职业生涯规划的实施(包括作品赏析)(4学时)

职业生涯规划的实施

本章重点指导学生进行生涯设计，结合个人人生目标，把职业生涯和家庭、社会生活结合起来。本章通过职业生涯实施的准则、步骤、内容、以及撰写方法的讲授，使学生做出一份科学、合理的职业生涯设计。

生涯设计，是在充分做好自我分析和内外环境分析的基础上，能够运用职业生涯发展规划的理论和方法，根据社会发展、职业需求和个人特点来选择适合自己的职业，设定人生的目标，制定实施人生的计划。第一节职业生涯规划的实施与调控“二十字”的方针一、实施的方案二、规划的调控三、存在的问题四、解决的对策一、实施的方案1234职业生涯规划的前提职业生涯规划的原则职业生涯规划的类型制定职业生涯规划实施方案的步骤大学生生涯规划实施方案的主要内容1.职业生涯规划的前提1234

（1）正确的职业理想，明确的职业目标。

（2）正确进行自我分析和职业分析。

（3）构建合理的知识结构。

（4）培养职业需要的实践能力。（5）参加有益的职业训练。前提正确的职业理想，明确的职业目标。34

职业理想在人们职业生涯设计过程中起着调节和指南作用。一个人选择什么样的职业，以及为什么选择某种职业，通常都是以其职业理想为出发点的。任何人的职业理想必然要受到社会环境、社会现实的制约。构建合理的知识结构。34

知识的积累是成才的基础和必要条件，但单纯的知识数量并不足以表明一个人真正的知识水平，人不仅要具有相当数量的知识，还必须形成合理的知识结构，没有合理的知识结构，就不能发挥其创造的功能。

培养职业需要的实践能力。34

综合能力和知识面是用人单位选择人才的依据。一般来说，进入岗位的新人，应重点培养满足社会需要的决策能力、创造能力、社交能力、实际操作能力、组织管理能力和自我发展的终身学习能力、心理调适能力、随机应变能力等。

参加有益的职业训练。34

职业训练包括职业技能的培训，对自我职业的适应性考核、职业意向的科学测定等。可以通过“三下乡”活动、大学生“青年志愿者”活动、毕业实习、校园创业及从事社会兼职、模拟性职业实践、职业意向测评等进行职业训练。正确进行自我分析和职业分析。34

首先，要通过科学认知的方法和手段，对自己的职业兴趣、气质、性格、能力等进行全面认识，清楚自己的优势与特长、劣势与不足。其次，现代职业具有自身的区域性、行业性、岗位性等特点。要对该职业所在的行业现状和发展前景有比较深入的了解。2.职业生涯规划的原则1234

