可爱卡通风中小学心理健康讲座

中小学心理健康讲座MENTALHEALTHSEMINARS卡通插画风主讲人：XXz目录CONTENTS常见心理问题心理健康标准心理辅导方法心理辅导目标COMMONPSYCHOLOGICALPROBLEMSMENTALHEALTHSTANDARDSPSYCHOLOGICALCOUNSELINGMETHODSPSYCHOLOGICALCOUNSELINGGOALS01020304常见心理问题COMMONPSYCHOLOGICALPROBLEMS心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态01常见心理问题COMMONPSYCHOLOGICALPROBLEMS学习适应不良型强迫型抑郁型焦虑型恐怖型学生往往由于学校适应不良严重影响学习，跟不上班级，甚至造成中途休学或辍学这是一种以强迫观念、强迫冲动或强迫动作为主要表现的心理问题有社会、心理因素引起的一种以持久的情绪低落状态为特征的心理问题焦虑型的心理问题是指一种无明确对象、无法摆脱的焦虑状态指对某些特定的事物、情境，或在人际交往时产生异常恐惧并主动回避以消除不安问题类别常见心理问题COMMONPSYCHOLOGICALPROBLEMS许多中学生性格孤僻、害怕交往，常常觉得自己是茫茫大海上的一叶孤舟，或顾影自怜，或无病呻吟。他们害怕加入集体生活，却又抱怨别人不了解自己，不接纳自己，常常一个人背着大家独自活动。问题产生原因焦虑、紧张的情绪状态焦虑状态常表现为持久地出现强烈的担心、烦躁不安的情绪体验,还有因适应不良引发的焦虑过度迷恋网络调查发现,过度迷恋网络与学生成绩、心理、情绪因素以及一些不良行为有着较高的相关性，学习成绩好的学生迷恋网络的人较少考试焦虑考试焦虑是一种复杂的情绪现象，学生在考试期间心理上的紧张、不安、焦虑、恐惧等在情绪上的反应都可称之为考试焦虑常见心理问题COMMONPSYCHOLOGICALPROBLEMS自卑心理75%数据统计心理问题自负心理15%自私心理10%经历过太多挫折，如果没有及时疏导和调整，孩子就会越来越自卑，常常觉得自己不如别人。适当的自卑可以激励改变和成长，但过度自卑则会严重影响孩子的身心健康。与自卑相反地是自负心理，拥有自负心理的孩子会盲目自大，过高地估计个人的能力，失去自知之明，导致很多决策失误，一旦遭遇滑铁卢，甚至可能造成很大的打击。自私心理表现在只考虑自己的利益，不在乎他人的利益的利己主义思想，他们更乐于获取，不愿意分享，这样的孩子在人际交往上会吃很多亏，真心的朋友很少。心理健康标准MENTALHEALTHSTANDARDS心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态02心理健康标准MENTALHEALTHSTANDARDS变态心理学1．有足够的自我安全感；2．能充分地了解自己，并能对自己的能力作出适度的评价；3．生活理想切合实际；4．不脱离周围现实环境；5．能保持人格的完整与和谐；亚伯拉罕·马斯洛6．善于从经验中学习；7．能保持良好的人际关系；8．能适度地发泄情绪和控制情绪；9．在符合集体要求的前提下，能有限度地发挥个性；10．在不违背社会规范的前提下，能恰当地满足个人的基本要求。心理健康标准MENTALHEALTHSTANDARDS0102030405强度耐受性周期节律性意识水平暗示性特指对突然的、强大的精神刺激的抵抗能力在长期的精神精神刺激下，耐受力差的人会出现个性改变、精神不振、心理异常人的心理活动在形式和效率上都有着自己内在的节律性意识水平的高低往往以注意力品质的好坏为客观指标易受暗示的人，往往容易被周围的环境左右，进而引起情绪的波动和思想的动摇MENTALHEALTHSTANDARDS心理健康标准MENTALHEALTHSTANDARDS康复能力由于每个人的认知能力和人生经验不同，从创伤中恢复到往常水平的能力也不同，此能力称为康复能力心理自控力个人对情绪、思维和行为的自控程度和心理健康水平息息相关,一个人的自我控制能力也是反映心理健康水平的标杆0607心理健康标准MENTALHEALTHSTANDARDS自信心当一个人面对某种生活事件或者工作任务时，首先是估计自己的应对能力自信心就是正确自我认知的能力，也是衡量一个人心理健康与否的标准社会交往人类的精神生活得以产生和维持，其重要的支柱就是充分的社会交往，一个人能否正常的与人交往，也标志着一个人的心理健康水平是否达标环境适应能力从某种意义上说，心理是适应环境的工具，人为了个体的保存和种族的延续，为了自我发展和完善，就必须适应环境。