全新职业生涯规划课件

《职业生涯规划》《职业生涯规划》徐琼霞发展计划处联系方式：行政楼311点名课代表自我介绍徐琼霞自我介绍绪论：如何学好这门课第一讲：高职生职业规划路径——求职与升学第二讲：生涯理论及测试1生涯发展理论：彩虹图P38社会学习理论P43第三讲：生涯理论及测试2了解自己：MBTI测试P56、职业能力测试了解环境：社会、行业专业、家庭等(家庭树P96)职业决策理论：CASVE循环P107第四讲：职业生涯规划方法：SWOT、5W职业定位：寻找自己的职业锚P71第五讲：求职简历及面试的方法与技巧简介第六讲：职业生涯设计的程序（即职业生涯规划书的编写）考查

本课程主要内容绪论：如何学好这门课本课程主要内容绪论

如何学好这门课

（学习这门课意义）

绪论

如何学好这门课

（学习这门课意义）

考试方式：我的10年职业生涯规划（考查）平时作业二次（查资料、心得等）出勤（旷课二次以上平时成绩为0）单双周上课（包括考查共8次课）课程考查考试方式：我的10年职业生涯规划（考查）课程考查谈谈你对学校的感受。你为什么选择这个学校、这个专业？你对自己的未来有打算吗？是什么？你认为，开这门课有必要吗？为什么？了解你们了解你们第一讲：高职生职业规划路径

——求职与升学第一讲：高职生职业规划路径

——求职与升学4、劳动合同制度：这是毕业生在和用人单位签订就业协议后，应通过劳动合同确定双方的法律关系。了解毕业生就业的政策和法规

1、劳动预备制度：进行职业前的培训制度

2、就业准入制度（即职业资格证书制）：这与前面的“劳动预备制度”联系在一起。(职业技能鉴定及职业资格证书)(目前我国有99个职业，22类行业性专业都需持证上岗)

3、人事代理制度：这是政府人事行政部门所属人才流动机构为三资企业、私营企业、股份制企事业、民办科研机构等非国有企事业单位、外企常驻代表以及其他不具备人事管理权限单位、要求委托人事代理的国企等各类人才提供人事档案保管的代理服务。(职称申报、办理住房公积金、办理出国、升学、社会保险、婚姻状况证明、就业证、辞职等)4、劳动合同制度：这是毕业生在和用人单位签订就业协议后，应通职业资格是指从事某一职业所必备的学识、技术和能力等基本条件。职业资格包括从业资格和执业资格。从业资格是指从事某一专业（工种）的学识、技术、能力和素质的基本要求和起点条件。执业资格是某些责任较大，社会能用性强、关系到公共利益的专业（工种）的从业人员依法独立开业或从事某一特定专业（工种）的学识、技术、能力和素质的必备条件。职业资格证书制1职业资格是指从事某一职业所必备的学识、技术和能力等基本条件。职业资格分别由国家劳动人事部门及行业主管部门通过学历认定、资格考试、专家评定、职业技能鉴定等方式进行评价，对合格者授予国家职业资格证书。受国家劳动人事部门及行业主管部门委托，国家还在具备条件的职业院校设有职业技能鉴定站（所）或职业资格考试机构。职业资格证书是国家对申请人的专业（工种）学识、技术、能力和素质的认可，是求职、任职、创业和单位录用的主要依据。职业资格证书分五个等级：初级（五级）、中级（四级）、高级（三级）、技师（二级）、高级技师（一级）。职业资格证书制2职业资格分别由国家劳动人事部门及行业主管部门通过学历认定、资全国职业资格证书种类大全1劳动部证书2人事部证书3建设部证书4旅游局证书5财政部证书6教育部证书7认证类证书8保险类证书9报关员10网络教学职业资格证书考试全国职业资格证书种类大全职业资格证书考试职业资格证书考试职业资格证书考试普通话水平测试（简称为PSC）是一种口语测试，全部测试内容均以口头方式进行。一般按照四项（五项）内容先后进行测试：100个单音节字词、50个双音节词语、（判断测试）、作品朗读、说话。总时间在15分钟左右。测试进行全程录音。普通话水平等级分为六个等级，成绩由好到差分别为：一级甲等、一级乙等、二级甲等、二级乙等、三级甲等和三级乙等。现阶段我国对一些岗位和专业人员的普通话等级有明确要求。如教师和师范院校毕业生应达到二级或一级水平，语文科教师应略高于其他学科教师的水平。专门从事普通话语音教学的教师和从事播音、电影、电视剧、话剧表演，配音的专业人员，以及与此相关专业的毕业生应达到一级甲等或一级乙等水平。

能力培训类·（一）普通话水平考试普通话水平测试（简称为PSC）是一种口语测试，全部测试内容均能力培训类·（二）报关员能力培训类·（二）报关员要成为一名导游，必须要拥有导游资格证。1.考试时间全国各省导游资格证考试时间一般如下：

（1）笔试的考试时间：一般在当年的九月到十二月底这段时间，报名以当地旅游局会有具体的通知。

（2）口试的考试时间：口试的考试一般比笔试的考试延后一段时间，在当年的十月份到十二月份举行。报名以后当地旅游局会有具体的通知。2.江苏省导游资格考试（1）报名条件。凡身体健康，语言表达能力较强，具有高中以上学历，未受过刑事处罚（过失犯罪除外），有完全民事行为能力，能适应导游工作需要的本市或持有当地公安机关出具暂住证的外省市公民，均可报考。（2）笔试。笔试命题范围以江苏省旅游局印制的《江苏省导游人员资格考试大纲》为依据。共考3科，即《导游法规知识》、《导游服务技能》、《导游基础知识》，每科满分均为100分，其中《导游基础知识》一科中，《江苏导游基础知识》占40%。以上三科试题以中文形式出卷和答卷。（3）现场考试。现场考试采用室内模拟形式，由省旅游局统一组织。考试内容包括：城市概况（包括当地经济、文化情况介绍，详见附件《各市市情简介》）、景点介绍、导游规范、应变能力及综合知识问答。各外语类考生除用应试语言应考以上考试内容外，还有与旅游相关的中级水平外文短文阅读和复述。能力培训类·（三）导游资格考试要成为一名导游，必须要拥有导游资格证。能力培训类·（三）导1.报名条件:申请参加会计从业资格考试的人员，应当符合下列基本条件：遵守会计和其他财经法律、法规；具备良好的道德品质；具备会计专业基础知识和技能。2.考试科目和考试大纲会计从业资格考试科目为：财经法规与会计职业道德、会计基础、初级会计电算化（或者珠算五级）。会计从业资格考试大纲由财政部统一制定并公布。

