主题班会课件时间管理技巧

法国哲人的谜语

哲人伏尔泰问：“世界上，什么东西是最长而又最短的；最快的而又是最慢的；最能分割的又是最广大的；最不受重视的而又是最受惋惜的；没有它，什么事情都做不成；它使一切渺小的东西归于消灭，使一切伟大的东西生命不绝？”

你猜是什么？时间管理技巧

Time Management我们要做时间的主人关于时间的感慨

洗手的时候，日子从水盆里过去；吃饭的时候，日子从饭碗里过去；默默时，便从凝然的双眼前过去。我觉察他去的匆匆了，伸出手遮挽时，他又从遮挽着的手边过去，天黑时，我躺在床上，他便伶伶俐俐地从我身上跨过，从我脚边飞去了。等我睁开眼和太阳再见，这算又溜走了一日。我掩着面叹息。但是新来的日子的影儿又开始在叹息里闪过了。

——朱自清《匆匆》

要体会三年的价值——去问问没有通过高考的学生；要体会一月的价值——去问问生下早产儿的母亲；要体会一天的价值——去问问日报的编辑；要体会一分钟的价值——去问问没赶上火车的旅客；要体会一毫秒的价值——去问问奥运会获得短跑银牌的亚军。每日有多少时间是由我们自由支配的？我们是如何花掉这些时间的？背书、作业、试卷整理、吃饭、睡觉、洗衣服、整理床铺、复习、整理笔记、和同学聊天、串门、运动、阅读、打电话给爸爸妈妈、

