塑造阳光心态课件(1)资料讲解

塑造阳光(yángguāng)心态主讲(zhǔjiǎng)：邓世瑜第一页，共33页。您想拥有(yōngyǒu)一个阳光的心态吗？您想每天都有灿烂的笑容吗？您想每天都能快乐地生活吗？第二页，共33页。我们的财富在增加我们拥有的越来越多我们沟通的工具越来越多我们认识的人越来越多……我们的满意感在下降我们的快乐越来越少深入交流的计划越来越少我们真诚的朋友越来越少……现实生活……而我们……我们每个人都渴望阳光心态，而大家(dàjiā)面临的是个什么样的环境?第三页，共33页。心态(xīntài)的力量第四页，共33页。心态(xīntài)具有多大力量呢？——影响个人、家庭、团队、组织、最后影响社会。鳄鱼的实验(shíyàn)心态影响(yǐngxiǎng)能力第五页，共33页。心态具有(jùyǒu)多大力量呢？一个死囚(sǐqiú)的故事心态影响(yǐngxiǎng)生理第六页，共33页。心态好，生理健康，能力增强(zēngqiáng)心情不好，生理差，能力差心态就具有(jùyǒu)这么大的力量，从里到外影响你。从里到外影响(yǐngxiǎng)你！第七页，共33页。要想身体健康，就要快乐无忧。欢喜心是最佳良药，快乐无忧是最好的营养让身体的每个细胞都处于欢喜之中，自然就健康。一种美好(měihǎo)的心情胜过十副良药。每天给自己好的暗示，为自己祝福。让内心充满感恩，让身体充满暖流。岁月不饶人，心态要年轻。健康与快乐才是永远不变的美丽。第八页，共33页。为什么要调整(tiáozhěng)心态？第九页，共33页。为什么要调整心态？因为情绪对人的健康有巨大破坏(pòhuài)作用。负面情绪老占据(zhànjù)着我们的心人有九类基本(jīběn)情绪：

兴趣、愉快、惊奇、悲伤、厌恶、愤怒、恐惧、轻蔑、羞愧。前两个兴趣和愉快是正面的，第三个惊奇是中性的，其余六个都是负面的。在这九类基本情绪中，两类是好的，六类是不好的。人类共有的恐惧有六个：

怕贫穷、怕被批评、怕得病、怕失去爱、怕年老和怕死亡。前两个怕贫穷和怕被批评，经过自身努力可以改变；中间两个怕得病和怕失去爱，经过自身努力在一定程度上可以改变；后两个怕年老和怕死亡不可改变。塑造阳光心态,因为好心情能使你向上，坏心情使你颓废第十页，共33页。如何(rúhé)塑造阳光心态第十一页，共33页。改变态度学会享受过程活在当下不要把自己幸福建立在别人的行为上面学会感恩，感恩获得好心情如果遇到倒霉的事情就想还有人比你更倒霉发现美好(měihǎo)，乐观豁达天堂、地狱由心造压力太大的时候要学会弯曲第十二页，共33页。我们改变不了事情,就改变对这个事情的态度，一个人因为发生(fāshēng)的事情所受到的伤害不如他对这个事情的看法更严重。一个女士被男士抛弃(pāoqì)的故事第十三页，共33页。所以从大尺度的时间来看，任何事情是好是坏还不知道呢。这样想，人就会变得洒脱、平淡(píngdàn)一些！塞翁失马(sàiwēngshīmǎ)，焉知祸福第十四页，共33页。水手(shuǐshǒu)的故事改变了态度(tàidu)就有了激情，有了激情就有了奋发向上的斗志，结果就会变化！别人(biérén)掉到海里你不一定掉到海里，别人(biérén)出问题你不一定出问题。第十五页，共33页。改变态度学会享受过程活在当下不要(bùyào)把自己幸福建立在别人的行为上面学会感恩，感恩获得好心情如果遇到倒霉的事情就想还有人比你更倒霉发现美好，乐观豁达天堂、地狱由心造压力太大的时候要学会弯曲第十六页，共33页。生命(shēngmìng)是一个过程,不是一个结果。生命是一个(yīɡè)括号，左边括号是出生，右边括号是死亡，我们要做的事情就是填括号，要用靓丽多彩的事情、好心情把括号填满，结果到了括号就结束了。享受(xiǎngshòu)过程，精彩每一天！第十七页，共33页。改变态度学会享受过程活在当下不要把自己幸福建立在别人的行为上面学会感恩，感恩获得好心情如果遇到倒霉的事情(shìqing)就想还有人比你更倒霉天堂、地狱由心造压力太大的时候要学会弯曲第十八页，共33页。活在当下/Liveinthepresent，真正涵义来自禅，有人问一个禅师，什么(shénme)是活在当下？禅师回答，吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉。活在当下不等于(děngyú)今朝有酒今朝醉，而是今朝有酒不大醉，不使明朝有忧愁，以未来为导向活在当下！一个(yīɡè)禅师的故事第十九页，共33页。