申请人符合有关规定且具备国家教育行政主管部门认可的中专以上（含中专，下同）会计类专业学历（或学位）的，自毕业之日起2年内（含2年），免试会计基础、初级会计电算化（或者珠算五级）。所称会计类专业包括：会计学、会计电算化、注册会计师专门化、审计学、财务管理、理财学。3.报名时间财经法规与会计职业道德、会计基础原则上每年组织一次，考试日期一般为每年11月第一个星期六或星期日。考试分两个半天举行，两个科目考试时间均为150分钟。初级会计电算化和珠算五级的考试，于每年报名结束后至当年11月30日前由各市财政局组织进行。初级会计电算化考试时间为120分钟。能力培训类·（四）会计从业资格考试1.报名条件:申请参加会计从业资格考试的人员，应当符合根据江苏省教育厅颁发的《省教育厅关于做好2008年普通高校专转本选拔工作的通知》（苏教学〔2008〕1号）文件精神，2008年江苏省“专转本”学生规模控制在我省高校高职（专科）毕业生的5%以内，安排在普通高校独立学院（民办二级学院）就读。普通高校独立学院（民办二级学院）接收“专转本”计划由所在高校申报。各院校必须单独为“专转本”学生组建班级，不得插班学习。1.选拔对象主要是：经省招生部门按规定程序正式录取在本省各类普通高校的专科二年级、三年级在籍学生（含普通高校对口单独招生学生），经所在学校推荐均可参加“专转本”选拔。2.报名、志愿填报及考试（1）报名条件。思想品德较好，遵纪守法，身体健康；每门专业基础课学习成绩达到良好以上，无不及格课程；在校学习期间未受过记过及以上纪律处分。（2）报名资格审查。申报“专转本”的考生，由考生推荐高校根据报考条件、学籍管理的有关规定对其进行资格审核，并在校区醒目处张榜公布。（3）2008年“专转本”录取按照考生报考类别设置平行院校志愿。考生可根据自己在专科阶段所学专业情况，按照教育部《普通高等学校本科专业目录（1998年颁布）》所划分的十一个学科门类，在本学科门类中选择相同或相近专业，不得跨门类报考。每生最多可申报三所院校的三个专业。升学类·（一）专转本P24根据江苏省教育厅颁发的《省教育厅关于做好2008年普（4）考试科目及分值。文科（英语、日语类）、艺术类考试科目：语文（150分）、英语（日语）（150分）、计算机（100分）；理工科类考试科目：数学（150分）、英语（150分）、计算机（100分）。满分为400分。英语类考生英语试卷不同于其他类考生。省控线按文科类、英语类、日语类、理工科类、艺术类分别划定。（5）报名、考试、录取工作均由江苏省教育考试院组织。一般报名时间每年4月左右，考试时间每年5月左右。3.转入与培养（1）有关本科院校根据公布的计划和考生志愿，从高分到低分顺序录取，省教育考试院监督。（2）省教育厅对录取结果进行审核和注册，并办理相关学籍变更手续。（3）“专转本”学生统一转入本科三年级学习。（4）“专转本”学生学费与接收院校同专业学生实行相同标准。4.学籍管理与就业

（1）“专转本”学生，由推荐院校和接收院校按照学籍管理的有关规定办理转出和接收手续。（2）“专转本”学生不得转专业和转学。“专转本”学生到录取学校报到后要求返回原校的，视为自动放弃学籍。（3）“专转本”学生除国家和省有明确规定的，享受与转入学校本科生同等待遇。“专转本”学生毕业证书内容要按照国家规定填写。（4）“专转本”学生毕业时，按国家有关本科毕业生的就业政策执行。（4）考试科目及分值。文科（英语、日语类）、艺术类考试高等教育自学考试是个人自学、社会助学和国家考试相结合的，现有专科、本科两个学历层次。参加自学考试的考生不用入学考试，可根据自己的情况选择相关专业，参加该专业课程的学习。经过国家组织的统一考试，取得合格成绩后，即可取得大学专科或本科的毕业证书。本科毕业生还可以申请学士学位。1.报名考试时间全国高等教育自学考试时间应为一年两次，分别在4月和10月的最后两个周六、周日。报名时间由各地自考办确定。2.报名程序第一步：从考生所在地寻找报考简章,获取自考信息。第二步：查明自己是否符合报考条件，需要办理什么程序，然后选择合适的专业。第三步：（首次报名）要持本人身份证或相关证明到所在地的市、县自学考试办公室(报名站)办理报名手续。第四步：如果是老生报名或网上报名，请留意各地招考办公室的通知或说明。第五步：填写相应表格和报名材料。第六步：确认报名材料全部完毕，并且得到招考办公室的报名确认文件。升学类·（二）高等教育自学考试高等教育自学考试是个人自学、社会助学和国家考试相结合教育部主管全国硕士学位研究生的招生工作，会同有关部门确定、下达招生计划。各省级高校招生委员会办公室在每年11月份进行考生报名工作，第二年的春节前组织本地区的硕士学位研究生全国统一入学招生考试（包括授权有关机构组织专业硕士学位联考）。国家承认的大学本科毕业学历人员，或国家承认的大学专科毕业学历后，经两年达到与大学本科毕业生同等学力人员可以报考，已获得硕士、博士学位的人员也可以报考。各省级高校招生委员会办公室负责考务和阅卷工作。招生单位按照教育部下达的录取控制分数线进行录取硕士学位研究生工作。升学类·（三）报考硕士研究生教育部主管全国硕士学位研究生的招生工作，会同有关部门确定全新职业生涯规划

