人体常用穴位按摩保健方法价值连城特重要的资料

人体常用穴位按摩保健方法(动画图解)一、穴位：脾经〔脾土〕位置：拇指桡侧面。操作：①补脾经：使患儿拇指微屈，操作者以拇指面沿患儿拇指桡侧缘向掌根直推，见中图。②清脾经：在小儿拇指面上直推，见右图。100～300主治：消化不良，腹泻，呕吐，疳积，四肢无力等。图解：二、穴位：肺经〔肺金〕位置：无名指掌面。操作：200～400次。②清肺经：面对指根方向直推，见右图，清200～400次。主治:发热,咳嗽,气喘,胸闷,咽喉肿痛等.图解：三、穴位：肾经〔肾水〕位置：小指掌面。操作：①补肾经：在小指面上旋推,见中图，约补200～400次。②清肾经：自小指尖向指根方向直推，见右图，清100～200主治：小便赤涩不利，遗尿，尿频等。图解：四、穴位：肝经〔肝木〕位置：食指掌面。操作：100～200②清肝经：由指尖向指根直推，见右图，清100～300次。主治：惊风抽搐、目赤，伤风感冒，脾虚泄泻，肝炎等图解：五、穴位：心经〔心火〕位置：中指掌面。操作：100～200②清心经：指尖向指根直推，见右图，清100～300次。主治：高热神昏，烦躁，夜啼，口舌生疮，小便短赤等。图解：五脏相对于五行的,大家没事的时候可以多做按摩,闲着也是闲着,做了总比没做的好。只是上面说的是健身是全民的,无论是以什么方式。没事时，坐车时都可以按摩一下试试了！扁桃腺苦痛指压“合谷”对于治疗扁桃腺苦痛格外有效，合谷穴不仅能治扁桃腺苦痛，对于牙痛、高血压、面疱也很有效。“合谷”是将拇指和食指张成45度角时，位于骨头延长角。治疗便秘的穴位与指压法先卧在床上，放松全身肌肉，在第4、5腰椎中间向左右二指幅处强压到稍有苦痛感。由于此处能刺激大肠，使大肠机能活泼，因此能治好任何便秘。指压时先深吸一口气，一面强压一面吐气，6秒钟后将离开，恢复自然呼吸，如此重复5－10次〔请人代劳时，承受同样的呼吸法〕。治疗出汗的穴位与指压法汗是由肾经与膀胱经支配。所以，称为“阴谷”即在膝盖关节内侧5厘米左右上方的穴道与称为“肾俞”即在第2腰椎左右2厘米处的穴位，对治疗多汗症格外有效。阴谷能够缓和冲击肉体性、精神性的变化，更是有助于回复的穴位，肾俞穴是对因泌尿系统等不正常所引起的疾病，具有治疗效果的穴道。治疗低血压的穴位与指压法在感到头重、头昏脑胀时，略微强力的指压叫“百会”的穴位。“百会”在头的最上部之中心，将两手的中指置于其上，缓缓吐气，强力按压6秒钟，如此反复5次，血液循环会变为良好。另外，当全身慵懒、手脚冰泠、目眩、站着时头发晕时，在脚踝四周有两个穴位，可以到达效果。此穴位是在脚踝的正后面。用大拇指及食指抓住这两个点，以与前面同样的要领强力按压6秒钟，反20治疗风湿苦痛的穴位及指压法治疗上半身苦痛，以指压“外关”和“内关”最有效。“外关”位于手脖子横皱纹向上三指宽处。“内关”位于“外关”的反面。治疗下半身苦痛以指压“百里”最有效。指压上述穴位时，必需左右交替，一面吐气一面610处肿胀、发炎的话，不行压患处，而只在患处四周缓缓的压即可。治疗感冒的穴位及指压法穴位是在颈后侧称为“大椎”之处。挺直身体、最接近颈部上面的骨称为第7颈椎、其下降之骨〔第一胸椎〕间凹洼的中心，即是称为“大椎”的穴位。强力按压此穴位，能促进组织的兴旺，使身心一面作用旺盛，一面掌握体内钙与磷的代谢。进而增加对滤过性病毒的抵抗力。用这种治疗法几乎可治愈感冒，假设还未能完全复原请再试试以下的治疗方法。2〔23椎间〕的中心，左右各2厘米左右之处。此穴位称为“〔手无法到达请别人帮助〕，连10治疗高血压的穴位与指压法在脚的大拇趾趾根上，有粗的横纹。在其中心是称为“高血压点”的穴位。渐渐的吐气，用两手的大拇指强力按压此处6秒钟。在两脚的穴位各做310每月不连续的做此指压法一年，无论多高的血压，亦可有很显著的疗效。治疗更年期障碍的穴位及指压法从膝盖骨内侧的上角，上面约三指宽筋肉的沟，一按就感觉到痛的地方，有称为“血海”的穴位。一面渐渐的吐气，用略微会感觉到痛的力气以大拇指继610每天坚持不断的做，定会减轻更年期令人厌烦的病症。而且身心也会谐调，能开心的渡过更年期。