生活照料 第三节 睡眠 两便 三浴 第四节消毒

第三节睡眠、大小便、三浴

第六章生活照料第四节正确选择和使用消毒剂

学习目标1、掌握保证婴儿睡眠质量的知识和方法。2、掌握培养婴儿良好二便习惯的方法。3、熟悉婴儿三浴锻炼。4、熟悉正确选择和使用消毒剂的知识。一、培养婴儿良好的睡眠习惯（一）婴儿睡眠的意义

1.睡眠是使婴儿神经系统充分休息的最有效措施，需要有足够的时间和深度，以保证睡眠的质量。

2.睡眠时机体内以合成功能为主；循环、呼吸、泌尿等生理活动以及新陈代谢均处于较低水平；全身的骨骼、肌肉也处于松弛状态。

＊＊3.睡眠状态下婴儿的生长速度是清醒状态3倍。

4.婴儿的睡眠有个体差异，高质量的睡眠有利于婴儿的身心健康。睡眠的最佳时间：

9-10点2.不同年龄婴幼儿的睡眠时间年（月）龄合计（小时）初生202-6个月167-12个月141-3岁12婴幼儿睡眠充足的标准：（1）清晨自动醒来，精神状态良好。（2）精力充沛，活泼好动，食欲正常。（3）体重、身高能够按正常的生长速率增长（二）找出影响睡眠的原因＊＊1.睡前玩得时间过长，过度疲劳，过度兴奋，或白天受到惊吓，心情恐惧，情绪焦虑等。＊＊2.饮食不当，晚饭吃得过多，食物不易消化，或吃得过少，因饥饿不能人睡。

3.睡眠姿势不舒服或胸口受压、呼吸不畅。4.尿布湿了，没有及时更换。

5.卧具不合适或卧室环境不好，如室内空气污浊，室温过高或过低，灯光过强，噪音过大。

6.婴儿患病，如蛲虫、蛔虫及体温升高、鼻子不通气等。

7.日常生活发生变化，如换屋、换保姆等。＊＊（三）创造良好的睡眠环境1.保持室内空气清新。应经常开门、开窗通风。2.室温以18～25度为宜。3.卧室要有睡眠气氛，如拉上窗帘，调暗灯光，保持安静，减少噪音。

4.被褥要干净、舒适，不要穿太多的衣服睡觉。

5.让婴儿独睡一张小床。

6.室内禁止吸烟。

7.睡前不做剧烈运动，避免引起婴儿过度兴奋。如果孩子晚上只有在帮助下才能按时入睡，但可以安静躺在小床上，一直平稳的睡到第二天早上的话，父母没有必要去改变什么。如果孩子夜里多次吵闹，并只有在“安慰物”和“安慰行为”的帮助下才能重新入睡的话，应该引起重视。“安慰物”和“安慰行为”

“安慰物”奶瓶、奶嘴、毛巾等

“安慰行为”拍抱、摇拍等如何戒除睡眠安慰？孩子入睡时，父母放弃所有孩子入睡时需要的助睡方法；在孩子醒着的状态下，把孩子单独放在小床上；孩子哭闹时，父母不要急于去安抚孩子，先耐心地等待几分钟，再进屋短暂呆在孩子身边1～2分钟后即离开，重新等候，并逐步延长等候时间；不要让孩子在父母在场的时候睡着。如何提升婴幼儿睡眠的质量？（1）睡觉前温水澡和按摩；白天多接触，游戏；（2）睡觉前排尿。（3）放轻柔的音乐。（4）睡眠姿势：（头高15°）侧卧、仰卧、俯卧。温馨提示：经常巡视，安全检查。防止蒙被综合症、防止溢奶窒息。