根据原国家教委、解放军总政治部1997年联合通知的规定，高等学校应届毕业生（不含委培、定向生）参军应具备如下条件：（1）拥护党的基本路线，忠于祖国，热爱军队，志愿献身国防事业，符合公民服现役的政治条件。（2）学习成绩平均在良好以上。（3）本、专科毕业生的年龄不超过25周岁；毕业研究生的年龄视具体情况而定。（4）身体健康，具体条件参照人民解放军院校招收学员的体格检查标准执行。到军队基层指挥岗位的毕业生还应具备良好的气质和强健的体魄。到专业技术岗位的毕业生的视力和身高，在不影响工作的前提下，可适当放宽。为吸引地方高校毕业生到军队工作，“通知”中明确将实行鼓励政策，参军的毕业生，在首次评授军衔、评任专业技术职务、确定专业技术等级以及住房分配等方面，与同期入军校学习的毕业学员享有同等待遇。大专毕业生见习期满可定为排职，少尉军衔；本科毕业生见习期满可定为副连职，中尉军衔；硕士研究生可定为正连职，上尉军衔；博士研究生可定为正营，少校军衔。如上学前有工作经历，将另行考虑。见习期一般为一年。凡是到国家划定的边远艰苦地区部队任职的毕业生，不实行见习期，自报到之日起即确定职务级别，授予军衔；实行轮换制度，工作满一定年限后，可根据需要优先调整到内地或驻地条件较好的部队工作。毕业研究生的配偶或恋爱对象是普通高校毕业生，符合参军、接收范围和条件的，也可根据需要接收入伍。应届毕业生部队就业政策根据原国家教委、解放军总政治部1997军队接收大学毕业生与通常我们所说的应征入伍是不同的，其主要区别如下：征兵入伍属于服兵役，具有义务性。尽管近几年为了提高征集新兵的文化素质，各级兵役机关在不断提高高中生征集比例的同时，也注重吸收一些具有高等学历的专业人才来部队服役，但其实质还是到部队当兵。而接收地方高校毕业生，是指接收普通高等学校应届毕业的大学生或研究生，直接来担任军官或文职职务。为保证部队接收地方高校大学毕业生计划的落实，高校应根据部队用人单位的需求情况，优先予以支持和保证。凡是志愿到部队工作，且符合国家就业政策和部队接收条件的毕业生，不受部门、地区的限制，高校和毕业生就业主管部门都应积极予以支持和鼓励。地方高校毕业生参军入伍的程序是：毕业生报名；部队对接收对象进行考核、体检，与接收对象签订协议；毕业生就业主管部门鉴证、纳入就业方案并派遗接收对象报到；统一办理接收对象入伍手续；组织入伍的毕业生军训，见习锻炼；对见习期满的毕业生定岗位任职。为了便于大学毕业生报名，各大单位政治部干部处都设有参军报名站，毕业生可通过电话、信函与之联系。军队接收大学毕业生与通常我们所说的应征入伍是不同的，其主要区

第二讲：生涯理论及测试1

生涯发展理论：彩虹图P38

社会学习理论：P43

第二讲：生涯理论及测试1

生涯发展理论：彩虹图P书P150

书P150职业生涯规划的类型类型定义及任务人生规划整个职业生涯的规划，时间长至40年左右，设定整个人生的发展目标。如规划成为一个有千万资产的公司董事长期规划5—10年的规划，主要设定较长远的目标。如规划30岁时成为一家中型公司的部门经理，规划40岁时成为一家大型公司副总经理等等中期规划一般为2～5年内的目标与任务。如规划到不同业务部门做经理，规划从大型公司部门经理到小公司做总经理等等

短期规划2年以内的规划，主要是确定近期目标，规划近期完成的任务。如对专业知识的学习，2年内掌握哪些业务知识等等

职业生涯规划的类型类型定义及任务人生规划整个职业生涯的规划，1909年，帕森斯出版了一本著ChoosingaVocation(《选择一个职业》)，此书中他提出了“职业规划”这一概念。帕森斯的理论强调的是：在清楚认识、了解个人的主观条件和社会职业岗位需要条件的基础上，将主客观条件与社会职业岗位相对照，最后选择一个与个人相匹配的职业。1910年，美国第一届全国职业辅导会议在波士顿召开，并于1913年在密西根成立全国职业辅导协会。帕森斯的特质因素论

（人－职匹配理论）1909年，帕森斯出版了一本著ChoosingaVoca帕森斯在他的书中阐述了职业选择的三大要素：①应清楚的了解自己的态度、能力、兴趣、智谋、局限和其他特征；②应清楚地了解职业选择成功的条件及所需知识，在不同工作岗位上所占有的优势、不利和补偿、机会和前途；③上述两者的平衡。

以上三要素形成了职业选择和职业指导过程的三个步骤：

进行人员分析：评价个体生理和心理特征；分析职业对人的要求，并向求职者提供有关的职业信息；人职匹配：个人在了解自己的特点和职业要求的基础上，借助职业指导者的帮助，选择一项既合适自己特点又有可能获得的职业。帕森斯在他的书中阐述了职业选择的三大要素：职业生涯发展阶段理论主要包括：

施恩的九阶段论金斯伯格的三阶段理论格林豪斯的五阶段论舒伯的五阶段论廖文泉的“三三三理论”。

职业生涯发展理论职业生涯发展阶段理论主要包括：职业生涯发展理论职业发展理论概要

施恩（Schein）九阶段论P28成长、幻想、探索阶段查看工作世界早期正式成员资格职业中期职业中期危险职业后期衰退和离职退休基础培训职业发展理论概要

施恩（Schein）九阶段论P28成14岁24岁44岁65岁年齡所得成长兼职衰退阶段维持阶段确立阶段探索阶段转变试探尝试和初步承诺稳定建立生涯发展理论舒伯（DonaldE.Super）14岁24岁44岁65岁年齡所得成长兼职衰退阶段维持阶段确立舒伯的五阶段论舒伯的五阶段论他把人的职业发展分为三个阶段：幻想期：（11岁之前的儿童）尝试期（11～17岁）现实期（17岁以后）

金斯伯格的三阶段理论他把人的职业发展分为三个阶段：金斯伯格的三阶段理论格林豪斯的五阶段论阶段职业准备阶段(0—18岁)进入组织阶段(18—25岁职业生涯初期(25—40岁)职业生涯中期(40一55岁职业生涯后期(55岁至退休主要任务发展职业想象力，培养职业兴趣和能力，对职业进行评估和选择，接受必需的职业教育和培训。进入职业生涯，选择一种合适的、较为满意的职业，并在一个理想的纪织中获得一个职位。逐步适应职业工作，融入组织，不断学习职业技能、为未来职业生涯成功作好准备。努力工作，并力争有所成就。在重新评价职业生涯中强化或转换职业道路。继续保持已有的职业成就，成为一名工作指导者，维护自尊，准备引退。格林豪斯的五阶段论阶段职业准备阶段进入组织阶段职业生涯社会学习理论所谓社会学习理论，班杜拉认为是探讨个人的认知、行为与环境因素三者及其交互作用对人类行为的影响。班杜拉认为，社会变量对人类行为具有制约作用，主张要在自然的社会情境中而不是在实验室里研究人的行为。社会学习理论所谓社会学习理论，班杜拉认为是探讨个人的认知第三讲：生涯理论及测试2了解自己：MBTI测试P56、职业能力测试

了解环境产：社会、行业专业、家庭等(家庭树P96)

职业决策理论：CASVE循环P107第三讲：生涯理论及测试2了解自己：MBTI测试P56、职业能MBTI测试P56

MBTI是当前国际上最为流行的职业人格评估工具之一。利用性格差异理论的原理设计。心理学家荣格认为，性格的差异可以分为内向性/外向性，直觉性/感受性和思考型/感觉型。

