爱眼日讲话演讲稿

爱眼日发言稿1亲爱的同学们：大家清晨好!今日国旗下发言的主题是"爱眼护眼，拥有一双光亮的眼睛"。眼睛是心灵的窗户，人人都希望有一双光亮的眼睛。透过这双眼睛能够看到五彩绚丽的大千世界，但此刻，清楚的世界离我们愈来愈远。我说几种状况，它们有没有发生在你身上——看书写字时紧盯着书籍，没有离书籍一尺远;看电视、用电脑时紧盯屏幕，并且时间超出1个小时;在强光或惨淡的地方走路、坐车的时候看书写字。孩子们想想怎么办?或许有的同学错误地以为"只需我学习好就行了，视力不好配戴眼镜就行了";还有的小朋友以为戴眼镜是有知识的象征。但是现实告诉我们：一旦患了近视，戴上眼镜会给学习和生活带来好多不便。比如在参加体育活动的时候，打篮球或踢足球时，打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。戴上眼镜假如仍不注意用眼卫生，常会使视力降落加速，形成高度近视。接下来，蒋医生给同学们几条小建议，来帮助大家爱惜眼睛：认仔细真地做好眼保健操，注意眼睛卫生。养成优秀的念书习惯，做到"三个一"，眼离书籍一尺远，手距笔尖一寸远，胸离书桌一拳远。做到"三不"：不躺着看书，不内行走中看书，不在光芒弱或过强的地方看书。阅读时间请勿太长：不论做功课或看电视，时间不行太长，以每三十分钟歇息片晌为佳保证充分的睡眠。多做户外运动，常常远眺，使眼睛获得歇息，调理视力，排除疲惫。孩子们你们还知道吗?眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大概有一半的记忆和知识都来自于眼睛。我们有什么原由不保护眼睛呢?常言道：冰冻三尺非一日之寒，磨铁成针非一日之功，保护眼睛也不是一时半刻就能做到的，注意用眼卫生、科学用眼贵在坚持，需要锲而不舍，才能预防近视的发生及近视程度的加深。婀娜多姿的自然，绚烂多彩的万物，全部的全部都需要眼睛来察看，同学们，让我们一同努力爱眼护眼，拥有一双光亮的眼睛。我的国旗下发言毕，感谢大家!爱眼日发言稿2尊敬的老师们，亲爱的同学们：大家清晨好!同学们，你们知道6月6日是什么日子吗?对，6月6日是全国爱眼日。今年的六月六日是第二十个爱眼日。1992年的9月25日，天津医科大学眼科教授初次向全国提议，在国内建立爱眼日，并在天津召开了全国爱眼日第一次商讨会。这一提议遇到眼科学界和眼科专家们的响应，1996年，国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委结合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并确立每年6月6日为“全国爱眼日”。今日我演讲的主题是“爱眼护眼，拥有光亮的眼睛”。眼睛是心灵的窗户，人人都有一双光亮的眼睛。一旦失掉清楚的视力，我们就等于失掉了80%的感觉，这双眼睛能够看到五彩斑斓的大千世界，但此刻，清楚的视线离我们愈来愈远。这是为何呢?这是因为很多同学没有作息地用眼，不管卫生地擦抹眼睛，不注意距离地看电视、用电脑、看书等等。或许有的同学错误地以为“只需我学习好就行了，视力不好配戴眼镜就行了。“更有的人以为戴眼镜是有知识的象征。但现实生活告诉我们：一旦患了近视，戴上眼镜会给学习和生活带来好多不便。比如在参加体育活动的时候，打篮球或踢足球时，打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。戴上眼镜如仍不注意用眼卫生，常会使视力降落加速，形成高度近视，甚至失明。并且患高度近视的同学在未来考大学选择专业和未来工作择业都会遇到限制。假如你学习成绩很好，不过因为眼睛近视而被你所宠爱的专业拒之门外，那你将会抱憾平生。