坐位体前屈教学设计

教学内容：坐位体前屈辅助性练习授课年级：八年级授课教师：杨杰工作单位：宁夏吴忠市第四中学坐位体前屈辅助性练习教学设计一、指导思想本课是在?新课程标准?的教学理念指导下，坚持"健康第一"的指导思想，促进学生健康成长；激发运动兴趣，培养学生终身体育的意识；以学生开展为中心，重视学生的主体地位；关注个体差异与不同需求，确保每一个学生受益，使每个学生都能获得成功的体验。让学生在体育教学中学得开心、学得轻松，使学生在玩中学、玩中乐、玩中育，通过学生的积极学练，提高身体柔韧性，更好地提高教学质量，为初三中考打下坚实根底。二、教材分析坐位体前屈是用于反映人体柔韧性的测试工程。柔韧性是指人体完成动作时，关节、肌肉、肌腱和韧带的伸展能力。柔韧素质的好坏，取决于关节的解剖结构和关节周围软组织的体积大小及韧带、肌腱、肌肉及皮肤的伸展性。柔韧素质与健康的关系极为密切，柔韧性的提高，对增强身体的协调能力，更好地发挥力量、速度等素质，提高技能和技术，防止运动创伤等都有积极的作用。坐位体前屈是大中小学体质健康测试工程，也是体育中考的一项测试内容，它的测试目的是测量在静止状态下的躯干、腰、等关节可能到达的活动幅度，主要这些部位的关节、韧带和肌肉的伸展性和弹性及身体柔韧素质的开展水平。通过学练，使学生掌握坐位体前屈辅助性练习的方法，同时提高学生身体的柔韧性，形成学生良好的心理素质，培养不怕吃苦，克服困难的意志品质。三、学情分析八年级的学生活泼好动且模仿能力强，学生在以前的课中对坐位体前屈都有所接触，而坐位体前屈虽然动作简单，但又较为枯燥。现在的学生在吃苦耐劳方面存在很大的差异，大局部学生不愿吃苦，稍有疼痛就容易放弃，尤其是局部身体肥胖，体质较差的学生显得尤为突出，通过练习，引导学生战胜自我，超越自我。四、教学目标1、学习掌握坐位体前屈辅助性练习的几种方法；2、提高学生身体的的柔韧性；3、培养学生不怕吃苦，战胜自我的体育精神。五、教学重难点教学重点：动作协调，掌握多种练习的方法；教学难点：在学练过程中，保持两腿绷直。六、教学方法教师的教法是为学生的学习效劳的，应认真考虑怎样教才有利于学生更好的学。采用启发式教学法、直观教学法等，在课堂上为学生创设轻松的课堂气氛，留给学生充分的活动天地，练习循序渐进，在体验思考中得到启示，得到锻炼。学习方法〔1〕探究学习。在教学中，引导学生发现问题、解决问题，培养学生探究意识和创新意识。例如：在教学过程中，有些内容教师只提简单要求，让学生大胆的进行尝试练习。〔2〕自主学习。在教学中，充分发挥学生的独立性和能动性，给学生足够的空间，足够的时机进行学习。八、教学流程课堂常规→热身活动→根本局部〔学练过程〕→放松练习→小结?坐位体前屈辅助性练习?教案年级：八年级人数：40人任课教师：杨杰教学内容1、坐位体前屈辅助性练习2、课课练—仰卧举腿教学目标1、学习掌握坐位体前屈辅助性练习的几种方法；2、提高学生身体的的柔韧性；3、培养学生不怕吃苦，战胜自我的体育精神。教学重难点教学重点：动作协调，掌握多种练习的方法；教学难点：在教学过程中，保持两腿不弯曲。场地器材平坦场地一块结构学习过程与方法时间开始部分准备部分一、课堂常规1、体育委员整队，报告人数。2、师生相互问好。3、老师宣布本课主要内容和任务。4、安排见习生。热身活动绕指定场地慢跑，在慢跑过程中根据哨声做两人拉手翻转。队列如图示▲要求：站队快、静、齐精神饱满、注意力集中▲1|2分钟准备部分基本部分基本部分结束部分二、徒手操练习〔4*8拍〕扩胸运动2、体转运动3、腹背运动4、踢腿运动5、正压腿6、侧压腿7、活动关节一、游戏——虫虫蠕动问：同学们知道毛毛虫是怎样爬的吗？答：······方法：直臂俯撑在地，然后双手固定不动，两腿伸直以小碎步，向双手位置靠近，直到两脚不能前移为止，然后两脚保持不动，两手前移复原成俯撑姿势，继续反复，像一条虫子一样向前蠕动。要求：膝关节伸直，不得弯曲，否那么无效二、立位体前屈1、4*8拍上下振幅+左侧摆头摆臀4*8拍上下振幅+左侧摆头摆臀三、蹲下起立〔2组〕1、蹲立两手抓脚尖，起立双腿绷直。口令：1蹲2起2、蹲立两手抓脚尖，起立双腿绷直，绷直瞬间找老师。口令：1蹲2起四、坐姿呼吸调整2*8拍五、坐姿划船要求：双臂侧下举开始，五指并拢错误纠正：问：1、哪个指头最长？2、五指并拢和分开哪个长、哪个好用力？六、坐位体前屈1、立腰坐姿问：如何让胳膊变得更长？问：如何让双臂变得更长？请学生总结展示——向前探肩2、坐姿探肩，坐位体前屈指尖摸到脚尖掌心摸到脚尖手腕摸到脚尖自己最大的限度七、比赛---“虫虫蠕动〞与课前比照练习课课练——仰卧举腿〔快起满下〕5—6次/组整理放松拍腿放松：1、单腿2、双腿要求：由小腿到大腿3、胳膊、肩膀二、点评小结整体、个人表现点评学习内容小结生活学习中战胜自我，超越自我三、师生道别▲要求：动作有力、活动充分▲要求：认真完成，膝关节伸直，不得弯曲▲要求：认真完成，战胜自我，赵越自我答：······学生积极答复，自己尝试比照答：······学生尝试体验答：······学生尝试体验▲认真对待每一次练习▲要求：身心愉悦、放松6|8分钟23|25分钟3|5分钟课后小结：坐位体前屈一个让学生感受体育活动中如何克服困难、战胜自我、寻找寻找技巧的教学内容。坐位体前屈是学生国家体质健康测试和体育中考的工程之一，因此，我们在大局部体育课上都要对其进行一定时间的练习。坐位体前屈动作简单，又较为枯燥，因此，在教学手段上要注意对学生兴趣的培养。

以前，在练习的过程中，我都会选择一些比拟传统的方法，如：让学生单人坐着或站着把手伸出去〔前提是膝盖不能弯〕坚持几秒钟时间。但经过几次重复的练习后，学生就觉得枯燥乏味