初中生心理健康辅导《正确评价你自己》活动课教案设计

正确评价你自己一、教学目标：教师：1、引导学生正确认识外界对自己的评价与自我的价值判断的差异并进行分析，初步尝试对自我进行客观而正确的评价.b5E2RGbCAP2、教会学生使用积极归因来进行自我评价的方法.学生：1、学会初步思索外界对自己的看法态度与自我评价之间的差异，并尝试对自我进行全防卫的价值判断,树立根据判断结果自我修正的目标.plEanqFDPw2、学会用积极归因的方式处理自我评价和价值观的确立.二、教学准备：准备一面小镜子作为魔镜道具：三、教学过程：导入：故事导入有一个人因杀人进了监狱，这个人有两个儿子，若干年以后一个儿子也因杀人进了监狱，另一个儿子却成了家，事业有成，成为一个集团公司的总经理。有人分别问他们，不料他们说了一句共同话。请同学猜猜看，他们会怎么样一句相同的话呢？DXDiTa9E3d（答案：谁让我有这样的一个父亲呢？让同学们讨论一下为什么会出现这样的情况呢？）两个儿子对自己不同的生活走向所做出的归因看似相同，但在实际上却有着本质的不同，一个把失败归结于自己受了杀人犯父亲的遗传，不可能会有好的作为；而另一个把成功归于自身的努力去改变外界环境的先天不足。RTCrpUDGiT小活动：会说话的魔镜游戏过程：请每个同学与自己的同桌组成搭档，一方来当“魔镜”，一方就是当照魔镜的主人。主人可以向魔镜问关于自己的问题，例如：“魔镜魔镜，请告诉我，我有哪些优点（缺点呢？”“魔镜魔镜，我想知道，朋友们平时是怎么看我的？”等等问题。一方问完之后可以互换角色。结束后教师可让学生自愿发言各组的回答情况，然后让学生们对比他人的评价和自我评价的差异。5PCzVD7HxA什么叫做自我评价？定义：自己对自己的认识和评估.自我评价包括：对物质自我、社会自我和心理自我的评价。自我：物质自我：人的身体、占有物、财产等。心理自我：人的需要、价值观、认知、情绪、意志品质等。社会自我：与其他他人比较或交往时，产生的角色形象，社会地位等。故事插入：一只黄雀遇到了一只鸽子，连忙向鸽子抱怨道：臭死了，臭死了！不知怎么搞的，我飞到哪里，空气中总是有一股臭味，一定是空气被污染了。我搬了几次家都没有用。你有没有闻到空气中的怪味？鸽子说没有啊，黄雀说一定有的，你再仔细闻闻。鸽子便走近了黄雀东闻问，西嗅嗅，突然恍然道：原来这股臭味是从你身上散发出来的！jLBHrnAlLg黄雀的可笑之处是：它把自身可以克服的缺点归因于无法解决的外部因素（大气污染）所以只好不停的搬家。我们如果把能够自身努力加以改变的缺憾归因于我们无法改变的因素，不就失去很多成功的机会吗？xHAQX74J0X自我评价中容易出现的倾向：1．有利化倾向：自我评价总是趋向于对于自己有利。（教师举例解释：比如评价自己取得的成绩时，常将其归功于自我的能力、素质和主观努力；而在评价自己的失误时归因于客观环境中的困难和障碍。）LDAYtRyKfE2．高估或低估自我的倾向：高估者眼高手低，产生不公平感，牢骚满腹。低估者对目标丧失信心和勇气，产生自卑心理。Zzz6ZB2Ltk讨论：请同学们想一想，你在日常生活中，对自己的学习、课外活动中的表现有没有出现以上所提到的几种不良倾向呢？如果有，你觉得应该怎样改正呢？请其他同学也可以帮助回答的同学来出主意。dvzfvkwMI1介绍一种正确自我评价的方式：一、正确归因：首先理解什么是归因，归因就是我们对自己或别人所做的事的结果的可以观察的原因进行推断。提供情景一：当你的英语没有考好，你会怎么归因？A．我缺少外语细胞（能力天资）B．我复习不充分（努力程度）C・考试太难了（任务难度）D.今天运气不好（运气好坏）让同学们来选一选，在这种情况下，你经常会做哪一种归因？（括号中的四个定义由同学们回答后再由教师概括后显示）提供场景二：当你的英语考出了好成绩，你又会怎么归因呢？A．我学英语的能力强。（能力天资）B・我复习认真充分。（努力程度）C.考试不难。（任务难度）D.我运气好。（运气好坏）教师说明：归因有积极归因和消极归因两种。积极归因：把成败归于努力程度或方式方法，归于可以控制改变的原因。消极归因：将成败归于自己的能力水平，归于无法控制、改变的原因。小练习：请同学们来判断一下以下哪些是正确归因，哪些是消极归因？我的基础太差了，现在再怎么努力也已赶不上了。我太笨了，不是学数学的料。我这次没有好好复习。考试时我太马虎、粗心。我这次没有发挥好。我对这位老师的数学方法暂时还未适应。1、2是不当归因，怀疑自己的能力，往往会使人灰心丧气，停滞不前甚至倒退。3、4、5、6是正确归因，失败了并不可怕，关键是实事求是的剖析自己，并把失分的原因归结于可以变更的因素，很快摆脱失败的阴影，重新振作，转入战胜挫折的努力之中。rqyn14ZNXI归因的不同会对我们的成长、发展产生不同的影响：积极归因会成为我们积极进取的动力。消极归因会成为消极逃避的借口。如果一个学生的消极归因成为应付学习的一种习惯反应，那么他一定会对自己越来越感到绝望，面临挑战时必然失去尝试的勇气。EmxvxOtOco做一次归因训练：请同学给回忆一下在过去的日子里，你认为最好的或者最差的功课的学习情况进行归因（结合以上提到的四个方面），思考平时自己的归因方式是倾向于哪种方式？在学习中是以学习目的为主导，还是以表现目的为主导？自己的下一个目标是什么？SixE2yXPq5总结免消极归因的原则：首先，要树立正确的学习目的。（以寻求能力增长为目标，而不是急于获得别人对自己能力的肯定。举例，比如当老师给我们提了一个有点难度的问题，如果你真的想把问题搞清楚，你就并不急于想得到一个“对”、“好极了”之类的表扬。反过来，你就会很在意老师对你的态度，十分紧张害怕，甚至怨恨自己的无能。以表现为目的，很容易造成无望的状况。）6ewMyirQFL其次，要用适合自己的实际情况的目标来要求自己。教师总结：正确评价自我的原则：1•抛弃由过去挫折带来的失落感。（防止