教师心理健康维护

教师心理健康维护主讲薛剑刚一、教师心理健康

1、正确把握健康和心理健康健康：是一种生理、心理和社会适应都臻完满的状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态。（ＷＨＯ，世界卫生组织，１９４８）心理健康：指身体、智能及情感上在与他人不相矛盾的范围内，将个人的心境发展到最佳的状态（第三届国际卫生大会，１９４６）。

心理健康的标准第一，正常的心理状态，包括基本的认知能力、情绪自控能力和协调能力。第二，良好的社会交往能力，在与他人相互作用中能体验到快乐与幸福。第三，有良好的社会适应能力，能在错综复杂的现实的环境中游刃有余。2、当前教师心理健康状况令人担忧1、北京、上海、辽宁、广州等地对教师心理健康状况的调查结果显示：50%左右的教师在不同的方面存在不同程度的心理问题。女教师的压力大于男教师，毕业班的教师和班主任的压力大于非毕业班和非班主任教师。调查显示，40岁是教师心理问题的一个坎，年龄低于40岁的教师，比年龄高于40岁的教师心理健康水平低，感受到职业压力大，对教育工作的热情低，更希望跳槽换工作。2、近年来，教师由于心理问题而产生极端行为事件呈上升趋势。这些事件的背后不仅是师德问题，大部分存在深层次的心理原因。3、教师心理问题的表现1、躯体化

2、抑郁3、偏执4、人际敏感5、职业倦怠6、敌意7、强迫症状8、焦虑9、恐怖10、精神病二、教师心理问题对学生的影响1、直接影响教育教学效果。教师的愉快、爱心、激情、豁达、忍耐、理智、幸福等情感，能感染学生，提高学生的学习效率，使学生易于接受教师的教导。另一方面，学生安静、愉快、恭敬、关心、好的态度、好奇心和求知欲旺盛等积极情感，会使教师充满成功感、满足感和幸福感。好学生成就优秀教师。良性循环的主导作用是教师。2、直接影响着师生的良好关系。只有教师具备积极的心态，学生才能体验到平等、自由、民主、尊重、信任、友善、理解、宽容、亲情与关爱，同时受到激励、鞭策、鼓舞、感化、召唤、指导和建议，形成积极的、丰富的人生态度和情感体验。。

很难想象一个性格多疑怪癖，情绪喜怒无常、对学生赏罚无度、冷漠无情的教师，能够与学生建立和谐的人际关系。

亲其师，信其道，良好的师生关系是保证完成教育教学任务的重要条件3、直接影响着学生个性的发展。教育家卡尔.明格（karlmenniger）说:“教师是什么样的人比他教授什么重要”。教师心理健康和健全个性对学生的心理健康和个性有重要作用。

在鼓励中长大的孩子，满怀信心；在赞赏中长大的孩子，懂得尊重；在安全感中长大的孩子，对人信赖；在赞美中长大的孩子，能够自爱；在接纳与友爱中长大的孩子，会找到爱。4、直接影响着学生在未来社会上找到适合自己发展的道路。教育是为一个尚未存在的社会培养人的活动，良好的心理素质是适应未来社会所必须的。心理有问题的学生很难在未来社会找到适合自己的道路。三、教师产生心理问题的原因

1、社会对教师的期望太高。北京师范大学心理健康与教育研究所博士王成全说“教师这一职业普遍存在待遇偏低、工作繁重、社会地位得不到应有的认可等，都是造成教师心理问题多的主要原因。”2、教师职业本身的特点。面对教育教学的复杂和诸如职称评定、教师聘任、末位淘汰、按绩取酬等政策，教师承受巨大的压力；和复杂的社会比较，教师的生活具有封闭性和单纯性，教师常感到无助、无奈、担忧甚至是愤怒。

3、当前学生难教。中国学生现在是独生子女为主体，任性、冲动、以自我为中心成为很多独生子女的心理特征。在义务教育法的约束和新的教育教学理念的冲击下，教师对学生的管理常感到困惑和尴尬。4、教育改革给当前教师带来前所未有的压力。教育改革是大浪淘沙，一部分教师将从中受益，在改革中展示自己的风采，走向专业成长之路，实现自己的人生价值；但也会有部分教师感到茫然、紧张、焦虑和担忧，成为改革的边缘人，甚至引发心理问题。

5、教师自身的原因。教师是一个高素质群体，他们有较高水平的需要，尤其需要自我实现，发挥出自身的潜能，实现人生价值。但是中国教育体制和现状不能满足教师的这些高层次的需要。长期的受挫容易使教师产生退缩、攻击、固执、倒退等不良心理，进而引发更严重的心理问题。四、教师心理健康维护1、提高心理学素养相当一部分教师对学生的心理特征和学习过程知之甚少，缺乏与学生进行交流、沟通和激发学生心理潜能的技巧，不具备站在学生的角度想其所想并体验其情感的移情的能力，不善于探讨、反省自己的内心世界和应对外部的压力。

