家长情绪管理与家庭教育

主讲：廖传景

(温州大学)家庭教育过程中的情绪管理主要内容1.情绪是什么？2.家长常见的情绪问题3.情绪的影响4.调适情绪的建议01二月2023案例导入：湖南少年网吧杀父案2014年2月18日晚9点，湖南省娄底市新化东盛网吧，14岁少年捅死了父亲。2023年2月1日触目惊心直击现场2月18日，本该12点40分到学校的肖伟英没有走进校门。中午1点，父亲肖福明接到老师电话：肖伟英没有来学校。肖福明叫上两个朋友，骑着摩托车开始在家附近寻找儿子，整整一个下午未果。期间，老师再次来电话，称肖伟英本该交的学费也没有交。但两天前，肖福明给了儿子500元去交学费。2023年2月1日吃完晚饭，肖福明和刘伟四人，沿着上梅东路挨个网吧寻找，沿街搜寻十几家网吧后，在上梅北路的东盛网吧，他找到了肖伟英。一见孩子，肖福明迎头几个耳光，一把将儿子按在凳子上捶打。挣扎中，肖伟英掏出弹簧刀。刘伟立刻上前试图按住，肖伟英挣脱了表哥，一把将父亲推到了吧台前，弹簧刀刺入父亲左胸……为什么会发生如此悲剧？2023年2月1日01二月2023案例追踪：在家遭家暴在校受排斥留守多年，孤独好强，屡遭家暴，爱上网，偶尔玩“杀人游戏”，是这个少年的标签。2023年2月1日每次打骂，他都不反抗，但会狠狠瞪着父亲在肖伟英一点点改变的同时，父母亲对他的要求从未放松。上学期，从第八名退到了第十一名，父母一度念叨。肖伟英在他的日记中写到：父亲对他要求太高，这让他压力巨大。他曾亲眼看到父亲打母亲，还常常打他。父亲的暴躁脾气在亲戚朋友口中也得到证实。刘伟回忆，肖福明平时话不多，发起脾气来很吓人，尤其对大儿子，一点小事都会大发雷霆，“扫把，棍子，抓起什么就是什么，直接打上去。2023年2月1日有一次，肖福明看到儿子床上有一根皱巴巴的烟，冲着他就是一顿拳打脚踢。但刘伟清楚地记得，当天下午，是肖福明自己在肖伟英床上睡觉，耳朵上夹的一根烟掉到了床上。吴益云回忆，父亲打骂儿子的情况时有发生，如果看到床底下有槟榔渣滓或烟头，少不了一顿打骂，有一次还将小拇指打骨折了。而父亲每一次打骂，肖伟英都不会反抗，只会狠狠地瞪着他的父亲。心里有什么委屈和伤心也从不会跟父母亲提起，母亲甚至不知道他还花了1400元钱买了一个手机。2023年2月1日反思：“棍棒”教育：在对网瘾少年犯和父母、老师关系的调查中，认为父母没能尽到监护和抚养责任的超过40%，怨恨父母的达32%。很多网瘾孩子面对的家庭情况都很雷同：母亲不是训就是哭，父亲不是骂就是打，矛盾一步步激化。2023年2月1日情绪是什么？情绪是人脑对外界刺激的感受、体验。七情六欲vs消极情绪积极情绪积极情绪有哪些？自信、自豪、自足、自爱、自强、喜悦、幸福、放松、快乐、愉悦、正义、平和、希望、朝气……消极情绪都有哪些？无奈、纠结、痛苦、焦虑、愤怒、失望、抑郁、烦恼、悲伤、气愤、不平、苦闷、伤感、烦闷、慌张、匆忙、着急、可怜、压抑……愤怒抑郁典型的消极情绪误区1：我是你爸/妈，还怕治不了你受传统权威教育观念影响，很多父母认为自己的权威不容的孩子挑战，所以孩子如果不听话，父母就会摆出权威的架势，显得高高在上，让孩子无条件服从。孩子因此常常处于弱势的地位，但这只是暂时的屈从，孩子也是有思维的人，口服心不服，所以家长的教育目的往往没有真的达到。