（1）清晰性原则

（2）长期性原则

（3）挑战性原则

（4）可行性原则

（5）阶段性原则

（6）可持续原则

（7）可评估原则

原则1234清晰性原则

无论是目标、措施，还是规划本身，都要清晰、明确，各阶段的划分路线及具体实施一定要具体、可行。规划的模糊，也会导致行为的模糊，结果也无清晰可言。

1234长期性原则

从长远考虑，明确个人职业发展的大方向。大方向的正确是其他一切阶段目标和措施正确并得以实现的前提。

1234挑战性原则

目标要具有一定的难度、挑战性，从而激发自己的潜能，发挥更大的能量；实现一个目标时能有一定的成就感，进而激励自己向更高的目标前进，达到最终目标。

1234可行性原则

在考虑挑战性的同时，还要根据个人与外部环境的特点和需要，从实践出发，脚踏实地，切实可行的完成，不可好高骛远、该形式主义

1234阶段性原则

职业生涯的最终目标的实现，不是一蹴而就的，要进行目标分解，分时期、分阶段的完成，并在不同阶段制定好具体措施和方案，这也是保证最终目标实现的一个科学方法。

1234可持续原则

即制定的规划方案中，主要目标与分段目标的一致性，目标与措施相一致，个人目标与组织发展目标一致等等。

1234可评估原则

目标明确、措施具体、完成时间有限定，以便检查和评估，方便自己随时掌握执行情况，为规划的修正和调整提供参考依据。

3.职业生涯规划的类型1234

（1）五年计划

（2）三年计划

（3）明年计划

（4）下月计划

（5）下周计划

（6）明日计划

类型实施方案1234大学四年整体规划实施方案五年计划：定出五年计划的目的，是将十年大计分阶段实施。并将计划具体化，将目标进一步分解。

实施时间学业方面生活成长方面社会实践方面目标方案目标方案目标方案第一年上学期下学期第二年上学期下学期第三年上学期下学期第四年上学期下学期第五年上学期下学期1234大学四年整体规划实施方案三年计划：俗话说，五年计划看头三年。因此，你的三年计划，要比五年计划更具体、更详细。实施时间学业方面生活成长方面社会实践方面目标具体方案目标具体方案目标具体方案第一年上学期下学期第二年上学期下学期第三年上学期下学期1234大学四年整体规划实施方案明年计划：定出明年的计划，以及实现计划的步骤、方法与时间表。务必具体、切实可行。如果从现在开始制定目标，则应单独定出今年的计划。

实施时间学业方面生活成长方面社会实践方面目标方案目标方案目标方案1月2月3月4月5月6月7月8月9月10月11月12月1234大学四年整体规划实施方案下月计划：下月计划应包括下月计划做的工作，应完成的任务、质和量方面的要求，财务收支，计划学习的新知识和有关信息，计划结识的新朋友等等。

实施时间学业方面生活成长方面社会实践方面第一周第二周第三周第四周1234大学四年整体规划实施方案下周计划：计划的内容与月计划相同。重点在于必须具体、详细、数字化，切实可行。而且每周末提前计划好下周的计划。

实施时间学业方面生活成长方面社会实践方面目标方案目标方案目标方案星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日1234大学四年整体规划实施方案

明日计划：取最重要的三件至五件事，根据事情的轻重缓急，按先后顺序排好队，按计划去做，可以避免“捡了芝麻，丢了西瓜”。

学业方面生活成长方面社会实践方面目标方案目标方案目标方案6：00～7：007：00～8：008：00～12：0012：00～14：0014：00～17：0017：00～18：0018：00～19：0019：00～21：0021：00～22：0022：00～6：001234

（1）确定志向

（2）自我评估

（3）职业生涯机会的评估

（4）职业的选择

（5）职业生涯路线的选择

（6）设定职业生涯目标

（7）制定行动计划与措施

步骤实施方案4.制定职业生涯规划实施方案的步骤1234确定志向实施方案

志向是事业成功的基本前提，没有志向，事业的成功也就无从谈起。俗话说：志不立，天下无可成之事。立志是人生的起跑点，反映着一个人的理想、胸怀、情趣和价值观，影响着一个人的奋斗目标及成就的大小。

1234自我评估实施方案

自我评估的目的，是认识自己、了解自己。因为只有认识了自己，才能对自己的职业作出正确的选择，才能选定适合自己发展的职业生涯路线，才能对自己的职业生涯目标作出最佳抉择。自我评估包括自己的兴趣、特长、性格、学识、技能、智商、情商、思维方式、思维方法、道德水准以及社会中的自我等等。

1234职业生涯机会的评估实施方案

职业生涯机会的评估，主要是评估各种环境因素对自己职业生涯发展的影响，每一个人都处在一定的环境之中，离开了这个环境，便无法生存与成长。

1234职业的选择实施方案

职业选择正确与否，直接关系到人生事业的成功与失败。据统计，在选错职业的人当中，有80%的人在事业上是失败者。职业选择对人生事业发展是何等重要。

1234职业生涯路线的选择实施方案

在职业确定后，向哪一路线发展，此时要做出选择。即，是向行政管理路线发展，还是向专业技术路线发展；是先走技术路线，再转向行政管理路线……由于发展路线不同，对职业发展的要求也不相同。

