健康应激与心理社会因素

健康应激与心理社会因素第一页，共三十七页，2022年，8月28日健康的概念健康不仅仅是没有疾病或病症，而是一种在身体上、心理上和社会上的完好状态或完满安宁1992年，WHO在此基础上又增加了道德健康的内容，要求健康的个体还表现在不损害他人的利益来满足自己的要求，能够按照社会的道德规范和行为准则约束自己的行为。第二页，共三十七页，2022年，8月28日心理健康（卫生）的概念

通过各种有益的教育和措施，维护和改进健康的心理以适应当前和发展着的社会和自然环境，使生理、心理和社会功能都保持良好或完满的状态。第三页，共三十七页，2022年，8月28日心理健康（卫生）的意义（1）有助于重视心理疾病的防治。（2）有利于使人们自幼培养健康的心理，完善的人格，树立正确的人生观、价值观，从而成为心身全面健康的社会一员。（3）有利于推动精神文明建设。第四页，共三十七页，2022年，8月28日心理健康（卫生）的标准①正常智力水平。②保持良好的情绪状态。③健全的意志。④人格完善，有良好的自我意识。⑤有和谐的人际关系，积极参加社会实践和适应环境。第五页，共三十七页，2022年，8月28日心理社会文化因素对健康的影响（一）心理因素认知能力、情绪状态、人格特质（二）社会因素社会环境本身的动荡与变迁、生活事件、社会支持（三）文化因素道德、习惯、语言、宗教信仰、观念等。第六页，共三十七页，2022年，8月28日一、应激社会心理学家：压力医学、心理学家：应激第七页，共三十七页，2022年，8月28日（一）应激的概念

坎农：外部因素影响下的一种体内平衡紊乱，在危险未消失的情况下，机体处于持续的唤醒状态，最终损伤健康。坎农：应激情况下的行为反应

——逃跑、战斗第八页，共三十七页，2022年，8月28日塞利-应激理论塞里（H.Selye）提出“全身适应综合征”（generaladaptationsyndrome，GAS）认为应激是人或动物有机体对环境刺激的一种生物学反应现象，并且是非特异性的。塞里：警觉反应期-抵抗期-衰竭期（惊恐状态-抗衡-衰竭）假死：无法与生活事件抗衡如：病人、高考前生病

强调了人体对紧张刺激的生理反应，但忽略了心理在应激中的中介作用。

第九页，共三十七页，2022年，8月28日应激↓交感神经系统↓下丘脑↓↓——————

脑垂体——————↓

肾上腺皮质肾上腺髓质↓↓盐皮质激素血管紧张素糖皮质激素肾上腺素水、钠潴留血管收缩心率加快蛋白分解糖原异生支气管扩张新陈代谢增加┗--------→全身适应综合征←------┛塞尔耶应激学说第十页，共三十七页，2022年，8月28日应激的生理模式

警觉期

Alarmstage抵抗期

Resistancestage

衰竭期

Exhaustionstage反应出现迅速，持续时间短

以交感肾上腺髓质兴奋为主机体处于“临战状态”保护防御机制的快速动员期交感肾上腺髓质反应逐渐减弱，肾上腺皮质激素分泌逐渐增多再度出现警告反应期的症状；

皮质激素分泌持续增高；

出现明显的内环境紊乱。机体的防御储备能力逐渐被消耗机体抵抗能力耗竭CharacteristicSignificanceStress第十一页，共三十七页，2022年，8月28日拉扎勒斯的应激理论认为应激反应是否出现决定于当事人对事件的认知。应激概念：个体觉察各种刺激对其生理、心理及社会系统威胁时的整体现象，所引起的反应可以是适应或适应不良。第十二页，共三十七页，2022年，8月28日应激理论模型1、应激过程模型（应激的心理模式）第十三页，共三十七页，2022年，8月28日应激系统论模型第十四页，共三十七页，2022年，8月28日

应激系统论模型的另一种表示形式，“应激反应”处于系统的第一层次；“生活事件”、“认知评价”、“应对方式”、“社会支持”处于系统的第二层次；人格特征处于核心层次。应激系统论模型健康疾病生活事件应对方式人格特征认知评价社会支持心身反应第十五页，共三十七页，2022年，8月28日三、应激源引起应激的刺激物叫做应激源。（1）按应激的来源分类：内部与外部的应激源。（2）按应激的属性分类：躯体性、心理性、社会性和文化性四类。（3）按应激的可控性分类：可控性、不可控性应激源。（4）按应激的现象学分类：工作、恋爱、婚姻、家庭、人际关系、经济问题等。第十六页，共三十七页，2022年，8月28日生活事件生活事件（lifeevents）是指造成心理应激并可能进而损伤躯体健康的主要刺激物。常见的生活事件包括工作方面、人际关系方面、家庭方面、经济方面和健康方面几类。第十七页，共三十七页，2022年，8月28日生活事件按事件对个体的影响分类：正性、负性与认知评价有关生活事件与健康研究表明：

最影响健康的生活事件：丧偶、亲人死亡、人际关系最有利于健康的生活事件：与朋友共进美食

第十八页，共三十七页，2022年，8月28日第二节心理应激的中介机制一、认知评价1、概念：个体对遇到的生活事件的性质、程度和可能的危害情况的认知评估。2、Folkman和Lazarus（1984）将个体对生活事件的认知评价过程分为初级评价（primaryappraisal）和次级评价（secondaryappraisal）第十九页，共三十七页，2022年，8月28日第二十页，共三十七页，2022年，8月28日影响认知评价的因素人格特征社会支持应激反应第二十一页，共三十七页，2022年，8月28日认知因素在应激中的作用对生活事件的认知评价直接影响个体的应对活动和心身反应，因而是生活事件到应激反应的关键中间因素之一。客观计分标准研究生活事件和心身健康关系所存在的问题，其原因之一就是因为未考虑个人对事件的真实评价。有关研究中发现，认知因素在肿瘤病人的睡眠质量、外科术前焦虑等方面具有重要的作用。

