外在环境占百分之七十课件

外在环境占百分之七十课件1外在环境占百分之七十课件2外在环境占百分之七十课件3一、外在環境：佔百分之七十

1.飲食失調：

__偏食引起。

__甜食過多。

__酸鹼度不平衡。人體是弱鹼性，攝取過多酸性食物，也會近視。造成近視的原因一、外在環境：佔百分之七十

造成近視的原因42.姿勢不良：__近距離作業，常常只看25公分內的東西。

__姿勢不良。

__低頭看書或工作，頸動脈受壓迫或眼壓增加使頭部充血引起近。

__躺著看書，雙眼容易偏斜、疲勞、視力自然衰退。

__車上看書，最會形成近視或散光。

__桌椅太高太矮都會造成姿勢不良，形成近視。

3.照明偏差：光線昏暗或過亮都會傷害眼睛。

4.其它：升學壓力。

二、遺傳：遺傳因素佔百分之三十

2.姿勢不良：5

§發生現象

1.是否瞇眼看黑板或看不清楚指定目標或皺眉瞇眼斜看目標。

2.眼睛與書本過近。

3.不能集中精神謮書，做功課，學業退步。

4.在近處看電視。

5.頸項側彎，側著看東西。

6.經常揉眼睛。

7.有畏光情形。

8.頭往前傾看遠處。

早期發現近視的現象與方法

§發生現象

早期發現近視的現象與方法6§如何自我檢驗是否近視了？

1.望遠發現法：從固定的地方，決定視力所及的遠方目標，經常看它以測定自己視力狀態。

2.明暗發現法：陰雨天或黃昏時，視線會較差，如果有近視傾向者，視力會大幅度降低。

3.小孔發現法：近視者能透過小孔將遠方細小目標看得清楚。§如何自我檢驗是否近視了？7一、姿勢端正：

___1.看書時保持35公分以上的距離。

___2.不可躺著看書。

___3.讀書或工作，請每30分鐘休息5分鐘。

___4.選擇印刷良好，字體適中的書籍並使用較深顏色的鉛筆。

___5.定期調整桌椅高度，桌子必須與手肘同高，雙腳必須踏到地板。

預防近視的保健方法一、姿勢端正：

預防近視的保健方法8二、注意採光：

1.眼睛最舒適最清楚的高度是60瓦特的電燈或20瓦日光燈。

2.請常擦拭燈管、燈泡，以免灰塵影響照明度。

二、注意採光：

9三、看電視注意事項：

1.控制看電視距離及時數。

2.保持3公尺以上或螢光幕對角線約5-7倍距離。

3.以不超過一小時為準，最好每30分鐘休息10分鐘。

4.室內光線要充足，不可明暗相差太大。

5.不可斜躺著看電視。螢幕宜稍低於水平視線，且不要太偏角度，最好在30度內。

6.畫面不宜太小，而且要清晰穩定，並加裝護眼罩。

三、看電視注意事項：

10四、營養均衡：

1.適當攝取五大營養，含糖高的食物少吃。

2.多吃新鮮疏菜，補充維他命A.C.E，不可偏食。四、營養均衡：11五、其它注意事項：

1.充份睡眠、規律作息。

2.注意均衡營養，攝取豐富的維生素。

3.多做戶外活動，眺望遠處，以放鬆眼肌。

4.走向大自然，多接近青山綠野。

5.不要讓幼兒太早接觸較傷眼力的學習，應保持生活愉快。

6.每3-6個月或一年兩次視力檢查。

7.近視300度以下者，只在上課或平常時戴，長時間閱讀不必戴，500度以上者，或兩眼視差在150度以上者，最好能有兩副眼鏡，閱讀時可使用近距離專用的眼鏡。五、其它注意事項：12Q：何時需要開始配戴近視眼鏡？

Ａ：若裸視視力低於0.5，而且看黑板或看電視時有瞇眼習慣，經過眼科醫師睫狀肌麻痺後驗光，確定為軸性近視時，就應該戴眼鏡矯正。

Ｑ：若有近視，故意不戴眼鏡或配戴較低度數眼鏡有何缺點？

Ａ：若在16歲以下，應配戴經睫狀肌麻痺以後之正確度數的眼鏡，否則反而易導致近視度數不斷增加。

問與答Q：何時需要開始配戴近視眼鏡？

Ａ：若裸視視力低於0.5，而13Ｑ：視力保健中心是否真能讓近視恢復？

Ａ：目前為止，並沒有根本有效讓軸性近視復原的方法，但是圴衡的營養，適度的休息，定時做遠方定點凝視（如放風爭，爬山，打球....）的確可以預防近視加深。

Ｑ：何謂高度近視？要注意什麼？

Ａ：所謂高度近視是指600度以上之近視，易發生眼壓過高，飛蚊症，視網膜黃斑部病變，視網膜裂孔，早發性白內障等疾病，應該每3-6個月定期做眼科檢查。Ｑ：視力保健中心是否真能讓近視恢復？

Ａ：目前為止，並沒有根14Ｑ：睫狀肌麻痺的藥水是否真能治療近視？有何副作用？

Ａ：睫狀肌麻痺治療近視的藥水，是可以去除因睫狀肌過度收縮造成近視的成因，但近視成因為多元性，因此其他保健的方法也必須一併注意，如果可以適應，一般是治療至十六歲，副作用為瞳孔會略為放大，若配戴眼鏡的話，可選擇隔絕紫外線的鏡片，以避免紫外線的傷害。Ｑ：睫狀肌麻痺的藥水是否真能治療近視？有何副15症狀：眼睛紅、分泌物變多常黏住眼皮、異物感或癢痛，有時伴有頸部淋巴結腫大及感冒症狀。