20世纪40年代，美国一对母女在荣格的心理学类型理论的基础上提出了一套个性测验模型（MBTI）。

MBTI人格共有四个维度，每个维度有两个方向，共计八个方面。分别是：外向（E）和内向（I）感觉（S）和直觉（N）思考（T）和情感（F）判断（J）和知觉（P）MBTI测试P56MBTI是当前国际上最为流行的职业人格凡是直接影响人的活动效率，促使活动顺利完成的个性心理特征叫做能力，它是人顺利完成某种活动的必要的心理条件。能力与活动是紧密联系的。一方面，个人的能力总是在活动中形成和发展起来，并在活动中得到表现的。另一方面，从事某种活动又必须有一定的能力作为条件和保证。如学习活动需要感知能力、理解力、记忆力相思维能力；文艺创作活动需要观察、思维、表象、创造想象和写作能力等。能力不是某种单一的心理特性，而是具有复杂结构的多种心理特性的总和。比如教师要很好地完成教学活动，仅有良好的口头语言表达能力是不够的，还需要有准确的记忆能力、敏锐的观察能力、严谨的逻辑思维能力、整洁的板书能力以及课堂监控能力等。能力凡是直接影响人的活动效率，促使活动顺利完成的个性心理特计算智商的方法如下：

一般正常人的智商处于90—110之间，两端越来越少。智商在90以下为愚笨，70以下为低能，智商120以上为优秀，140以上属于超常。低能和超常都占极少数，不超过3%。

P75计算智商的方法如下：一般正常人的智商处于90—110之间学习能力人际交往能力心理素质能力自我生活管理能力社会实践能力职业能力学习能力职业能力评分说明职业能力的评定采用“五级量表”：强、较强、一般、较弱、弱。每级评定都有相应的权重参数，将评定等级乘以权重参数，然后把六项数值加起来，再除以六，就得到一组评定的等级分数。五个等级含义：“1”为强；“2”为较强；“3”为一般；“4”为较弱；“5”为弱。评定等级可有有小数点，如：等级2.2,表示此种能力水平稍低于较强水平,高于一般水平.职业能力测验评分说明职业能力测验第一组强较强一般较弱弱善于表达自己的观点（）（）（）（）（）阅读速度快，并能抓住中心内容（）（）（）（）（）清楚地向别人解释难懂的概念（）（）（）（）（）对文章中的字、词、段落和篇章的理解、分析和综合的能力（）（）（）（）（）掌握词汇量的程度（）（）（）（）（）中学时你的语言成绩（）（）（）（）（）各等级次数累计×1

×2

×3×4×5总计次数∑=（）评定等级（）=总计次数()除以6第一组

第二组强较强一般较弱弱作出精确的测量（如测长、宽、高等（）（）（）（）（）解算术应用题（）（）（）（）（）笔算能力（）（）（）（）（）心算能力（）（）（）（）（）使用工具（如计算器）的计算能力（）（）（）（）（）中学时你的数学成绩（）（）（）（）（）各等级次数累计×1

×2

×3×4×5总计次数∑=（）评定等级（）=总计次数()除以6第二组第三组

强较强一般较弱弱

美术素描画的水平（）（）（）（）（）画三维度的立体图形（）（）（）（）（）看几何图形的立体感（）（）（）（）（）想象盒子展开后平面形状（）（）（）（）（）玩拼板（图）游戏（）（）（）（）（）各等级次数累计×1×2×3×4×5总计次数∑=（）评定等级（）=总计次数()除以6第三组第四组

强较强一般较弱弱发现相似图形中的细微差异（）（）（）（）（）识别物体的差异（）（）（）（）（）注意到多数人所忽视的物体的细节部分（）（）（）（）（）检查物体的细节（）（）（）（）（）观察图案是否正确（）（）（）（）（）学习时善于找出数学作业的细小错误（）（）（）（）（）各等级次数累计×1×2×3×4×5总计次数∑=（）评定等级（）=总计次数()除以6第四组第五组强较强一般较弱弱快而正确地抄写资料?(诸如姓名、日期、电话号码等)

（）（）（）（）（）阅读中发现错别字（）（）（）（）（）发现计算错误（）（）（）（）（）在图书馆很快地查找编码卡片（）（）（）（）（）发现图表中的细小错误（）（）（）（）（）自我控制能加力（如较长时间地进行抄写资料工作）（）（）（）（）（）各等级次数累计×1×2×3×4×5总计次数∑=（）评定等级（）=总计次数()除以6第五组第六组强较强一般较弱弱劳动技术中做操纵机器一类活动（）（）（）（）（）玩电子游戏工瞄准打靶（）（）（）（）（）在体操、广播操一类活动中身体的灵活性（）（）（）（）（）打球的姿势的水平度（）（）（）（）（）打字比赛或算盘比赛（）（）（）（）（）闭眼单脚站立的平衡能力（）（）（）（）（）各等级次数累计×1×2×3×4×5总计次数∑=（）评定等级（）=总计次数()除以6第六组第七组强较强一般较弱弱灵巧地使用手工工具（如榔头、锤子）（）（）（）（）（）灵巧地使很小的工具（如镊子、缝衣针等（）（）（）（）（）弹乐器时手指的灵活度（）（）（）（）（）动手做一件小手工品（）（）（）（）（）很快地削水果（如苹果、梨子）（）（）（）（）（）修理、装配、拆卸、纺织、缝补等一类活动（）（）（）（）（）各等级次数累计×1×2×3×4×5总计次数∑=（）评定等级（）=总计次数()除以6第七组第八组强较强一般较弱弱善于在陌生的场合发表自己的意见（）（）（）（）（）善于在新场合结交新朋友（）（）（）（）（）口头表达力（）（）（）（）（）善于与人友好交往，并协同工作（）（）（）（）（）善于帮助别人（）（）（）（）（）擅长做别人的思想工作（）（）（）（）（）各等级次数累计×1×2×3×4

×5总计次数∑=（）评定等级（）=总计次数()除以6第八组第九组强较强一般较弱弱善于单位或班级的集体活动（）（）（）（）（）在集体活动或学习中，时常关心他人的情况（）（）（）（）（）在日常是能经常动脑筋，想出别人想不一样的好点子（）（）（）（）（）冷静果断处理突然发生的事情（）（）（）（）（）在你曾做过的组织工作中，你认为自己的能力属于哪一水平（）（）（）（）（）善于解决同事或同学之间的矛盾（）（）（）（）（）各等级次数累计×1×2×3×4×5总计次数∑=（）评定等级（）=总计次数()除以6第九组统计和确定你的职业能力类型把每一组的评定等级填入下表：

