初中体育与健康教案

教学内容1、武术基本手型：拳、掌、勾的动作2、跳跃：单、双脚跳教学目标1、认知目标：能记住拳、掌、勾的动作名称、能知道单、双脚跳向上、向前上方跳的方法。2、技能目标：能做出拳、掌、勾的动作、能做到前脚掌蹬地起跳，膝踝迅速蹬直，向上、向前上方跃起。3、情感目标：主动配合教师，积极参加练习，培养认真学习的品质。重点1、正确掌握拳、掌、勾的技术动作。2、学生的想象、创新和表现能力。难点1、立掌2、单双脚跳的蹬地用力和落地的方法。安全提示充分热身，预防运动损伤。教学过程学习内容教师活动学生活动组织时间开始部分课堂常规1、提前到场，准备好场地器材。2、接受体育委员报告。3、向学生问好。4、宣布本课内容、教学目标及要求。5、安排见习生。1、将器材拿至场地。2、体育委员整队，检查汇报人数。3、向教师问好4、认真听教师宣布本课内容、教学目标及要求。♦♦♦♦♦♦************☆△♦代表男生*代表女生☆代表体育委员△代表教师2分钟准备部分慢跑1、带领学生围绕操场进行慢跑热身。1、跟随教师围绕操场进行慢跑热身。2分钟徒手操1、口令指挥，带领学生做徒手操。2、徒手操：6节x4x8拍。1、根据教师的动作口令，认真跟随教师做徒手操。2、动作到位，充分热身。♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦************△3分钟游戏1、宣布游戏名字及讲解规则。2、组织学生进行游戏。3、游戏：兔子舞1、认真听教师讲解游戏规则。2、积极参与游戏。3、注意安全。5分钟基本部分武术基本手型：拳、掌、勾的动作1、简单介绍拳、掌、勾三种手型在武术动作中的作用，记住名称。2、出示挂图，讲解拳、掌、勾的动作方法，组织学生练习，并巡回检查指导。3、根据学生手型掌握的情况，可以用随意性的口令变换手型动作练习，增加学生练习兴趣。1、通过介绍，知道拳、掌、勾的重要性。记住名称。2、仔细看、认真听，直观模仿拳、掌、勾手型，体验动作方法，练习中，相互观摩、相互评比。3、集体随教师口令变换手型练习，比一比，看谁迅速、准确到位。♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦************△15分钟跳跃：单、双脚跳1、分散模仿兔跳、青蛙跳。2、组织集体练习原地单脚连续交换跳、原地双脚连续轻轻向上跳、原地双脚连续髙跳。3、分组练习单、双脚跳向前跳，让做得好学生示范表演。4、注意练习场地平整。练习中要针对学生的情况适时放松调整。1、体会前脚掌蹬地起跳动作。2、体会各种跳跃的动作姿势，掌握稍屈膝和稍深蹲向上跳的动作要领。3、通过观察同伴示范表演，理解前脚掌蹬地起跳、膝踝迅速蹬直的动作要领。4、学会在练习中调整、放松。10分钟结束部分课后常规领做放松活动。课堂小结：针对学生的练习情况给予表扬与评价，以激励为主。送还器材。检查人数。师生再见。1、跟随教师认真做放松活动。2、认真听教师的讲评，结合自身，课后继续练习。3、送还器材。4、师生再见。♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦************△3分钟场地器材操场一块、小体操垫若干个。预计练习密度35%左右预计平均心率110~120次/分课后反思授课班级：授课班级：九年级15班授课人：陈鹏兴第课次体育与健康教案教学内容1、跑：髙抬腿跑2、游戏：接力赛跑教学目标认知目标：能了解髙抬腿跑的作用、能记住游戏的方法、规则。技能目标：能掌握大腿髙抬腿与上体成直角、支撑腿接近蹬直、用前脚掌着地的动作。行进间髙抬腿跑做到步幅小、频率快以及能在快速跑中保持较正确的跑的姿势；能用合理的方法绕过标志杆。情感目标：练习中相互配合、观摩，表现出不怕苦、不怕累的学习态度。重点1、注意大腿髙抬；上体正直或稍前倾；大小腿尽量折叠；重心要提起，用踝关节缓冲2、学会接力跑的动作技能。难点大小腿折叠；摆动腿带动同侧髋前送。游戏中表现出不怕苦、不怕累的学习态度。安全提示充分热身，预防运动损伤。教学过程学习内容教师活动学生活动组织时间开始部分课堂常规1、提前到场，准备好场地器材。2、接受体育委员报告。3、向学生问好。4、宣布本课内容、教学目标及要求。5、安排见习生。1、将器材拿至场地。2、体育委员整队，检查汇报人数。3、向教师问好4、认真听教师宣布本课内容、教学目标及要求。♦♦♦♦♦♦************☆△♦代表男生*代表女生☆代表体育委员△代表教师2分钟准备部分慢跑1、带领学生围绕操场进行慢跑热身。1、跟随教师围绕操场进行慢跑热身。—>2分钟徒手操3、口令指挥，带领学生做徒手操。4、徒手操：6节x4x8拍。3、根据教师的动作口令，认真跟随教师做徒手操。4、动作到位，充分热身。****1♦♦♦♦1****1****△3分钟基跑：髙抬腿跑1、组织练习从原地髙抬腿走到手触膝盖髙抬腿跑。2、示范手扶肩或器材的1、体会前脚掌蹬地动作，建立正确的抬腿髙度的概念。2、通过观察教师示行进间跑的距离在10~15米左右，每次练习应有一定的间隔休息时间。13本部分原地髙抬腿跑，提示上体正直，腿抬髙，支撑腿充分蹬直。3、组织小步幅髙抬腿跑的练习，要求步幅小、步频快，发展步频与速率。4、髙抬腿跑的运动负荷较大，一次练习时间控制在10~15秒以内，范，两人一组互相配合、交流，体验髙抬腿的正确动作。3、分组听信号练习小步幅髙抬腿跑，能初步了解跑与快速跑的内在联系。分钟游戏：接力赛跑1、讲解游戏方法和规贝示范绕杆动作：当接近标志杆是，适当减缓速度，重心降低，身体略向标志杆内倾斜，步幅小，过杆后加速跑进。组织学生分散尝试。2、请一组学生试做，指导学生分组进行评议。3、分组进行游戏时，重点强调快速跑中保持跑的正确姿势，是本游戏成为改进跑的动作的手段。1、在组长带领下，自我尝试游戏的方法、规则，掌握绕杆跑的技术动作。2、仔细观察一组同学的试做表演，小组讨论其优缺点，推选代表发言。3、在教师带领下分组进行游戏，能时刻注意到在快速跑中保持跑的正确姿势。10分钟结束部分课后常规领做放松活动。课堂小结：针对学生的练习情况给予表扬与评价，以激励为主。送还器材。检查人数。师生再见。5、