职业发展规划

大学生职业生涯发展规划王霞本门课的意义谈谈对本门课的感性认识说说你想从本门课中学到什么内容想想学校开设本门课的必需性本门课的提纲第一章绪论第二章大学生职业自我探索第三章职业认知与职业选择第四章职业生涯决策第五章求职行动第六章就业权益保护第七章职业素质与职业能力提升第一章绪论认识大学生涯规划认识职业生涯规划职业生涯规划的操作如何度过大学？1.你将来想做什么？2.你想过怎样的生活？3.你的大学生活将怎样度过？龙应台写给儿子安德烈的一段话

孩子，我要求你读书用功，不是因为我要你跟别人比成绩，而是因为，我希望你将来会拥有选择的权利，选择有意义、有时间的工作，而不是被迫谋生。当你的工作在你心中有意义，你就有成就感。当你的工作给你时间，不剥夺你的生活，你就有尊严。成就感和尊严，给你快乐。

那天我问你，“你将来想做什么”我注意到，你很不屑于回答我这个问题，所以跟我胡诌一通。是因为你们这个世代的人，对未来太自信，所以不屑与像我这一代人年轻时一样，讲究勤勤恳恳、如履薄冰，还是其实你们对于未来太没信心，所以假装出一种嘲讽和狂妄的姿态，来闪避我的追问?

我几乎要相信，你是在假装潇洒了。今天的青年人对于未来，潇洒得起来吗?法国年轻人在街头呼喊抗议的镜头让全世界都震惊了:这不是上世纪60年代的青年为浪漫的抽象的革命理想上街呐喊—戴着花环、抱着吉他唱歌，这是21世纪的青年为了自己的现实生计在烦恼，在挣扎。

从我的21岁到你的21岁，人类的自杀率升高了60%。你刻意闪避我的问题，是因为21岁的你，还在读大学的你，也感受到现实的压力了吗？从18岁开始失业的画家

还记得我们在德国时遇见的那个画家—提摩吗?他从小爱画画，在气氛自由、不讲究竞争和排名的德国教育系统里，他一会儿学做外语翻译，一会儿学做锁匠，一会儿学做木工。毕业后找不到工作，一年过去了，两年过去了，三年又过去了，现在，应该是多少年了?我也不记得，但是，当年他失业时只有18岁，今年他41岁了，仍旧失业，和母亲住在一起。

没事的时候，他就坐在临街的窗口，画着长颈鹿。在他笔下，长颈鹿的脖子从巴士顶伸出来，穿过飞机场，走进一个正在放映电影的戏院……它睁着睫毛长长的大眼，盯着一个小孩骑三轮车。因为没有工作，所以他没能结婚，自然也没有小孩。事实上，他一直过着小孩的生活。可是，他的母亲已经快80岁了。我担不担心你将来变成提摩?老实说，是的，我也担心。把你当“别人”并不容易

我记得我们那晚在阳台上的谈话。你说:“妈，你要清楚接受一个事实，就是你有一个极其平庸的儿子。”你坐在阳台的椅子里，背对着大海，手里点着一支烟。那是清晨3点。朋友若看见你在我面前点烟，一定会用一种不可置信的眼光望向我，“他怎么能在母亲面前抽烟?你又怎能容许儿子在你面前抽烟？”

我认真地想过这问题。我不喜欢人家抽烟，因为我不喜欢烟的气味，更不喜欢我的儿子抽烟，因为抽烟可能给他带来致命的肺癌。可是，我的儿子已经21岁了，是一个独立自主的成人。是成人，就得为他自己的行为负责，也为他自己的错误承担后果。一旦接受了这个逻辑，他决定抽烟，我要如何“不准许”呢?我有什么权力或权威来约束他呢?

我看着你点烟，翘起腿，抽烟，吐出一团青雾，恨不得把烟从你嘴里拔出来，丢向大海。可是我在心里对自己说，“请记住，你面前坐着一个成人，你得对他像对待天下所有其他成人一样。你不会把你朋友或一个陌生人嘴里的烟拔走，因此，你就不能把眼前这个人嘴里的烟拔走。他早已不是你的‘孩子’，他是一个‘别人’。”青年的成长是一件不容易的事，大家都知道。但是，要抱着你、护着你长大的母亲学会“放手”，把你当某个程度的“别人”，也不容易啊!如果你愿意去给河马刷牙“你哪里‘平庸’了？”我说，平庸’是什么意思？”“我觉得我将来的事业一定比不上你，也比不上爸爸—你们俩都有博士学位。”听到这句话，我有点惊讶。“我几乎可以确定我不太可能有爸爸的成就，更不可能有你的成就。我可能会变成一个很普通的人，有很普通的学历，很普通的职业，不太有钱，也没有名。一个最最平庸的人。”你捻熄了烟，“你会失望吗？”