眼睛能够让我们去认识世界，学习知识，假如我们失掉了光亮的眼睛，我们的世界将是黑暗的。我国近视生病率还在逐年增添,当前近视发病率已上涨到世界第二位，所以同学们在平时生活和学习中必定要自觉的注意科学用眼。下边，我向大家提几个建议：看书写字时眼睛与书籍的距离要保持30厘米左右，姿势要正直。连续书写50分钟后，歇息10分钟左右。不要在光芒太强或太弱的地方看书。走路或搭车时不要看书。不要躺在床上看书。坚持做好眼保健操。对于已经近视了的同学，不单要做到以上六点，还能够采纳一下挽救举措：1、饮食疗法。多食用富含蛋白质、钙、锌的食品如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼等。2、眼呼吸凝思法。选空气清爽处，或坐或立，浑身放松，二目平视前面，逐渐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片晌，而后将气逐渐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连做9次。3、熨眼法。端坐，浑身放松，闭上双眼，迅速互相摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手忽然拿开，两眼也同时用劲一睁，这样3～5次，能促使眼睛血液循环，增进新陈代谢。同学们，眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大概有一半的记忆和知识都来自于眼睛。我们有什么原由不保护眼睛呢?常言道：冰冻三尺非一日之寒，磨铁成针非一日之功，保护眼睛也不是一时半刻就能做到的，注意用眼卫生、科学用眼贵在坚持，需要锲而不舍，才能预防近视的发生及近视程度的加深。婀娜多姿的河山，绚烂多彩的万物，全部的全部都需要眼睛来察看，同学们，让我们一同努力爱眼护眼，拥有一双光亮的眼睛。我的国旗下发言毕，感谢大家!爱眼日发言稿3尊敬的老师们，亲爱的同学们：大家周一清晨好!当我们抬开端凝视着娇艳的五星红旗逐渐升起时，你们有没有想过：是什么让我们看到了这激感人心的情况?对，是我们的眼睛!当你牵着爸爸妈妈的手，闲步在林荫小道，观看两边绿草如茵，鲜花绽放时，当你坐在教室里念书、看黑板，看老师的眼睛讨取知识时，你能否意识到你是好运的呢?眼睛是心灵的窗户，拥有一双光亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我们每一个人小时候都拥有一双光亮的眼睛，拥有过夏夜繁星闪耀的天空。但是逐渐地，因为读写姿势不妥，用眼过分，很多人的视力不停地降落，蓝天不再明亮，繁星变得一片模糊。有资料显示，我国眼睛不好的人数竟然仅次于世界第一的日本，所以也被称为“中国眼”。我国的盲人达到了500万，占全球盲人总数的18%;并且每年约有45万人失明，这意味着几乎每分钟就会出现一例新的盲人。我国的近视人数达到了1000万。保护视力迫在眉睫，为此，我建议大家做到以下几点：一、“一好”仔细正确做好眼保健操，注意眼睛卫生。二、养成优秀的念书写字习惯，读写姿势要正直，背部要挺直，颈部保持直立，做到“三个一”，眼离本一尺远，手距笔一寸高，胸离桌一拳头。三、“三不”：不躺着看书，不在前进中看书，不在光芒暗弱或过强的地方看书、写字。四、看电视和操作电脑时，要保持必定用眼距离和坐姿的正直。五、保证充分的睡眠。充分的睡眠是除去疲惫，恢复学习能力的重要原由，也是保持身体健康的主要要素。六、多做户外运动，常常远眺，使眼睛获得歇息，调理视力，排除疲惫。七、不偏食，多吃奶制品、鱼蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我们的饮食构造，从饮食中获得充分的营养物质。