组

评定等级

相应的职业能力

第一组

（）

言语能力

第二组

（）

数理能力

第三组

（）

空间判断能力

第四组

（）

察觉细节能力

第五组

（）

书写能力

第六组

（）

运动协调能力

第七组

（）

动手能力

第八组

（）

社会交往能力

第九组

（）

组织管理能力统计和确定你的职业能力类型把每一组的评定等级填入下表：言语能力:指对词及其含义的理解和使用能力,对词、句子、段落篇章的理解能力，以及善于清楚正确地表达自己的观念和向别人介绍信息的能力。数理能力：指迅速而准确地运算以及在准确的同时，能推理、解决应用问题的能力。空间判断能力：指对立体图形以及平面图形与立体图形之间关系的理解能力，包括能看懂几何图形，对立体图形的三个面的理解力，识别物体在空间运动中的联系，解决几何问题。察觉细节能力：指对物体或图形的有关细节具有正确的知觉能力，对于图形的明暗、线的宽度和长度作出区别和比较，看出其细微的差异。各种职业能力的特点言语能力:指对词及其含义的理解和使用能力,对词、句子、段落篇书写能力：对词、印刷物、帐目、表格等材料的细微部分具有正确知觉的能力，善于发现错字和正确地校对数字的能力。运动协调：指眼、手、脚、身体迅速准确随活动的作出精确的动作和运动反应，手能跟随眼所看到的东西迅速行动，进行正确控制的能力。动手能力：指手、手指、手腕能迅速而准确地活动和操作小的物体，在拿取、放置、换、翻转物体时手能作出精巧运动和腕的自由运动能力。社会交往能力：指善于人与人之间的相互交往，相互联系，相互帮助，相互影响。从而协同工作或建立良好的人际关系。组织管理能力：指擅长组织上和安排各种活动，以用协调参加活动中人的人际关系的能力。书写能力：对词、印刷物、帐目、表格等材料的细微部分具有正确知各种常见职业与其相应的职业能力要求各种常见职业与其相应的职业能力要求全新职业生涯规划全新职业生涯规划全新职业生涯规划社会环境行业环境专业环境家庭环境P96职业生涯规划的环境因素社会环境职业生涯规划的环境因素CASVE循环P107职业决策理论CASVE循环P107职业决策理论第四讲：职业生涯规划方法SWOT法5W法职业定位：寻找自己的职业锚P71第四讲：职业生涯规划方法SWOT法职业定位：寻找自己的职业锚“五What”归零思考法共有5个问题：Whatareyou?Whatyouwant?Whatcanyoudo?Whatcansupportyou?Whatyoucanbeintheend?

一个人回答了这5个问题，找到它们的最高共同点，就有了自己的职业生涯规划。该法尤其适合即将毕业的大学生。

5W分析法“五What”归零思考法共有5个问题：5W分析法对自己进行一次深刻的反思，有一个比较清醒的认识，优点和缺点，都要一一列出来。第一问题：我是谁？对自己进行一次深刻的反思，有一个比较清醒的认识，优点和缺点，对自己职业发展的一个心理趋向的检查。在不同阶段的兴趣和目标并不完全相同。第二个问题：我想干什么？对自己职业发展的一个心理趋向的检查。在不同阶段的兴趣和目标并对自己的能力与潜力的全面总结。如对事的兴趣、做事的韧性、判断力及知识结构等。第三个问题：我能干什么？对自己的能力与潜力的全面总结。如对事的兴趣、做事的韧性、判断对前面4个what的回答，自然就有了第五个what的答案了。对前面4个what的回答，自然就有了第五个what的答案了。客观方面：如经济发展、人事政策、企业制度、职业空间等。主观方面：如同事关系、领导态度、亲戚关系等。第四个问题：环境支持或允许我干什么？客观方面：如经济发展、人事政策、企业制度、职业空间等。第四个S---Strength

强项、优势W---Weakness

弱项、劣势O---Opportunity机会、机遇T---Threat

威胁、挑战SWOT分析法S---Strength强项、优势SSWOT分析法（也称TOWS分析法、道斯矩阵）即态势分析法，20世纪80年代初由美国旧金山大学的管理学教授韦里克提出。SWOT分析胆一种功能强大的分析工具，是检查个人技能、能力、职业、喜好和职业机会的有用工具。通过它，当事人很容易知道自己的个人优点和弱点在哪里，并且会仔细地评估出自己所感兴趣的不同职业道路的机会和威胁所在。SWOT分析法（也称TOWS分析法、道斯矩阵）即态势分析法评估自己的长处和短处。（列出你喜欢做的事情和你的长处所在）找出你的职业机会和威胁。提纲式地列出今后3～5年内你的职业目标提纲式地列出一份今后3～5年的职业行动计划寻求职业帮助（你的父母、老师、朋友、上司、职业咨询专家等）SWOT分析的五个步骤评估自己的长处和短处。（列出你喜欢做的事情和你的长处所在）S职涯SWOT分析S:优势（Strengths）1、性格2、学历3、实践经验4、知识面及其他能力W：劣势（Weaknesses）1、性格、性别2、学历、专业3、身体、心理素质4、语言应用能力及计算机技能（英语、计算机）O:机遇（Opportunities）1、国家有关就业政策、法规2、实践锻炼3、其他人脉因素T:挑战（Threats）1、专业对口问题2、经济因素对就业的影响3、竞争对手4、升学压力等内部环境因素外部环境因素职涯SWOT分析S:优势（Strengths）W：劣势（We职涯SWOT分析四种战略职涯SWOT分析四种战略寻找自己的职业锚P71寻找自己的职业锚P71职业发展理论概要

职业锚个人经过搜索所确定的长期职业定位

技术∕职能能力型（TechnicalFunctional

competence）

管理能力型（General

Managerial

Competence）

自主∕独立型（AutonomyIndependence）安全∕稳定型（SecurityStability）

创造型（Entrepreneurial

Creativity）

服务型（ServiceDedication

to

a

Cause）

纯挑战型（Pure

Challenge）

生活型（Lifestyle）

职业发展理论概要

职业锚个人经过搜索所确定的长期职业定位第五讲：求职简历及面试的方法与技巧第五讲：求职简历及面试的方法与技巧只有了解职业，才能选择职业！职业是指为了满足社会生产和生活需要，人们所从事的具有一定社会职责的专门业务和工作。

