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三分钟轻演讲演讲稿：要敢于为自己发声你们有试过一个人演讲嘛？第一次站上演讲台演讲可不是简单的事情，面对着人群，会突然不知道怎么讲，讲什么？我们要学会为自己发声。下面是我带来的三分钟轻演讲演讲稿：要敢于为自己发声，快来看看吧。

今日我要跟大家共享的主题是：做自己，要敢于为自己发声。

说实话，听着大家这么棒的演讲，我心里真的是特别的忐忑，我想起了我第一次站上演讲台的样子。

那是2023年3月28日，我很清楚的记的那一天，那一天，我们有一个作为亲子导师如何开场的三分钟开场演讲。

我记得那天，我站在台上，也许就讲了一分多钟，我就讲不下去了，然后我就站在那里，傻傻的，傻傻的站在那里，不知道该怎么办。

有人说假如当时有个地缝，我真会钻进去，但我估量我那会儿即便是真有一条地缝，我真的可以钻进去，我也会想不起来，完全木僵的状态。

你们有体会过吓傻了的状态吗？

就是那种完全呆住了，大脑里一片空白，身体也失去了感觉的状态，什么恐惊、可怕、为难、大方和其他的什么感觉，统统都不知道了，我就那么傻傻的、不知道该怎么办的站在那里，完全的不知所措。

这件事情过去之后，我就开头思索，我问自己，李金玲啊，你也有很会说话的时候啊，你也有滔滔不绝的时候啊，你也有妙语连珠的时候啊，可是为什么，那个当下，你会僵在那里，你会一句话都说不出来？

后来我发觉，那不是我那次演讲时才有的状态，而是每当我应对突发状况、面对别人拒绝，或者我以为对方会拒绝我，甚至是老公黑脸时常有的状态。

当我知道这个环境是安全的，这些人都是接纳我的时候，我呈现的就是一种轻松自然的状态，我就会比拟流畅的表达，而当我觉得这个环境不熟识、担心全，我可能不被别人接纳，哪怕是我想象的不接纳的时候，我就会陷入一种茫然无措，进退不得，又不知该怎么办的木僵状态。

而这种模式，正是来自于我父母从小的教育：小孩子不行以乱说话，大人说话小孩不能插嘴，谁让你说话的

这些声音始终都在我的体内，提示我你不能任凭说话，说话是要被骂的，说话是不讨人喜爱的，说话是不好的

这些声音他像录音机一样，一遍遍在我的耳旁播放，让我知道，原来，说话，是要分场合的，是要确认无比安全才可以说的。

当我知道了这一点之后，我开头告知自己，李金玲，你可以的，你现在长大了，你是可以在任何场合说你想说的任何话的，你要学会为自己发声。

每当我感觉被拒绝的时候，我就深吸一口气，撑大自己的内在空间，跟自己说:李金玲，你可以的！

然后我再连续说。

我今年注册工作室，先生说，你不行以，我说不，我肯定要做，他说你可以跟我说你不做，事实上我又不在家，你做不做，我也不知道。

我说，不，我不想糊弄我自己。

我爸爸说，你工厂里的帐你不管行吗？我妈跟我说，你要听话，你要听话！

听话，这就是我妈对我一贯的教育，可是听谁的话呢？我说，听你的话吗？你这一辈子幸福吗？

你还想让我活成你的样子吗？

妈妈那天哭的像个孩子一样，最终，她说，你好好学吧，按你想的去活吧。

是的，我今日想跟大家说的就是：做自己，就得学会为自己发声，若你不替自己发声，谁还会替你发声，若你的声音你不亲自

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