大学生心理素质养成

培养良好的心理素质——初二六班主题班会心理素质是指个体在心理过程、个性心理等方面所具有的基本特征和品质。它是人类在长期社会生活中形成的心理活动在个体身上的积淀，是一个人在思想和行为上表现出来的比较稳定的心理倾向、特征和能动性。心理素质包括人的认识能力、情绪品质、情感品质、意志品质、气质和性格等个性品质诸方面。

心理素质是什么？巴西球迷心理素质太差了，输了一场比赛就自杀。11月数起自杀事件80后被指心理素质差

来源：厦门商报

为什么吵几句他就要跳海？11月份自杀现象屡见不鲜，本报邀请心理专家把脉自杀现象

11月11日，一女子来厦找男友，本想给男友一个惊喜，没想到人没找着，钱却花光了。女孩绝望之下在厦门会展中心对面的海边跳海自杀，所幸被民警及时救起。

11月12日，一男一女骑着摩托车相约一起到山上自杀，服完安眠药后被路人发现，后被送到医院抢救。

11月16日，英皇湖畔花苑，一名男子坐在自家露台上试图割腕、跳楼轻生，大喊：“我就是烂命一条，我什么都没了，你们都走吧，不要管我！”救援人员与其僵持五个多小时后，消防上演“飞人”救人，将其强行救下。

11月18日，一中年男子与姐姐在轮渡吵架后赌气跳海，其姐姐发现后赶紧呼叫，正在附近值班的派出所民警赶紧下海救援。该男子被救后浑身发抖，到派出所洗个热水澡后转身就走了。

11月19日，一名男子身上带着一封遗书，从6楼阳台跳下身亡，死在松柏武夷工贸一厂房附近，多日无人知晓。

11月20日，同安新三秀街一名中年男子因一些家庭琐事与老婆吵架，趁单独在家时喝农药轻生……

这个月，我市发生多起自杀案件，这只是记者昨日在网站上搜索到的一部分，不包括没报道或未被发现的自杀情况。

“现代人是怎么啦？生命真的这么不值钱，人的承受能力是不是真的越来越低了？”看了最近媒体的相关报道，读者林先生致电本报热线。林先生说，以前我们质疑一些“80后”心理素质差，抗压能力差，并冠之以“草莓族”，可如今从一些报道中，我们看到一些中年人比“草莓族”还“草莓”。特别是有些当事人只因几句话就跳海自杀，真想问问他们：获救之后，难道不会觉得自己当时的行为有点荒唐吗？

除了以上的这些例子，还有近来饱受争议的富士康连环十一跳、大学生频频自杀等事件。这些无不向我们说明了一个事实：现代人们的心里素质是何等的差！动动嘴，发发言看了以上事例，大家有什么感想？如果你和父母、朋友、老师之间发生了矛盾，你会怎么做？如果我们在学习上有压力，应该怎样正确解决呢？心理素质好坏的差别心理素质的好坏有何差别呢？我们来看一个简单的例子吧，在特定的场景下，由两个不同心理素质的人参加同样一组测试，在不施加其他条件的前提下，可能两人测试的成绩非常相似，在同一等次上。而一旦给予同样干扰的情况下，那么两人的差别马上显现出来，心理素质好的一方会通过自身的调节，保持有一个非常平稳的状态，从而使得自己的发挥很正常。而心理素质不好的另一方，在外界的干扰和影响下，导致内心情绪的剧烈起伏，从而致使发挥的不稳定和波动性，最终发挥失常。其实这样的情况在激烈的竞技性体育比赛中尤为明显。有过教练经验的人其实都很明白这一点，那就是，在高水平的竞技比赛中，尤其在双方势均力敌的情况下，决定胜败的往往就在比赛关键时刻那微小的心理差距。由此可见，心理素质的好坏不但能影响一个人的生活质量和工作效率，甚至能改变一个人的胜败。良好心理素质的重要性

什么决定了一个人是否成功？才华？勤奋？这些都不是！真正决定一个人是否成功的关键是：心理素质。古今中外大量的事实表明：一个人的成功主要决定于他的心理素质而不仅仅是才智，心理素质高者若具备了才智与勤奋的某一方面就有可能通向成功；而心理素质高再加上一个人的才智及勤奋，成功是必然的。反之，心理素质低，即使有了才智与勤奋，最终的结局只能是失败。