职业是社会分工的产物。择业是指劳动者通过一定的途径、方式和方法选择职业的一种活动。就业是指劳动者按照社会的要求，与职业岗位和生产资料相结合，从事一定的社会劳动并取得劳动报酬或经济收入的活动。职业、择业、就业概述只有了解职业，才能选择职业！职业、择业、就业概述毕业生就业手续办理流程毕业生就业手续办理流程（1）主体不同就业协议适用于应届毕业生与用人单位、学校三方之间，学校是就业协议的鉴证方或签约方；而劳动合同只适用于劳动者与用人单位之间，与学校无关。（2）内容不同毕业生就业协议的内容主要是毕业生如实介绍自身情况，并表示愿意到用人单位就业，用人单位表示愿意接收，学校同意推荐并列入就业方案，而不涉及毕业生到用人单位报到后所享有的权利和义务。劳动合同的内容涉及劳动报酬、劳动保护、工作内容、劳动纪律等方面，更为具体，劳动的权利和义务也更为明确。就业协议与劳动合同的区别（1）主体不同就业协议适用于应届毕业生与用人单位、学校三（3）时间不同一般来说，就业协议签订在前，就业协议应在毕业生就业之前签订，而劳动合同往往在毕业生到用人单位报到后才签订。（4）目的不同就业协议是毕业生和用人单位关于将来就业意向的初步约定，是对双方的基本条件以及即将签订的劳动合同的部分基本内容的大体认可，并经用人单位的上级主管部门和高校就业部门确认，一经毕业生、用人单位、高校、用人单位主管部门签字盖章，即具有一定的法律效力，是编制毕业生就业方案和将来双方订立劳动合同的依据。（5）适用法律不同就业协议发生争议，除根据协议本身内容之外，主要依据现有的毕业生就业政策和法律对合同的一般规定来加以解决，尚没有专门的一部法律对毕业生就业协议加以调整。而劳动合同发生争议，则严格依据《劳动法》来处理。（3）时间不同一般来说，就业协议签订在前，就业协议应在毕

(1)用人单位的名称、住所和法定代表人或者主要负责人;

(2)劳动者的姓名、住址和居民身份证或者其他有效身份证件号码;

(3)劳动合同期限;

(4)工作内容和工作地点;

(5)工作时间和休息休假;

(6)劳动报酬;

(7)社会保险;

(8)劳动保护、劳动条件和职业危害防护;

(9)法律、法规规定应当纳入劳动合同的其他事项。劳动合同订立的必备条款(1)用人单位的名称、住所和法定代表人或者主要负责人;劳

1.用人单位自用工之日起超过一个月不满一年未与劳动者订立书面劳动合同的，应当依照劳动合同法的规定向劳动者每月支付两倍的工资(两倍工资的起算时间为用工之日起满一个月的次日，截止时间为补订书面劳动合同的前一日)，并与劳动者补订书面劳动合同;

2.劳动合同履行地与用人单位注册地不一致的，有关劳动者的最低工资标准、劳动保护、劳动条件、职业危害防护和本地区上年度职工月平均工资标准等事项，按照劳动合同履行地的有关规定执行;用人单位注册地的有关标准高于劳动合同履行地的有关标准，且用人单位与劳动者约定按照用人单位注册地的有关规定执行的，从其约定;

3.劳动者在试用期的工资不得低于本单位相同岗位最低档工资的80%或者不得低于劳动合同约定工资的80%，并不得低于用人单位所在地的最低工资标准;

劳动合同订立的注意事项1.用人单位自用工之日起超过一个月不满一年未与劳动者订

4.用人单位应当支付对劳动者进行专业技术培训的有凭证的培训费用、培训期间的差旅费用以及因培训产生的用于该劳动者的其他直接费用;

5.劳动合同期满，但是用人单位与劳动者依照约定的服务期尚未到期的，劳动合同应当续延至服务期满;双方另有约定的，从其约定;

6.职工连续工作满10年的起始时间，应当自用人单位用工之日起计算，包括劳动合同法施行前的工作年限;

7.用人单位与劳动者不得在劳动合同法规定的劳动合同终止情形之外约定其他的劳动合同终止条件。4.用人单位应当支付对劳动者进行专业技术培训的有凭证的培

1.劳动合同期限在三个月以上的，可以约定试用期。也就是说，固定期限劳动合同能够约定试用期的最低起点是三个月。

2.劳动合同期限一年以上三年以下的，试用期不得超过二个月;三年以上固定期限和无固定期限的劳动合同试用期不得超过六个月。

3.同一用人单位与同一劳动者只能约定一次试用期劳动法关于试用期的规定1.劳动合同期限在三个月以上的，可以约定试用期。也就是说个人所得税：工资减去1200后的1－500元，扣税比率为5％；500－2000元，扣税比率为10％；2000－5000元，扣率比率为15％。

“四金”，是指养老保险金、住房公积金、失业保险金、医疗保险个人交纳比例单位交纳比例养老金6%

25.5%失业保险金1%

1%医疗保险金1%

5.5%住房公积金7%

7%个人四金在工资中的构成：（假如工资600元/月）养老保险金＝工资×6%+工资×25.5%=600×6%+600×25.5%=36+153=189医疗保险金＝工资×1%+工资×5.5%=600×1%+600×5.5%=6+33=39失业保险金＝工资×1%+工资×1%=600×1%+600×1%=6+6=12住房公积金＝工资×7%+工资×7%=600×7%+600×7%=42+42=84除去四金后的工资＝工资－所有的个人交纳相加的和注：扣除四金后的工资才用来计算个人所得税。关于四金的计算、标准问题个人所得税：工资减去1200后的1－500元，扣税比率为5％求职●简历制作求职●简历制作1、就业信息的内容2、收集信息的渠道3、就业信息的整合处理就业信息搜集与准备1、就业信息的内容就业信息搜集与准备1、毕业生推荐表2、个人简历3、求职信