2、寻找科学、高效的教学方法，快乐教学

一是要积极参与教育科研。苏霍姆林斯基说：“把教师从单调繁杂的劳动中解脱出来的唯一办法是让他们参与教育科研”。二是要创造教学。教无定法，教学之所以是艺术，就是因为教师有创造的空间和可能性。快乐源于创造，创造才会有新的思想、观念和方法，学生才可能有日新月异的变化。三是要反思教学。经验+反思=成长，教师的成长缘于反思，在不断反思的过程中，能体验到理性思考的快感。

四是要移情教学。移情是指站在别人的角度想别人所想并体验别人情感的心理过程。只有具备移情的能力，教师才能真正了解学生，缩短与学生的认知和情感距离。

3、在教育教学过程中保持平常的心态一是不要过分信奉“只有教不好的老师，没有教不好的学生”。二是与其改变别人还不如改变自己。教育不仅是改变，是顺应学生的能力倾向促进学生发展。教师应通过改变自己提升影响力。三是换一个角度看学生，用不同的标准去衡量学生。多一条评价标准就会多一批优生。四是不要过分看重学生的分数和听话。追求分数和听话满足了部分人的功利和虚荣，但不是教育的真谛。五是无为而为。教的无为是为了使学生的学得到更大的有为，达到教是为了不教的境界。4、掌握心理调节的方法你现在的状况是最好的。大多数人的命运似乎已在冥冥中被安排。我们可以抗争，可以超越，但必须珍惜你现在拥有的。知足常乐，安贫乐道，热爱生活，享受教学。从整体来说，与很多行业比较，教师的境况不能令人满意，但从另一角度讲，教师的社会地位和经济地位的确发生了很大的变化。强迫自己喜欢，你就真的会喜欢。当你把教育教学作为专业去研究和追求时，你会发现有很多的问题值得去思考和解决时，会觉得其乐无穷。不断拓展生活空间。开放的生活、开放的思维、开阔的视野，能使你具有宽广的胸怀。学会静思。静能生慧，有助于心态平和，有利于灵感激发，能得到真正的精神放松，并提升人的灵魂和境界。看高雅的书、培养高雅的兴趣。高雅的书、高雅的兴趣能塑造高雅的气质。这是现代教师必须具备的品质。现代教师：一条奔涌不息的河流

5、提升人生境界人不仅力求“活着”，而且力求“体面的活着”、“有意义的活着”，力求“过一种高尚的生活”，向往更高的人生境界。人生既是人的生命、经历、思想、智慧、能力、自我意识、社会关系、成就等在某一阶段的状态，又是生命、生活的历炼，是一个不断体验、适应、调整和超越的过程，是一个成长、成熟直至衰老的过程。

人生境界指“人的内在精神修养所达到的水平或境界”或人性所能达到的高度，是人生活于其中的“心境”或“意义领域”。不同的学派和学者对其有不同的诠释。人微言轻、家境贫寒的人也未必没有高尚的灵魂。教育是引导学生人生境界不断提升的过程。教师职业也可分生存境界、责任境界和幸福境界三个层次。第一个层次，教师把工作当作一种谋生之路。第二个层次，教师把工作当作一种职业。工作仅仅是“践责”，做教师应该做的事。第三个层次，教师把教育当作一种生活艺术教育。工作融进了他的生命，他不再有工作之苦、践责之累，不是出于生存的压力，不是出于服从义务，而是为了表达生命、享受幸福。教师的幸福来自社会、领导、学生、家长、同事的认同和肯定，更来自创造性地处理课程、教材的过程，来自将自己的本质外化成无数的体外自我，将精神永远融入了学生的心灵，滋润着学生的未来生活。孟子把“得天下英才而教育之”当作人生三大快乐之一，就是出于这种理解。（1）为所当为：大多数人都是在冥想或幻想中虚度光阴，而不去采取实际行动。为所当为”就是要努力做好该做且能做的事情，以新的成就获得新的自信，通过不断积累、沉淀，步入更高的人生境界。（2）活在当下。就是要把关注的焦点集中在周围的人、事、物上面，全心全意认真去接纳、品尝、投入和体验这一切。假若你时时刻刻都将力气耗费在未知的未来，却对眼前的一切视若无睹，你永远也不会得到快乐。毕竟，昨日已成历史，明日尚不可知，只有“现在”才是上天赐予我们最好的礼物。

