认识你自己-大学生自我意识发展

认识你自己李洋苏格拉底：“认识你自己”

通俗地说，这些都叫“自我意识”。思考：你觉得你是一个怎样的人？你认为你在别人眼里是怎样的人？你满意自己的现状么？你希望你成为一个怎样的人？你怎样改变现状成为自己期望的那种人？大学生自我意识发展与完善第一节自我意识概述第二节大学生自我意识发展第三节塑造健康自我意识

一、什么是自我意识

二、自我意识的结构

三、自我意识的发展

第一节自我意识概述

四、自我意识的信息来源

一、什么是“自我意识”？什么是“自我”：弗洛伊德“自我三结构说”——本我、自我、超我。本我——快乐原则自我——现实原则超我——道德原则什么是“意识”：弗洛伊德“心理三层次说”——意识、前意识、潜意识。意识：人脑对客观事物的主观反映。自我意识就是自己头脑中对自我（本我、自我、超我）的主观反映（意识），是人格结构的核心部分。从内容上划分：

从形式上划分：

从自我观念上划分：生理自我、社会自我、心理自我自我认识、自我体验、自我调控现实自我、投射自我、理想自我二、自我意识的结构（一）内容：生理自我、社会自我、生理自我生理自我：对自身生理状态的认识和评价。如：对体重、身高、身材、容貌等体像和性别方面的认识，对身体的痛苦、饥饿、疲倦等感觉。社会自我：对自己与周围关系的认识和评价。如：自己在朋友、同学、家庭、社会中所处的地位，自己与他人关系。心理自我：对自身心理状态的认识和评价。如：能力、知识、情绪、气质、性格、理想、信念、兴趣、爱好等。因此说，自我意识就是个体对自己的身心状况和对自身与别人以及与周围世界关系的认识。（二）形式：自我认识、自我体验、自我调控自我意识自尊、自信、自豪、自卑、自怜、自责等，其中自尊感是关键。自我感觉、自我观察、自我分析、自我评价等，其中自我评价是关键。（乔韩窗口）自我控制、自律自强、自我监督等，其中自我控制是关键。自我调控（意）自我认识（知）自我体验（情）三者之间的和谐程度以及与客观现实的吻合程度，决定了个体自我意识的健康状况。乔韩窗口理论(JohariWindow)自己知道自己不知道他人知道公开我盲目我他人不知道秘密我未知我JosephLuft&HarryIngham自我认知自我评价自我控制生理自我对自己身体、外貌、衣着、风度、家属、所有物等的认识