二、培养婴儿的二便习惯＊（一）培养婴儿二便习惯的意义

1.有利于帮助婴儿建立健康的行为和生活方式。

2.培养婴儿有规律地进食、睡觉、游戏和大小便，可以在大脑建立起一系列的条件反射，提高机体的工作效率。

3.从小进行常规性训练，可养成婴儿有规律的生活和活动习惯，能培养自律能力和自我生活能力。

4.有意识地进行社会行为规范的训练，可为婴儿适应社会和集体生活奠定基础。

＊＊（二）掌握婴儿二便的规律

0～1个月婴儿尿布湿了要及时更换，大便后要及时清洗。

2～5个月婴儿要定时喂养，能够自然形成定时大便。

6～8个月婴儿要在固定地方的便盆中进行大小便。

6个月以后的婴儿，通过脸色及动作表达大小便的要求。可以练习坐盆，每次时间不宜过长，一般不超过5--10分钟，要求婴儿坐盆时不要吃东西或玩耍。10～

12个月婴儿在成人提醒下知道是否有大小便，要求坐盆时集中精力。婴儿1岁半左右开始有控制能力，可能会忘，要在固定时间提醒坐盆。

1岁半～2岁的婴儿可以培养主动坐盆的习惯。

2岁以后的婴儿可在指导下，学会主动坐盆。可根据婴儿大小便规律，夜里定时把尿，把尿时要使婴儿处于清醒状态。

3岁婴儿会自己脱下裤子坐盆大小便，并练习自己擦屁股，应满足和鼓励婴儿去做。＊＊（三）培养婴儿良好的二便习惯的方法1.婴儿在l岁半到两岁之间，生理心理均发育逐渐成熟，具备训练二便的基础，可以进行训练。2.成人给作出示范动作或凭经验找准婴儿二便的间隔时间，提前几分钟提醒。3.使用专为婴儿设计的便盆，将便盆放在离游戏较近的位置。4.一步步地引导婴儿自己完成，如学会向成人表示便意，自己脱裤子，使用卫生纸，洗手等。及时鼓励和表扬，减轻其心理压力。5.定时大小便，定时大便最好在早餐前进行，每天定时给婴儿把便，就可逐渐形成习惯。睡觉前提醒婴儿排尿。

＊＊（四）做好婴儿二便后的清洁

1.大便后用卫生纸把婴儿屁股擦净，女孩子一定要从前向后擦。

2.每天晚上要用温水给婴儿洗屁股。

3.二便后给婴儿洗手。

4.每次便后，要将便盆清洗消毒。（五）注意事项1.不要责怪婴儿的意外二便。2.注意观察婴儿二便信号。3.培养时因人而异。

三、正确进行婴儿三浴锻练

1.皮肤是人体感受器，有防御、排泄、调节体温功能。婴儿皮肤薄嫩，适应外界能力差，需锻炼。

＊＊2.婴儿皮肤内血管丰富，有大量的神经末梢可以感知外界的各种刺激。三浴锻炼可增强皮肤的抵抗力，使之适应自然环境的变化，减少疾病。

＊＊

3.三浴可使婴儿增强器官对寒冷刺激的适应能力，增加肺活量，促进血液循环。

4.锻炼神经肌肉的协调性，改善体温调节的功能。注意根据季节变化和婴儿身体情况安排，要因人而异。水浴、日光浴、空气浴水浴（1）温水浴：水的刺激作用—锻炼的目的。水温：37—38℃，室温：26℃，冬季1次/日，夏季2次/日，水中时间7-12分钟。不断加温水。（2）用凉水洗手、洗脸。从温水降到15-16℃的水。（3）冷水浴：

35℃，每3天降1度，逐渐降至28℃左右，室温保持在22℃左右。（4）游泳：

气温：26℃，水温不低于20℃，开始每次1-2分钟，逐渐延长。★日光浴：预防佝偻病。在暖和无风的天气进行衣着要求：夏季：裸体；头戴白帽；春季：20-24℃时穿短衣裤；冬季：可穿不太厚的棉衣，暴露头面部及手臂。照射顺序：脚腕—膝盖—下腹部—胸部—全身及背部。照射时间：开始每次2-3分钟，每隔2天增加1分钟，逐渐加长，每次照射不超过20分钟，但一天不超过30分钟。冬天选择中午，夏天宜在早上进行。日光浴注意事项：1.空腹及早餐后1小时不宜进行，日光浴后不宜立即进食。2.若日光浴后婴幼儿表现虚弱、烦躁、不眠、消瘦等症状，应立即停止，让婴幼儿到室内休息，补充糖盐水，并加以观察。3.日光浴后出汗的婴儿，应及时擦干身体。★空气浴：使身体大部分皮肤暴露在空气中，接受新鲜空气的沐浴。

适宜在气温25℃以上进行，5分钟到20分钟不等。从裸露四肢开始。1.起始月龄：健康婴儿从出生后一个月开始。2.适宜温度：从温暖（20-30度）——夏季低温（14-20度）——秋季寒冷（0-14度）——冬季3.衣着要求：单簿肥大、裸体。4.过程:前期：室内、20度以上、2-3分钟---20分钟中期：1.5岁以内、结合主、被动操、活动性游戏。后期：夏季每日进行，做完后可冲洗或淋浴。冬季做完必须用干毛巾擦身。第四节正确选择和使用消毒剂

＊＊1.保持婴儿卧具、餐具、玩具、家具的清洁是促进婴儿健康成长、预防疾病的一个重要环节。

＊＊2.正确选择和购买消毒剂，购买带有卫消字的腐蚀性小的消毒用品，不要长时间存放。

＊＊3.科学使用各种消毒剂，必须严格按照要求和规定的配比进行操作。

4.严格按照使用说明程序操作。注意事项＊＊1.保存消毒液不要放在温度较高和直接日晒的地方。2.不要依赖消毒液，室内经常通风，保持个人卫生更重要。

常用家居清洁和消毒方法1煮沸