现在我已忘了当时跟你怎么说的，说我不会失望，不管你做什么我都高兴，因为我爱你?或者很不以为然地跟你争辩“平庸”的哲学？或者很认真地试图说服你—你并不平庸，只是还没有找到真正的自己？

我不记得了。但是，我可以现在告诉你，如果你“平庸”，我是否“失望”。

对我最重要的，不是你有否成就，而是你是否快乐。而在现代的生活架构里，什么样的工作比较可能给你快乐?第一，它给你意义，你的工作不把你绑架，让你做工作的俘虏，第二，它给你时间，容许你去充分体验生活。

至于金钱和名声，哪里是快乐的核心元素呢?假如横在你眼前的选择是到华尔街做银行经理或者到动物园做照顾狮子河马的管理员，而你是一个喜欢动物研究的人，我就完全不认为银行经理比较有成就，或者狮子河马的管理员“平庸”。每天为钱的数字起伏而紧张而斗争，很可能不如每天给大象洗澡，给河马刷牙。

当你的工作在你心目中有意义，你就有成就感。当你的工作给你时间，不剥夺你的生活，你就有尊严。成就感和尊严，给你快乐。

我怕你变成画长颈鹿的提摩，不是因为他没钱没名，而是因为他找不到意义。我要求你读书用功，不是因为我要你跟别人比成就，而是因为，我希望你将来拥有更多选择的权利，选择有意义、有时间的工作，而不是被迫谋生。

如果我们不是在跟别人比名比利，而只是在为自己找心灵安适之所在，那么连“平庸”这个词都不太有意义了。“平庸”是跟别人比，心灵的安适是跟自己比。千山万水走到最后，我们最终的负责对象，还是“自己”二字。因此，你当然没有理由去跟你的上一代比，或者为了符合上一代对你的想象而活。同样的，抽烟不抽烟，你也得对自己去解释吧。北大清华推荐的100本书籍1、追寻生命的意义[奥地利]

弗兰克尔2、拖延心理学[美]简·博克/[美]莱诺拉·袁

3、梦的解析[奥地利]弗洛伊德

4、宽容[美]房龙

5、如何阅读一本书[美]莫提默·艾德勒/查尔斯·范多

6、影响力[美]罗伯特·B·西奥迪尼

7、政府论[英]洛克

8、红楼梦曹雪芹

9、设计心理学[美]唐纳德·A·诺曼

10、小王子[法]圣埃克苏佩里

开始吧，少年！11、策略思维迪克西特/奈尔伯夫

12、无价[美]威廉·庞德斯通

13、浅薄[美]尼古拉斯·卡尔14、定位[美]艾·里斯/杰克·特劳特

15、史记司马迁

16、社会契约论[法]卢梭

17、伦理学斯宾诺莎

18、目送龙应台

19、欢乐的经济学戴维·亨德森

20、一九八四[英]乔治·奥威尔

21、雪国[日]川端康成

22、孙子兵法孙武

23、Facebook效应[美]大卫·柯克帕特里克

24、历史研究汤因比

25、论美国的民主[法]托克维尔

26、资本论[德]马克思

27、长尾理论[美]克里斯·安德森

28、理想国[古希腊]柏拉图

29、菊花与刀[美]鲁斯·本尼迪克特

30、山海经

31、经济学原理[美]N.格里高利·曼昆

32、悲惨世界[法]雨果

33、芙蓉镇古华

34、平凡的世界路遥

35、老人与海[美]海明威

36、乌合之众：大众心理研究[法]古斯塔夫·勒庞

37、红与黑[法]司汤达

38、资治通鉴司马光

39、战争论[德]克劳塞维茨

40、惠普之道[美]戴维·帕卡德

41、百年孤独[哥伦比亚]加西亚·马尔克斯

42、人性的弱点[美]戴尔·卡内基

43、爱的艺术[美]弗洛姆

爱情是大学期间一门重要的必修课，心理学家弗洛姆这本著名的《爱的艺术》一定能够对你有所帮助。弗洛姆认为，不成熟的、幼稚的爱是“我爱你，因为我需要你。”，而成熟的爱是“我需要你，因为我爱你。”。希望从这本书中得到追求攻略的同学往往会失望，但是如果你静下心，就可以从本书中读出爱的艺术的真谛。