很多老师对自己的现状不满意，却不愿意改变自己。对于大部分教师来说，除了做好一个教师外，还能干什么呢？外面的世界的确很精彩，但不一定属于你。作为智者，就应该退回自己的世界，先做好本职工作，然后通过积累，最后做出一定的成就。（3）淡泊宁静。人们都让我们学会坚强，但是有一种哲学教我们柔弱。社会要我们追求完美，但是有一种观念让我们抱缺守拙。这就是淡泊宁静。淡泊，作为一种人生态度，表现了一种超脱，是一种人生境界，正所谓“无宁静无以致远，非淡泊无以明志。宁净是一种平和的心态，是对各种变化的认可和适应，有助于精神达到真正的放松，激发灵感，净化灵魂。在应试教育、功利主义、分数至上的教育悲情时代，教育正在异化为某些集团或集体谋取利益的工具。教师也在浮躁、倦怠、茫然、因循、苟活、敷衍、得过且过，很多人热衷各种评比、比赛或者课外创收。

教师生活可以平凡也可以平淡,但决不可以平庸，碌碌无为。淡泊宁静不是消极等待、浑浑噩噩、虚度光阴、享受安逸，而应成为心灵和肉体的嬗变（磨炼），有如蝴蝶退茧化蝶的前奏，它将是另一种生命的开始。当你背负带着充实的精神收获步入世俗世界的时候，可能会有意想不到的物质回报。政府、社会和学校维护教师心理健康

教师是一个特殊的职业群体。2006年，全国普通中小学专任教师1043.8万人；全省中小学专任教师50.36万人，小学、初中、高中教师分别为24.76万人，18.38万人、7.23万人。教师的心理健康直接关系到亿以万计的学生的心理健康。尊师重教的氛围、理性的教师政策、合理的制度、校长的关爱是教师强有力的社会支持。一、树立维护教师心理健康意识，把教师的心理健康教育作为师德建设的重要内容之一。教师心理健康是师德水平高的必要条件。师德水平高能强化教师的健康心理。师德水平高的教师并不一定心理健康。

二、关注、理解教师，多给予教师“人性关怀”、“情感关怀”，要给教师“减负”，尽可能从政策、管理等方面为教师创造和谐、宽松的环境，不断提高教师待遇和社会地位。教师尤其是农村教师支撑起了庞大的基础教育。社会对教师的期望与给予的回报存在差距。教师很辛苦，目前也有很大的经济负担。教师尤其是农村教师的欲望并没有唤醒，他们需要的也许仅仅是鼓励、表扬、关注和尊重。很多教师教育行为失常的背后常常有深层次的心理原因，他们需要被了解和理解。

三、严格教师资格认定程序和标准，提高教师准入门槛，把心理健康作为教师任职资格的重要条件之一。我国教师资格认定程序简单，标准很低。非师范类毕业生热衷报考教师资格，一定程度恰好说明教师的专业程度偏低。四、把教师心理健康教育纳入教师继续教育的内容；有条件的地方，可以建立教师心理咨询中心，为教师提供及时有效的帮助。教师继续教育有学科化的倾向。要引导教师关注自身心理，提升生命质量。教师应就自身心理及教育教学的问题有倾诉和咨询的途径。现代远程教育为此提供了可能。五、构建良好的校园环境和文化，开展丰富多彩的活动，促进教师精神充实、生活体面。精神充实、生活体面彰显现代教师的风貌。环境、文化、活动能改变人的心理和行为。

经济与社会地位是生活体面的重要因素，但不是唯一因素。有钱不一定体面，没钱也应该有点精神！选择了教师实质上就选择了清贫的生活方式。六、正确引导教师开展竞争，营造校内良好人际关系。分数已成为教师的命根子，为了提高学生的分数，教师之间的竞争很激烈，仿佛每一个同行都是竞争对手，每位同事都是潜在的敌人。所谓末位淘汰制”，实质上已演化为教师内部的生存竞争。不良竞争容易导致导致同事之间人际紧张，致使教师普遍存在自卑、嫉妒、焦虑等心理问题。

七、科学管理教师，营造宽松的教育教学环境。教师是高素质的群体，他们希望在教学舞台上展现自己的人生价值，这是管理的起点。当前，学校管理有过死过细的倾向，有的学校对教师从早晚要签到签退，要记录教师每周的听课次数、学生作业面批记录及学生的谈话记录、单元过关试题学生评价等，导致教师疲于应付，使本来创造性的工作成为简化的机械性劳动。

八、正确评价教师，激发教师的工作积极性。教师尽心尽力地工作，都希望自己辛勤的工作得到公正合理的评价和回报。有的学校在教师的工作量化中引入了“学科权重系数”、“