优先计划管理紧急不紧急重要立刻处理用心完成做好规划谨慎完成不重要马上处理尽快完成仔细甄别有空完成时间管理小窍门紧急不紧急重要不重要

干扰、电话某些信件、报告某些聚会迫在眉睫的事符合别人期望的事

做计划，长远规划人际关系的建立准备工作预防措施提升自己的能力抓住新机会

忙碌琐碎的事闲聊天

紧急状况迫切的问题限期完成的工作计划好的会议ABC优化系统

时间管理小窍门

TimeCategories时间分类我们来如何改进?设定目标标本周、本本月目标标本学期目目标3年目标10年目标人生目标标目标金字塔你的目标标应是具具体的、、可检验验的级前10名级前20名级前30名级前40名级前50名有哪些科科目是自自己觉得得发挥正正常的或或不正常常的？有哪些科科目是自自己感到到发展的的空间已已很有限限的？有哪些科科目是我我现在必必需且可可以开始始努力并并进一步步提高的的？设定目标标拟定计划划那么实际际上你正正计划着着失败如果你没没有认真真做计划划时间已具具体确定定的事件件时间没有有具体确确定的待待做事项项作业、练练习等信信息提前一天每日计划划表每天都应应不同的的设定目标标拟定计划划实施执行行落实与坚坚持设定目标标拟定计划划实施执行行反馈总结结3.该天还有有什么做做得不足足（哪些些地方可可以做得得更快更更好）1.每天的计计划实施施了多少少2.实施过程程中收获获了多少少其实我们们都在为为大家营营造一个个良好的的环境.其实我们们已知在在进步,可能一时时见不到收获获,但只要我我们坚持持,一点一滴滴地进步,最好的微微笑一定定属于我我们.时间管理理TimeManagement锦囊妙计计无效时间建立有效效的学习习环境尽量保持持桌面整整洁，只只留正在在做的事事情学习中经经常要用用到的用用品应容容易取得得每一件物物品应摆摆放在固固定的位位置把各科的的资料分分好类把不再需需要的东东西坚决决扔掉将外界干干扰最小小化过多的外外界干扰扰会造成成一个人人精力的的分散。。当我们精力有有限的情情况下，，只有集集中精力力做某些些事才有有可能取得应应有的效效果。◆不要盲从从那些空空耗生命命的人◆不要有过过多的交交际而天天天忙着着串班、、交朋友友、聊天天◆爱好兴趣趣不能没没有，但但不能太太过宽泛泛◆要勇于说说“不””，学会会拒绝别别人不合合理的请请求，将将外界干干扰最小小化◆要有定力力，学会会专注做做事，一次只做做一件事事要有定力力，不要要盲从那那些没有有方向的的人——克服“毛毛毛虫效效应”法国心理理学家约约翰·法伯曾经经做过一一个著名名的““毛毛虫虫实验””：把许许多毛毛毛虫放在在一个花花盆的边边缘上，，使其首首尾相接接成一圈圈，在花花盆周围围撒了一一些毛毛毛虫喜欢欢吃的松松叶。毛毛毛虫开开始一个个跟着一一个，绕绕着花盆盆的边缘缘转圈，，夜以继继日一连连走了七七天七夜夜，最终终因为饥饥饿和精精疲力竭竭而相继继死去。。后来，科科学家把把这种因因跟随而而导致失失败的现现象称为为“毛毛毛虫效应应”。要勇于说说“不””有些人往往往不能能拒绝他他人无聊聊的请求求而牺牲牲自己的的时间和和精力，，以取悦悦他人。。这样不利利于时间间的合理理利用，，也不利利于个人人高效利利用时间间能力的的形成。。该拒绝的的时侯就就要拒绝绝，这样样才能节节省大量量的时间，，同时避避免许多多不必要要的麻烦烦。善用零星星时间闲谈时间间走路时间间睡前时间间等候时间间看病排队打饭饭等电话等上课不要随便便打发你你的零星星时间发掘学习习惯性晨间型晚间型随时型高效率期期复习、消消化旧知知识记东西章节的系系统复习习中效率期期做课外作作业预习做细部学学习计划划低效率期期基本的资资料分类类例性事务务文体活动动等昨天是一一张作废废的支票票，明天天是一张张未兑现现的期票票，而今今天是你你唯一拥拥有的现现金———所以应应当聪明明把握。。9、静夜夜四无无邻，，荒居居旧业业贫。。。1月-231月-23Saturday,January7,202310、雨雨中中黄黄叶叶树树，，灯灯下下白白头头人人。。。。17:19:5217:19:5217:191/7/20235:19:52PM11、以我独沈久久，愧君相见见频。。1月-2317:19:5317:19Jan-2307-Jan-2312、故故人人江江海海别别，，几几度度隔隔山山川川。。。。17:19:5317:19:5317:19Saturday,January7,202313、乍乍见见翻翻疑疑梦梦，，相相悲悲各各问问年年。。。。1月月-231月月-2317:19:5317:19:53January7,202314、他他乡乡生生白白发发，，旧旧国国见见青青山山。。。。07一一月月20235:19:53下下午午17:19:531月月-2315、比不了得得就不比，，得不到的的就不要。。。。一月235:19下下午1月-2317:19January7,202316、行行动动出出成成果果，，工工作作出出财财富富。。。。2023/1/717:19:5317:19:5307January202317、做做前前，，能能够够环环视视四四周周；；做做时时，，你你只只能能或或者者最最好好沿沿着着以以脚脚为为起起点点的的射射线线向向前前。。。。5:19:53下下午午5:19下下午午17:19:531月月-239、没有失失败，只只有暂时时停止成成功！。。1月-231月-23Saturday,January7,202310、很多事事情努力力了未必必有结果果，但是是不努力力却什么么改变也也没有。。。17:19:5317:19:5317:191/7/20235:19:53PM11、成功功就是是日复复一日日那一一点点点小小小努力力的积积累。。。1月-2317:19:5317:19Jan-2307-Jan-2312、世间成成事，不不求其绝绝对圆满满，留一一份不足足，可得得无限完完美。。。17:19:5317:19:5317:19Saturday,January7,202313、不知知香积积寺，，数里里入云云峰。。。1月-231月-2317:19:5317:19:53January7,202314、意意志志坚坚强强的的人人能能把把世世界界放放在在手手中中像像泥泥块块一一样样任任意意揉揉捏捏。。07一一月月20235:19:53下下午午17:19:531月月-2315、楚塞塞三湘湘接，，荆门门九派派通。。。。一月235:19下下午午1月-2317:19January7,202316、少年年十五五二十十时，，步行行夺得得胡马马骑。。。2023/1/717:19:5317:19:5307January202317、空山新新雨后，，天气晚晚来秋。。。5:19:53下午午5:19下午午17:19:531月-239、杨柳散和风风，青山澹吾吾虑。。1月-231月-23Saturday,January7,202310、阅读读一切切好书书如同同和过过去最最杰出出的人人谈话话。17:19:5317:19:5317:191/7/20235:19:53PM11、越是没有有本领的就就越加自命命不凡。1月-2317:19:5317:19Jan-2307-Jan-2312、越越是是无无能能的的人人，，越越喜喜欢欢挑挑剔剔别别人人的的错错儿儿。。17:19:5317:19:5317:19Saturday,January7,202313、知人者智，，自知者明。。胜人者有力力，自胜者强强。1月-231月-2317:19:5417:19:54January7,202314、意志志坚强强的人人能把把世界界放在在手中中像泥泥块一一样任任意揉揉捏。。07一一月月20235:19:54下下午17:19:541月-2315、最具挑战性性的挑战莫过过于提升自我我。。一月235:19下下午1月-2317:19January7,202316、业余生活活要有意义义，不要越越轨。2023/1/717:19:541