先做正确的事再正确地做事

本文格式为Word版，下载可任意编辑——先做正确的事，再正确地做事先做正确的事，再正确地做事。职场心理栏目教您熟谙各类职场心理，供给各类职场心理故事、职场心理学、女性职场心理、职场心理测试、职场人际心理、职场心理作文等相关内容。让您全面的了解各类职场心理。感谢阅读《先做正确的事，再正确地做事》内容，职场资讯网我向您推举一些职场心理学识，要留神的问题。接待您的参考，梦想能够帮到您。

全情投入去做事，可是却做错了方向，就像“从老鼠身上挤奶”。所以做“正确的事”，是“正确地做事”的前提。知道何时不做何事，和知道何时该做何事，同样重要。

在该做事情时不做，去做其他的事，就是从老鼠身上挤奶。想想去从老鼠身上挤奶，即便你花费最大的努力也只能得到很少的成果，即使是从只母老鼠身上挤奶也一样。逃避去做正确的事情，而去做其他的事情，即便是忙得不成开交，看起来也是拚命地工作，但还是等于滥用时间。就心理学来说，这种现象被称为逃避回响，就算是一件最平凡、最乏味的事，当它可以阻挠我们去倣自己不想做的事时，也会看起来好玩。

不要从老鼠上挤奶，首先要求我们只做正确的事情。在探讨这个问题之前，让我们先来识别一下效率和效果，免得把效率和效果这两者混为一谈。有效率，指的是正确地去完成一个任务或做一件事情以及完成某件事情的过程。而另一方面，有效果所涵盖的范围就要广泛得多，也重要得多。《有成效的管理者》一书的彼德，杜克对效率和效果两者的识别是这样解释的：效率是指正确地做事，效果是指做正确的事。假设我们做的是不正确的事情，那么不管花多少时间去正确地做它，都不会有什么好的效果的。那么，怎样知道我们所做的事情是否是有效果的事情昵？一句话，一切有利于目标达成的事情都是有效果的事情。

留心看看我们的待办事项清单，上面是否有好多不必要的事在上面，去删掉它或者把它们交给更适当的人选处理。除此以外，不要从老鼠上挤奶还要求我们在工作时要提防以下陷阱：

做一些能带给我们立刻得志感的事情

当一向做一些能带给我们立刻得志感的事情时，我们很快就会觉得厌倦。生命不是百米冲刺，而是马拉松，所以眼光确定要远，看三年、五年、十年甚至一辈子。有些事情，可能现在对我们来说很痛楚（譬如财务规划、撰写企划书），但是它们终究会带来工作上的成就、乐趣和金钱。

做一些轻易的确定能完成的事情

总是做一些轻易的确定能完成的事情，这看起来貌似是个好方法。我们热爱看到事情完成，这是获得成就感最快的方式。通过前面我们了解到假设在精力充满时做无关紧要的工作，那么就是在滥用名贵而且有限的时间。正确的做法是在一天终止之前，或感到有些疲惫时，再去做那些简朴的事情，简朴的工作就不会像大型筹划般令人畏惧。

把小事做得太完备

把小事不重要的事做得太好是另一个陷阱，将完备主义运用在小事上会使我们疏忽重要的事。博恩，崔西曾经说过：最糟糕的时间管理，就是把根本不重要的事情做得分外好。

低估工作所需时间

在作筹划时，要把花在一些简朴事情上的时间如：打电话、清理办公室、处理邮件等计算在内。

我们经常被一些并不是真的很紧急的突发事情所延误，为不是我们的工作范围内的事情花很长的时间。制止这种处境的方法是设定并遵守明确优先依次。

无法专注

感到无聊，所以停下脚步信手涂鸦，无法专注做一件事情。为制止发生这种处境，我们可以站起身逛逛，和同事来个脑力激荡，花点时间看看别的案子，再回到原先的企划案上。

被动追逐

我们总是被别人的进度苦苦追逐。马克艾伦（MarkAllen)是世界级的长跑选手，以前他总是输给达福史考特（DaveScott），结果他学会走自己的路，保持自己的韵律节奏，不再受到史考特节奏的影响。这样做之后，艾伦击败了史考特，也一再获得告成。

缺少筹划

缺乏对未来的规划会影响我们现在的进展。当确定我们的长期目标，就轻易安置眼前的优先依次。每件事情都有关联性。缺乏筹划会导致决策错误，事倍功半。

缺少行动力

过多的筹划但行动力缺乏和没有筹划是一样的糟。我熟悉一个人，他打定绿化后院已经好多年了，执行筹划也分外细致。可是他不断地拖延，直到后院上杂草丛生，才真正执行。

切记时间管理的目的是指在正确的时间内，用最少的时间，把对的事情（有助于我们达成目标的事情）做对。切记是正确的事情！有哪些不对的事情，坚决中断做它。

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如何正确与职场中的人沟通

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会说话是一门学问，懂得与人良好的交流能给自己的生活和工作带来巨大的扶助，掌管一些人际关系的沟通技巧往往能使人在事业上更上一层楼。以下是我整理而成的是正确与职场人沟通的方法，梦想大家有所收获!

