幼儿舞蹈基本功教学

幼儿舞蹈根本功教学一，是指对幼儿形体、姿势、腰腿的软度、力度、掌握及跳转、根本舞姿等的最根底的训练。幼儿通过训练，能够从小养成良好的坐、走、站等姿势，并能使身体的协调、柔韧、力度、敏捷等素养得到全面的进展。以舞蹈表现为主。在形体训练中，教师应把握好训练的尺度。行热身预备活动，让幼儿们先做一些走、跑、跳，以及颈和肩的放松、扩胸扭腰等活动，使幼儿为适应训练做预备。(一)把杆练习的姿势，以进展肢体的柔韧、力气、协调、平衡、掌握等力量。把杆练习的方法练习方法。双手扶把面对把杆，身体离把杆约1尺左右，双腿贴紧，脚跟并拢，膝盖绷直，双手放松弛，轻轻地放在把杆上，与双肩同宽，两肩放松，双肘下垂，肩胛放松，稍稍往后翻开。腹肌，背肌和臀肌收紧向上提，头部正直，面部表情松弛。单手扶把侧身扶把杆，内侧手轻轻放在把杆上，另一臂做自然下垂或侧平举等动作。把杆根本动作(1)躯于的训练正确的躯干姿势是学习舞蹈的根底，受过训练的人体躯干，可以表现各种美丽的舞蹈。表演舞蹈时要做的动作如跳动、旋转、掌握缓慢的动作，以及敏捷、平稳等都有很大帮助。训练躯干姿势时可承受抒情平稳的音乐，如；音乐《绿色的祖国》(郑律成曲，谢君丽配伴奏。)脚尖点地训练点地练习主要训练幼儿的脚背、踝及腿部肌肉的掌握力气以及不同方向的点地方法。动作要领如下：双手轻轻放在把杆上、收腹挺胸、双眼平视，两脚并拢小八字站立。一脚向前(侧、后)点地，绷脚面，两腿绷直，重心在支撑腿上。收脚复原时，脚掌紧贴地面收回，保持身体正直，胯部要正。易消灭错误：点地时绷脚不充分，两腿易屈膝，重心不稳，易出胯撅臀。脚尖点地训练可承受的音乐，如：音乐《春天来了》(甄荣光曲，谢君丽伴奏)。蹲姿训练蹲姿主要训练幼儿腿部力气，拉长小腿肌腱及跟腱的弹性、柔韧性。其动作要领如下：先面对把杆，双脚站小八字，预备一两个小节。双手从预备姿势平稳地放到把杆上。上身保持正直，挺胸收腹、收臂。两腿渐渐屈膝半蹲，下蹲时有被压迫下蹲的感觉。两腿渐渐直立复原，直立时有往上顶的感觉。易消灭错误；蹲与起之间动作要连贯，力气要匀衡。蹲姿训练可承受的音乐，如：音乐《牧童之歌》哈萨克族民歌，石夫编曲，谢君丽配伴奏。压脚跟训练主要练习幼儿小腿肌肉和踝关节力气及柔韧性。动作要领如下：面对把杆，双手轻扶把杆，双肘下垂，两肩放松，挺胸，收腹，抬臀，预备两小节。两脚跟向上抬起、两膝绷直，上身保持稳定。脚跟下压，落下复原。压脚跟训练，可以双脚同时抬起下压，也可以单脚脚跟拍起下压，动作时，身体重心在脚跟抬起下压的主力腿上，动力腿可屈膝，将脚放在主力腿小腿部位。易消灭错误：上身不要晃动，两腿膝盖不要放松弯膝，动作要富有弹性。压脚跟训练可承受的音乐，如音乐《赛木马》(汤六一曲)小踢腿训练幼儿腿部肌肉的力气和柔韧性。小踢腿的特点是快速有力地踢到25。或45。高度后收回。其动作要领如下：向前做小踢随时，动力腿有速度地经过擦地绷脚面，向前踢出35。或45过脚尖着地收回。小踢腿可向前、旁、后踢腿。踢腿时要留意绷直膝盖。易骨盆前倾，或动力腿翻开，身体向动力腿倾斜。订正方法如下：向前踢腿时，重心在支撑腿上，不要前移；向旁踢腿时留意腿外开，骨盆要正，臀部肌肉收紧；向后踢腿时，要收胯、立腰、腿外开。小腿腿训练可承受的音乐，如音乐《侗家儿童多欢快幼儿舞蹈根本功教学二:压腿训练幼儿45。斜角面对把杆，双脚“五位站立腹，预备两小节。一手扶把杆，一手三位举起。90度，做压旁腿三次，下侧腰一次。直立腿再旁转成后腿，一手扶把杆，一手三位，向后压腿三次，直立一次，然后腿落大踢腿训练动作要领如下：一手扶把杆，一手七位，双脚小八字站立。以大腿的力气急速向上踢起，上身保持平稳，脚背要绷直，膝盖要绷紧，腿踢得越高越好。向前、向后踢时要对准动力腿的肩，向侧踢时要对准耳根。