一个人适应环境能力的高低也是衡量其心理健康水平的重要指标080910心理辅导方法PSYCHOLOGICALCOUNSELINGMETHODS心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态03心理辅导方法PSYCHOLOGICALCOUNSELINGMETHODS01020403学习辅导人格辅导生活辅导职业辅导广义：对学习者学习过程中发生的各种问题进行辅导；狭义：对学生产生的心理困扰和行为障碍进行辅导着重对学生的自我意识、情绪的自我调适、意志品质、人际交往与沟通，以及群体协作技能进行辅导通过休闲辅导、消费辅导和日常生活技能辅导等，培养学生健康的生活情趣和良好的生活技能为学生未来的生活作准备的教育活动，进行职业的选择和准备，为今后顺利地踏上社会打下良好的基础心理辅导方法PSYCHOLOGICALCOUNSELINGMETHODS倾听是指认真、耐心的听别人说话，可以在别人说话的时候全神贯注，并且诱导他们说出更多的心事，鼓励说出自己的一些秘密共情也就是在心理辅导的过程中，共情别人的内心世界，从而让他们感受到自己被人理解暗示的方法就是暗示别人有力量，鼓励积极面对问题，从而让他们能够克服困难、增加自信可以使用宣泄的方法，也就是鼓励他人宣泄自己不愉快的感受，比如表达悲伤、愤怒或者让他们痛痛快快的哭一场暗示宣泄共情倾听心理辅导方法PSYCHOLOGICALCOUNSELINGMETHODS良好的师生情感是教育的基础。教师是教育活动的主导者，在教育活动中居于支配地位。因此，教师要从了解学生的心理出发，实现师生间的情感沟通，使教师的要求转化为学生的要求，使学生因真实感受到教师的亲切与善意而乐于接受教育，消除心理上的障碍。1、建立良好的师生情感2、创造心理吐露的机会班主任要想了解学生的心理，除自己细心观察外，还要想法为学生创造自我吐露心理的机会，让学生在平等、安全的心境下敞开心扉、吐露自己的心声。3、运用激励的方法和技巧，促使学生实现新的心理平衡。4、运用突破法促使学生建立起新的适合自己健康发展的心理机制。鼓励学生充满信心地去挑战、去争取新的成功，这就是清除心理障碍的突破法。激励是一门艺术，它要求激励者要有明确的目的、敏锐的洞察力、诚恳的态度和娴熟的技巧。心理辅导目标PSYCHOLOGICALCOUNSELINGGOALS心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态04心理辅导目标PSYCHOLOGICALCOUNSELINGGOALS短期目标通常都是针对突发的心理困扰进行治疗干预的，可以治标，但很难治本，对于缓解暂时的痛苦感受很有帮助，但是很难从根本上消除产生眼前问题的原因，以后容易复发。长期目标指进行深入的心理治疗，透过表面的症状挖掘到引起心理问题的根本原因，对造成问题的整个恶性循环进行干预。这个过程通过需要很长的时间，如果情绪问题已经存在了一两年，心理治疗也可能同样会需要一两年的时间。心理辅导从实用的角度来说，可以有短期目标和长期目标心理辅导目标PSYCHOLOGICALCOUNSELINGGOALS学校心理辅导的一般目标与学校教育目标是一致的。综合多数学者意见，可以看到心理辅导目标的重点是:帮助学生认识自己，接纳自己，管理自己，认识、掌握周围环境，同环境保持适应。学会调适寻求发展包括调节与适应。“适应”处理的是人与周围环境的关系问题，调整的重点是人的行为。“调节”处理的是个人内部精神生活各方面及其相互关系，调整的重点是人的内心体验。就是要引导学生确立有价值的生活目标，担负起生活责任，扩展生活方式，发展建设性人际关系，发挥主动性，创造性以及作为社会一员的良好的社会功能，过积极而有效