1234设定职业生涯目标实施方案

职业生涯目标的设定，是职业生涯规划的核心。一个人事业的成败，很大程度上取决于有无正确适当的目标。没有目标如同驶入大海的孤舟，四野茫茫，没有方向，不知道自己走向何方。只有树立了目标，才能明确奋斗方向，犹如海洋中的灯塔，引导你避开险礁暗石，走向成功。

1234制定行动计划与措施实施方案

在确定了职业生涯目标后，行动便成了关键的环节。没有达成目标的行动，目标就难以实现，也就谈不上事业的成功。这里所指的行动，是指落实目标的具体措施，主要包括工作、训练、教育、轮岗等方面的措施。

1234

（1）学业规划

（2）生活成长规划

（3）社会实践规划

主要内容实施方案5.大学生生涯规划实施方案的主要内容1234学业规划实施方案

美国哈佛大学曾在30年前对当时在校学生做过一份调查，发现没有做学业规划的人占27%，学业规划模糊的人占60%，有短期学业规划的人占10%,长期学业规划清晰的人仅占3%。30年后经过追踪调查发现第一类人一般生活在最底层，长期在失败的阴影里挣扎，第二类人生活达到温饱，第三类人则进入了白领阶层，只有第四类人为了实现既定目标，几十年如一日，奋力拼搏，最终成为百万富翁或是行业领袖，由此看来，尽早的引导大学生进行科学的学业规划设计已经十分必要。1234生活成长规划实施方案

大学期间的生活成长规划主要包括：养成良好的生活习惯、培养积极主动的态度，寻找兴趣与激情、树立正确的交友观、掌控时间、以及学会与人相处等。1234社会实践规划实施方案

如果说专业知识是大学生的一只翅膀，那么社会实践活动是大学生的又一只翅膀，是大学生的必修课；是大学生成长成才不可或缺的环节，是大学生择业就业的必要途径，对大学生的职业生涯规划起了一定的导向作用。思考：大学生社会实践具有的积极意义?二、规划的调控1234职业生涯规划的评估职业生涯规划的评估的内容职业生涯规划的评估的方法职业生涯规划反馈职业生涯规划反馈的类型实施全方位反馈评价职业生涯规划的修正目的1.职业生涯规划的评估1234评估评估可以参照各类短期、中期预定目标和实际结果比照而行。一般来说，任何形式的评估都可以归纳为自我素质和行为对现实环境的不适应性判断，分析自己的情况。特别是针对变化的环境，找出偏差所在，并作出修正。2.职业生涯规划的评估的内容1234

（1）目标评估（是否需要重新选择职业？）（2）职业生涯路线评估（是否需要调整发展方向？）（3）实施策略评估（是否需要改变行动策略？）（4）其他因素评估（身体、家庭、经济状况以及机遇、意外情况的及时评估）

内容1234目标评估（是否需要重新选择职业？）

假如一直无法找到我们所希望的学习机会和工作，那么将根据现实情况重新选择职业生涯目标；如果一直无法适应或胜任我们设计的职业生涯目标，在学习工作中得不到应有的发展，导致我们长期压抑、不愉快，我们将考虑修正和调整职业生涯规划。1234职业生涯路线评估（是否需要调整发展方向？）

当出现更适合自身发展和职业生涯发展的机会或选择，而原定发展方向缺少发展前景的时候，就尝试调整发展方向。1234实施策略评估（是否需要改变行动策略？）

如果在其他地方可以找到一份令我和家人都十分满意的工作，就前往该地；如果无法在我工作的地方定居、工作，在征询父母意见后，我将考虑改变已定计划，前往它地；如果在已定区域和职业选择上实在得不到发展，我将考虑改变行动策略。1234其他因素评估（身体、家庭、经济状况以及机遇、意外情况的及时评估）

如果家庭需要更多的照顾，我将把更多的精力放在家庭，甚至暂时放下工作；如果身体条件不可以，将放低对自己的职业要求。3.职业生涯规划的评估的方法1234

（1）反思法。

（2）调查法。

（3）对比法。

（4）求教法。

方法1234反思法

对职业生涯规划实践的回顾，职业生涯规划中计划的学习实践达到了没有？学习上有什么收获？还有哪些问题？方法上有何体会？1234调查法

大学生生涯规划在每一近期目标实现后，对下一步的主观和客观环境、条件做些调查、分析，看看条件是否变化？哪些变好？哪些变坏？总体如何？要心中有数，然后，根据变化了的情况，恰如其分地修改下一步拟定的计划。1234对比法