4、与用人单位联系方式及应对技巧直接方式：（登门拜访）间接方式：（发信联系、电话联系、网络联系）

就业材料准备1、毕业生推荐表就业材料准备全新职业生涯规划个人简历又称个人履历，或简称简历，它主要反映求职者的自然情况，学习、工作、求职目标等情况，一般不超过两页纸。现在，社会上很多人都将一整套求职材料简称为简历，这里希望毕业生对此能区别对待。个人履历通常无固定形式，可以是文字式，也可以是表格式，还可以文字表格交叉使用。求职者可根据个人的经历来选择适合自己情况的履历形式。这样，才能清楚准确地向招聘者提供你的个人信息。一般而言，个人履历主要有以下几方面内容：1、标题标题写在履历正文的顶端，居中。可直接写成“个人履历”或“求职简历”；也可设计突出求职目标和个人姓名的标题，如“××关于培训讲师的求职简历”。2、个人自然情况个人自然情况一般包括姓名、性别、年龄、学历、籍贯、联系方式、兴趣爱好等。这一部分写得过简或过繁都不可取。过于简略，招聘者对求职者的基本情况了解不全面，不利于通过最初的筛选；过于繁细，甚至将个人的许多隐私全盘托出，则可能画蛇添足，带来负面影响。个人简历个人简历又称个人履历，或简称简历，它主要反映求职者的3.社会实践及工作经历社会实践及工作经历无疑是毕业生个人履历中的一个亮点，也是用人单位比较关注的部分。所有的大学生在校都会参加校内外的一些社会实践活动，毕业上岗实习，有的学生在校期间也会找兼职，甚至还组织过一些颇具影响的活动，这些都属于经历，能让招聘者发现求职者的特长、能力和经验。它一般包括：何时何地，参加或组织过何活动，具体负责任务，完成情况及感受；何时何地，从事过何种工作，具体岗位及表现等。4.所获荣誉及证书所获荣誉及证书是毕业生向招聘单位证明自己能力和优势的又一种方式，也是个人履历中的另一关键部分。毕业生可将自己外语、计算机等级证书；电工、会计、驾照等各类技能资格证书；“三好学生”、“优秀学干”、奖学金以及参加各类竞赛活动所获得的荣誉证书，按时间顺序列出明细，在履历中体现，让人一目了然。3.社会实践及工作经历5.所修主要课程大学生在校期间上过许多必修、辅修、选修课程，这些课程一方面可能会与求职岗位有很强的专业联系，另一方面也可能会与岗位需求能力和素质有所关联。毕业生可以通过这些课程的列举，来体现自己掌握的合乎岗位要求的知识、技能和素养。6.求职目标求职目标表明了求职者的择业方向，便于招聘单位的筛选。求职目标一般比较简练，可以明确岗位，如“市场营销工作”或“人事管理工作”等等。毕业生确定求职目标一定要结合自己的实际情况，根据自己所学专业或经验特长去选择，切不可好高骛远。5.所修主要课程1、求职信的结构分析招聘信息，根据不同的招聘信息写出不同的求职信。

结构：

称呼（开头：根据不同身份写出不同的称呼）→正文（信息来源、自己的学历、经历、成绩、兴趣介绍、自己能胜任的各种能力）→结尾（表达两个意思，一是希望对方给予答复、二是表示敬意、祝福的词句在）

另外：你的署名（“你诚挚的”、“你忠实的”、“你依赖的”等）、附录等内容。

范文求职信1、求职信的结构求职信×××经理：您好！首先感谢您在百忙之中阅读我的求职信。我叫××，男今年××岁，是××大学××系××专业的本科生，毕业在即，真诚希望能够成为贵单位的一员。大学四年，我不仅掌握了大量的专业理论知识和实践技能，而且积极参加社会实践，利用假期到不同的单位去实习。在校期间，努力学习英语和计算机，现在已经通过了大学英语六级和计算机二级考试（证书复印件见附件），具有较强的笔译和口语能力，并且能够熟练使用各种常用办公软件。作为21世纪的大学生，应该具备较强的组织管理和协调人际关系的能力。大学期间，我积极参加学校组织的各项活动，参与了系学生会的管理与组织，具体负责五星级文明宿舍的评选活动，并在学校里取得了良好的成果；参加了“大学生经济研究会”，锻炼运用专业知识去分析解决问题；参加辨论会，锻炼了自己的口才和逻辑揄能力等等。由于方面比较出色，我于××年×月光荣加入了中国共产党，成为一名预备党员。“身体是革命的本钱”，我深知健康的重要性，因此我平时注意加强体育锻炼，各项身体素质测试每年都达到了优良。在当今激烈的社会竞争中，我要不断进取，发挥自身优势，时刻以高度的热情和主人翁的态度做到：诚实守信、工作勤奋、团结协作，努力创新。真诚期盼着您的答复。此致敬礼！求职人：×××

××年×月×日×××经理：面试面试1、专业考试2、心理测试3、技能测验4、命题写作5、国家公务员录用考试常见笔试1、专业考试常见笔试1、面试的种类问题式面试、压力式面试、交谈式面试、综合式面试2、面试准备仪态、仪表方面；迅速查找原始招聘广告；查找交通路线、以免面试迟到；整理文件包、带上必备用品；3、常见面试问题面试种类及技巧1、面试的种类面试种类及技巧

注意脸部的清洁，胡子一定要刮干净，头发梳理整齐。查看领口、袖口是否有脱线和污浊的痕迹。春、秋、冬季，男士面试最好穿正式的西装。夏天要穿长袖衬衫，系领带，不要穿短袖衬衫或休闲衬衫。西装的色调要用给人稳重感觉的深素色为主，如藏青色、蓝色、黑色、深灰色等。配套的衬衫最容易的选择是白色。领带应选用丝质的。单色为底，印有规则重复出现的小圆点的领带，格调高雅，也可以用。斜条纹的领带能表现出你的精明。领带在胸前的长度以达到皮带扣为好。如果一定要用领带夹，应夹在衬衫第三和第四个扣子中间的位置。深色的袜子、黑色的皮鞋。皮带要和西装相配，一般选用黑色。男士着装三一律原则：皮鞋、皮带、皮包颜色一致，一般为黑色。眼镜要和自己的脸型相配。镜片擦拭干净。钢笔一定不要插在西装上衣的口袋里，西装上衣的口袋是起装饰作用的。面试服饰礼仪1）男士注意脸部的清洁，胡子一定要刮干净，头①服装。面试时的着装，要简洁、大方、合体。职业套装是最简单，也是最合适的选择。低胸、紧身的服装，过分时髦和暴露的服装都不适合面试时穿。春秋的套装可用花呢等较厚实的面料，夏季用真丝等轻薄的面料。衣服的质地不要太薄、太透，薄和透有不踏实不庄重的感觉。色彩要表现出青春、典雅的格调。用颜色，表现你的品位和气质。不宜穿抢眼的颜色。②丝袜被称为女性的第二层皮肤，一定要穿，以透明近似肤色的颜色最好。要随时检查是否有脱线和破损的情况。最好带一双备用的。③穿式样简单、没有过多装饰的皮鞋，后跟不宜太高，颜色和套装的颜色一致，如果你不知道如何配色，最简单的办法就是穿黑色的皮鞋。凉鞋在面试时就不要穿了。④如果习惯随身携带包，那么包不要太大，款式可以多样，颜色要和服装的颜色相搭配。⑤化淡妆。如果抹香水，应该用香型清新、淡雅的，头发要梳理整齐，前额刘海不要超过眉毛。⑥佩带饰物应注意和服装整体的搭配，最好以简单朴素为主。2）女士①服装。面试时的着装，要简洁、大方、合体。职业套装是最简单，1）注视对方和对方谈话的时候，要正视对方的眼睛和眉毛之间的部位，和对方进行目光接触，即使边上有其他人。如果不敢正视对方，会被人认为你害羞、害怕，甚至觉得你“有隐情”。2）学会倾听好的交谈是建立在“倾听”基础上的。倾听是一种很重要的礼节。不会听，也就无法回答好主考官的问题。倾听就是要对对方说的话表示出兴趣。在面试过程中，主考官的每一句话都可以说是非常重要的。你要集中精力，认真的去听，记住说话人讲话的内容重点。倾听对方谈话时，要自然流露出敬意，这才是一个有教养、懂礼仪的人的表现。要做到：◆记住说话者的名字。◆身体微微倾向说话者，表示对说话者的重视。◆用目光注视说话者，保持微笑。◆适当地做出一些反应，如点头、会意地微笑、提出相关的问题。谈话礼仪1）注视对方谈话礼仪身体语言是指人的动作和举止，包括姿态、体态、手势和面目表情。它是一个人的修养、教育以及与人处事的基本态度的自然流露。面试的时候，这些做法一定要避免：◆拖拉椅子，而发出很大噪音。◆一屁股坐在椅子上。◆坐在椅子上，耷拉着肩膀，含胸驼背。◆半躺半坐，男的翘着二郎腿；女的双膝分开、叉开腿等，会给人放肆和缺乏教养的感觉。◆坐在椅子上，脚或者腿自觉不自觉地颤动或晃动。面试时重要的是自信。