误区2：孩子有错必须当场认错孩子的情绪已经跟你处于对立状态时，家长还是要孩子当场认错，不理会他的愤怒和不满，孩子脾气已经处于失控状态，满脑子愤怒，又怎么能产生内疚感呢，没有内疚感就不会意识到自己错在哪。因此，家长一定要保持冷静，退一步让孩子先平息下心情，等到孩子有好心情时再心平气和的交流，效果会更好些。

误区3：孩子得吼几句才会听话对于不听话的孩子，很多家长妄图从声音上、力量上让孩子感到震慑，所以就会对孩子大吼大叫，这种高分贝的噪音恰恰会导致孩子心情更加烦躁。父母如果能把自己吼叫的场景拍下来，过后再看一定会无地自容，只能说气急败坏到没有计谋可出了。误区4：孩子有错，父母没错面对孩子，父母总是理直气壮的认为自己没有错，训斥孩子也是常是为了证明自己没有错，孩子有错。家长应该想想自己的言行是否都是正确的，孩子为什么会产生错误，谁要负责人。所谓“子不教父之过”，孩子有错，家长也该承担不教之过，父母如果没有勇气去承担责任，只是一味指责孩子，将来孩子会和父母更没办法沟通。有的妈妈和孩子相处时，情绪不好的时候就对孩子怒吼，好的时候就拼命补偿。对待孩子的态度完全是凭自己的情绪好坏，让孩子摸不着头脑。还有些妈妈自己受了委屈，或者有不顺心的事情，就把怒气发到孩子身上。年幼的孩子不明白妈妈为什么会生气发怒，他会觉得是自己的原因，会想“我是不是一个惹麻烦的孩子，一个令妈妈讨厌的孩子？”甚至他会为无力让妈妈高兴起来而难过。这样，孩子会处在自责状态。所以，妈妈一定不要当着孩子的面控制不住情绪。另外，妈妈也不要以不妥当的情绪示范，来教导孩子如何表达感情。比如，如果一个妈妈遇到问题和不快，在家摔东西、暴怒、哭泣……这些不理智的行为，很容易被孩子学去。妈妈的性格与脾气，会直接影响孩子的心理发育。妈妈性格温和，孩子性情自然也就平和；妈妈如果性格暴躁，孩子遇事也难免心浮气躁。家庭教育过程中常见的情绪问题表现1.焦虑：担心孩子落伍不能输在起跑线上……2.生气：不能心平气和、责骂3.烦躁：失去耐心4.冷漠：置之不理家长情绪管理建议一个七岁的男孩因为用眼不卫生，眼睛近视得很厉害。去医院检查，一看，0.3。男孩的妈妈当时就急了，扭头指着孩子的额头，气狠狠地说：“你再不注意，眼睛就瞎了。”男孩吓哭了，他觉得事情太严重了，边哭边说：“我眼睛瞎了还不如死了。”再大的事情，如果母亲不情绪化，稳住，效果可能就不一样了。耐心地对孩子说“以后注意用眼卫生，采取一些措施”，是不是效果更好呢？亲子沟通参考的语句儿子，最近学校发生了什么事情，是不是可以跟你老爸分享一下？哦？是吗？你怎么做的呢？你又是怎么想的呢？爸爸妈妈最近对你有点担忧，你有什么好办法吗？……2023年2月1日啰嗦好好学习！你看你们班小明！你跟你的姐姐（哥哥）简直没法比！你爸爸妈妈当年……你真是让我操心！我该拿你怎么办呢？你能不能少上点网啊？……2023年2月1日激励孩子积极向上的6句话2023年2月1日促使孩子学习更优秀的7句话2023年2月1日引导孩子学会与人交往的6句话2023年2月1日永远不要在孩子面前吵架1.在认知上，明白孩子行为是家庭教育的产物2.在情绪上，学会自我放松情绪的神经生物学基础感受器官表达器官控制器官感觉丘脑杏仁核快速路，80%绕行路，20%速度慢，信息量少情绪表达的脑机制看看孩子是不是故意的如果不是故意的，先问清楚发生了什么如果是故意的，更加需要问清楚原因克制怒气的建议2/1/20232.学会换位思考当我还是小孩子的时候……当我犯错误的时候，我希望大人……我不希望孩子讨厌我，所以，我不讨厌他；我不希望孩子失去对未来的希望，所以我不对他失去希望；我不希望孩子对我说谎，所以我不对他说谎己所不欲，勿施于人2/1/20233.情绪表达前：从1数到10案例：14岁女孩离家出走后……14岁女孩离家出走3天未归，没有给老师留下只言片语，没有跟父母透露半点出走信息，3天里父母到处寻找，并尝试通过通讯定位，也曾想到求助警方，第4天，班主任通过与其要好同学的谈话得知，女孩在网吧上网，这几天一直住在同班同学家里。当天下午4点左右，在我县和平路一家小网吧找到了坐在电脑前的女孩。父母反复劝说，还是没有把女孩带回家，但女孩答应明天晚上一定回家。第5天，女孩回家了，她的父母都没有打骂她，而是和她进行了一次促膝谈心——2023年2月1日母亲：最近一直表现都很好，为什么要逃学呢？能告诉妈妈吗？女儿：压力太大了，想出去放松放松。母亲：想出去也应该告诉妈妈，你知道爸爸妈妈多担心你吗？女儿：没想那么多，如果告诉你们，能让我出去玩吗？母亲：可以啊，只要你和妈妈交流。不交流妈妈怎么知道你心里的想法，最近妈妈一直陪你，接送你，没听你说起有什么想法。2023年2月1日女儿：那是我没说，不表示我没想法。你每天送我上学，接我回家，陪我吃饭，陪我睡觉，你知道吗，我觉得你就像看管犯人，我一点都没有自由，我想一起玩的人是同学，是朋友，你们这样是对我很不信任的表现。还有爸爸老是要我读书，对分数看得太重了，让我思想压力太大了。母亲：这些想法你早就应该告诉妈妈了，妈妈会调整自己的。女儿：也不全都是你们的错，我觉得我们的老师上课方式不好，对学生太偏见了，总是让好的同学坐前面，差的同学坐后面，有时候抓得很紧，让我们透不过气，有时候对我们太松，尤其是对差生。母亲：你要体谅老师，一个班有五六十个同学要管，老师哪能照顾周全，要靠你们自觉。女儿：我们体谅老师，老师也应该尊重我们。有些老师生气时会不选择场合骂我们，有些老师还会搜我们同学的抽屉，这是对我们最大的侮辱，对我们自信心打击太大了。母亲：老师也是普通人，不是圣人，也会有犯错的时候，你们不跟老师反映，老师不知道自己错在哪里呀。

