优秀少先队活动课案例少先队活动课教学设计1

活动主题《少先队活动课辅导用书》八年级第五单元主题:争当阳光好少年案例名称我运动我健康辅导员中队队员数选题分析（从“”上情“地情”“学情”三个方面）:生命在于运动，坚持体育活动，不仅可以增进健康，而且可以预防疾病。对于学习压力日趋加重的现代的大学生来说，适当地进行身体锻炼是具有好处的。不仅可以提高运动素质，还可以做到劳逸结合，使智力水平得到充分的发挥。〃生命在于运动〃，这是法国著名思想家伏尔泰的一句名言。“运动是目的，理想是标准。”这是法国文学家雨果的一生追求；“只有运动，生活才会不断进步。”这是莎士比亚的信仰。还有毛主席也说过，身体是革命的本钱，没有了身体健康，一切都等于零。同学们有了强健的体魄才能完成各种学习任务，才能精神百倍、意气奋发地去迎接生活中的种种挑战。只有身体健康了，才可以体会到学习的快乐，才会真正享受到生活的幸福和生命的美丽！锻炼身体从小处说是为自己，为家庭，从大处说是为国家，为人民。全民族身体素质的提高，需要我们每一个人的努力！“如果你要健康，那就运动吧！如果你要快乐，那就运动吧！”活动目标：1、通过本次活动，帮助学生了解坚持我运动我健康的重要性，使学生认识到我运动我健康提高人的体质，激发学生热爱我运动我健康的兴趣。2、让学生学会在有计划、有步骤地参加体育活动。3、通过活动，培养学生我运动我健康的兴趣，从活动中感受亲身参与体验乐趣。活动过程（3000字左右）：一、打开PPt1仲越：我们的祖国悠久历史、文明灿烂，我们的民族勤劳、勇敢、智慧、开放。王鸿伟：在上千年的历史长河中，中华体育精神哺育中华儿女，体育精神就像一颗璀璨的明珠，光照人间。仲越：体育竞技是中国通向世界的重要渠道。王鸿伟：体育竞技能展现我国强大的体育实力。仲越：体育运动就在我们的身边，每天锻炼一小时，增强体魄，充满朝气，练好身体。王鸿伟：少年强则国强，少年富则国富，为了让祖国的明天更强盛，让我们从小开始进行我运动我健康。合：“我运动我健康”八5主题班会现在开始！仲越：如今的中国已是一个体育强国，亚运会、奥运会，我中华健儿摘金夺银，谱写了一个又一个辉煌的篇章。王鸿伟：我们熟悉的亚洲飞人刘翔就是经过千百次的磨练才一举成名的，凭借不懈的努力刘翔终于成了中国乃至亚洲人的骄傲，这就是体育的魅力。仲越：我们先来了解一下两位奥运明星的故事。先请***讲讲撑杆女王伊辛巴耶娃的故事。二、打开PPT2-6。A同学：她是24次刷新世界撑杆跳记录的“空中飞人”，并且每次刷新的都是自己创造的记录。她是女子撑杆跳世界纪录保持者，她是世界上第一个撑杆跳跳过5m的女运动员。她曾说过“鸟巢内坐满了观众，所有人都在看着我。我无法拒绝他们的热情。我只能跳得更高，去创造新的世界纪录。”全世界都记住了她的名字：伊辛巴耶娃。王鸿伟我们再请***讲一讲我们中国的体操明星桑兰的故事。打开PPT7-8。B同学：1981年6月11日，桑兰出生在浙江宁波的一个普通家庭。她曾今给父母写过这样一段话：“小时候为了阻止我练体操这一具有危险性的运动，你们想尽了办法。可是你们的女儿似乎天生就是为了这个才来到人世，我无法放弃。你们曾经落泪，曾经沮丧，但直到我踏入国家队的那一刻，你们依然站在我的身后。”一一这时候的她是一只即将起飞的美丽蝴蝶。。。然而，1998年，桑兰在第四届美国友好运动会的一次跳马练习中不慎受伤，造成颈椎骨折，胸部以下高位截瘫，成为各方关注的焦点，也因为赛后的坚强而被誉为励志女神。仲越大家跟着我们的PPT一起看看受伤后的桑兰是怎样展开折断的翅膀飞翔的吧！三、打开PPT9-14。，读一读PPT上的内容。王鸿伟：体育不仅是身体的锻炼，更是精神的励志。仲越：是的，体育走进了千家万户，全民健身的队伍日益壮大，想必同学们也掌握了不少体育知识，现在我们来举行一场体育知识大比拼。（一）选择题（1-4题王鸿伟报题目，请人回答，一仲越播放PPT）1，100米跑裁判口令为（PPT15）A各就各位一一跑B预备一一跑C各就各位一一预备一一跑2,以下属于长跑的项目是（PPT16）A。800米B200米C。400米D。1500米及以上3,北京奥运会的主题口号是。（PPT17）A。绿色奥运科技奥运人文奥运B。新北京新奥运C。同一个世界同一个梦想口。和平友谊发展4,在雅典奥运会上获得男子110米栏冠军的“亚洲飞龙”是 （PPT18）A。巴尔特B姚明C刘翔D。姚夏5-8题仲越报题目请人回答，王鸿伟播放PPT5，奥运会几年举行一次（PPT19）A。