正确与职场人沟通的方法其一，学会倾听。会倾听的人才能赢得别人更多的好感，结识更多的挚友。在职场上，每个人对待工作和业务都有不同的理解和处理方式，而本着团结合作的宗旨，职场人士确定要擅长倾听他人的观法和建议，不能脱离团体，独断独行，而倾听也是崇敬他人的最大表达，不仅可以使工作空气更加的和谐，而且表现了自己的素质和修养。

其二，自己的事情尽量不要麻烦别人。不管在职者身居何位，自己的分内事确定要合理处理好，不要贪图一时的轻松，麻烦周边的同事。虽然说懂得协调很重要，但是，千万不要借此占小低廉，这也是很重要的人际关系的沟通技巧。没有人容许永远不计报酬的给别人协助，总是麻烦别人的人，久而久之，只会让自己离团体越来越远。

其三，合理处理好自己和上下级的关系。上级抉择了在职者的升迁与薪酬，下级抉择了在职者的工作能否顺遂的开展，良好的人际关系的沟通技巧可以扶助在职者在职场上如鱼得水。公司上级的指示要高效率高质量的完成，此外，要懂得如何使自己在上级面前有良好的形象，说话做事要有条理，不卑不亢，对待下级，不能颐指气使，除了必要的严肃，还要善待下级，刚柔并济。

工作中沟通的正确方式和同事沟通

你首先要意识到在一个团队里面，有冲突，有斗争是分外正常的现象。你不能期望和同事的关系像你和闺蜜关系一样，这不现实。工作是一件很正式的事情，不是逛街和过家家，公司有确定的制度需要你遵守，还有原那么需要你坚持。

从大局角度启程。做到在工作中能和气相处，不要在小事情上斤斤计较，宽容的对待他人，多为别人考虑，多做换位斟酌。

不要在背后探讨人，祸从口出，切记!你不知道哪天说的一个不经意的坏话就会传到某人的耳中，有什么问题最好当面去沟通，不要在背后去探讨、诽谤别人。假设真的想探讨别人的话，就说别人的好话吧，不用惦记会被他听到。

崇敬每一个人。你崇敬别人，别人也会崇敬你，别人对你的态度取决于你对别人的态度，不要看不起任何人，多考虑下别人的感受，己所不欲，勿施于人，千万不要用自己现实的眼光去自动把人分成三六九等，有时可不确定对哦。

和领导沟通

穆罕默德曾经说过：山不走过来，我就走向山。对于办公室来说，要想做好领导的参谋，就要学会走向领导。但是不同的领导有着不同的性格，在同他们的沟通当中，当然也要因人而异。

首先务必要做到的是：事前有请示，事中有反应，事后有报告。

大片面领导都热爱经常主动请教他的下属。请教就是表达崇敬，崇敬领导的知情权和决策权。在相处的过程中，懂得谦逊，和领导磋商问题的时候，要把你的想法报告他，即使他不同意，也不会怪你的。

还有一点要指点的是，无论私底下你和领导的关系有多好，甚至可以哥们姐妹相称，都要记住工作中，你们仅仅是工作关系，领导和员工，不要由于和他关系好，而肆无忌惮或者违反相应的原那么。

和客户沟通

对于客户，我们一般都是处于乙方的位置，就是客户出钱，我们来供给相应的服务。

谈客户，首先是我们人先接触客户，先让客户认可你这个人，我们可以通过自身的素质和专业水平让客户先认可你。

和客户沟通是个心理战术，不要随意就把自己的底牌亮出来。所以一开头你要有三个方案，A方案是你最初谈的方案，C方案是你的底线，但一开头不要让客户知道你的底线，要逐渐谈，从A谈到C，客户就对比轻易采纳。假设一开头就亮出了底牌，就没有退路了。

客户出钱了，总梦想得到更多的服务。对于服务，原那么是确定要服务到位，但不能过度。挚友圈里有句乔.吉拉德的名言是这样说的：销售，绝不是降低身份去取悦客户，而是像挚友一样赋予合理的建议。你刚好需要，我刚好专业!仅此而已!

