学会积极的心理暗示

学会积极的心理暗示第一页，共十七页，2022年，8月28日暖身活动气球与铅球第二页，共十七页，2022年，8月28日

为什么原本平衡的手会出现不平衡呢？想一想第三页，共十七页，2022年，8月28日心想事成——积极的心理暗示第四页，共十七页，2022年，8月28日什么是自我暗示呢？

自我暗示指用含蓄、间接的方式对自己的心理和行为产生影响，从而使自己按照一定的方式去行动或接受一定的意见，使思想和行动与自己的意愿相符合。

第五页，共十七页，2022年，8月28日故事一：罗森塔尔效应

心理学家的暗示----老师的暗示-----我智商超常很优秀----积极的暗示----积极向上、自信勇敢加倍努力------积极的心态-----走向成功

1968年的一天，美国心理学家罗森塔尔和助手们来到一所小学，说要进行7项实验。他们从一至六年级各选了3个班，对这18个班的学生进行了“未来发展趋势测验”。之后，罗森塔尔以赞许的口吻将一份“最有发展前途者”的名单交给了校长和相关老师，并叮嘱他们务必要保密，以免影响实验的正确性。8个月后，罗森塔尔和助手们对那18个班级的学生进行复试，结果奇迹出现了：凡是上了名单的学生，个个成绩有了很大的进步，而且性格活泼开朗，自信心强，求知欲旺盛，更乐于和别人打交道。心理学家对这些学生还进行了跟踪调查，发现20年后，这些学生所取得的成就远远的超出了班上的其他同学。积极的心理暗示

走向成功！

第六页，共十七页，2022年，8月28日消极的自我暗示----消极的心态-----消极的结果

医生对一死囚说：“我们执行死刑的方式是使你放血而死，这是你死前对人类做的一点有益的事情。”这位犯人表示愿意这样做。犯人躺在床上，一只手伸到隔壁的一个大间。医生在他的手臂上用刀尖点一下，算是开始放血，并在他手臂上方用一根细管子放热水，水顺着手臂一滴一滴地滴进瓶子里。犯人只觉得自己的血在一滴一滴地流出。滴了3瓶，他已经休克，滴了5瓶他已经死亡，死亡的症状与因放血而死一样。但实际上他一滴血也没有流。

故事二：死囚的故事

消极的心理暗示

推向不利！

第七页，共十七页，2022年，8月28日发扬积极标签√×拒绝消极标签第八页，共十七页，2022年，8月28日进行积极的自我暗示的

方法和技巧1.积极的语言暗示法2.赞美他人法3.扩大优点法第九页，共十七页，2022年，8月28日准备一个小纸片，写上同学中你认为值得赞美的人，他（她）有哪些优点？然后请同学们念出来。第十页，共十七页，2022年，8月28日当你开始学习时感到焦虑且效率不高，先深呼吸一口气，在脑海中浮现自己最自豪、最愉快的画面一分钟，并在心中默念三遍我绝对有能力学好，然后充满信心、精神振奋的投入学习。照镜子，笑一笑，把头抬起来，积极的暗示的手势如成功的手势、你很棒的手势、给自己力量的手势。比如说：第十一页，共十七页，2022年，8月28日案例探究

在学习《三角函数》这一课时，我的同桌小林请了假。返校后．她问我问题时说：这部分知识我没学，所以我不会。可是我知道她请假回来老师就已经给她补习过这些知识点了。我仍然仔细给她讲解了一遍，并且引导她对这类题目的解决方法进行了总结。过了两天，她又拿着类似的题目对我说；这部分我没学，所以我不会。当她第三次这样对我说时，我再次引导她回忆知识点、分析题目、思考、得出答案。最后我告诉她：你看，你已经会做这样的题目了，以后再遇到时，只要认真思考，你一定能找到正确答案。她笑了，后来再做这些题时，她基本能独立解决了。

为什么小林请教了多次，仍然不会做呢?“我”是怎样帮助她的?从这个案例中，你得到了什么启示?

消极的心理暗示积极的心理暗示第十二页，共十七页，2022年，8月28日1.扩大优点法2.不说消极语言法3.赞美他人法4.转移暗示法积极的心理暗示法第十三页，共十七页，2022年，8月28日1．自从进入初三以后，你更在意自己的学习成绩，每次考试前都很紧张，这时你会对自己说：2．期中考试结束了，成绩不太理想，父母也有些失望，这时你会对自己说：3．竞选班干部，成绩不如自己的同学却当选了，这时你会对自己说：

4．学校组织篮球兴趣小组，你很想参加，可是你个子很矮，这时你会对自己说：

在平时的学习生活中我们会遇到许多心理暗示的现象发生，如果你处于下面这几种情境，你会怎么给自己做自我暗示呢？创设情景第十四页，共十七页，2022年，8月28日我的青春我做主！成功就在我脚下！今天我做得好极了！明天会更好！我真的很不错！我聪明!我自信！我勇敢！我是最好的！我是一个有价值的人！我一定能创造奇迹！我一定能成功！我是最棒的！我的目标一定能实现！第十五页，共十七页，2022年，8月