病因：濾過性病毒感染

注意：勿揉眼睛、多用肥皂洗手！家人也要多洗手避免間接感染；暫時勿用毛巾洗臉，用面紙擦一邊一張用完丟掉，並按時點藥及回診。急性結膜炎症狀：急性結膜炎16外在环境占百分之七十课件17演讲完毕，谢谢观看！演讲完毕，谢谢观看！18外在环境占百分之七十课件19外在环境占百分之七十课件20外在环境占百分之七十课件21一、外在環境：佔百分之七十

1.飲食失調：

__偏食引起。

__甜食過多。

__酸鹼度不平衡。人體是弱鹼性，攝取過多酸性食物，也會近視。造成近視的原因一、外在環境：佔百分之七十

造成近視的原因222.姿勢不良：__近距離作業，常常只看25公分內的東西。

__姿勢不良。

__低頭看書或工作，頸動脈受壓迫或眼壓增加使頭部充血引起近。

__躺著看書，雙眼容易偏斜、疲勞、視力自然衰退。

__車上看書，最會形成近視或散光。

__桌椅太高太矮都會造成姿勢不良，形成近視。

3.照明偏差：光線昏暗或過亮都會傷害眼睛。

4.其它：升學壓力。

二、遺傳：遺傳因素佔百分之三十

2.姿勢不良：23

§發生現象

1.是否瞇眼看黑板或看不清楚指定目標或皺眉瞇眼斜看目標。

2.眼睛與書本過近。

3.不能集中精神謮書，做功課，學業退步。

4.在近處看電視。

5.頸項側彎，側著看東西。

6.經常揉眼睛。

7.有畏光情形。

8.頭往前傾看遠處。

早期發現近視的現象與方法

§發生現象

早期發現近視的現象與方法24§如何自我檢驗是否近視了？

1.望遠發現法：從固定的地方，決定視力所及的遠方目標，經常看它以測定自己視力狀態。

2.明暗發現法：陰雨天或黃昏時，視線會較差，如果有近視傾向者，視力會大幅度降低。

3.小孔發現法：近視者能透過小孔將遠方細小目標看得清楚。§如何自我檢驗是否近視了？25一、姿勢端正：

___1.看書時保持35公分以上的距離。

___2.不可躺著看書。

___3.讀書或工作，請每30分鐘休息5分鐘。

___4.選擇印刷良好，字體適中的書籍並使用較深顏色的鉛筆。

___5.定期調整桌椅高度，桌子必須與手肘同高，雙腳必須踏到地板。

預防近視的保健方法一、姿勢端正：

預防近視的保健方法26二、注意採光：

1.眼睛最舒適最清楚的高度是60瓦特的電燈或20瓦日光燈。

2.請常擦拭燈管、燈泡，以免灰塵影響照明度。

二、注意採光：

27三、看電視注意事項：

1.控制看電視距離及時數。

2.保持3公尺以上或螢光幕對角線約5-7倍距離。

3.以不超過一小時為準，最好每30分鐘休息10分鐘。

4.室內光線要充足，不可明暗相差太大。

5.不可斜躺著看電視。螢幕宜稍低於水平視線，且不要太偏角度，最好在30度內。

6.畫面不宜太小，而且要清晰穩定，並加裝護眼罩。

三、看電視注意事項：

28四、營養均衡：

1.適當攝取五大營養，含糖高的食物少吃。

2.多吃新鮮疏菜，補充維他命A.C.E，不可偏食。四、營養均衡：29五、其它注意事項：

1.充份睡眠、規律作息。

2.注意均衡營養，攝取豐富的維生素。

3.多做戶外活動，眺望遠處，以放鬆眼肌。

4.走向大自然，多接近青山綠野。

5.不要讓幼兒太早接觸較傷眼力的學習，應保持生活愉快。

6.每3-6個月或一年兩次視力檢查。

7.近視300度以下者，只在上課或平常時戴，長時間閱讀不必戴，500度以上者，或兩眼視差在150度以上者，最好能有兩副眼鏡，閱讀時可使用近距離專用的眼鏡。五、其它注意事項：30Q：何時需要開始配戴近視眼鏡？

Ａ：若裸視視力低於0.5，而且看黑板或看電視時有瞇眼習慣，經過眼科醫師睫狀肌麻痺後驗光，確定為軸性近視時，就應該戴眼鏡矯正。

Ｑ：若有近視，故意不戴眼鏡或配戴較低度數眼鏡有何缺點？

Ａ：若在16歲以下，應配戴經睫狀肌麻痺以後之正確度數的眼鏡，否則反而易導致近視度數不斷增加。

問與答Q：何時需要開始配戴近視眼鏡？

Ａ：若裸視視力低於0.5，而31Ｑ：視力保健中心是否真能讓近視恢復？

Ａ：目前為止，並沒有根本有效讓軸性近視復原的方法，但是圴衡的營養，適度的休息，定時做遠方定點凝視（如放風爭，爬山，打球....）的確可以預防近視加深。

Ｑ：何謂高度近視？要注意什麼？

Ａ：所謂高度近視是指600度以上之近視，易發生眼壓過高，飛蚊症，視網膜黃斑部病變，視網膜裂孔，早發性白內障等疾病，應該每3-6個月定期做眼科檢查。Ｑ：視力保健中心是否真能讓近視恢復？

Ａ：目前為止，並沒有根32Ｑ：睫狀肌麻痺的藥水是否真能治療近視？有何副作用？

Ａ：睫狀肌麻痺治療近視的藥水，是可以去除因睫狀肌過度收縮造成近視的成因，但近視成因為多元性，因此其他保健的方法也必須一併注意，如果可以適應，一般是治療至十六歲，副作用為瞳孔會略為放大，若配戴眼鏡的話，可選擇隔