踢起和落回时，要经过擦地，落回时要求具有掌握力，轻轻落地。易消灭的错误：踢腿时上体简洁晃动，膝盖简洁弯曲。订正方法：收腹、立腰、后背大踢腿训练时可承受助音乐，如：音乐《海鸥》(宋军曲，谢君丽配伴奏)。弹腿训练动作要领：弹腿有小弹腿和大弹腿之分，弹腿是膝关节急速有力地伸直，主要训练关节敏捷和大腿前面肌肉群的收缩力气和速度。弹因时身体要保持正直，一腿支撑，另一腿屈膝，大腿不动，小腿快速弹出伸直，伸直不动，复原时收回屈膝部位。弹腿的动作由慢到快，由小到大，先做小弹腿练习，然后再做大弹腿练习，动作要求干脆利落有力。()。控腿训练控腿训练可由屈膝上提的吸腿、后伸腿、举腿、踢腿、绕腿来连接，它主要的目的是训练腿部肌肉酌掌握力量。控腿时上体要正直、收腹、立腰、收臀，支撑腿膝盖不要弯曲、骨盆要正，在身体正直的状况下把腿举高。切忌向前控腿时，为追求举腿高度而伸胯．身体往后仰，向后举腿时，塌腰或上体和骨盆向举腿方向转动。控腿训练要循序渐进，先做双手扶把的控腿练习，然后做单手把杆或离开把杆的控腿练习，控腿时间渐渐加长，举腿高度渐渐上升。控腿训练时可承受的音乐，如：音乐《让我们荡起双桨》(刘炽曲，孙希康配伴奏)。下腰训练动作要领如下：训练腰部的肌肉掌握力量和柔韧性，下腰时，腰部要放松，向前下腰时，胸部主动下压，起立时，后背用力抬起。向后下腰时，重心在支撑腿上，绷腿、顶髋、提腰，上体向后下压，起立时，腹肌用力，后背向上顶，胸部向上挺起，髋部不能向前挺。下腰时易消灭屈膝、腆肚子、起立时低头、向前下腰时驼背等毛病，因此，幼儿做下使幼儿渐渐体会正确要领。幼儿自己练习下腰，练习时为增加一些趣味性，可组织多数同学围成半圆，同时下腰，一样。幼儿舞蹈根本功教学三：把下练习。儿基训内容。规章的根本位置的运动，训练时脚不动，只站小八字步即可。训练各种手位时要加上呼吸，蹈表演就显得精彩美丽。因此呼吸训练应伴同从最根本的手位训练开头：手位的训练一位：双手下垂，手心向里，两手靠近，但不要遇到，双肘微圆，上臂稍离躯体。二位：双手像围绕一棵大树—样，从一位拾至到胃部，双臂弯曲、两肩放松。三位；在二位根底上，两手围绕拾至头顶上方。四位：一手在三位，一手在二位。五位：一手在三位，一手在七位(二位手向身旁翻开)。六位：一手在二位．一手在七位。七位：两臂向身旁翻开，肩肘到手腕保持圆弧形，留意不要弯肘。七位手复原一位时，双手稍向上抬一下，划一小圆做呼吸然后自然下落。脚位的训练一位：两脚跟并拢，两脚外开成始终线。二位：在一位脚的根底上，相隔一脚远距离。三位：在一位脚的根底上，一脚收至另一脚前面的中间局部。四位：在五位脚的根底上，前脚平行向前移至一脚远处，即这脚跟与那脚尖在一条直线上。五位：在四位脚的根底上，前脚连续收至与后脚对齐，即前脚跟与后脚尖对齐。脚位训练时，要留意重心均匀落在两脚上、收腹、收臀、挺胸抬头、两肩放松、呼吸自然、表情松弛，给人一种直立、伸展的感觉，脚位变化时，动作脚尖不要离开地面。幼儿舞蹈根本功教学四：中国古典舞手位、脚位训练法中国古典舞训练比较留意舞姿造型的训练、讲究处处照看“四周八方字步”的站法：左脚斜伸与右脚腕的正中相连成为一个“丁”字，左右小腿紧贴，上身胸部姿使每一方向的观众都能看到，这一造型顾及到了“四周八方古典舞留意眼神与身材的表演，讲究曲、圆、扭、拧等形体表演线条。由于幼儿具有人小、稳定性差、耐力缺乏、理解力量弱等特点，所以动作的训练不宜过长、过于简单，主要些根本动作，作为对幼儿进展根本训练的内容。中国古典舞手位的根本训练掌：分男掌、女掌。男掌手指伸直，虎口张开，四指并拢与大拇指分开，女掌手指伸直、虎口收紧，拇指向中指靠拢，但不要贴紧。手臂的根本位置拉山膀：两臂弧形侧举，高度与肩平，小臀微向里屈，手腕梢扣、掌心向外，掌背朝里手指微向上。