广场舞课理论课教案

三亚学院理论课教案课程名称：大学体育 授课对象：休闲体育1201 授课教师：董冰课次：1 需用教具：多媒体教室 专业主任签字：一、〔10分钟〕师生问好。检查出勤等。

教学内容

教学方法与形式介绍本次课内容纲要。〔70分钟〕广场健身舞的概念？〔举例〔10分〕广场舞是舞蹈艺术中最浩大的系统，因多在广场聚拢而得名，

讲解：以PPT展现内容纲要，讲融自娱性与表演性为一体，以集体舞为主要表演形式，以消遣身心为主解中开放相关内要目的。 容；提出问题：什么由于民族的不同，地域的不同，群体的不同所以广场舞的舞蹈形式也不是广场健身舞？同。身舞，一般广场舞很多都是结合现代流行因素进展编舞，所以和现代生活息息相关。广场健身舞的进展〔15〕重点：舞蹈是历史最悠久的艺术形式。舞蹈早在人类语言还未产生以前，提出问题：你家人类就利用舞蹈来沟通感情，庆祝成功。在历史的长河中，人民群众制造了广场舞蹈，进展了广场舞蹈，使这一民间艺术之花深深扎根于宽阔群众的社会生活之中。来，党和政府格外重视民众文化的建设和进展。特别是进入20世纪90年月以后，政府在县级以上城市建立了很多文化广场。随着社会的不断进步和进展，广场文化作为一种社会文化现象、广场文化重要表现形式的广场艺术，已经越来越受到人们的关注。广场舞正在悄然发生大的变化，广场舞从乡村走进城市，成为城市文化建设不行缺少的内容。在中国各地从早到晚，都能看到广场舞爱好者。就拿山西来讲，县县都有自己的广场舞蹈，村村都有广场舞蹈活动，而且连续举办了多届广场艺术节，舞蹈节目中更是消灭了民间舞，芭蕾舞，现代舞等等。这些舞蹈都格外适合广场表演。所以广场舞蹈在中国乃至世界上都是一个格外重要的艺术形式。广场舞可以健身，消遣，是一项很好的体育运动

乡的广场舞进展状况？工程。这一民间艺术之花深深扎根于宽阔群众的社会生活之中，代代传承，世代相沿，久盛不衰。21人确定，大家都开头关注自己的安康，年轻人和老年人的互动也为广场舞增加了很多的乐趣。广场舞作为在现代城市广场进展的产物，不仅是一种文化现象，更成为了一种值得关注的社会现象。它一方面反映着城市社区的完善程度，一方面表达着社会主义制度下的生活满足度，是精神文明建设的一个重要指标和象征。广场健身舞的熬炼价值〔20分〕健体 提出问题：你感觉广场舞最大的广场舞具有体育熬炼的价值常常进展排舞练习心血管和呼吸系 锻炼价值是什么？消退大脑疲乏和精神紧急，从而到达增加体质，增进安康，延缓衰退，提高人体的活动力量等良好的健身效果。健心和集中，也就是说留意是受指向制约的，在翩翩起舞的过程中，其留意力必定都集中在赏识优雅的舞曲音乐，并沿着节奏将内心情感抒发在舞姿上，由于留意的转移，就能使身体其他局部的机能得到调整和充分休息，所以参与排舞这项运动能消退紧急的心情和缓解压力，练习者在美丽动听的音乐、奇特的舞姿中，消退疲乏、陶冶心灵，感受到开心的心情，从而到达最正确的心理状态。健脑记忆，就是过去的阅历在人脑中的反映。它包括识记、保持、再现和回忆四个根本过程。其形式有形象记忆、概念记忆、规律记忆、心情记忆动记忆等。在排舞过程中不仅要运用形象记忆、概念记忆，而且还要运认真情记忆和运动记忆，而随着年龄的不，记忆力会以很慢的速度减退，这是自然规律，也是正常现象。通过排舞练习以及对大脑神经的不断刺激，来减缓记忆力减退的生理到达良好的健脑效果。衰弱塑造出各种奇特的组合，表达出美的姿势、美的造型，创设出体育与艺术、健与力高度结合的意境，给人们艺术熏陶和美的享受。因此，广场舞练习对形态、姿势、安康等方面都有较高的要求，常常参与排舞练习肌肉群，以及增加骨骼的骨密度，具有格外乐观的衰弱作用。降脂一种健身减肥的舞蹈，所以广场舞中也有一种舞蹈叫做瘦身舞。跳舞其实也是一种运动，运动减肥不仅可最快最有到达减肥目的，同时可以增加体质，提高身体免疫力，不少朋友通过减肥瘦身舞参与运动减肥，并到达了意想不到的减肥效果。调整概括说就是可以调整心情、调整生活、调整人际关系。4.广场健身舞留意事项〔15〕时间选择提出问题：你觉连早饭都不吃，还有些人，在晚上要跳到很晚才回家睡觉都是不取的。得还有哪些我们空腹跳广场舞，可能导致低血糖的发生，严峻者甚至会昏厥。跳舞到很该留意的？空气流通差，时间长了，对呼吸系统也会有影响。建议大家，最好饭后11小时。舞蹈着装跳广场舞时，有些人会穿着硬底鞋、拖鞋，还有些人穿着紧身裤，这都不利于安康。广场舞虽然不像专业的舞蹈那样，但也是全身运动，以免摔倒，好的运动鞋还能对跳舞时产生的冲击力有所缓冲，对心脏、大脑起到保护作用。穿拖鞋有摔倒的危急，穿硬底鞋则可能损伤腿脚，也没有缓冲的作用，最好别穿。运动强度广场舞的保健作用不容置疑，但有些人以为，跳得大汗淋淋能起到健身作用，才会减肥、降脂、降糖，这是错误的。其实，跳广场舞也是一种有氧运动，在跳舞过程中，以舞者能维持正常交谈、微微出汗为宜。假设跳舞之后大汗淋漓，不仅简洁引起感冒，还会使血容量削减，血液变得黏稠，有诱发心脑血管疾病的风险。5.广场健身舞动作练习方法〔15分〕平及把握动作娴熟程度等状况，可选用以下练习方法。[2]分节练习变化较简单的状况下承受。分段练习连接起来练习为成套动作。常为分段熟记和提高动作质量时承受。每段练习又可承受分节和连续练习方法。累积练习即从第一节开头，先本节单独练习一次，接着与前面的节数连起来在返练前面节数时，又可承受分节和连续练习方法。连续练习承受抽查提问的方式，检查学生加大身体负荷时承受。断连练习

对教学内容把握的状况。即在全套动作连续完成过程中，其中某一、两节动作暂停承受分节练习。常在全套动作根本生疏、个别节的动作把握不好时承受，以强化某节练习。重复练习即每节动作先练二八拍后进展订正，接着再重复练习二八拍。常在学习动作或较简单动作时承受。学习动作或较简单动作时承受。对称练习即一节动作中，按左右路或前后排，在动作方向、部位、方法等方面相对称地练习。常在动作娴熟