英俊、漂亮、有吸引力、迷人、自我悦纳。

追求身体的外表、物质欲望的满足，维持家庭的利益等。

社会自我对自己的名望、地位、角色、性别、义务、责任、力量的认识

自尊、自信、自爱、自豪、自卑、自怜、自恋

追求名誉地位，与他人竞争，争取得到他人的好感等

心理自我对自己的智力、性格、气质、兴趣、能力、记忆、思维等特点的认识。

有能力、聪明、优雅、敏感、迟钝、感情丰富、细腻

追求信仰，注意行为符合社会规范，要求智慧与能力的发展。

（三三））自自我我观观念念：：现现实实自自我我、、投投射射自自我我、、理理想想自自我我现实实自自我我：：个个体体对对自自己己当当前前总总体体实实际际状状况况的的基基本本看看法法。。（（客客观观存存在在））投射射自自我我：：个个体体想想象象自自己己在在他他人人心心目目中中的的形形象象。。（（主主观观映映像像））现实实自自我我与与投投射射自自我我一一致致：：个个体体产产生生加加快快自自我我发发展展的的倾倾向向；；反之之，，个个体体会会感感到到别别人人不不理理解解自自己己，，或或试试图图改改变变现现实实自自我我。。理想想自自我我：：个个体体想想要要达达到到的的比比较较完完美美的的形形象象。。（（主主观观映映像像））理想想自自我我建建立立在在现现实实自自我我基基础础上上，，符符合合社社会会期期望望：：自自我我意意识识获获得得快快速速发发展展。。三者者有有矛矛盾盾：：引引起起个个体体内内心心混混乱乱，，甚甚至至产产生生严严重重的的心心理理问问题题。。三、自自我意意识的的发展展萌芽1-3岁形成3岁—青春期期前发展青春期期10年生理自自我发发展1岁，区区分分自己己和动动作2岁，使使用名名字——“我””3岁，出现疑疑虑感、羞羞愧感、占占有欲、嫉嫉妒感，有有独立要求求用自己的想想法解释外外界社会自我发发展接受社会化化形成角色观观念，如性性别角色、、家庭角色色、伙伴角角色、学生生角色等。。关注外界、、忽视内心心心理自我发发展丰富的认识识内容深刻的情绪绪体验自觉的自我我调控矛盾盾突突出出完善善青春春期期后后自我我同同一一性性形形成成主我我和和客客我我、、理理想想我我和和现现实实我我整整合合统统一一四、、自自我我意意识识的的信信息息来来源源（一一））他他人人的的反反馈馈“优优秀秀的的学学生生是是夸夸出出来来的的””“习得性无助助”（对环境境失去控制的的一种信念）（二）反射性性评价“镜中我”（三）依据自自己的行为判判断（四）社会比比较向上比较（自自我成就动机机强的人）、、向下比较（自自我保护动机机强的人）、、相似比较（缺缺乏明确的标标准）库利的“镜中中我”（Looking-glassself）理论库利指出：““人与人之间间相互可以作作为镜子，都都能照折射出出他面前的人人的形象。””“镜中我”的的形象包括：：1.关于被他人看看到的自己的的姿态的自我我觉察；（“爬烟囱的的故事”）2.关于他人对自自己所作的评评价与判断的的自我想象；；3.关于对自己怀怀有的某种感感情——自尊与自卑等等。一个女大学生生的自白：“我感到十分分孤独，宿舍舍的同学不喜喜欢我，常常常是我在宿舍舍外面听着里里面在热烈讨讨论一个问题题而我进入宿宿舍时，谈话话就中断了，，大家的表情情也显示出冷冷淡与不在乎乎，我不知道道自己做错了了什么，得不不到大家的认认同，这使我我非常痛苦。。我在中学时时一直是很受受同学欢迎的的，我现在变变得沉默了。。”活动：20个“我是谁?”写出20句“我是怎样样的人”，要要求尽量反映映个人特征，，风格。我＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿。我是＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿。我是一个＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿的人。。归类：身体状状况情绪状况才智状况社会关系状况况其他状况活动：20个“我是谁?”评估：积极（（+）消极（-）谈谈你的感受受？你拥有？你缺缺少？你了解自己么么？