成人学习记忆能力

记忆究竟因何而“老”？成人学习记忆能力减退的机理产品知识>营养知识>营养与健康基础引言随着年龄的增长，我们的记忆也变“老”了！记忆究竟因何而“老”？接下来，我们将从中西医的角度来解密记忆力减退的原因！目录神经元方面的因素神经递质和受体方面的因素大脑微循环结构方面的因素西医中记忆力减退的三大机理中医中记忆力减退的相关理论肾虚精亏说痰饮瘀血说西医中记忆力减退的三大机理

人的最佳记忆力出现在二十岁前后，然后脑的机能开始逐渐衰退，随着年龄增长记忆力逐渐下降。

现代医学认为，记忆能力随着年龄增长而下降的原因虽然复杂，但至少与三个明显的大脑改变因素相关：神经元数目减少，功能下降神经递质和受体数目减少，活性下降大脑微循环结构改变要点讲解西医中记忆力减退的三大机理

神经元数目减少，功能下降

神经元，又称神经细胞，是构成神经系统结构和功能的基本单位。记忆这一生理功能的实现依赖于神经元。

那么，什么是记忆呢？

记忆是一种动态过程，它包括与学习和知觉相关的几种成份，它是处理、贮存和回忆讯息的能力，人们在记住某事前，必须注意和发觉它。只有很好地接受，记忆才能在中枢神经系统成为永久的改变，以后可在脑中再现（记忆过程：感觉输入→感觉记忆→短时记忆→长时记忆→贮存讯息的回忆）。神经元方面的原因西医中记忆力减退的三大机理

神经元数目减少，功能下降

人类要储存信息，首先必须凭借大自然赋予每个人的记忆力，这种记忆力是大脑的基本功能之一。

人类的大脑是一个天然的信息储存器。一个人一生的所见所闻，会在他的记忆中留下印象，这些印象在大脑中储存得越多，他的经验就越丰富，他就变得越聪明。如果他没有记忆力，不能储存信息，那么他就会一无所知，他的经历就是一片空白，他的一生将没有东西可以回忆。如果是这样，我们的生活就没有意义了，一切知识和情感都谈不上。神经元方面的原因西医中记忆力减退的三大机理

神经元数目减少，功能下降

神经元的生长离不开神经营养因子，其成员包括神经生长因子（NGF）、脑源性生长因子（BDNF）、神经营养因子-3（NT-3）和神经营养因子-4（NT-4）等。这些营养物质的作用是：支持神经元活力支持神经元突触及神经元生长稳定神经元突触结构，加强学习和记忆的联系

但是，随着年龄增长，神经营养因子的分泌减少、活性下降，因此，神经元也随之发生改变，数量减少，功能下降，记忆力也就衰减。神经元方面的原因西医中记忆力减退的三大机理

神经递质和受体数目减少，活性下降

神经递质是在突触传递中担当信使的特定化学物质，简称递质；而受体则是接收信号的化学物质。

如果把神经细胞看作是一个人，那神经递质就好比是“邮递员”，每个单独的人之间都需要靠“邮递员”送信才能相互联系。第一个人派出“邮递员”把信息送给第二个人，第二个人就需要一个“信箱”来负责收信，这个“信箱”就是受体。神经递质和受体方面的原因西医中记忆力减退的三大机理

神经递质和受体数目减少，活性下降

我们以胆碱能神经元为例，来认识一下神经递质对于学习记忆能力的重要作用。胆碱能神经元是以乙酰胆碱(ACh)为递质的神经元，在大脑海马区（主要负责学习和记忆）中广泛存在。如果这些递质和受体的数目减少，活性降低，那么，认知能力、学习能力和记忆能力也会相应的减弱。因此，早期改善胆碱能神经递质和受体缺乏可以延缓痴呆发生进程。神经递质和受体方面的原因

大脑微循环结构改变

随着年龄的增长，大脑的微循环结构也随之改变，大脑血流量减少会使得脑细胞的携氧量和葡萄糖摄取量降低，从而无法提供充足的能量和神经营养因子，最终导致大脑能量不足，脑细胞活力减弱。西医中记忆力减退的三大机理大脑微循环结构方面的原因中医中记忆力减退的相关理论

中医认为，脑为髓海，精生髓，肾藏精，“在下为肾，在上为脑，虚则皆虚”（《医碥·卷四》），也就是说，肾精充盛则脑髓充盈，肾精亏虚则髓海不足。

脑髓盈满，则耳目聪明，精力充沛；脑髓空虚，可出现记忆减退。所以，补肾填精益髓为缓解记忆减退的重要方法。要点讲解要点讲解|中医中记忆力减退的两个学说

而血，具有营养和滋润全身的生理功能。血在脉中循行，内至脏腑，外达皮肉筋骨，如环无端，运行不息，不断地对全身各脏腑组织器官起着营养和滋润的作用。难经•二十二难》说：“血主濡之”就是此意。

血是神志活动物质基础，血液充足，才能神志清晰，精神充沛。正如《灵枢•平人绝谷》中说“血脉和利，精神乃居”，若血虚，则神无所养，常会出现惊悸、失眠、多梦、健忘等病症。因此，补血对于提升记忆力是非常有帮助的。

而精与血之间存在着相互转化的关系，血能生精，肾精又是化生血液的重要物质。要点讲解要点讲解|中医中记忆力减退的两个学说

鉴于对精、髓、血的研究，古人在探索记忆力减退时，形成了两个学说：肾虚精亏说

肾虚无以生髓充脑而致心脑失用，引起学习记忆能力下降。痰饮瘀血说

肾虚不能蒸化水湿、温煦推动气血运行，造成机体