44、正义论[美]约翰·罗尔斯

45、心理学与生活[美]理查德·格里格

46、玩偶之家[挪威]易卜生

47、生命是什么[奥]埃尔温·薛定谔

48、西方的没落[德]奥斯瓦尔德·斯宾格勒

49、论法的精神[法]孟德斯鸠

50、人的潜能和价值[美]马斯洛等

51、麦肯锡方法[美]埃森・M・拉塞尔52、人月神话[美]弗雷德里克·布鲁克斯

53、共产党宣言[德]马克思

54、西行漫记埃德加斯诺

55、自私的基因[英]里查德·道金斯

56、西方美学史朱光潜

一部美学史并不单一的只是纯粹美学理论的历史，而且还是人类心灵自我展现的历史，或者说，在那些看似抽象的理论背后，我们所感受到的乃是各个时代人类精神脉博的跳动，这是一种精神的还乡历程——请跟随朱光潜先生来一次西方美学的精神漫游吧。

57、激荡三十年吴晓波

58、人间词话王国维

59、西方哲学史[英]罗素

60、非暴力沟通[美]马歇尔·卢森堡

61、高卢战记[古罗马]凯撒

62、国富论[英]亚当·斯密

63、怪诞行为学[美]丹·艾瑞里

64、批评官员的尺度[美]安东尼·刘易斯

65、大败局吴晓波

66、全球通史[美]L.S.斯塔夫里阿诺斯

67、失控[美]凯文·凯利

68、通往奴役之路[英]弗里德利希・冯・哈耶克

69、黑客与画家[美]PaulGraham

70、纯粹理性批判康德

71、浪潮之巅吴军

72、爱因斯坦文集[美]爱因斯坦

73、牛奶可乐经济学[美]罗伯特·弗兰克

74、饮冰室合集梁启超

75、新教伦理与资本主义精神[德]马克斯·韦伯

76、明夷待访录黄宗羲

77、性趣探秘戴蒙德

78、枪炮、病菌与钢铁[美]贾雷德・戴蒙德

……

我的大学生活

—向往生命的丰富多彩关于学习关于考证参加社团、学生会、社会实践关于人际关系大学教了我什么？开眼界，长见识学会了独立思考，判断学会了独立学习的能力人际交往我以及身边人案例分享1.某同学，男，高中同学，大学校友2.某同学，女，大学舍友3.某同学，女，高中同学4.某老乡，女，发小你想让自己的大学怎样度过？对话俞敏洪——大学如何度过认识大学生生涯规划谈谈你对大学生涯规划的认识？谈谈你本人的规划？大学生生涯规划的意义提高大学生质量和效率的手段完善自我的有效途径个人事业发展的基础性规划大学生生涯设计的内容1、自我评估自身兴趣、特长、性格、气质、学识和技能等各个方面的优势和不足进行评估，对自己有个自我检查，从而来激发我们个体的自我意识和责任意识。

认识自我：对自己主观和客观世界以及自己和周围事物关系的认识。它包含自我观念(反映评价、社会比较、自我感知)

、自我体验、自我评价等。自我认知三要素：物质自我、社会自我、精神自我——物质自我是主体对自己的身体、仪表、家庭资产等方面的认知；——社会自我是主体对自己在社会活动中的地位、名誉、财产以及与他人相互关系认知;——精神自我是主体对自己的智慧能力、道德水准等内在素质的认知。认识自我362、环境评估评估社会评估学校评估专业评估家庭3.明确志向4、目标设定目标的必需性目标的高标准采用“倒推法”5、路径选择路径是连接梦想和现实的桥梁调整大学目标的内容、规划和质量标准、利用学校资源专业为依托，充分把握专业的内涵与外延模范典型为参照自主性、能动性、创造性选择的内容：健康的体魄人格、专业知识、工具性知识社会经验和社会知识：恋爱；社团；专业实践

做好大学生涯规划中的有效管理

—时间管理—定期反省—高标准、高质量Advice:1:利用好互联网，网上听课。2.移动互联网，学会旁听3.认认真真读书4.身体5.多参加社团，活动,敢于表达6.多交朋友----大学就是不断尝试，不断犯错，不断探索的过程第二节、认识职业生涯规划一、认识职业生涯规划1、职业生涯是伴随着一个人的职业从开始到结束的历程，它是指一个人一生中所有与职业相联系的行为与活动以及相关的态度、价值观、愿望等。从时限来看广义：涵盖一生，包括职业兴趣的培养、职业能力的获得，机会选择，职业道路进入直到完全退出。狭义：踏入社会从事工作到离开工作岗位。结果：76.6%的毕业生对“如何规划自己的职业生涯”毫无头绪或仅有初步了解！状态一：毫无概念状态二：了解一点状态三：比较熟悉状态四：深入了解我国的大学生对职业规划的认知明显不足一、为什么要进行职业生涯规划

一）木板引出的问题

无边无际的太平洋中，一艘航船和一块木板相遇了！

“你要去哪里？”木板问航船。

“我要航行到墨西哥湾，你呢？”

“我，我也不知道我要漂向哪里?”

