统智能语音交互服务合同3篇
- 牛肉拉面课程设计理念
- 2025年沪教版四年级语文下册阶段测试试卷含答案
- 8.台球助教速成培训手册0.9万字
- 无缝钢管焊接作业指导书(1)
- 零缺陷与质量成本
- 网吧企业章程范本
- 安徽省书法家协会会员登记表
- 阿特拉斯基本拧紧技术ppt课件
- 五格数理解释及吉凶对照
- 婚姻状况声明书
- 新课程理念下的班主任工作艺术
- 领导激励艺术教材
- 水泥罐抗倾覆验算7页
评论
0/150
提交评论