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文档简介

以人为本诚信务实勇于创新乐于奉献以人为本诚信务实勇于创新乐于奉献控制体重戒烟（吸烟还是造成心绞痛发作和突然死亡的重要原因）戒酒

降低噪音、减少垃圾

合理饮食（低热量、低脂肪、低胆固醇）适量运动（散步、慢跑、打太极）早上不易运动下午、晚上适宜保持心态平和按时坚持服药睡觉准时一定要在11点时睡（因为你入睡较晚）早上可以晚起一定要在意识完全清醒下起床（可以按摩下胸部）心脏病要注意的饮食习惯少盐、味精食物：米、红薯、土豆、面粉多吃蔬菜水果少吃肉、鱼、蛋吃肉时一般吃鱼肉和鸡肉少用生姜、辣椒、胡椒用的油为：橄榄油少吃菜油、葵花油、动物油忌吃食物海鲜类、内脏类、肥肉、肉皮、油炸食物、蛋类制品、奶油咸菜、榨菜、酱豆腐多吃食物蔬菜：黄豆、马铃薯、菠菜、豆芽、海带、紫菜、木耳、芹菜、燕麦（可以每天早上喝麦片）、扁豆、茄子、洋葱、蒜台、多吃水果香蕉（很重要）、西红柿、山楂、杏仁坚持喝：低脂牛奶（每天喝）

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