每4年举行一次B每5年举行一次C。每6年举行一次D。每8年举行一次6，姚明的身高是多少米（PPT20）A。2。28米B2。39米C。2。26米D。3。26米7、北京奥运会吉祥物鱼、大熊猫、奥林匹克圣火、藏羚羊以及沙燕风筝等造型分别代表谁？（PPT21）答：“贝贝”、“晶晶”、“欢欢”、“迎迎”和“妮妮”“北京欢迎您”8,奥林匹克五环旗的从左至右为颜色是 （PPT22）A。天蓝、黑、黄、绿、红五色B天蓝、黑、绿、黄、红五色C。黄、黑、天蓝、绿、红五色D。天蓝、黄、黑、绿、红五色（二）问答题。（王鸿伟报题目，请人回答，仲越播放PPT）1，什么时候锻炼是最佳的呢？（PPT23）答：傍晚（下午3点到7点）锻炼效果比较好。因为现代运动生理学研究表明，人体体力的最高点和最低点受机体“生物钟”的控制，一般在傍晚达到高峰2，我运动我健康的项目有哪些？（PPT24）答：羽毛球，篮球、乒乓球、自行车，跳绳，跑步等等都是锻炼的种类。3，我运动我健康有哪些好处？ （PPT25-29）***同学：首先，可以改善呼吸系统的功能，我运动我健康过程中呼吸过程加深，会吸进更多的氧气，排出更多的二氧化碳，从而使得肺活量增大，残气量减少，肺功能增强。***同学：其次，可以提高消化系统的功能，我运动我健康会增强体内营养物质的消耗，使整个机体的代谢增强，从而提高食欲。***同学：再次，可以控制体重与改变体型，我运动我健康能减少脂肪，增强肌肉力量，保持关节柔韧性，故可以控制体重，改善体形和外表。***同学：我运动我健康有利于人体骨骼、肌肉的生长，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。***同学：我运动我健康能减低儿童在成年后患上心脏病，高血压，糖尿病等疾病的机会。***同学：我运动我健康具有调节人体紧张情绪的作用，恢复体力和精力；2、我运动我健康能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工作；3、舒展身心，有助安眠及消除读书带来的压力4、怎么避免运动伤害？做热身运动。5、热身运动项目有哪些？应该注意什么？（PPT30）

热身运动项目有：快走、慢跑、徒手操。做热身项目时应该由慢到快、循序渐进、以感到身体轻松有力、全身发暖、略微出汗为宜（三）我运动我健康好处的格言有哪些？（PPT31-32）（仲越请人回答，王鸿伟放PPT）A同学：铁不炼不成钢，人不锻炼不健康。，B同学：发展体育运动，增强人民体质一一毛泽东C同学：生命在于运动。一一伏尔泰D同学：静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。一一泰戈尔（四）互动题，“你做我猜”。每两人一组，一人表演，一人猜体育项目名称，共8组。（安排好人员和上场次序）（跑步，标枪，铅球，游泳，足球，跳远，接力赛，羽毛球、篮球、排球等）四、全体唱健康歌（PPT34）王鸿伟：同学们，未来属于我们的，我们站在新世纪的起跑线上，让我们一起行动，参与到阳光体育中去吧！仲越：同学们，只有一个身体健康的人，才有拼搏、奋发上进的精神，才能真正成为社会的接班人。合：我们坚信，运动会给我们带来美好的明天！我们的班会活动即将结束，请韩老师为今天的班会活动作总结发言。3*44理上S?等给我好】什幺节端运就♦幺的西hH市 /*A.A1辅导心得（500字左右）：这次活动的举办，让师生都意识到伴随着人类步入现代社会的进程，运动正为健康指数的不断攀升发挥着不可估量的作用。不仅如此，乔丹那出神入化的篮球技艺，马拉多拉那近乎完美的上帝之手所体现出来的力与美的和谐更是世界上任何一个角落都难以拒绝的视觉诱惑，体育是力量的角逐，也是智慧的较量，更是美的展示。这是全人类的公识。放眼我们的体育课堂，新一轮的课程改革犹如一股强劲的飓风，给我们的课堂注人了崭新的生机和活力。我运动我健康，无论是有组织地或个人单独地进行，对培养和锻炼良好的意识品质有着积极的作用。坚持经常锻炼，需要具有自觉性和自制力。长期从事我运动我健康的人都有体会，如果没有克服困难的毅力和持之以恒的精神是不可能坚持长久的。在我运动我健康中，需要完成一定的身体练习和承受一定的运动负荷，如果没有自觉性和坚持性及果断性，是不可能做到的。有我运动我健康基础的人对外界环境适应能力强的基本原因有两点：一是长期进行我运动我健康，增进了健康，强壮了体格，身体的各个组织系统在中枢神经支配下，承受外界刺激和协调各组织系统的能力得