小学体育运动课外活动记录材料

,.,.日活动日活动指导球性练习 刘聪备注期 内容 教师★原地颠球自己手坠的下落球。活动过★原地拉挑球练习。★原地拉挑球接着进展颠球。★原地拉挑球接着两只脚交替颠球。程活动良好效果日日活动指导脚背正面运球练习 刘聪备注期 内容 教师课外活动记录表活活动过程提起，再迈步前伸着地前，用脚被正面推拨球前进教学步骤：教师讲解并示范，重点指出易犯的错误动作20要求：一步一触球，增加脚触球次数，留意动作的协调性活动良好效果日日活动玩耍：抱球跑指导刘聪备注期内容教师活动过程个同学，依次进展，先完成的小组获胜教法：教师讲解玩耍方法和规章要求：必需将球一次全放到指定位置活动良好效果课外活动记录表日日活动挺胸接球(适用于接弧度较大的 指导刘聪备注期内容来球)教师课外活动记录表动作要领：身体正对来球，两脚前后开立，两膝弯屈，动作要领：身体正对来球，两脚前后开立，两膝弯屈，开。在球触及胸部时，要挺胸憋气，使球触胸后向前上方弹起，然后用头或用脚将球掌握好活动过程教学步骤：教师讲解并示范，重点指出易犯的错误动作学生每人一球进展仿照练习要求：1、学生留意认真观看。2、练习时留意准时改正不良的动作。活动良好效果日日活动指导脚背正面运球练习 刘聪备注期 内容 教师活动过程再迈步前伸着地前，用脚被正面推拨球前进教学步骤：教师讲解并示范，重点指出易犯的错误动作20要求：一步一触球，增加脚触球次数，留意动作的协调性活动良好效果课外活动记录表日日活动指导脚内侧传球练习 刘聪备注期 内容 教师课外活动记录表1、动作不协调，传、停球部位不准确2、传球时踝关节外展不够，出球不稳活动过程3、停球时脚离地过高，将球漏过4、停球后的传球动作不连贯教法：1全体同学分成两组，进展脚内侧传球练习28-10要求：12活动良好效果课外活动记录表日 活动期 内容

指导学习脚内侧传球技术 刘聪 教师15cm翘起，脚底与地面平行，脚内侧部位击球的后中部教学重点：支撑脚站为何摆腿活 教学难点：击球脚的外转动 教学步骤：1教师讲解并示范过 2两人一组，一人踩球的中后部，一人练习程 体会摇摆腿和踝关节外展90度动作32-3要求：12活动良好效果课外活动记录表日 活动期 内容