一、大学生自自我意识的发发展过程二、大学生自自我意识的发发展特点三、大学生自自我意识的影影响因素第二节大大学生自我意意识的发展四、大学生自自我意识发展展的偏差一、大大学生生自我我意识识的发发展过过程冲突整合分化在自我我认知知、自自我体体验和和自我我控制制三者者相互互影响响、相相互作作用的的过程程中，，自我我意识识逐渐渐成熟熟。一、大大学生生自我我意识识的发发展过过程冲突整合分化在自我我认知知、自自我体体验和和自我我控制制三者者相互互影响响、相相互作作用的的过程程中，，自我我意识识逐渐渐成熟熟。“理想想我””（主主体我我“I”）与与“现现实我我”（（客体体我““me”）的的分化化标志志着大大学生生自我我意识识开始始走向向成熟熟。一、大大学生生自我我意识识的发发展过过程冲突整合分化在自我我认知知、自自我体体验和和自我我控制制三者者相互互影响响、相相互作作用的的过程程中，，自我我意识识逐渐渐成熟熟。成就期期望与与现实实失望望的冲冲突(激发进进取心心)独立立意意向向与与依依附附心心理理的的冲冲突突（（经经济济、、思思想想、、学学习习、、生生活活等等））交往往需需要要与与自自我我闭闭锁锁的的冲冲突突（（戒戒备备心心重重，，产产生生孤孤独独感感））自信信心心与与自自卑卑感感的的冲冲突突追求求上上进进与与自自我我消消沉沉的的冲冲突突理智智与与激激情情的的冲冲突突（（自自我我控控制制的的冲冲突突））一、、大大学学生生自自我我意意识识的的发发展展过过程程冲突突整合合分化化在自自我我认认知知、、自自我我体体验验和和自自我我控控制制三三者者相相互互影影响响、、相相互互作作用用的的过过程程中中，，自自我我意意识识逐逐渐渐成成熟熟。。建立自我我同一性性，实现现“理想想我”与与“现实实我”的的整合统统一：A:努力改善善现实自自我，使使之逐渐渐接近理理想自我我。B:修正理想想自我中中某些不不切实际际的过高高标准，，并改善善现实自自我，使使两者互互相趋近近。C:放弃理想自自我而迁就就现实自我我。大学生自我我意识的发发展过程冲突整合分化在自我认知知、自我体体验和自我我控制三者者相互影响响、相互作作用的过程程中，自我我意识逐渐渐成熟。整合结果：：A:自我肯定型型——积极统一即即：：正确的理理想我与进进步的现实实我的统一一）（心情舒畅畅、生活如如意、容易易成功）B:自我否定型型——消极统一（（胸无大志志、悲观失失望、难有有作为）自我夸大型型——虚假统一C:自我冲突型型——难以统一（（内心苦闷闷、心事重重重、无所所适从）二、大学生生自我意识识的特点逐渐趋于稳稳定——伴随矛盾、、困扰呈现年级差差异——大一最强，，大二大三三最低，大大四成熟自我认识水水平提高——存在片面性性认识主主动性性提高高；认识广广度拓拓宽（（身体体、能能力、、价值值等））；但易产产生落落差、、孤独独感。。自我体体验深深刻——两极化化明显显丰富性性：自自豪、、自尊尊、自自信、、自卑卑、自自惭、、自责责、社社会责责任感感、义义务感感、使使命感感……敏感性性和波波动性性：自我控控制能能力提提高——存在偏偏差盲目、、冲动动行为为相对对减少少；自我设设计愿愿望强强烈，，总体体上积积极向向上，，但存存在一一定的的自我我中心心；独立性性增强强，但但易出出现逆逆反。。三、影影响大大学生生自我我意识识的发发展因因素1.生理因因素一方面面，对对生理理自我我的认认知会会影响响到社社会自自我和和心理理自我我的形形成。。一位大大学二二年级级学生生在答答卷中中写到到：““在许许多场场合下下，我我都不不想出出头露露面，，因为为我的的个子子低，，我总总避免免与高高个子子的同同学在在一起起，以以衬托托我更更低””。调查显显示，，女生生有28%不满意意自己己的长长相，，希望望自己己再漂漂亮一一点。。一位位女生生说：：“我我每天天都照照镜子子，我我的第第一个个念头头是‘‘我能能再漂漂亮一一点就就好了了’。。每当当看到到我那那淡而而短的的眉和和翘起起的两两颗黄黄牙，，我总总感到到不是是滋味味，尤尤其是是对我我那漂漂亮（（至少少比我我漂亮亮）的的同桌桌，我我更有有一种种难以以言状状的妒妒意。。”另一方方面，，生理理的发发展是是自我我意识识发展展的基基础。。三、影影响大大学生生自我我意识识的发发展因因素2.心理因因素（（人格格气质质、思思维模模式、、归因因方式式等））3.