职场中有效沟通的法那么法那么1：探索适合的时机和空间

假设你对上司做出的抉择心存异议，那么当众说出你的想法或是用一封措辞强烈的电子邮件表达你的怒意，那么是最糟糕的行为。要确保自己选择了正确的时机，在会议上挑战你的上司可不是个好方法。当然，也不能一头闯进上司的办公室里，而是应当要求和上司在私下约谈。面对面的交流是较好的方式，即便你觉得这样可能会引起心绪上的巨大起伏，也不能通过发邮件的方式来沟通。

法那么二：沟通的方式不能一成不变

每个人都有不同的沟通习惯或沟通风格。譬如在外企里，好多时候要用英语沟通，假设你用自己造的句子跟人家沟通，对方听不懂，那么你就要换一种方式去表达了，不然对方永远听不懂。要学会试着把焦点放在自己身上，去变更自己的沟通方式，尝试用不同的方法去做沟通。我们可以变更自己，但不成以变更别人，除非别人容许去变更。

法那么三：心绪中不要沟通

有效沟通的先决条件是和谐气氛。心绪中的沟通往往无好话，既理不清，也讲不明，尤其在心绪中，很轻易冲动而失去理性。尤其是不能够在心绪中做出心绪性、冲动性的抉择，这很轻易让事情不成挽回，令人懊丧!不理性只有争执的份，不会有好结果，所以，这种沟通无济于事。尤其是在展现沟通危机时，带着心绪去处理，不但不能解除警报，反而更会火上浇油。

法那么4：开诚布公的交流和沟通

这是处理沟通危机中相当重要的一个环节。人与人之间遮遮掩掩、言不由衷甚至挑拨是非的做法都会严重破坏团队中的工作空气，阻碍团队成员间的正常交流，并最终导致工程或企业经营失败。沟通对团队的工作开展起着关键性的作用，研究说明，团队的成员80%的工作效率来自于良好的沟通。

法那么5：把握好自己的角色和定位

沟通不是一个人的自言自语，沟通有两个维度。一为信息的发送者，一为信息的采纳者，双方你来我往，角色彼此转换，信息反复传递。这两个维度理应是对等的，任何一方都务必有充分的沟通权;这两个维度理应是融洽的，任何一方都有权提出自己的沟通观法;这两个维度理应还是互动的，在信息的不断传递和磋商中，达成一致的共识。

尤其是职场新人要切记，沟通不是洗耳恭听，无声无息，也不是口若悬河，夸夸其谈。沟通始终是两个维度之间对等、融洽的互动交流，把握好自己的角色和定位，掌管好沟通的维度和尺度是沟通告成的关键。

职场进展：职场中正确的坐姿礼仪，你了解吗？

职场生存务必要学会一点职场生存的法那么，这是不成制止的。您知道职场法那么？感谢阅读《职场进展：职场中正确的坐姿礼仪，你了解吗？》内容，职场资讯网我向您推举一些职场心理学识，要留神的问题。接待您的参考，梦想能够帮到您。

梅拉宾法那么说，对他人的印象，约有7％取决于谈话的内容，辅佐表达的方法如手势、语气等那么占了38％，肢体动作所占的比例那么高达55％。也就是说，一个人的肢体动作，在他的整体形象中占有高达55％的比例。都说这是个看脸的时代，但此处说的“脸”绝不是仅仅局限于面部的五官，还包括你的体态和举手投足间的风度。良好的职场坐姿礼仪更多的表达在体资和仪态上，不仅能让你看上去更精神，更屹立，同时也会显得更有气场，更干练。那么，本篇就来共享下职场中正确的坐姿礼仪，让你更有精、气、神。

正确的落座步骤

在落座前应回视座椅，右腿退后半步（视面部朝向而定），待右小腿后部触到椅子后，方可轻轻坐下（女性如着裙装，需同时整理好）。坐定后，膝盖并拢，腿可以放在身体正中或一侧。假设想跷腿，两腿需并紧。女性若着短裙坐落，确定要提防盖住膝盖，男性落座时，膝部可以分开一点，但不要超过肩宽，也不能两腿叉开，半躺在椅子里。落座后腰背挺直，不要弯腰驼背，头部和腰部侧面看上去，应当宛如一条直线一样，和地面垂直。

