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马晓程情绪压力与管理LOREMIPSUMDOLORLoremipsumdolorsitamet,consecteturadipisicingelit.Loremipsumdolorsitamet,consecteturadipisicingelit.Loremipsumdolorsitamet,consecteturadipisicingelit.Loremipsumdolorsitamet国家心理咨询师青少年成长咨询师灵境心理咨询中心首席心理咨询师深圳华裔投资公司心理顾问，讲师灵境商学院院长讲师：马晓程电乐，开心、愉快、心情很美好悲伤、很低落，悲叹，唉声叹气发火，暴躁、敏感，易激动害怕，担心、恐惧怒喜哀惧什么是情绪？CAB社会环境：1.改革、离婚、家庭冲突、战争、天灾等2.自己的原因导致个人，传染病、同性恋造成的恐惧

生存的压力，身体的创伤、饥饿、失眠、气温吃、喝、拉、撒、性等内在和外在：认知结构、不好的经验、道德冲突易多疑、自责、妒忌、怨恨社会压力源生物生理压力源精神性的压力压力源来自于哪里？智力问答１．什么东西吃了会害怕？２．妈妈没有病，为什么天天找医生？智力问答３．赌什么不犯法？智力问答４．人什么时候最开心？智力问答５．整天把手放在水里是什么人？智力问答LOREMIPSUMDOLORＡ认识压力和压力导致的问题Ｂ工作上的压力Ｃ时间管理与管理应对忙吗？累吗？请在此输入您的标题请在此输入您的文本。请在此输入您的文本。请在此输入您的文本。压力征兆——生理的信号短期的生理征兆：头痛、头晕、眼睛疲劳、胃疼、气喘、便秘，胸闷、血压生高、肌肉紧张、血糖增加与血液凝结、脖子、肩膀、背部长期的生理征兆：胆固醇增加、心血管疾病、高血压、心室肥大、淋巴腺炎、甲状腺异常、渭及十二指肠、心肌梗塞等压力征兆——心理信号自卑想法、钻牛角尖、健忘、记忆力差、

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