社会因因素（1）社会会环境境（社社会风风气、、社会会文化化等））（2）家庭庭环境境（家家庭氛氛围、、教养养方式式等））（3）高校校环境境（教教学、、管理理方式式、师师生关关系等等）（4）他人人影响响（他他人反反馈的的信息息、他他人的的示范范作用用）（5）角色色扮演演与个体体对该该角色色行为为的理理解、、相关关角色色对该该角色色的理理解有有关；；二者一一致，，促进进自我我意识识健康康发展展；反反之，，出现现自我我角色色混乱乱。四、大大学生生自我我意识识的偏偏差（一））自我我认识识的偏偏差：：自我我中心心与从从众心心理看重““自省省”——→自我中中心看重““人言言”——→丧失自自我——→从众（（学习习、消消费、、恋爱爱、入入党、、择业业……）（二））自我我体验验的偏偏差：：孤独独、自自负与与自卑卑心理理自我封封闭，，感到到不被被他人人理解解——→孤独感感看待“理想想我””与““现实实我””的差距——→自负或自卑卑自负：骄傲傲自大、唯唯我独尊、、盛气凌人人自卑:自我否定、、自我怀疑疑、胆怯、、逃避、退退缩、缺乏乏独立主见见自信：对缩缩小理想我我与现实我我的差距充充满信心，，处于积极极自我体验验。（三）自我我控制的偏偏差：自暴暴自弃与过过分依赖、、逆反行为为困难、挫折折——→缺乏信心——→自甘堕落过分的独立立意向——→逆反一、大学生生自我意识识健全的标标准二、塑造健健康自我意意识的途径径与方法第三节大大学生健健康自我意意识的塑造造一、大学生生自我意识识健全的标标准自知之明：：自我意识健健全的大学学生，应该该是一个有有自知之明明的人，既既知道自己己的优势，，也知道自自己的劣势势，能正确确的、独立立的评价自自我；整合的自我我意识：自我意识健健全的大学学生，应该该是自我认认识、自我我体验和自自我控制相相协调一致致的人；自我肯定：：自我意识健健全的大学学生，应该该是能积极极自我肯定定、有积极极内省意识识的人；理想我与现现实我统一一：自我意识健健全的大学学生，应该该是理想自自我与现实实自我统一一的人，有有积极的目目标意识，，积极进取取，永无止止境。正确地自我我认识——愉快地自我我接纳——自觉地自我我控制二、塑塑造大大学生生健康康自我我意识识的途途径与与方法法（一））全面面认识识自我我，勇勇于正正视自自我——完善自自我意意识的的基础础1.通过与与他人人比较较看清清自己己的优优势和和不足足主动社社会交交往：：““自我我概念念来源源于社社会交交往。。”——米德合理运运用比比较策策略：：综合合比较较、适适当的的向下下比较较、缺缺陷补补偿等等。2.通过与与自己己比较较看清清自己己进步步还是是退步步3.通过分分析他他人的的评价价和反反馈认认识自自己4.通过自自己的的行为为和成成果认认识和和评价价自己己客观的的归因因：““自我我服务务偏见见”5.通过自自我反反思（（特别别是自自我批批评））总结结提高高活动：：多角角度自自我描描述第一步步，认认真仔仔细地地想一一想，，用尽尽量多多的形形容词词描述述自己己，要要忠实实于自自己的的内心心；（（20个我是谁））第二步，他他观自我的的描述，描描述父母眼眼中的我、、同学眼中中的我、老老师眼中的的我、恋人人眼中的我我、兄弟姐姐妹眼中的的我；第三步，寻寻找这些描描述中共同同的品质，，将其归类类。第四步，与与你的同学学、家人、、朋友、恋恋人沟通，，听取他们们对你自己己评价的认认同度，将将自己的优优点和缺点点得以澄清清。你描述的维维度越多，，你越会找找到比较正正确的自我我。一位大二学学生的自我我描述我是一个内内向、坚强强、上进、、自信、有有理想、懂懂事、好学学、乐于助助人、嫉恶恶如仇、争争强好胜、、渴望成功功与优秀、、有一点自自私、妒忌忌心强、自自制力弱、、说些小谎谎的大学男男生。在父母眼中中：我是一一个懂事、、有些害羞羞、不用父父母操心、、上进的、、不乱花钱钱、有些懒懒惰的大男男孩；在兄弟姐妹妹眼中（只只有一个妹妹妹）：我我是妹妹心心中可以依依靠与信赖赖的大哥，，是一个诚诚实守信、、爱护妹妹妹的好哥哥哥；在同学眼中中：我是一一个大方、、乐于助人人、受人尊尊敬、好人人缘、有些些懒散、追追求自由的的人；在老师眼中中：我是一一个默默无无闻、成绩绩优秀、自自律、品学学兼优的学学生；在恋人眼中中：我是一一个懂得爱爱、有责任任感、守时时守信、有有幽默感、、坚强的好好男人。塑造大学生生健康自我我意识的途途径与方法法（二）积极极悦纳自我我——建立真实的的自信心1.接纳自己是是有缺点的的人；能改变的，，积