每个人有自己追求的方法，所以在职业生涯规划时应多比、多想、多学、吸取别人科学的方法，对别人职业生涯规划的分析，往往有助于自己对职业生涯规划进行修改。1234求教法

自己应把职业生涯规划、主动公告与知己学友，让他们思考自己，注意自己，往往自我反省十分困难，但别人能从旁观者角度清楚地看到自己的弱点。虚心、主动、积极、经常地征求别人对自己计划的看法及修改意见，往往会受益匪浅。

4.职业生涯规划反馈1234反馈在职业生涯规划过程中，最后一个步骤是信息反馈。从这个意义上说，反馈调整就是一个再认识、再发现的过程。时时注意内外环境的变化，不断地审视自我，不断地调整自我，不断地修正策略和目标。这个过程就是反馈评估。它可以确保个人职业生涯规划的有效性。5.职业生涯规划反馈的类型

1234

（1）正式反馈。

（2）非正式反馈。

（3）绩效考评。

反馈的类型1234正式反馈

大学的正式反馈通常是大学生的综合素质测评的反馈。从教育学的角度来界定，可划分为思想道德素质、智育素质、心理素质等。一般不同大学对学生素质结构的要求不同。但方法均为自评、互评、班评以及综评。学生最终可以知道自己哪些能力需要发展提高，从而改进其学习、工作表现和行为。

1234非正式反馈

非正式反馈即出大学生在日常学习工作交流中互相提供反馈信息。这种凡是可以非常简单。由老师或者学生（朋友）对我们所存在的缺点或错误提出意见。还可以通过写感谢信，当众表扬或老师当面赞许等方式来传递正面的反馈信息。通过日常交流和非正式反馈，学生可建立起重要的人际交流渠道，为职业生涯规划进行正式反馈铺平道路。1234绩效考评

绩效考评可采用多种形式。有的大学生把考研当做自己近期最主要的目标；有的大学生想节省时间，学习第二学位成了他们的最好选择；还有的大学生准备毕业后踏入社会，因此为了给自己积累资本，各种职业证书就成了他们要攻克的难关。如英语四级和六级、国家计算机二级等专业证书；有的大学生选择加入学生会，并把学生会锻炼当做大学阶段必不可少的一门实践课。大学生可以根据自己的不同职业生涯目标，提供正确的信息反馈，发现合格的大学生标准和条件，采取不同的管理方式，提高自身素质。6.实施全方位反馈评价1234反馈评价全方位反馈，也称360度反馈。大学生职业生涯规划全方位反馈评价应该包含学校领导、老师、学生和自身。要做好以下两个环节

：第一，做好同学间评价。第二，做好自我评价。7.职业生涯规划的修正目的1234修正目的首先，对自己的强项充满自信；第二，对自己的发展机会有一个清楚的了解；第三，找出关键的有待改进之处；第四，为这些有待改进之处制定详细的行动改变计划；第五，以合适的方式答复哪些给予反馈的人，并表示感谢；第六，实施你的行动计划，确保你能取得显著的进步和成就。

1234大学四年整体规划评估反馈和修正可以按以下模式进行：

阶段目标（预计结果）实施结果评估差距分析差距产生原因修正措施三、存在的问题1234从学生方面来看职业生涯规划存在问题从高校来看职业生涯规划存在问题1234从学生方面（1）规划意识淡薄（2）自我认识不足（3）职业准备不到位（4）职业目标模糊（5）职业路径设计想当然（6）社会实践的方向不够清晰（7）过于追求所谓的“最佳规划设计”1.从学生方面来看职业生涯规划存在问题1234规划意识淡薄

我国大学生普遍缺乏职业生涯规划意识，没有针对个人的具体情况制定合理的职业规划，他们普遍认为在大学阶段进行职业生涯规划还为时过早，误认为职业生涯规划是以后走向社会自然就会做的一件事。这种规划意识淡薄会产生许多不利影响。1234自我认识不足