按掌：手按于身前，臂成弧形稍低于胸部，手指微向上，手心对前斜下方，从肩到手形成一个弧形。托掌位：手臂举至头，手的位置在额前上方，手心向斜上方，食指对眉梢。3单山膀：先双手叉腰，然后右手由下经身旁向上撩掌至头的前上方、然后再下落切掌至胸前。双山膀：先双手叉腰，然后左手做单山膀动作，接着，右手、左手一起做撩掌和切掌至胸前，这时躯干和头都微向左侧，成双山膀姿势。顺风旗：一手做单山膀，另一手做托掌。(3)手臂的根本动作概念撩掌：手臂由下方至头上方的动作，用手带动，动作时，手背朝上。切掌：掌的外侧向下，手背向外，如刀切状。分掌：手由胸前经过头上方至侧或侧下方的动作，做动作时，手背用力向外分。穿掌：与分掌动作大致一样，但不同之处，在分手时手背向外，指尖向上伸，伸至头上方翻碗，手心向上，然后手心向侧分开，还有一种是指尖向上，从身体侧边伸出，手臂朝外。端掌：手由侧经下方端起到胸前的动作为“端掌的是，手心朝上。云手：先站好丁字步，摆好双膀，然后，左手摆至胸前平屈，手心向上。同时右手至头前，相继翻掌于头两侧，掌心向下。再经右侧绕至左侧，左臂于左侧山膀，右掌心向下，右臂经胸前，服视右手，拉成山膀，目平视前方，两手穿插在胸前划圆。幼儿舞蹈根本功教学五:1，中国古典舞脚位的根本训练正步：两脚靠拢，脚尖朝正前方，重心均匀落在两脚上，要挺胸、立腰、收腹、收臀。丁字步：左脚跟靠在右脚中间，像“丁”宁一样，重心在两脚。八字步：脚跟并拢，两脚尖指向斜前方，成“八”字形，重心在两脚。踏步：有前踏步、后踏步之分。前踏步为，左脚尖向前，右脚撤在左脚后侧，脚趾虚踏于左脚左方，脚尖与左脚尖成一条直线；后踏步为，左腿伸直，右胆稍屈于左腿前方，右脚趾虚踏其后，重心在左脚，上身略微有前倾，头向左前侧。2，头部训练头部动作与身体动作的协调协作在舞蹈表演中起着至关重要的作用它应与根本手位、脚位的训练同步进展，为幼儿今后学习各种舞蹈打下良好的根底。(1)抬头：抬头动作不要过于高，它只需下颌稍向上抬起即可，眼睛稍向前上方看。(2)低头：低头动作不要过于低，只需稍低头，眼睛朝前下方看即可。(3)转动：留意头部不要往旁歪，头部动作要与颈部动作协调全都，向前做动作时，头部稍向外侧转45度，微抬头，眼睛看斜前方，向前旁做动作时，头部保持正直，双眼平视前方。向后做动作时，头可转向外侧45度，或眼睛看举起的手的方向，或者，头向旁转，眼睛看斜前方。3，小跳训练“一位”小跳；双脚小八字站好，做双起双落小跳。要求：半蹲富有弹性，推地跳起要有力，跳在空中显得轻快，落地轻而严峻。二位；再跳动时，两腿从二位归原五位，留意跳动时，绷直膝盖、脚背和脚尖，要保持脚的准确位置、外开和柔性，上身保持正直。4，移重心训练向旁移重心：双脚小八字站好，右脚向旁擦地成二位蹲，双手二位，重心在两脚上，然后，左脚用力推起脚尖点地，重心移到右腿，双膝绷直，同时双手翻开成七位。之后，左脚收回五位。反复。向后移重心：右脚收回到左脚前成四位蹲，双手二位，重心在两脚上，左脚用力推起脚尖点地，重心移至右脚，同时双手翻开，左手为三位手，右手为七位手。反复。向前移重心：接前一动作，重心移至左脚，右脚尖前点地，同时双手翻开，右手为三位手，左手为七位手。幼儿舞蹈根本舞姿训练幼儿根本舞姿与舞步是目前我国幼儿园舞蹈教学中普遍运用的舞姿与舞步训练的根底之上来进展。根本舞姿叉腰式：男孩子与女孩子不同，男孩子双手叉在腰两侧，大拇指在后；女孩子双手在腰两侧脆腕。双展翅：双手臂在身体两旁45度伸直，掌心向下，或两臂向两侧乎伸，做上下拍翅膀动作。睡觉式：双手在左肩或右肩处合掌，头向左或右倒，做睡觉状。穿插式：双臂屈肘穿插、手搭两肩，或双臂屈肘胸前，手腕立掌穿插。托帽式：一手向斜前方伸出，掌心向上，另一手屈肘于耳旁，做托帽状。双手上下压腕：双手臂在体侧，一手从头顶往下压腕，另一手从体侧