第二十二页，共三十七页，2022年，8月28日二、应对方式应对（策略）：个体对应激源以及因应激源而出现的自身不平衡状态多采取的认知和行为措施。应对方式从应对的指向性看，有的应对策略是针对事件或问题的，有的则是针对个体的情绪反应的，前者曾被称为问题关注应对,后者为情绪关注应对。目前多数应对量表兼有这两方面的应对条目内容。从应对策略与个性的关系来看，可能存在一些与个性特质有关的、相对稳定的和习惯化了的应对风格或特质应对。例如，日常生活中某些人习惯于幽默，而有些人习惯于回避（借酒消愁）。第二十三页，共三十七页，2022年，8月28日第二十四页，共三十七页，2022年，8月28日应对方式

以癌症研究为例，作者等资料显示癌症的发生、发展明显受到包括应对因素在内的心理社会因素的影响。通过对癌症患者应对活动特点、影响因素和作用规律的研究，可以为癌症临床制订和实施应对干预手段提供科学依据。

①去除应激原、增加对应激的抵抗力、运用心理防卫机制；②采用缓解紧张的方法：身体运动、按摩、松弛术幽默）；③寻找支持系统的帮助，能给予他物质上或精神上帮助的人；④寻求专业的帮助：医生、护士、理疗师、心理医师等第二十五页，共三十七页，2022年，8月28日应对策略问题处理策略：解决问题、社会技能、寻求信息、应激监督情绪处理策略：紧张消除、认知重组、积极转移、自我暴露、逃避与退缩第二十六页，共三十七页，2022年，8月28日心理防御机制（一）概念psychologicaldefensemechanism是指个体面临挫折或冲突的紧张情境时，在其内部心理活动中具有的自觉或不自觉地解脱烦恼，减轻内心不安，以恢复心理平衡与稳定的一种适应性倾向。心理防御机制潜意识层面上；而应对方式是在意识层面上的。第二十七页，共三十七页，2022年，8月28日心理防御机制的类型1、逃避性防卫机制：①压抑②否定③退回④潜抑2、自骗性防卫机制：①反向②合理化③仪式与抵消④隔离⑤理想化⑥分裂3、攻击性防卫机制：①转移②投射4、代替性防卫机制：①幻想②补偿5、建设性防卫机制：①认同②升华③幽默第二十八页，共三十七页，2022年，8月28日三、社会支持概念：个体与社会各方面包括亲属、朋友、同事、伙伴等社会人以及家庭、单位、工会等社团组织所产生的精神上和物质上的联系程度。

分类：1、家庭、朋友、社会支持2、主观支持、客观支持、个人利用度评定：量表意义：社会支持与健康第二十九页，共三十七页，2022年，8月28日社会支持与健康动物实验也证明社会支持与心身健康之间的肯定联系。有人发现在实验应激情境下，如果有同窝动物或动物母亲存在、有其它较弱小动物存在、或有实验人员的安抚时，可以减少小白鼠胃溃疡、地鼠的高血压、山羊的实验性神经症和兔的动脉粥样硬化性心脏病的形成。相反，扰乱动物的社会关系，如摸拟的“社会隔离”可导致动物行为的明显异常。第三十页，共三十七页，2022年，8月28日四、人格特征个性可以影响个体对生活事件的感知，偶尔甚至可以决定生活事件的形成。

个性影响认知评价。

个性影响应对方式。

个性与社会支持有联系。

个性与应激反应的形成和程度也有关。第三十一页，共三十七页，2022年，8月28日人格与健康大量的个性调查研究，证明某些个性因素确与多种疾病的发生发展有关。但个性与疾病之间似乎缺乏特异性，即是否存在某些特定的应激或疾病易感性人格，还尚有待于进一步研究。第三十二页，共三十七页，2022年，8月28日第三节应激反应个体因应激源的存在而导致的各种生理、心理、社会行为等变化，常称为应激的心身反应。①生理反应：肾上腺素皮质激素分泌增多、血糖升高第三十三页，共三十七页，2022年，8月28日应激的生理反应及其心身中介机制

应激的生理反应以及最终影响心身健康的心身中介机制（mediatingmechanism）涉及到神经系统、内分泌系统和免疫系统。①心理-神经中介机制：紧张、兴奋、焦虑消化系统缺血氧、脑血管扩张②心理-神经-内分泌中介机制肾上腺皮质-糖皮质激素增加，调控情绪（如竞争）③心理-神经-免疫中介机制

免疫功能下降第三十四页，共三十七页，2022年，8月28日②心理反应涉及“知、情、意、个性”各方面。

应激的认知反应：如使认知能力和自我意识变狭窄、注意力不集中，判断力下降等应激的情绪反应：涉及焦虑、恐惧、抑郁、愤怒、敌意、无助等。第三十五页，共三十七页，2022年，8月28日③行为反应１、逃避与回避２、退化与依赖３、敌对与攻击４、无助与自怜５、物质滥用第三十六页，共三十七页，2022年，8月28日四、应激的心理行为综合反应亚健康（Sub