自我认识是做好职业生涯规划的前提，只有建立一个切合实际的自我概念，才能有效地进行人生定位，选择适合自己的发展道路。然而，客观、全面认识自己不是件容易的事。存在的问题有：首先，不能系统认识自我。其次，不能把自己的兴趣、经验和能力的展示与未来职业目标很好地联系起来，未突出自己的职业能力优势。

1234职业准备不到位

职业准备是包括建构合理的知识结构，锻炼职业技能，培养职业素质等。职业准备不到位在大学生中最明显的问题是缺乏实践能力。职业准备不到位，成为职业规划的一大突出问题。某知名人力资源专家在给学生上课时经常毫不留情的指出：“当代大学生眼高手低，实践能力极其低下”。

1234职业目标模糊

（1）职业目标定位分析不明（2）他主决定型目标占主导地位（3）专业与职业关联度小（4）同时追求多个目标。（5）职业目标订立过于理想化。

1234职业路径设计想当然

不少大学生选择以获取学位和证书作为发展主路径，以考硕和考博作为自己职业生涯的目标，还有些大学生“为保险起见”，准备了四条以上的发展路径，但这些路径的结果悬殊较大，路径之间也缺乏内在联系。发展方向和路径的模糊不清，势必导致在实际选择中的犹豫不决，不利于核心职业目标的实现。1234社会实践的方向不够清晰

为了增加“工作经验”，不少大学生选择了兼职，做家教、促销员和业务员等是他们的主要形式；为了增加就业竞争力，不少大学生选择通过考证来增加“筹码”，整天忙着各种各样的考试；还有的大学生花大量时间参加各种文体活动，只是为了向用人单位证明其兴趣广泛。总之，大学生的社会实践缺乏职业方向性，遍地开花，注重量的积累却忽视了质的要求，不仅使大学生疲于奔命，而且盲目性和风险性都增大。1234过于追求所谓的“最佳规划设计”

有些大学生希望“一次规划设计，终身受益”，在做规划设计时面面俱到，不愿舍弃，但碰到困难就不知所措，不会灵活采取调整措施。实际上，由于诸多因素的限制，一个人几乎是无法做出一个十全十美的职业生涯规划设计的，况且，由于外部环境的变化和自身认识、能力的提高，职业生涯规划设计也是需要不断调整、与时俱进的。1234从高校来看（1）职业指导缺乏力度（2）专业队伍严重欠缺（3）职业规划指导不足（4）指导方法单一2.从高校来看职业生涯规划存在问题1234职业指导缺乏力度

职业生涯的最终目标的实现，不是一蹴而就的，要进行目标分解，分时期、分阶段的完成，并在不同阶段制定好具体措施和方案，这也是保证最终目标实现的一个科学方法。

1234专业队伍严重欠缺

职业生涯的最终目标的实现，不是一蹴而就的，要进行目标分解，分时期、分阶段的完成，并在不同阶段制定好具体措施和方案，这也是保证最终目标实现的一个科学方法。

1234职业规划指导不足

职业生涯的最终目标的实现，不是一蹴而就的，要进行目标分解，分时期、分阶段的完成，并在不同阶段制定好具体措施和方案，这也是保证最终目标实现的一个科学方法。

1234指导方法单一

职业生涯的最终目标的实现，不是一蹴而就的，要进行目标分解，分时期、分阶段的完成，并在不同阶段制定好具体措施和方案，这也是保证最终目标实现的一个科学方法。

四、解决的对策1234从学生方面改进职业生涯规划从学校方面改进职业生涯规划教育1.从学生方面改进职业生涯规划1234从学生方面（1）自觉加强职业生涯规划意识（2）提高自我认知能力（3）确定职业目标（4）积极参加社会实践

1234自觉加强职业生涯规划意识

当今社会到处充满了激烈的竞争，要想在激烈的竞争中立于不败之地，必须提前作好自己的职业生涯规划，具有职业生涯规划意识。在充分认识自己的优势，劣势的基础上，树立明确的职业发展目标，作好自己的职业生涯规划。1234提高自我认知能力