日常工作的坐姿

背部挺直，肩膀自然下垂，肘部放松，置于身体两侧，朝椅子内部深坐，使得臀部紧靠椅背，腰部与靠背贴合。不翘二郎腿，让膝盖尽量呈90度弯曲直角，让膝盖的位置也可稍低于臀部，这样就能让大腿平行于地面、小腿垂直于地面，在使用键盘鼠标时，尽可能保持手腕平直，肩部放松。这种坐姿适用于日常工作，不过任何动作保耐久了都会疲惫，所以在正确的坐姿前提下，每过一个小时站起来活动一下~

正式场合坐姿方式

当下葛优瘫特别盛行，然而这种模样只适合私密环境，职场还有好多重要时刻和场合需要呈现优雅坐姿。

1、双腿斜放式。适合于穿裙子的女性在较低的位置就座时所用。双腿并拢，然后双脚向左或向右侧斜放，防止走光优雅随性。

2、前伸后曲式。这是女性适用的一种坐姿。大腿并紧后，向前伸出一条小腿，并将另一条腿屈后，两脚脚掌着地。

3、双脚交错式，男女员工都可选用。双膝先要并拢，然后双脚在踝部交错。需要留神的是，交错后的双脚可以内收，也可以斜放，但不要向前方远远地直伸出去。

职场中，你的仪态时刻在表达你是谁和你的心理状态，所以正确坐姿在日常中确定要去刻意练习并融入自己气质当中。无论是落座模样、日常工作坐姿和正式场合坐姿，都需要好好了解。当然，在保持正确坐姿之余，也别忘却适当举行磨练哦。

五条跳槽原那么，你的开启方式正确了没？

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一、永远不要单纯为了薪水而跳槽

即使今天你面临很大的经济压力，当你想换工作时，也要对两份工作所能供给的总体价值举行对比。洞察个人进展最重要，由于它预示着你的未来薪资。

二、每次跳槽最好间隔三年以上

你至少理应在某一个还不错的公司里有工作3年以上的体验，由于只有这样你才能够适当地积累起某一领域里的专业学识、阅历和技能，才能具备真正的职业竞争力。同时，经常性跳槽，会让你的简历变得很难看。

三、在告成的时候跳槽

聪明的人往往会选择在自己告成的时候选择跳槽，理由很简朴，那时候的你身价最高。就好比今年夏天尤文图斯激活了伊瓜因的买断条款，以7650万英镑的价格将这位在上赛季，“小烟枪”联赛共打进36球，创造意甲的新纪录的阿根廷射手从那不勒斯带到了都灵城，这两者是一个道理。

四、下定决心就要早做打定当机立断

跳槽要当机立断，不要踌躇不决，宁可趁着年轻冒点风险也不要踌躇不定错失良机。当你真的抉择跳槽了，那就尽快举行相应的打定。一次告成的跳槽至少需要2个月至3个月左右的打定时间。千万不要把跳槽仅仅当成换一个简朴的工作，而是要把它当做自己职业生涯中的一个重要环节。利用这样的契机加深对自己的熟悉和定位，加深对自己职业目标的评估。

五、跳槽，但是不要归零

跳槽并不是隔断，不是一股脑将自己的职业进展重新归零，而是梦想获得更大的平台，更好的职业进展。只有充分利用好未跳槽之前积累的阅历、人脉，才能为新工作开启一个美丽的开端。

职场心理：工作压力大，你知道如何正确释放吗？

在竞争强烈的职场中，工作压力无处不在，但假设想要在职场中能够游刃有余地向前进展，就务必正视压力。适度压力能让人进步，压力过大就会引起焦虑、颓唐、抑郁等不良心绪，严重的还会影响身心健康。所以，正确释放自己的心理压力，是每个职场人都理应了解的一门学问。当工作压力太大时，不如尝试一下这几个解压小技巧，让心情一碧如洗，工作效率倍增。

百分百完备不存在，积极面对“才能缺乏”

人无完人，在职场中也不存在完备的完成工作任务这件事，好多人的工作压力源于对自己才能的不自信，不相信自己能完成这份工作，那你会感到无力、无助、无望。但是你不妨换个角度想一下，每个人都不是天生就拥有解决工作的才能的，也没有人第一次上手就能保证万无一失。努力学习新技能、积极解决问题，而不是在焦虑的漩涡里打转，那你的压力可能就没那么大了。

听音乐有助于解压

感到压力的时候，可以听一些舒缓的音乐，心情就能急速宁静下来。心理治疗家认为，音乐能改善心理状态，当人处在美好顺耳的音乐环境之中时，可以改善神经系统、心血管系统、内分泌系统和消化系统的功能，促使人体分泌一种有利于身体健康的活性物质，提高大脑皮层的兴奋性，有助于消释工作压力。