2023年2月1日女儿：我们没有胆量跟老师说，怕挨老师的批，但网络就不一样，我们在现实生活中不能讲的话，都可以在虚拟网上大胆地说，包括对家长、对老师、对某件事的不满都可以讲出来，谁也不知道对方是谁。在家没网上，所以只好到网吧去上，但又怕爸妈知道，所以不告诉你们在哪里，星期六和星期天你们又没有让我和同学一起玩，我们只好选择偷偷出逃的办法。母亲：你的想法妈妈理解，但以后不可以在上课的时间出去上网。妈妈答应你把家里的电脑接上网线，也允许你们同学之间多联络。对了，网吧里不是写着未成年人不能进去吗？女儿：他们挣的就是我们的钱，真正成年人反而很少去。成年人自己有电脑、有玩的地方，可我们除了每天上课、完成作业、回到家里也是作业，尽管你们都给我们吃好的、住好的，但我们觉得精神和物质两块都重要。核心：大脑参与思考俄国生理学家巴甫洛夫(1849～1936)曾经做过一个试验：刺激会有反应，但在刺激和反应之间是有空隙的。有一个脾气很急的妈妈，发现读高中的儿子在看色情光盘，她的脑袋“嗡”的一声，就要爆发。但她学习了有关情绪管理的课程，自己的心智成长之后，就做到了让自己停顿10秒钟，很快控制住自己的情绪，把要吼的东西压下去了。这个转变的过程就是情绪管理。之后，才能采取理智的、有效的方式，来解决孩子出现的问题。2/1/2023合理宣泄不良情绪暂停工作、不做决定深呼吸放松暗示：放松全身，并在头脑中想一想孩子行为的正常性与可塑性，会更好的缓解自己的情绪。寻求心理咨询师的帮助2/1/20233.在行为上，暂时离开孩子一分钟2010-1-257岁以前不要打，打了孩子也不懂，最好不要用打的方式来教育，但是必须要打的时候，一定要让孩子明白、理解和接受，他为什么挨打。树立父母的威严：父母说话要算数，不能自己说的一套，做的又一套，余世维：不让孩子偷钱的案例一句话不要反复说，否则将失去教育价值2023年2月1日亲子沟通的方法可以是和孩子一起阅读（从小）；可以是和孩子一起游戏或打球；可以是一起听段音乐、唱歌；可以是和孩子一起坐在沙滩上听海浪的声音，讲解大自然的知识。可以是和孩子一起爬山、一起坐在地上研究自然，观察小动物、小花儿、小草树木。可以是不加评判、没有指责、没有轻视、