多吃蔬菜，特别是胡萝卜等含多种维生素的食品。做到以上几点其实不难，只需同学们自觉履行，只需老师们随时提示，我相信，同学们必定会拥有一双更清亮、更光亮的眼睛，必定会拥有一片更广阔、更明亮的天空!为了美好的明日让我们一同努力吧!我的国旗下发言到此结束，感谢大家!爱眼日发言稿4老师们，同学们，清晨好!6月6日也就是这周三，是与大家健康相关的日子，它是"全国爱眼日"所以，今日，我发言的主题是：爱惜眼睛，从点滴做起。为何要建立这样一个节日呢?眼睛是"心灵的窗户"，每一个人都想拥有一双光亮的眼睛。但是，统计结果表明，我国约有盲人500多万，低视力者600多万，少儿斜弱视者1000多万。卫生部、教育部的结合检查显示，当前我国学生近视发病率靠近60%，居世界第二，而人数高居世界第一。这意味着，在我们中间，每10个同学差不多就有6个要成为近视患者。我听到大家一片惊讶声，是啊，这样的一种情况，几乎能够用"可怕"来形容了。正因为眼睛这样重要，而在我国眼睛疾病又这样严重，1996年，卫生部、教育部、团中央、中国残联等12个部委结合发出通知，将爱眼日列为国家节日之一，并确立每年6月6日为"全国爱眼日"。对于爱眼，我们应当做些什么呢?第一、少看电脑和电视。不是严禁完整不碰，一呢少看，二呢注意歇息，让眼部肌肉能有时机放松。有人会问："我不看电脑电视能做什么呀?"能够多做运动、结交朋友，生活丰富了，我们的收获也会更为丰富。或许你能称为打球能手、游泳健将、钢琴王子、芭蕾公主等等。第二、做到"三个一"：即手指距离笔尖是一寸，眼离课本一尺，胸口离桌子一拳。每日学校的眼保健操也要坚持做。第三、饮食也能够帮助大家保护眼睛。胡萝卜是大家熟知的保护视力的食品，番茄、菠菜、蛋黄也很好，近来还有专家发现，甜食是少儿视力降落的罪魁祸首，所以提示大家控制甜食不要过度。这些方法其实同学们多多少少都有所认识，在家父亲母亲也常常提示吧。我想贵在坚持，锲而不舍地做到这几条，你的眼睛会向来像星星同样闪亮。人们都说："眼睛是心灵的窗户。"我也送给大家一句话："黑夜送给我黑色的眼睛，我却用它来找寻光明。"让我们翻高兴灵的窗花透透气吧，让阳光照进来，让我们的生活向来美妙!我的国旗下发言毕，感谢大家!爱眼日发言稿5老师们，同学们：清晨好!6月6日是全国爱眼日，今年是第16届，今年的主题是：关爱低视力患者，提升痊愈质量。眼睛是心灵的窗户，拥有一双光亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我们每一个人小时候都拥有一双光亮的眼睛，拥有过夏夜繁星闪耀的天空。但是逐渐地，因为读写姿势不妥，用眼过分，很多人的视力不停地降落，蓝天不再明亮，繁星变得一片模糊。我想，大家必定不肯眼镜带来的不便陪伴自己一世吧!固然今年的爱眼日已经过去，但是我们时时刻刻都应切记保护眼睛。有资料显示，我国眼睛不好的人数竟然仅次于世界第一的日本，所以也被称为“中国眼”。我国的近视率达到了1000万。保护视力迫在眉睫，为此，我号召：为了你能持续拥有一双光亮的眼睛，为了你能拥有更明亮的天空，每一位同学都要把保护眼睛的信念切记心中，都要把爱惜眼睛的要求落实到自己的平时行为中。为此，我建议大家作到以下几点：1、一直保持教室内充分的光芒，光芒不足时要实时开灯。2、看电视和操作电脑时，要保持必定用眼距离和坐姿的正直。眼保健操要正确到位。3、养成优秀的念书写字习惯，读写姿势要正直，背部要挺直，颈部保持直立，做到“三个一”，也就是眼睛离书籍一尺，手指距笔尖一寸，胸脯与桌子隔一拳。不正确的握笔姿势和不良的念书习惯要随时纠正。走路和搭车时也不要看书，不要躺着看书，不在光芒过强或过暗的地方看书。4、保证充分的睡眠。充分的睡眠是除去疲惫，恢复学习能力的重