运动是最棒的解压方式

成天坐在办公室里，每天大脑都处于紧绷状态，久而久之断定会感到压力。健身或许是一个分外好的解压方式，运动可以分泌多巴胺，大脑释放内啡肽，让人感觉兴奋。

运动的方式有好多：动感单车，俯卧撑，跳绳，瑜伽假设你不去健身房的话，那么跑步无疑是最好的解压方式，对场地和器材要求不高，施行起来也对比轻易。运动的时候，最放松的就是大脑了，可以天马行空，肆意遐想，工作上的压力自然就被排解出去了。

身处职场，工作压力避无可避，人人都有压力，正所谓才能越大责任越大，压力也越大。能够正视压力，用积极的心态对付压力并把它释放出来，是每一位职场人都需要练就的一项才干。以上解压小技巧，你学会了吗？

职场心理：面对职场冷暴力，我们理应如何正确应对？

每个人都渴望建立相亲相爱的同事关系，但身在职场，有合作就有竞争。职场冷暴力常见形式主要有：不受领导重用，成为“隐形人”；冒死工作，升职和加薪却总轮不到自己；或是遭到妒忌，被其他同事排挤孤立……职场冷暴力已经在好多公司和部门存在，每个人都可能遇到过，关键是如何正确应对。

//应届生遭遇轻视：抱团取暖，互利共赢//

现在是毕业季，一大批应届毕业生即将进入职场，好多应届生是通过校招进入企业的，这会令一些老同事感受到危机，因此对新人冷嘲热讽，有意刁难。一个人单打独斗鲜明胜算不大，这个时候要留心查看，找到部门里跟你有一致遇到的同事，你们抱团取暖，同仇敌忾，对方自然会有所忌讳。

本来就是性格一致的人更轻易彼此吸引，在公司里会有可以玩在一起的伙伴，也难免有玩不到一起的同事。一旦你找到自己的“组织”，并急速融入，大几率就能摆脱被凌辱的命运啦。

//遭遇同事排挤：提高情商，低调做事//

在职场中，热爱出风头的人和空降兵，往往最轻易遭遇职场冷暴力。他们初来乍到，又梦想出风头引起领导留神，很轻易被老员工联合孤立。面对这种处境，其实“受暴者”也很憋屈，明明想和大家搞好关系的，怎么变成“万人嫌”了呢？

俗话说得好，枪打出头鸟，在工作中假设太高调，热爱彰显自己才能，就会让周边同事反感，因此，在职场做事做人尽量低调收敛，谨言慎行，坚守蘑菇定律，先真诚待人，给同事留下好印象，然后逐渐熟谙，最终和大家打成一片。

//遭遇领导轻视：明确命令和指示//

这种垂直向下的冷暴力也是职场中最常见的，有的领导高高在上，假设你不提防顶撞或者让他/她下不来台，你就会被认为是在有意挑战权威，因此被打入“冷宫”，此后升职加薪没你的份，还可能四处刁难，冷嘲热讽。

面对这种职场冷暴力，好多人的做法是直接辞职或转岗，这种一刀切的方式虽然有效，但治标不治本。想从冷暴力中解放出来，首先要学会稳定自己的心绪，稳固自己的人格，不要有负气心理；其次是明确领导交代的任务和时间节点，实时汇报沟通，在职场，把工作完成得美丽，用实际行动报告领导你的工作才能，比一味忍耐有效得多。

假设以上方法都没奏效，那就尽量收集留存你被“施暴”的记录，包括闲聊记录、录音、视频等，必要的时候还能作为证据，制止面对“哑巴吃黄连”的局面，这是一种自我养护行为。

其实，从职场小白到职场达人，大家或多或少都体验过职场冷暴力，遭到职场冷暴力时，不要一味想着辞职，终究冷暴力在职场中无处不在，你要做的就是提高自身情商，高明化解职场冲突，找到属于自己的组织，互利共赢，才能走得长远。

下班前6件事金牌员工必做

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你已经努力工作了一全日，给一天工作画上一个完备句号，让黎明前的黑暗带来最光明的效果，下班前结果10分钟，不妨记得做这6件事。

繁忙工作一天，看看时间，哇，距离下班只剩特别钟!于是整个人马上调整到松懈状态，还有的人可能已经开头在闲聊软件上组织下班后的活动了，上个厕所、喝杯水，要么干脆悄悄地等待下班时刻的到来。

但是，这特别钟如故是上班时间，是公司老板花钱添置