朋友的儿子小冲是做家电维修保养的个体户。一次，他冒着火辣辣的太阳，去开发区内的一家日资企业，为总经理办公室修理空调。日本总经理见他手脚麻利，很快就让一台别人修了几次的空调正常运转了，忍不住夸奖了两句。小冲笑笑，用日语对答。总经理十分惊讶：这小伙子貌不惊人，却能说一口流利的日语。“我以前常常读一些翻译过来的小说，可有些不过瘾，就想读日文的杂志和报纸，所以去学了日语。”小冲说，“多学会一种语言，多一种本事，我们在日本企业干活就方便了。”他们用日语交谈了一会。也许是为了表示对这位小伙子的赞许，总经理破例地让秘书给小冲在公司餐厅安排午饭。吃完饭，小冲把不锈钢盘子送回餐厅窗口，同时按照午餐的价格，每人付了五元饭钱。他的帮手有些纳闷，不是总经理请客吗，为什么还要付钱呢？小冲笑道：“他请我们吃饭，是他对我们的尊重。我们付五元饭钱，是我们对自己的尊重……”

良好心理素质的事例——5元钱的尊重良好心理素质的事例

近日偶遇一理科高分考生，闲聊时得知他在数学考试结束前10分钟，发现还有两道题没做。他没有惊慌，定神目视黑板十几秒钟，做了几次深呼吸，心想能做多少做多少，最后竟然从容地把题答完了。而他的很多同学则由于紧张输在这10分钟里。他说：“真不敢想像会发生这样的奇迹，是良好的心态救了我。”有机构从1999年开始连续5年对全国300多名高考状元进行面对面的访谈及研究，考察的结果是：他们的智商并不突出，但心理素质过硬。

目前，很多人只知道通过胎教、幼教挖掘孩子的智力潜能，却没有考虑如何培养孩子的心理素质。美国心理学家曾追踪研究了1500名智力超常儿童，经过30年之后，发现他们当中有的成了社会名流、专家学者，有的却穷困潦倒、流落街头。对这两类人的智力和人格特点进行分析的结果表明，不同结局的主要原因不在于智力，而在于人格特点的差异，尤其是意志品质方面。那些智力平常而具有自信、自强、谨慎的品格，有承受挫折能力的人，同样能取得惊人的成就。

现在，社会竞争日益激烈，没有良好的心理素质，就失去了竞争中强有力的支柱，面对压力很容易被击垮。一个成功的人，一个成功的社会，都离不开较高的心理素质。大量事实说明，成就始于健康的心理，成功应该从提高心理素质开始。

如何提高心理素质在总的人生态度方面，有两句话：1.自信积极。一个人不自信，不仅做不成事，在生活中没有一点魅力。自信是成功最重要的心理素质。也是个人魅力的第一素质。自信，还要积极，很多心理学家讲，一个人有没有积极的生活态度，是他的人生能不能成功的重要标志。2.微笑乐观。微笑是自己处在比较好的心理状态，对外有很好的魅力。微笑乐观使得你在生活中状态好，同时又有很好的感召力。古人做生意都讲究“和气生财”。板着个脸，怨人忧天，这样的人连生意都做不好。微笑乐观是人生成功一个特别重要的窍门。如何提高心理素质对待事物有两句话：

1.满不在乎。满不在乎指的是什么？就是指在任何压力、困难、挫折、别人的攻击、迫害，包括在自己的失败面前满不在乎。失败应不应该总结？应该。考得不好应不应该总结？应该。应该认真，但太认真就是愚蠢，太认真的结果就是悲伤，就是苦恼，就使得你没有精力去解决自己的失败。2.轻松自在。面对事情不要给自己太大压力，相信自己“我能行”！以轻松自在的态度对待。如何提高心理素质对待人的两句话：1.不卑不亢。卑：低、自卑；亢：高傲。指对人有恰当的分寸，既不低声下气，也不傲慢自大。2.宽仁博爱。当你用一颗宽容、善良、充满爱的心去对待他人的时候，你会发现，这个世界是如此美好，人与人之间的矛盾、不合会立马烟消云散。如何提高心理素质对待工作和生活：

1.敢说敢做。面对自己想做、想要的事物不要犹豫不决，要把握时机，努力争取。2.拿得起，放得下。减少额外的支出，就是对它的解释。根据我的研究，很多人做的事情并不多，可是累得很厉害，就是额外支出太多，愁的。一个人在一生中有多少发愁的事啊，可是在很多时候，愁并不是在解决问题，只是在愁。很多人有一个思维习惯，很多事情来回愁，来回想，什么也没做。拿得起，放不下。这个状态不好。拿不起来，不能做成事情，拿起来以后放不下，是额外支出，也做不成事情。名人名言走自己的路让别人说去吧人真正的完美不在于他拥有什么，而在于他是什么。——王尔德

每天告诉自己一次，『我真的很不错』。

只要有信心，人永远不会挫败。要铭记在心；每天都是一年中最美好的日子。

先相信自己，然后别人才会相信你。——罗曼·罗兰