指导二过一斜传直插战术 刘聪 教师来活教学步骤：1教师讲解示范二过一战术协作动2过行程要求：传球准确到位，传出球后快速加速活动活动良好效果日活动指导两人运球 刘聪备注期 内容 教师课外活动记录表活活动过教法：教师讲解玩耍方法和规章要求：球中途不能掉，掉了以后快速捡起连续做程活动良好效果日日活动指导背人球赛 刘聪备注期 内容 教师玩耍方法：将全部同学分成两组，自由组合，一个同学活动过程行竞赛，看谁进的球多教法：教师认真讲解玩耍方法要求：1、球不能掉，不能用脚踢，只能用手传2、留意安全活动良好效果课外活动记录表日日活动指导空中对抗 刘聪备注期 内容 教师活动过练习方法：两人面对面和侧对站立，原地连续轻跳。在行进间练习要求：跳起不要太高，对抗力气不要太猛，体会空中的身体接触，提高空中平衡力量。程课外活动记录表活动活动良好效果日活动指导球性练习 刘聪备注期 内容 教师课外活动记录表训练重点：训练重点：1、观看专题片“乒乓球的辉煌”，强调训练纪律。活2、球感的训练动过1〕颠球练习程2〕对墙击球练习活动良好效果日日活动指导球性联系 刘聪备注期 内容 教师训练重点：1、讲解学习乒乓球的相关学问。活2、球感的训练动过1〕颠球练习2〕对墙击球练习程3、攻球动作练习4、玩耍：击球接力活动良好效果课外活动记录表课外活动记录表日日活动指导攻球联系 刘聪备注期 内容 教师训练重点：1、球感的训练活1〕颠球练习2〕对墙击球练习动过2、攻球动作练习程3、攻球练习〔斜线〕4、身体素养练习：举哑铃〔10x2〕活动良好效果日日活动指导攻球练习 刘聪备注期 内容 教师训练重点：1、球感的训练活1〕颠球练习2〕对墙击球练习动过2、攻球动作练习程3、攻球练习〔斜线〕4、身体素养练习：仰卧起坐〔10x2〕课外活动记录表活活动良好效果课外活动记录表日日活动指导攻球联系 刘聪备注期 内容 教师训练重点：1、球感的训练活1〕颠球练习2〕对墙击球练习动过2、攻球动作练习程3、攻球练习〔直线〕4、身体素养练习：举哑铃〔10x2〕活动良好效果日日活动指导攻、推练习 刘聪备注期 内容 教师训练重点：1、攻球练习活1〕攻球动作练习2〕攻球练习〔直线〕动过2、推挡练习〔直线〕程3、玩耍：定点攻球〔斜线、直线定点位置攻球〕课外活动记录表活活动良好效果课外活动记录表日日活动指导攻、推练习 刘聪备注期 内容 教师训练重点：1、攻球练习活1〕攻球动作练习2〕攻球练习动过2、推挡练习〔直线〕程3、玩耍：定点攻球〔斜线、直线定点位置攻球〕4、身体素养练习：仰卧起坐〔10x2〕活动良好效果日日活动指导攻、推练习 刘聪备注期 内容 教师训练重点：1、攻球练习活1〕攻球动作练习2〕攻球练习动过2、推挡练习〔斜线〕程3、“左推右攻”练习4、身体素养练习：仰卧起坐〔10x2〕活动良好效果课外活动记录表日日活动指导推挡练习 刘聪备注期 内容 教师课外活动记录表训练重点：训练重点：活1、攻球练习动2、推挡练习〔斜线〕过程3、“左推右攻”练习4、身体素养练习：举哑铃〔10x2〕活动良好效果日日活动指导正手发侧旋球练习 刘聪备注期 内容 教师训练重点：活1、攻球练习和推挡练习动2、“左推右攻”练习过程3、学习发正手侧旋球的练习4、身体素养练习：举哑铃〔10x2〕课外活动记录表活动活动良好效果日活动上旋球、下旋球练习指导刘聪备注课外活动记录表期期内容教师训练重点：活1、攻球练习和推挡练习动2、学习发正手侧上旋球、正手侧下旋球的练习过程3、学习接正手侧上旋球、正手侧下旋球的练习4、身体素养练习：举哑铃〔10x2〕活动良好效果日日活动指导长球、短球练习 刘聪备注期 内容 教师训练重点：活1、攻球练习和推挡练习动2、学习发长球、短球的练习过程3、学习接长球、短球的练习4、玩耍课外活动记录表活动活动良好效果日活动上旋球、下旋球练习指导刘聪备注课外活动记录表期期内容教师训练重点：活1、攻球练习和推挡练习动过2、学习发反手侧上旋球、反手侧下旋球的练习程3、学习接反手侧上旋球、反手侧下旋球的练习活动良好效果日日活动指导抢攻练习 刘聪备注期 内容 教师训练重点：活1、攻球练习和推挡练习动2、学习发球抢攻的战术练习过程3、学习接发球抢攻的战士练习4、身体素养练习课外活动记录表活动活动良好效果日活动指导综合实战练习 刘聪备注期 内容 教师课外活动记录表训练重点：训练重点：活1、攻球练习和推挡练习动2、综合实战练习〔擂台赛的形式〕过程3、总结本学期活动开展状况，让队员谈谈自己的收获，表扬一部份乐观分子。活动良好效果日日活动指导100米慢跑 刘聪备注期 内容 教师训练重点：1、热身活动。活2200动3、1001006，分四组练习。过4、放松活动。程活动良好效果课外活动记录表日日活动全速跑指导刘聪备注课外活动记录表期期内容教师训练重点：1、热身活动。2、100×2活3、02〔%。动4、02〔%。过5、放松活动程活动良好效果日日活动指导30～60米计时跑 刘聪备注期 内容 教师训练重点：、30～60活抬体。体会膝关节为“小发动机的”的肌肉用力感觉。动4过从而失去了训练速度的效果。比方：30～60程就绰绰有余了。课外活动记录表活动活动良好效果日活动匀速放松大步跑、节奏跑指导刘聪备注课外活动记录表期 内容 教师训练重点：1、匀速放松大步跑70%～80%的中速跑最利于进展肌肉的放松力量。一般承受跑道或草地上进展80～120米中等强度的加速跑、重复跑来体会放松跑技术，建立放松跑的意识、概念。要求：用伸展、协调、富有弹性的动作，充分摆髋，适宜的快频进展。活2、2、节奏跑动在训练时利用嘹亮有节奏的加速信号或跑的节奏来训练运发动过程〔一段快一段慢。但在经过慢跑的几步放松调整之后，在高频率的的感觉力量。活动良好效果日日活动指导冲刺跑 刘聪备注期 内容 教师课外活动记录表训练重点：训练重点：1、冲刺跑冲刺跑也是100米跑中不行无视的一局部，通常指百米跑的最20活2、保持步频和步幅，就需要大腿的力气，因此，冲刺跑弱的人动多进展一些下肢力气练习。比方：单足跳、深蹲杠铃、拖物跑、过快速蛙跳等。程3、120～150〔一般每组休息2～3分钟，提高速度耐力。最终留意冲刺跑的压线动作。活动良好效果日日活动指导速度耐力训练