改变态度学会享受过程活在当下不要把自己幸福建立在别人的行为上面学会感恩，感恩获得好心情如果遇到倒霉的事情就想还有人比你更倒霉发现(fāxiàn)美好，乐观豁达天堂、地狱由心造压力太大的时候要学会弯曲第二十页，共33页。不要把自己幸福的来源建立在别人的行为上面(shàngmiɑn)，我们能把握的只有自己。把自己(zìjǐ)幸福的来源建立在别人的行为上面，就会产生恐惧。考虑力所能及(lìsuǒnéngjí)的事，力所能及(lìsuǒnéngjí)则尽力，力不能及则由它去。第二十一页，共33页。改变态度学会享受过程活在当下不要把自己幸福建立在别人的行为(xíngwéi)上面学会感恩，感恩获得好心情如果遇到倒霉的事情就想还有人比你更倒霉天堂、地狱由心造压力太大的时候要学会弯曲第二十二页，共33页。贾平凹与自己(zìjǐ)的肝聊天第二十三页，共33页。改变态度学会享受(xiǎngshòu)过程活在当下不要把自己幸福建立在别人的行为上面学会感恩，感恩获得好心情如果遇到倒霉的事情就想还有人比你更倒霉发现美好，乐观豁达天堂、地狱由心造压力太大的时候要学会弯曲第二十四页，共33页。

如果遇到(yùdào)倒霉的事情怎么办呢？告诉自己世界上总有比你更惨的人，当你抱怨买不到合适的鞋的时候，有人还没有脚呢！善待挫折，打不死的磨难是一笔宝贵的财富，把问题当成锻炼(duànliàn)、成长的机会，学会享受解决问题的过程一个印度工人(gōngrén)的故事第二十五页，共33页。改变态度学会享受过程活在当下不要把自己幸福建立(jiànlì)在别人的行为上面学会感恩，感恩获得好心情如果遇到倒霉的事情就想还有人比你更倒霉发现美好，乐观豁达天堂、地狱由心造压力太大的时候要学会弯曲第二十六页，共33页。生活(shēnghuó)就是一面镜子，你笑，它也笑；你哭，它也哭。第二十七页，共33页。改变态度学会享受过程活在当下不要把自己幸福建立在别人的行为上面学会感恩，感恩获得好心情如果遇到倒霉的事情就想还有人比你更倒霉发现美好，乐观豁达天堂、地狱由心造压力(yālì)太大的时候要学会弯曲第二十八页，共33页。天堂(tiāntáng)和地狱幸福(xìngfú)由思想、心态决定，心可以造天堂，也可以造地狱。什么(shénme)是幸福第二十九页，共33页。改变态度学会享受过程活在当下不要把自己幸福建立在别人的行为上面学会感恩，感恩获得好心情如果遇到倒霉的事情就想还有人比你更倒霉发现美好，乐观豁达天堂、地狱由心造压力(yālì)太大的时候要学会弯曲第三十页，共33页。压力能锻炼人，也能摧毁人，生活和工作给了我们(wǒmen)无穷的压力，学会面对压力，压力太大的时候要学会弯曲。刀再锋利，如果一碰就断，也没有什么用。我们要向中国传统文化中的太极(tàijí)学，阴阳平衡，以柔克刚；要向古币学，取向于前，外圆内方。第三十一页，共33页。阳光心态的主要内涵(nèihán)是什么？第一，不能改变环境就适应环境。