治疗骨折、伤痕等后遗症穴位与指压法治疗这样后遗症，“列缺”穴在手腕内侧〔大拇指侧下〕，能感觉到脉搏跳动之处，最具效果。此穴位常使手动脉及血液流淌。另外脚痛时，指压膝盖里侧中心称为“委中”的穴位最具效果。按压右手部“列缺”时，使右手放松，一面吐气一面用左手的大拇指用力按压6秒钟。相反的，假设是左手，则使左手放松，用右手的大拇指强力按压。委中是用两手的大拇指按压。也是一面吐气用力6以上，每天反复做30次。治疗喉咙痛、鼻塞的穴位及指压法指压“尺泽”和“上尺泽”两处穴道。先将手臂上举，在手臂内侧中心处有粗腱，腱的外侧外就是“尺泽”。“尺泽”上方3-4厘米处用手强压会感到苦痛处，就是“上尺泽”指压“迎香”时，对去除流鼻水、鼻塞和关于鼻子的一切不适之感都很有效果，能治愈鼻病。“迎香”位于鼻翼左右1厘米处，指压时左右同时进展，先深吸一口气，将食指置于其上，一面缓缓吐气一面压610次就能治好鼻塞、流鼻水。刺激此穴道也能使嗅觉复活，使你能区分各种香味激起食欲。。治疗假性近视的穴位与指压法假性近视和眼睛疲乏都是眼睛酸痛所引起。现在为你介绍消退眼睛酸痛的穴道指压安康法。①轻按眼睛四周——将眼睛闭上状态的眼皮轻按到略微有苦痛感。按法是用食指和中指按压眼窝。②在戴眼镜脸侧中心骨洼处叫“客仆人”穴，只要指压此处视神经，就能消退眼睛的疲乏。指压时一面稍强吐气一面使用手掌压6秒钟，如此重复10次。③“行间”是位于脚大拇趾和其次趾之间，这是治疗眼睛和肝脏的穴道。指压时一面吐气，一面强压到略微有苦痛感，如此重复2-3次。这个穴道对运动缺乏、暴饮暴食而引起的眼睛疲乏最有效。治疗肩膀肌肉僵硬、酸痛的穴位及指压法能治疗肩膀僵硬、酸痛的穴位有三处。一处是颈脖子左右2厘米处的“天柱”。其次处是“肩井”。第三处是肩胛骨内侧，一压即疼，使心情好转的“膏肓”。6秒钟，10治疗睑腺炎〔麦粒肿〕的穴位与指压法治疗睑腺炎，可以指压“二间”。将手握拳，在食指的其次关节有一深沟状，在沟状的顶端就是“二间”。这个穴道在针炙上是很知名的穴道，请务必牢记。“二间”对治疗膝盖苦痛也格外有效治疗脚气的穴位及指压法对脚气病有效果的穴位是在针炙治疗常使用的“足三里”凹洼的四周。找足三里的方法是使膝盖直立，使与膝盖相反的手的食指端向外侧，使食指的指根点置于胫骨上，抓住胫骨骨端，摩擦膝盖。在膝盖住手处食指指尖就是足三里。缓缓的吐气，并一面强力按压此穴道6秒钟，反20每天反复做，与此同时，如刚刚所述，需充分留意改善饮食生活。指压足三里，除了脚气病外，对各种的病症亦有效，例如神经质、头痛等也相当见效。治疗口腔炎的穴位与指压法指压“口内点”对治疗口腔炎格外有效。“口内点”位于中指指根中心，指压时一面缓缓吐气一面强6103治愈口腔炎和苦痛。指压“口内点”，对其它口内疾病也很有效。治疗慢性胃炎、胃痛的穴位与指压法“中脘”是治疗胃肠病不行缺少的穴位，它位于胸骨下端和肚脐连线中心。指压时仰卧，放松肌肉，一面缓缓吐气一面用指头用劲地压，6秒钟时将手离开，重复10次，就能使胃感到舒适。中脘指压法假设在胃痛时承受的话，效果更佳，它与过酸性和减酸性无关。过酸性的话，指压“阳陵泉”。它位于膝盖呈直角时外侧腓骨小头之下，刺激时一面吐气一面压6秒钟，如此重复10次，会使制酸作用活泼，不会打酸嗝。减酸性的话，只要指压“足三里”。指压要领同前，重复10次就可促进胃酸分泌，使胃感到舒适。假设弄错过酸性和减酸性，会产生反效果，因此必需多加留意。治疗老花眼的穴位及指压法眼睛是胃肠的穴道所支配，因此指压“胃肠点”就延缓身体老化，也预防眼睛老化。“胃肠点”位于手掌生命线的正中心。指压时一面缓缓吐气一面压约620次，每天做5回。指压左手则对右眼有效，指压右手则对左眼有效。其次承受一样要领指压后颈左右2厘米处穴道，此处穴道是知名的“眼点穴”和“天柱穴”。治疗肋间神经痛的穴位及指压法在手背距横纹三指幅处有“外关”。在小脚趾和第四趾之间用指尖向上搓，到了尽处就是“临泣”穴。指压时只要在这两处穴位上，一面缓缓吐气一面610治疗麻疹的穴位及指压法脚部其次趾趾根下的3厘米左右处称为“里内庭”，一面缓缓的吐气6秒钟，用两手的食指及中指强力按压至会痛。重复做30次。另外，在耳