没有打击、没有打断；只是很单纯、很欣赏、很专注、很幸福的，静静聆地听孩子诉说。在聆听的过程中，父母可以有的是：嗯、

哦、哇、是哦、然后呢？还有呢？接下来呢？等回应。2023年2月1日亲子沟通的方式在陪伴的过程中，尽可能多一些身体上的接触：拍拍孩子的肩膀，摸摸孩子的头，身体靠着孩子，拥抱孩子等等。欣赏的眼神也很重要。方法还有很多，而最关键的就是：在那个片刻为人父母的你是否是——全身心的同在。不多，每天只要15分钟！家长这种“职业”的特点是：最需要训练却最缺乏训练！也许你事业有成，但事业的成功弥补不了家庭教育的失败。2023年2月1日家庭教养方式是孩子心理健康的重要影响因素：在敌意中长大的孩子，他学会了争斗；

在虐待中长大的孩子，他学会了伤害别人；

在支配中长大的孩子，他学会了依赖；

在干涉中长大的孩子，他学会了被动；

在娇宠中长大的孩子，他学会了任性；

在否决中长大的孩子，他反对社会；

在忽视中长大的孩子，他情绪孤癖；

在专制中长大的孩子，他喜欢反抗；

在淫乱中长大的孩子，他会心理变态；

在民主中长大的孩子，他领导能力强；

在鼓励中长大的孩子，他学会了自信；

在公平中长大的孩子，他抱有正义感；

在宽容中长大的孩子，他学会了耐心；

在赞赏中长大的孩子，他学会喜欢自己；

在爱之中长大的孩子，他会爱人如己。中学生的“恋爱”动机A：部分身心发育了，到了恋爱的年龄；B：受发育触动，受电视、电影、网络影响，大多数对恋爱的感受是懵懂（内心萌动）、认为恋爱有意思，对现实是无知的（责任与义务）将会对以后的恋爱及情感、学习生活等产生持续性影响。2023年2月1日案例借鉴：

读初二女儿收情书，家长……这是一位优秀母亲对待女儿情书的态度，觉得很值得各位家长学习，故写下来，以供各位家长参阅!女儿初二，一天我问她收到过情书吗？她愣了一下，然后摇摇头。我故意惊讶地问：“不会吧？你这么优秀难道还没收到过情书？”不知是她不想承认，还是真的没收到过。总之，她羞红着脸问我：“如果我收到了情书，该怎么办呢？”2023年2月1日我说：“第一，这说明你长大了，开始吸引异性的目光了，是件好事。”“第二，你要分析一下自己的魅力是什么？品德好、学习好、气质好、脾气好、形象好、身材好……，如果是：品德好，那你就保持你心地善良、乐于助人的好作风。学习好，那你就要保持名列前矛，最好再提高几名。2023年2月1日气质好，那你就继续坚持博览群书，练好琴棋书画，提高修养。女人的气质是修出来的，不是装出来的。脾气好，那你就保持自己的性格，不要再象小女生那样任性、乱发小姐脾气了。形象好，那你就继续保持干干净净、整整齐齐、清清爽爽的形象，别像小时候，一写作业满手满身都是钢笔渍。身材好，这一点你可要注意了，因为我最近发现你有点驼背，要加强锻炼，坐立行都要挺直了背。还有要特别注意保护眼睛，近视度数可不能再加深了。2023年2月1日除此之外，女人还要会熟练地干家务，做一手好菜。”女儿听了，羞涩地说：“我哪有这么