自信的步态应该是：身体重心稍微前倾，挺胸收腹，上身保持正直，双手自然前后摆动，脚步要轻而稳，两眼平视前方。步伐要稳健，步履自然，有节奏感。需要注意的是，如果同行的有公司的职员或接待小姐，你不要走在他们前面，应该走在他们的斜后方，距离一米左右。注意你的身体语言身体语言是指人的动作和举止，包括姿态、体态、手势和面目面试案例：

那天，二十多位求职者坐满了会议室。奇怪的是，这么多人怎么可能一一面试得完呢？

这时候，一位捧着很多材料的工作人员，进会议室艰难地拿了其他东西以后，出门的时候一不小心把材料掉到了地上。然后他极不方便地想弯下腰捡地下的东西。在他周围的这些求职者谁也没动，好像没看到一样。这时候，离这位工作人员最远的一位求职者过来帮他捡起了东西并开了门。约半小时后，被通知除了刚才那位帮忙捡拾东西的求职者外，其余人都可以回去了。面试案例：职业生涯规划书的基本格式职业生涯规划书的基本格式例如：我的人生我作主热能0921张三题目、署名例如：题目、署名（主要是从你自己个人的角度，用自己独特的见解与观点，也可以通过对就业环境、社会环境等的分析谈谈你为什么要进行生涯规划，生涯规划的意义、作用，你为什么选择你的生涯规划的简要概述等等）前言（300～800字左右）

（主要是从你自己个人的角度，用自己独特的见解与观点，也前言在今天这个人才竞争的时代，职业生涯规划开始成为在人争夺战中的另一重要利器。对企业而言，如何体现公司“以人为本”的人才理念，关注员工的人才理念，关注员工的持续成长，职业生涯规划是一种有效的手段；而对每个人而言，职业生命是有限的，如果不进行有效的规划，势必会造成生命和时间的浪费。作为当代大学生，若是带着一脸茫然，踏入这个拥挤的社会怎能满足社会的需要，使自己占有一席之地？因此，我试着为自己拟定一份职业生涯规划，将自己的未来好好的设计一下。有了目标，才会有动力。例前言例1、职业规划时间2、美好愿望3、职业方向一、规划总体介绍4、个人简介姓名：性别：出生年月：年级：专业：自动化政治面貌：任职情况：社会实践：奖励情况：5、总体规划（2010年～2020年）学习：创业：就业：1、职业规划时间一、规划总体介绍4、个人简介5、总体规划（21、职业兴趣（将2个职业兴趣的测试结果列出，可以用表或图的形式列出。在你得分最高的职业倾向后面，写上例证）2、我的性格和气质

（这一部分，将你的测评结果写出，也可以用表或图形式列出。在你的典型特质处，列举一些例证。并将你的性格和气质类型在未来工作的优势和不足一一列举出来）

在工作中的优势：

在工作中可能存在的不足：3、职业能力

（根据自己职业能力的测试结果寻找与之相适应的职业）4、职业价值观

（将测评的结果列举，并给出例证）二、自我分析

（这一部分，主要是使用书上P50

P87的霍兰德职业兴趣测试、性格测验、气质类型、兴趣测验、职业价值观等职业素质测评的结果）1、职业兴趣二、自我分析（这一部分，主要是使用书上P501、家庭环境分析

（经济情况、家人期望、家庭成员文化情况）2、学校环境分析

（学校特色、专业优势、实践经验）3、社会经济环境分析

（就业环境、就业政策、竞争对手）4、职业环境分析

［行业分析、职业分析（你所规划选定的）、企业分析、工作要求］三、职业分析1、家庭环境分析三、职业分析1、职业定位测试（通过P143职业锚的测试。将测评结果列出，并结合自己的例子，说明选择自己的职业方向的理由）2、进行SWOT法制定四种职业生涯战略

3、职业规划

（用Super舒伯的五阶段发展理论，确立自己的规划目标、策略和时间跨度，作下表）四、职业定位1、职业定位测试四、职业定位实施步骤短期规划中短期规划中期规划中长期规划10年规划人生规划时间跨度？年～？年？年～？年？年～？年？年～？年？年～？年外职业生涯目标（职务、经济目标等）内职业生涯目标（知识、经验、能力等）具体策略措施实施步骤短期规划中短期中期规划中长期10年时间跨度？年～？年1、短期规划⑴细化目标⑵社会实践活动安排⑶其他2、中短期规划（3年）⑴细化目标⑵社会实践活动安排⑶其他3、中期规划（5年）⑴细化目标选择1：进企业选择2：进学校（升学或求职做教师）选择3：创业⑵社会实践活动安排⑶其他五、我的生涯规划的具体实施计划

4、中长期规划（7年）⑴细化目标⑵社会实践活动安排⑶其他5、10年长期规划⑴细化目标⑵社会实践活动安排⑶其他6、人生规划

（即你最终要做一名什么样的人）1、短期规划五、我的生涯规划的具体实施计划

4、中长期规划（1、评估检验

评估周期：一月一次，或二月一次、或半年一次（可根据自身要求自定）

评估依据：

学生——学业成绩、专业能力、证书、其他能力素质等职业早期——工作态度、工作适应性、专业知识、工作绩效、责任感、协调合格、人际关系、品行、发展空间等。职业成熟期——领导能力、策划能力、工作绩效、责任感、沟通能力、创新能力、品行等。2、调整修订计划六、规划评估检验与调整

1、评估检验六、规划评估检验与调整

（对自己的职业生涯规划的建立、实施决心等作个结语，字数不限）结束语（对自己的职业生涯规划的建立、实施决心等作个结语，字数不限）