“什么，在广阔的太平洋中你却在漂泊……”航船有些着急。

“这又会怎么样呢？我已经从印度洋漂向了太平洋，还不是在走！”木板无所谓的说。

“可太平洋是你要去的地方吗?”

“哦，这你倒是提醒了我，其实我一直想去非洲的好望角。”

“没有方向的努力，只能是漂泊，永远也到不了自己要去的地方。”说完，航船向着墨西哥湾方向的航线驶去……看了这个寓言你有什么感想呢？关注大学生就业：没有职业规划人生没有方向

山东女孩毕芳大学读的是英语专业，由于缺乏对社会和自身特点的了解，她先后换了几份工作还不满意。现在，从事秘书工作的她仍然十分苦恼，觉得自己还没有找到“属于自己的事业舞台”。山东一所高校软件学院的应届毕业生李宁说，大学期间一直在考研和工作之间摇摆不定。考研失利后决定先工作，可找了几个单位都不如意。如果大学时自己能多获取一些市场需求及行业发展信息，相信会有更好的工作机会。

（二）毕业四步走：找对方向第一步就是充分的了解自己

要知道自己的优势是什么？自己掌握了哪些技能？哪些知识？自己喜欢什么？自己要成为什么样的人？要过什么样的生活？自己的性格是什么样的？自己最看重的是什么？自己最不可放弃的是什么？要追求什么样的人生大学生求职分析：缺乏自我了解求职过于盲目

“你知道客户服务管理是做什么的吗？”“我觉得就是客户出了什么问题，然后就给他协调吧。”“那你的特长是什么？”“特长，我觉得自己好像什么都喜欢，但是特别擅长的方面好像倒也没有。”这是中国人民解放军炮兵学院的小张在面试苏宁电器时的现场回答。这也是苏宁电器在面试中对求职者的两个提问，记者发现，虽然这两个问题看似并不难，但是求职者泛泛而谈的居多，特别是问到特长时，近六成的求职者并不能很明确地说出来。苏宁电器的一名招聘人员说，现在一些应届生缺乏对自身的了解，也不清楚自己适合做什么，自己将来的目标是什么，在找工作时表现出盲目性。第二步第一份工作找方向

大学生在做第一份工作时，要多留心工作的流程、形式，工作中所接触到的人，所操作的事，是否是自己自己可以胜任的？是否是自己所喜欢的？是否是与自己所确定的职业发展方向一致？你的第一份工作要在检验方向中纠正方向并最终确定职业发展方向。注意两点：一是努力的方向比努力本身更重要；

二是当你没有把一件工作做到最好时你没有资格说不喜欢。第三步毕业一年定航线第四步毕业三年建理想清晰而深刻的地回答以下三个问题：第一，我到底想干什么？第二，我到底能干什么？第三，我为什么干这件事情？

当你可以清晰而深刻的地回答这三个问题时，你就找到了你的职业发展方向，找到职业发展方向之日，就是你将职业转为事业之时；找到你的职业发展方向以后，你才是你人生之舟的真正船长！

一点建议:

有一个古老的谚语：“一个看不到自己未来的人，就把握不住他的的现在；而一个掌握不了现在的人，也永远没有未来！”成功的人生是需要经营的.也许进入大学的时候，你不能选择你的专业，但是通过成功的职业规划，走出大学校门的时候，你有能力选择一份你喜欢的职业。职业生涯内涵外职业生涯：外显的，例如发展阶段、职称变迁等内职业生涯：内隐的，指个人对职业生涯发展的见解、态度、期望和情感体验。即幸福感职业生涯发展特征：长期的、动态的、多面的、职业生涯的起点职业生涯的阶段职业生涯的路径2、职业生涯规划含义是指个人在生涯发展历程中，对自身各种特质以及外界进行探索，以逐渐形成职业生涯决策，并建立职业生涯目标，拟定实现目标的工作、教育、培养计划和行动方案的过程，。

知识领域（自我探索和外界探索）决策规划（沟通—分析—综合—评估—执行）执行加工指挥系统信息处理系统信息系统2）职业生涯规划是为了职业成功（必要性）职业成功是幸福人生的保障职业成功奠定物质基础职业成功是幸福人生的一部分3）职业生涯规划的作用、意义发掘自我潜能，增强个人实力增强发展的目的性、计划性，提升成功的机会可以提升应对竞争的能力