有效职业生涯规划是建立在充分且正确认识自身条件的基础上进行的，包括自己的性格，情感，思维能力，特长等。弄清自己想干什么，能干什么，应该干什么，在众多职业面前我会选择什么等问题。自我认识的同时进行自我剖析，分析自己的条件，根据自己特点确定职业生涯规划，做好进行职业生涯规划的准备。1234确定职业目标

职业生涯目标的确定，就是明确自己想成为一个什么样的人，明确正确的职业生涯目标是大学生职业生涯规划的关键。因为有了职业目标才有追求成功与事业的方向和动力。

1234积极参加社会实践

大学是准社会形态，也是进入社会的缓冲期。学生根据自身特点，确立明确目标之后，就要根据自身的职业生涯开展有意义的社会实践。要积极参加各种形式的活动，进行未来职业生涯的体验和预谋，培养自己的工作态度，质量意识，服务意识，吃苦耐劳意识以及职业角色，以缩短自己的社会适应期，加速社会化进程，尽快形成职业素养，更好适应社会发展的需要。2.从学校方面改进职业生涯规划教育1234从学校方面（1）加强职业生涯课程建设，加强职业生涯规划指导。（2）加大经费投入，建设专业化师资队伍。（3）鼓励多源参与，建立行业规范。1234加强职业生涯课程建设，加强职业生涯规划指导。

对大学生开展职业生涯规划教育得到各高校的普遍重视，而如何开设好大学生职业生涯规划课程就显得犹为重要。目前，高校就业指导课程包括两门：一门是《大学生职业生涯规划》，面向对象是大一新生；一门是《大学生就业指导》，面向对象是毕业生。1234加大经费投入，建设专业化师资队伍。

我国高校在实践基地建设及学生实习活动等方面应加大物质投入。高校除了必要的支出之外，应该注意吸收社会资金，从而进一步保障提供给学生更好的职业训练条件及专业指导。1234鼓励多源参与，建立行业规范。

国外成功经验和目前我国高校的现状告诉我们，职业生涯规划工作不能仅仅依靠学校就业指导中心的少数专业教师，高校中的其他力量也应加入到这个队伍中来，特别是辅导员队伍也应该在学生成功就业的过程中发挥积极作用。同时，亟需制定适应我国实际情况和今后发展相关的标准来规范高校职业生涯规划工作,使职业生涯规划工作规范化、科学化、专业化、有章可循，规范操作。“八字”方针一、准则二、步骤三、内容四、方法第二节职业生涯规划的撰写一、撰写的准则1234择己所爱。择己所长。择世所需。择己所利。1.择己所爱1234择己所爱从事一项你所喜欢的工作，工作本身就能给你一种满足感，你的职业生涯也会从此变得妙趣横生。兴趣是最好的老师，是成功之母。调查表明：兴趣与成功机率有着明显的正相关性。在设计自己的职业生涯时，务必注意：考虑自己的特点，珍惜自己的兴趣，择己所爱，选择自己所喜欢的职业。2.择己所长1234择己所长任何职业都要求从业者掌握一定的技能，具备一定的能力条件。而一个人一生中不能将所有技能都全部掌握。所以你必须在进行职业选择时择己所长，从而有利于发挥自己的优势。运用比较优势原理充分分析别人与自己，尽量选择冲突较少的优势行业。3.择世所需1234

择世所需社会的需求不断演化着，旧的需求不断消失，新的需求不断产生。新的职业也不断产生。所以在设计你自己的职业生涯时，一定要分析社会需求，择世所需。最重要的是，目光要长远，能够准确预测未来行业或者职业发展方向，再做出选择。不仅仅是有社会需求，并且这个需求要长久。4.择己所利1234择己所利职业是个人谋生的手段，其目的在于追求个人幸福。所以你在择业时，首先考虑的是自己的预期收益——个人幸福最大化。明智的选择是在由收入、社会地位、成就感和工作付出等变量组成的函数