职业生涯规划的操作职业成功要掌握的方法成功要“好好干”，更要“好好选”好好干+好好选=成功的职业生涯职业选择要"瞧着走"，不要“走着瞧”走着瞧——漫步目的瞧着走——看好了路再走

培养职业素养，提升就业竞争力、明确方向，做好职业生涯规划端正心态，了解现实加强自我完善培养以下五种素质文化认同、敬业精神、团队意识、学习能力、工作经验请同学们两人一组讨论：1、你的旅行计划是什么？2、你制定这个计划经过了那几个步骤？3、你将如何落实这个旅游计划？

生涯规划和制定一份旅游计划有很多相似之处，如目标的制定、实现的过程，都和一个人的兴趣爱好和自身条件等相关，对目标的选择和过程的选择没有绝对的好坏之分。条条大路通罗马，不同的路有不同的风景，所以在旅游行程的选择上，没有那条路是绝对好的，只有对某人某是比较合适的路。对个人发展来说，也是如此。对目的地信息的了解，可以让行程更有把握。无论对信息有多么细致的了解，也要有对风险和意外的心理准备。你能否如愿以偿地实现目标，这在很大程度上取决于你是计划的推动者还是依赖别人或者环境，后者常让人陷入抱怨而无所作为。具体而言：一个系统的生涯规划应当包括觉知与承诺、认识自己、认识工作世界、决策、行动和再评估、成长7个步骤。职业生涯规划的操作评估调整选择决策规划制定行动实施生涯觉醒外界探索自我探索

职业生涯规划七步法1、觉知与承诺这个阶段，学生了解到生涯规划的重要性和作用，并愿意花时间来规划自己的生涯。但要明白，生涯规划是一个过程，是一种面对生涯发展的态度，它未必能立竿见影，马上为自己带来理想的工作。就好像我们播下的种子，未必能马上发芽一样，所以，对生涯规划要有合理的预期。2、认识自己我有那些人格特质？我的兴趣是什么？那些东西是我生命中最不能缺少的？我最看重什么？我有哪些技能是与众不同、赖以为生的？其他：健康、性别、民族等。3、认识工作世界（）专业与职业的关系。工作世界的宏观发展趋势。具体职业对工作人员的要求、条件和待遇等。继续教育方面的选择。4、决策决策是综合整理和评估信息的部分，在决策时有可能因信息不全而重新回到前面两个步骤。决策的具体内容包括：综合与评估信息；目标设立与计划；处理决策过程中的各种问题：生涯信念、障碍。5.规划制定制定行动方案，做出行动计划5、行动

行动是将全部的探索和思考落实的阶段，学生要通过行动来实现自己设立的工作目标。通常包括：具体的求职过程；制作简历、面试。6、再评估/成长当我们进入工作世界时，随着外部环境的变换，我们或许会沿着过去的规划前进，也有可能发现过去的规划已不适合自己，或者发现过去的规划并不尽如人意，这就需要再次进行生涯探索，修正生涯规划。所以说，生涯规划是一个循环的过程，需要一辈子来探索。本部分具体内容包括：走进职场；管理生涯规划——生涯规划档案。职业生涯规划的理念

1.职业生涯规划是理性和感性的融合

2.职业生涯规划是全方位、立体化的系统工程

3、职业生涯规划是差别化、因人而异

4、职业生涯规划是动态的、变化的、开放的。职业规划的三要点

选择你喜欢的

选择你擅长的

选择社会需要的

启示:

一个人所做的工作与自己的个性越契合，他事业成功的可能性就大。一个对自己的未来没有思考及目标的人，就不可能拥有一个成功的未来。

学会思考，学会设计人生，学会合理安排大学生活，学会运用职业生涯规划理论指导帮助自己顺利就业（二）职业生涯规划的写作方法1、自我审问法喜欢做什么？——职业兴趣能够做什么？——职业能力适合做什么？——个人特质最看重什么？——职业价值观人岗是否匹配？——胜任特征2、三段式分析法

三段式分析法的模式是：自我分析、目标确定、实施策略。3、阐述法阐述法是在分析自己的条件、对职业的认识、对自己职业目标的定位，说明自己的职业生涯规划及依据。第二章大学生职业生涯与发展规划的第一步：认识自我，转变角色认识自我转变角色职业发展决策大学生活对职业发展的影响第一节认识自我“我是谁”“我是一个什么样